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双子座*女*苦瓜迷1月前
第149集：饭前7.7（餐2是8.2）餐3是6.0： 我自己平时吃米饭的话，都会在里面加多几种食材，不管是豆子还是其它米类都可以（视频只记录本人日常饮食状态，仅供参考，如有不适请线下就医）#控糖饮食 #内容过于真实 #抗糖 #日常vlog #五谷杂粮
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听我说血糖2月前
蒸米饭的时候做1个小改变，就能帮你稳定血糖 #蒸米饭 #杂粮饭 #控糖食谱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音精选公开课 #暑期自修室
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北漂梅子爱生活3月前
微波炉蒸米饭，一个人的时候太方便啦， 🍚微波炉蒸出来的米饭很松散，粒粒分明，做蛋炒饭绝了 🍚杂粮饭也能做，营养丰富 🍚一个人的时候就可以用这个小妙招哦 #微波炉#微波炉美食 #懒人美食#米饭#蒸米饭
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逗妈美食2年前
蒸米饭时放一把豆角，30年老保姆的拿手绝活，三天一袋大米，解馋
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大胜哥的小院生活1周前
今天又是下雨，可有时间做饭吃了，今天兄弟们又给我出了个难题，地锅蒸米饭还得要带饹馇的，我除了不会生孩子我什么不会，你们就等着好消息吧#农村生活 #农村美食 #农村小院 #大山里的味道 #抖音创作者大会 @DOU+上热门 @抖音小助手
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注册营养师赵慧君3月前
控糖必看！豆类主食法你知道吗？ 戒不掉米饭又想控糖，抓把豆子来帮忙。#健康乘风计划 #控糖饮食 #主食推荐
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哈哈星的日常生活2年前
蒸米饭放的小红豆不熟，友友们遇到过没，今天就来分享一个没有高压锅，又不想泡豆的小妙招#分享一个小妙招 #记录真实生活
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河南广播电视台民生频道8月前
2月25日（发布）北京，女生煮饭时加了红豆 结果没煮熟，男朋友边吃边吐 什么都没说，但扔出来的豆子“掷地有声”！ #中国节气惊蛰篇
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大徐美食5月前
微波炉系列之蒸米饭 微波炉蒸米饭，一个人的时候太方便了#厨房电器 #生活小妙招 #微波炉#米饭#懒人美食
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华仔旅行摆摊（找老婆）4月前
床车自驾游以车为家，有朋友们问我是怎么蒸米饭的，把我方式分享给大家#床车自驾游 #以车为家 #旅行#自驾游 #床车生活
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逗妈美食2年前
蒸米饭时放一把黑豆，老保姆的拿手绝活，三天一袋大米，太解馋了
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六盐1月前
把暖和的味道，装进这碗饭里｜菜饭#家常菜 #简简单单一顿家常便饭 #它不香吗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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硕妈（家常美食）9月前
可惜你不来阜阳你不知道我们这的巴巴子蘸臭豆子有多好吃#臭豆子 #巴巴子 #家乡的味道 #地方特色美食 #阜阳
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老程和干妈控糖记6月前
红豆可以吃，只是要注意量跟方法；杂豆饭要注意豆子跟米饭的比例#五谷杂粮 #豆子吃多了会怎么样 #控糖饮食 #杂豆饭 #浙江
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小黄不慌1周前
电饭锅蒸米饭，红豆薏米水一锅出#老式电饭锅 #红豆薏米水 #厚皮橙 #隔水蒸米饭怎么做 #晚餐
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狗大王2月前
煮一锅豆豆可以吃两三顿，很适合忙的时候做#狗#人饭狗饭一锅出#自制狗饭
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喻丽2月前
#乡村美食生活记录 #创作者中心 #创作灵感 地道的土锅豇豆蒸饭，菜香融入饭中，好吃又方便#原创视频 #家常菜 @DOU十小助手
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芸榕养胃分享3月前
谁说早上不能吃米饭呀，对于胀的人来说，是非常好的选择哟#养胃知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #养胃 #脾胃
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丽丽农家饭3月前
正是吃豆角的时候，蒸个豆角麦饭吃，既能当菜又能当主食 #陕西豆角麦饭 #美食教程
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山竹红豆豆2周前
巨简单‼️减脂人的养生快手甜品早餐😍冲呀~每个月安排一次豆子饭，真的是养气色的很，还补雌。做好了放冷藏一周，随时可以吃，吃起来简单方便，赶紧冲。#豆子饭 #减肥吃什么 #早餐 #五谷杂粮 #养生就是养健康
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陈姥姥的日常3年前
米饭这样做太好吃了，大米、黄米加白豆，营养美味
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小李同学🧑‍🎓2月前
肉末裹着豆子，再伴着米饭吃，真的是绝了#肉末豆子#美食
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北极熊🐻‍❄️1月前
宝宝辅食一锅蒸 一岁+宝宝今天晚餐吃｜双米饭➕豆角蒸肉沫➕虾仁玉米蒸蛋🌽一锅搞定肉菜主食，营养好吃不上火～#宝宝辅食 #一锅蒸 #营养搭配 #一岁宝宝辅食 #宝宝爱吃
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小饭骨大师菜1周前
米饭怎么蒸才好吃#老饭骨 #米饭 #大米饭 #蒸饭
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神厨小福豆儿6月前
有姐妹问煮的红豆饭，豆子煮不烂。今天就再煮一次红豆饭哟#红豆饭 #米饭的花样做法 #日常做饭
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北极熊🐻‍❄️1月前
宝宝辅食一锅蒸｜ 一岁+宝宝晚餐一锅出｜豌豆肉沫焖饭🫛➕白菜蒸肉卷➕清蒸蔬菜三丝，一锅搞定饭肉菜，简单高效辅食，营养好吃不上火～～#宝宝辅食 #一锅蒸 #一岁宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝爱吃
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珍珠麻麻1周前
今天做了简单版的家庭蒸饭～色香味俱全！孩子可喜欢吃了#蒸饭 #简单家常菜 #大人孩子都爱吃
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乐诚善韧5月前
发芽红豆麦芽米饭 这道发芽红豆麦芽大米饭不仅风味独特，更蕴含丰富的营养价值。红豆和大麦经过两天的发芽过程，嫩芽生长至1-2公分，此时豆谷中的酶被激活，#蛋白质、维生素和矿物质含量显著提升，同时降低了抗营养素，更利于人体吸收。发芽后的红豆带来淡淡的甜香，大麦则增添细腻口感，与大米同煮后，米饭软糯中带着微微的嚼劲，滋味天然甘美。 发芽谷物是传统养生智慧的体现，能增强免疫力、促进消化，适合现代人追求的健康饮食。这道饭制作简单，却融合了自然与营养的精髓，无论是作为主食还是养生餐点，都是理想的选择。#发芽 #胚芽#营养#全谷物 #均衡营养
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囧嫂教做菜1周前
一个人在家不想做饭 试试这个懒人焖饭，有肉有菜还有饭，营养均衡又好吃#家常菜 #焖饭##电饭煲
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盼盼xq1周前
#vlog日常 我最爱的煲仔饭，大家也可以一起做一下尝尝看#记录生活 喜欢的话给盼盼点个赞鼓励一下呗#分享日常生活
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张大脸2月前
让美食治愈你的不开心，土豆芸豆蒸饺等你来品尝！ #记录好好的自己 #新农人计划2025 #农村美食 #家里的味道总能让你慢慢品尝#土豆的神仙吃法
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半两小番茄🍅4月前
江西8090后从小吃到大的下饭菜#青椒炒饭豆子#家常菜 #饭豆子的做法#强烈推荐
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浏阳乡村振兴馆2月前
懒人做法，不炒不煮！浏阳人夏天必吃的蒸青豆，连汤汁都泡饭吃光了🔥#湖南长沙#蒸菜 #一起学做菜 #美食分享 #浏阳乡村振兴馆 #儿时味百变鲜剁椒
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做包子的小庄6月前
我劝你一定要试一试高压锅蒸饭，两块钱一斤的米能吃出十块钱的口感#美食教程 #饭菜一锅出 #一起学做菜 #如何把米饭蒸的好吃 #跟着视频学做菜
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水蜜桃1周前
生活技能之蒸米饭。#生活技能 #蒸米饭 #日常vlog #挑战自己突破自己
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刘刘与爱同行7月前
杂粮饭 饮食对我们来说真的好重要，今天做个豆子饭 #抗癌日记 #杂粮饭
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胖嬢嬢6月前
当鲜嫩饱满的豆邂逅喷香大米，焖豆饭里藏着平凡美味，每口都是满足。#焖豆饭 #地方特色美食 #老味道
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阿梦学长1月前
比起馒头，为啥现在大多数人更喜欢吃大米饭了#拒绝废话 #科普一下 #涨知识啦
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繁烟的小食光5月前
#我的厨房日记 #记录简单生活 发个库存。属于家的味道，跟老妈学的，日常很少焖豆子饭，这个季节，绿豆饭可以有。
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秦攀攀1周前
米饭配酱豆根本吃不够#抖音助农 #吃货 #蒙城 #西瓜酱豆#我的乡村生活
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一一妈妈家常菜7月前
云南人的春天，吃豆子的季节，一定会有一锅豆焖饭！香到没朋友那种！#剩米饭做法 #我的厨房日记#豆米焖饭
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雪和妈妈2月前
今日分享豆豆米饭教程！#爱生活爱美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食教程 #美食推荐官 @抖音美食达人助手
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琪思妙Miss1周前
#我的厨房日记 #日常分享 #饭团做法 #豆角 #土豆的神仙吃法
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甜野3月前
小时候的味道/豇豆焖饭，满屋的香味，特别简单不费事#创作者中心 #创作灵感
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喜滋儿（食养美食）4月前
看了大倩儿做的蒸糯米红豆，今天来复刻改良版，喜欢糯叽叽的姐妹在家做起来啦，一顿操作怒省50#大倩儿#家常饭菜 #创作者中心 #创作灵感 #好吃到停不下来
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媛媛爱美食1周前
蒸大米的做法，软糯香甜，粒粒饱满，#米饭 #
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美食有约-小昊4周前
懒人焖饭的详细教程 这样做的懒人焖饭香味浓郁 风味独特有饭有菜还好吃#懒人焖饭#咖喱#美食
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小豆包美食1周前
懒人焖饭#美食教程
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大胖美食2月前
#美食分享#饭包#饭包的做法
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不是傻猪猪1周前
饭菜汤一锅蒸 打工人下班如何快速吃上干净饭 #蒸菜 #浅浅幸福 #饭菜一锅出
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五谷一丁6月前
好吃的米饭也会给人带来温暖！ #沙县小吃 #米饭 #热点
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星野好物分享1周前
可惜你不是东北人 不知道这一口大黄米饭有多好吃#家乡美食
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乡野阿福1周前
农村的一餐，蒸一锅焦香的四季豆饭，搭配一口酸辣的凉拌土豆丝，和一道水煮肉片，这是儿时的味道，更是家乡的味道#欢迎进入可爱农村频道 #我的乡村生活
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陈姥姥的日常7月前
红豆栗子米饭家常做法，软糯香甜！ #红豆栗子米饭 #红豆 @#软糯香甜 #爱生活爱美食 #动手自己做美食
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苗苗是网店老板3周前
汾西蒸饭红豆黍米饭
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老玉米（好吃嘴儿）2周前
谁懂啊！酸辣红豆配米饭，连炫三碗巴适得板！#美食视频 #酸辣红豆 #家常菜 #川菜 #下饭菜 @巨量本地推 @巨量引擎小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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超哥的丹嫂1周前
不用开火 没有油烟，出锅就是一道家庭版懒人焖饭，香味浓郁，有肉有菜还有饭，营养均衡又好吃#家常菜 #电饭锅 #懒人焖饭
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Ambiorix海外旗舰店1周前
杂豆加米饭，让孩子营养满分#营养搭配 #儿童成长 #营养又健康 #营养
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薄肌阿柴3月前
回复 @阿樂的评论 #减脂#减脂期#夏日减脂大作战
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舒妈懒厨房2周前
10分钟小学生早餐，真的太方便了#小学生早餐 #黑米饭团 #早餐吃什么 #电饭煲美食
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满天星～1周前
山药果果蒸米饭。配菜，红萝卜丁丁。小时候的味道😄😄
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罗孃孃的厨房日记5月前
杂粮煲仔饭 ①杂粮煲仔饭：赤豆20g+花豆30g+小米23g60度的水焖烧杯泡1小时，长粒香米73g常温水泡发一小时。混合后加水高1cm，大火煮沸转小火，水将干时撒葡萄干/配菜，砂锅旋转焖至滋滋响，关火焗3分钟！ ②快手鲜汤：葱姜爆香，煎蛋+虾至金黄，冲入开水！丢羊肚菌/肉馅/蹄髈皮，烫把笋叶瞬间鲜掉眉毛～ 豆子绵软米饭带焦香，配上滚烫浓汤，这一口治愈值拉满！快截图保存配方，关注罗孃孃解锁更多烟火美味吧～❤️#罗孃孃的厨房日记#煲藏幸福#懒人快手菜 #懒人美食
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🌸熙宝儿麻麻🌈7月前
一锅出12道蒸菜，有肉有菜有饭，营养均衡， 健康简单方便好吃。#蒸菜 #蒸菜一锅出 #一锅蒸 #懒人快手菜 #饭菜一锅出
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甜甜圈儿～日常3周前
祝福大家 中秋快乐 团团圆圆#做法简单又营养 #家常饭菜
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高姐爱做饭1周前
家乡饭 家长情 记忆中的味道#红饭#拨烂子 #山西美食 #家常菜
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