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骨关节康复朱医生2年前
总是腰背部酸困僵硬不舒服，怎么办？教你1个动作明显改善！#腰背部肌肉训练 #腰背部筋膜炎
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中医博导俞若熙（熙太医）1周前
阳气不足，这里会又酸又紧 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #阳气不足 #补阳气 #男性健康
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佳欣普拉提10月前
睡前6招，告别腰背痛！轻松入眠⭐ 睡前你的腰背还在抗议吗？别怕，这几个超简单的睡前小动作。帮你缓解一天的疲劳，让你轻松进入梦乡~🌃#居家锻炼 #改善体态 #好身材练起来
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白老师助理6月前
腰酸腰困，别在去按摩啦#体态纠正 #拉伸 #腰酸背痛
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上海脊柱微创专家胡硕3月前
腰痛两年终于找到原因了 #腰疼#筋膜炎 #腰背酸痛 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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老李一指推2周前
办公族低头族的，后背不得劲的看过来！#低头族 #后背不舒服 #生活小妙招 #解决问题 #新野同城好店推荐
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随缘瑜伽小课堂7月前
睡前双手抱膝躺5分钟，腰背舒坦了，髋打开了，睡眠好了 #瑜伽 #开髋 #养生 #腰痛 #腰疼
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正骨医院脊柱外三科陈海龙3月前
经常腰部酸困? 睡宿觉第二天就疼? 可能是你的腰背肌力量不够 #医学科普 #腰背肌#陈海龙脊柱科普#知识科普 #腰酸困
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郑州市云享瑜伽生活馆官方号1年前
腰酸腰困大多因为后背僵硬紧张，每天睡前练习，做一遍腰就舒服啦#居家锻炼 #腰部锻炼 #小动作大作用 #久坐腰疼的缓解方法 #瑜伽
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协和骨科张波医生6月前
腰腿酸软前胸后背疼相关的几种疾病 #武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子
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郑安 张百领2周前
上班族的福音来了，一个小妙招改善肩背腰酸困成沉。#涨知识 #健康 #医者仁心 #说真话 #中医
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李老师动手养生5月前
按压手法 前胸后背易出汗，皮肤冷凉，肌肉紧张酸困阳气偏差#养生健康 #抖出健康知识宝藏 #阳虚
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骨伤医院院长周礼兵3月前
周院长一个动作教你缓解腰肌劳损！#医学科普 #涨知识 #腰肌劳损 #健康 #孝感市中医医院
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阿欣欣4月前
缓解久坐、弯腰驼背、腰酸困僵硬、腰肌劳损、椎间盘突出…#瑜伽 #腰疼 #艾扬格 #上热门#腰
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康复治疗王辉3周前
腰酸背痛别硬扛！ 4 个动作轻松缓解 #腰酸 #背痛 #康复运动 #抖出健康知识宝藏 #科普
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李老师动手养生3月前
按压手法 颈肩肌肉，酸困发紧，肩周发冷，睡眠差，记忆力差#养生 #手指操作用大 #健康
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摸鱼天王1周前
腰部按摩椅怎么选？一招告别腰酸背疼！ #腰疼腰酸 #双十一活动#打工人久坐#博米尼腰部按摩仪#SKG腰部按摩仪
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🚲大圣骑行🚲4月前
骑行骑对了能很好的避免腰酸腿疼，脖子僵，后背疼等各种问题，快来看看骑行中你有没有这些问题。#骑行 #公路车 #自行车 #山地车
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岐黄徐森林2周前
肩胛骨酸痛 这块总感觉酸胀不舒服，你是否也有同样情况呢？#肩胛骨内侧缘痛 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨酸痛怎么缓解 #上背部疼痛 #上背部疼痛怎么缓解
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足踝体态调整赵老师1周前
腰酸背痛不是腰的问题，是骶髂关节 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰酸 #腰背疼痛 #向康脊柱矫正中心
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@阿明老师3周前
缓解腰酸腰困腰疲劳的小技巧#原创视频 #正能量 #传播正能量 #每日分享
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中医张进珍1月前
最好的药就是阳气，简单一招补阳气 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @DOU+小课堂
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柚子坞赵老师3月前
后背很厚还难受，试试这些小妙招#产后 #腰酸腰痛
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王楠医生3月前
腰酸腰痛不慌张，三个动作要记牢 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复 #中医 #抖出健康知识宝藏
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王余波1月前
#腰 #腰酸背痛 #拍打 #拍打操腹部拍打
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嘉体运康-葛老师1周前
两条肌贴解决腰酸！超好学，有手就会#运动康复 #筋膜放松 #放松肌肉 #肌贴 #腰酸背痛
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河南省洛阳正骨医院宋仁谦2周前
腰部酸困，走路无力。#腰椎间盘 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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朱氏养生4周前
久坐腰酸背痛，你就调理小肠经 #腰酸背痛 #热点话题 #养生保健小知识
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宋焱健身💗1月前
改善腰酸腰疼，背部不适，提高下肢灵活度#运动康复 #体态纠正 #髋关节灵活性 #腰酸背痛
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道法自然—静剑师兄4月前
#后背疼 #腰疼 #腰酸 #同城热点 侯老师仅需一分钟便可帮大哥缓解不适
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让艾满人间灸道师兄3月前
艾灸后背#灸后背
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友雪瑜伽2周前
后背僵硬 后背疼 腰酸腰痛都可以缓解 #瑜伽健身#健康 #腰酸背疼
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老李一指推1周前
洗脸刷牙，洗头弯腰就会腰酸困无力，教你个简单的！#腰酸困 #腰无力 #分享生活小技巧 #新野 #解决问题
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国家非遗买氏中医传承人 买建修1月前
#乳腺结节 #乳腺健康 #买建修 #后背酸胀困 #乳腺反射区
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就叫我浩克吧2周前
骨盆前倾｜腰酸腰胀，不要练腹 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #骨盆前倾 #腰酸 #腰痛
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Arjun印度瑜伽5年前
#腰酸背痛 #背部肌肉 僵硬不舒服，瑜伽辅助手法快速缓解。
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国家非遗买氏中医传承人 买建修3周前
#乳腺结节 #乳腺 #后背酸胀困 #买建修工作室 #身体健康最重要
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瑞盈爱养生1月前
气血不足，肾阳不足，腰酸腰痛，试试艾灸这几个穴位#宝妈分享 #气血不足 #腰痛 #艾灸的功效与作用 #中医养生
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智慧古绘养生3周前
醒来别马上起床！先花5分钟做这套“床上导引术”！ 老祖宗的智慧，3个动作打通气血，专治腰背僵硬、晨起乏力！ ❶ 仙鹤伸颈 - 拉伸脊柱，唤醒全身 ❷ 金龙抱柱 - 按摩后背，放松腰肌 ❸ 还阳卧 - 滋养肝肾，回收阳气 顺序完成，感受身体从僵硬到柔软的奇妙变化！ 👉 明天早上就试试！做完来评论区打卡，分享你的感受！ #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #中医养生 #万粉扶持计划 #上热门
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雪莲妹1周前
背部除湿祛寒
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菩纳瑜伽疗愈空间旗舰馆1月前
久坐腰酸到直不起身？床上就能做的瑜伽体式拯救你！ 跟着视频3分钟松动僵硬脊柱，缓解腰背紧绷感～ #居家瑜伽 #床上瑜伽 #腰背理疗 #零基础学瑜伽 #贵阳
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十年功1周前
久坐腰酸背僵硬？这个神器太解压了 久坐办公、家务劳累，腰部总是酸胀不适？这款腰部放松器，通过多触点顶压，帮你释放腰部紧张感。模拟人手按摩节奏，让肌肉得到深度放松。 #腰部放松 #居家好物 #解压神器 #按摩器材
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静静老师产后有氧燃脂运动1周前
久坐久站后#腰酸腰痛 、静静老师今天教你一招如何快速缓解、随时随地都可以做！赶紧学起来！！#居家锻炼
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十年功2周前
久坐腰酸背僵硬？这个神器太解压了！ 久坐办公、家务劳累，腰部总是酸胀不适？这款腰部放松器，通过多触点顶压，帮你释放腰部紧张感。模拟人手按摩节奏，让肌肉得到深度放松。 #腰部放松 #居家好物 #解压神器 #按摩器材
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陈喇叭吃什么📣1月前
60分钟背部SPA只要198元，让你轻松摆脱背部的疲劳，快来试试吧！#泰式按摩 #放松解压好去处 #缓解疲劳 #棉城 #dou上热门
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氧发空间头疗(一人一方)1周前
“背薄一寸，命长十年”！后背堵易累、还犯腰酸？氧发空间用三通大师三合一疏背，解疲劳、排寒湿、调脏腑，疏完浑身轻，健康别等，赶紧预约！#调理身体 #排湿驱寒 #预防大于冶疗 #健康养生 #氧发空间头疗
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张鑫健身教学3月前
哑铃划船腰酸？女生们都给我去试一下这个动作，背部感觉好，还不会腰酸#女生练背#女子塑形 #张鑫健身
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梦百合郑州新郑总店2周前
睡醒腰酸背，睡醒还困？那是有原因的，来梦百合拯救你的腰脊！#梦百合 #梦百合0压床垫
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北京孙老师3周前
#推拿 #推拿按摩养生 #推拿手法 #按摩 #按摩手法
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开远肩颈马姐（木易百年）1周前
#肩颈疏通 腰酸困沉的 僵硬的 肌肉张力拉扯着 各种腰部不舒服的看过来 #专业的事情交给专业人去做 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰 @DOU+小助手 @升升 @开远市木易百年(马家燕）
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张君明2周前
#按摩 #按摩放松 #健康 #调理身体 #纯手法
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乐瓜官方旗舰店2月前
原来睡醒腰背不舒服是睡着不对！ #侧睡 #缓解腰酸 #护腰 #养腰 #乐瓜睡觉抱枕 波浪兔
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段老师运动养生1周前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸＃ 运动康复＃ 腰疼＃ 腰肌劳损训练方法
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犟拐拐健身(线上指导)1周前
哑铃划船腰酸的姐妹一定不要错过这个动作，紧致后背赘肉必须要练 ‼️#划船 #后背赘肉 #后腰赘肉 #练背动作 #线上私教
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艾城灸佰草1周前
解决背痛烦恼，三年陈艾轻松缓解！ 冬天手脚冰凉、腰酸腿软？试试这灸法！#好物推荐🔥#香薰#家用香薰#家居好物推荐
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郭氏宗正堂江桥店1周前
#同城热门 这位大哥说后背冷腰酸，抖音看到就来了，马上安排上热敷按摩，热乎乎的真舒服。#正能量#纯手法#按摩放松 #颈肩腰腿#郭氏宗正堂江桥店
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十年功2周前
久坐腰酸背僵硬？这个神器太解压了！ 久坐办公、家务劳累，腰部总是酸胀不适？这款腰部放松器，通过多触点顶压，帮你释放腰部紧张感。模拟人手按摩节奏，让肌肉得到深度放松。 #腰部放松 #居家好物 #解压神器 #按摩器材
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895975282441周前
最近非常受欢迎的一家店、听说口碑很不错#肩宝宝抬举后背费劲 #背宝宝僵硬 #腰宝宝酸软#颈椎 腰 后背 肩膀 脚
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声浪·乳酸菌1月前
熬夜腰酸别硬扛！带老公体验脊柱梳理，紧绷后背秒放松。#脊柱梳理 #养生 #面部基础护理 #张掖
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苗太傅-豆蔻2周前
#后背 #苗太傅
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冯寿江养生堂51周前
最近非常受欢迎的一家店、听说口碑很不错#肩宝宝抬举后背费劲 #背宝宝僵硬 #腰宝宝酸软 #脚宝宝走路费劲
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琪琪好物2周前
蜗艾蜗家明火艾灸罐太适合空调房人群了！腰酸背痛、手脚发凉党都能灸，大人老人都能用缓解疲劳感。#蜗艾蜗家艾灸养生 #艾灸罐家用随身灸 #缓解压力
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律动·体态调整中1周前
🐛死虫式避坑！腰酸的赶紧存这3个小技巧： 1. 动作要慢，别跟赶时间似的； 2. 后背贴紧地面，一丁点儿都别拱起来； 3. 呼气要深，借着呼气找核心劲儿。 新手这么练，既能避开废腰坑，又能精准练核心，比瞎做十组都有用！ #死虫式 #体态矫正 #核心训练 #居家锻炼 #dou来运动吧
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