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爱游泳的萱🎀2年前
呛水自救小妙招！危急时刻可以救你的命！还不赶紧来学！🏊🏻‍♀️#学会游泳需要多久 #游泳教练#水中自救 #防溺水 #溺水自救
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工小圈日常1年前
游泳呛水如何自救，这期要认真看哦！ #工小圈日常 #工会 #长春市总工会 #游泳 #福利
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急诊医生大刘3年前
#医学科普#医学知识科普#科普健康知识#抖医医生#健康科普#医学常识喝水呛到了一直咳嗽怎么办
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世界游泳冠军杨丽娜11月前
水下呛水，如何自救，教程来啦！#防溺水 #防溺水教育 #游泳 #游泳健身 #知识分享
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播3年前
游泳中呛死水不要慌，不要抓人，如果抓水线救援自己别往肚子上拉，如果失重别惊慌，头往前压摆动双腿#游泳 #自救 #创造灵感 #游泳教练李晓稳 带你#防溺水
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三多1月前
克服呛水是你学会游泳的关键#内容过于真实 #认知成长 #上热搜 @DOU+小助手
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播4年前
#微胖女生 #游泳 #知识 呛水了不要慌，抓池边抓水线都可以救自己，但不要抓人！抓水线失重后别怕，把腿摆起来！
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宜昌奥体中心4年前
游泳第三课之呛水后自救#宜昌奥体中心 #游泳 #游泳技巧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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诸城市海豚孕婴用品店3月前
只会泳姿不会张嘴巴？70% 孩子因此呛水更严重！#溺水自救#防溺水实操#生存训练
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世界冠军杨丽娜11月前
水下呛水咳嗽真的非常危险，一个方法教你快速自救#防溺水 #溺水自救 #游泳 #游泳技巧 #游泳教学
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上海自由潜教练小熊3周前
游泳呛水后慌张？教你适应性训练 #游泳 #学游泳 #自由潜水 #游泳技巧
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琳 Swimmer2月前
呛水自救黄金3秒 游泳时突然呛水，鼻腔像被千万根针猛刺，身体疯狂下沉？！别让慌乱成为致命杀手！今天公开 “呛水自救黄金 3 秒”，关键时刻多活一口气的保命操作，看完立刻转发给身边人！#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #防溺水 #防溺水教育
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箭石游泳健身4月前
深水区呛水如何自救#水下拍摄 #0基础游泳教学 #游泳
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优瑞亲子游泳鞍山中心2年前
呛水如何自救？ #亲子游泳 #0基础游泳教学 #鞍山#亲子早教 #游泳培训
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一诺求生录1年前
如果历史重来，拯救李警官的裤子应急浮领 李警官冒死救人不幸溺亡，如果历史能够重来，他该怎么求生呢？或许他的裤子能够改变命运 #自然奇境科普季 #人文星闪耀计划 #科普 #应急救援 #溺水
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青春十堰3月前
手把手教学：不慎落水如何自救？#未成年人防溺水警示教育片
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正经的陈教练5月前
30秒让你摆脱深水恐惧！ 30秒让你摆脱深水恐惧！ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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游泳教学盛老师🇨🇳8月前
会踩水如何抓水线自救 初学踩水掌握的不是很熟练 呛水后没靠边水深踩不到底 可以扶水线踩水擤鼻涕 把呛进去的水擤掉后再继续游 可以会踩水后刻意的练习这个动作 以防真遇到类似情况会慌张 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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游泳教学盛老师🇨🇳1年前
踩水是功到自然成的事情 踩水可用于自救 在呛水的时候可以踩水 咳嗽和擤鼻涕把呛进去的水弄出来 对于初学者来说踩水有点难 需要一定的水感和很好的蛙泳蹬腿动作 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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弘木木2月前
聚焦户外泳池场景，通过真实模拟危险瞬间、演示正确预防措施，详解溺水自救与科学施救方法，纠正常见认知误区。以直观画面传递“监护不缺位、规则记心间”的核心，提醒大家：安全是快乐玩水的前提，防溺细节能守护生命。#2025湖南学生安全抖音大赛 @湖南学生安全
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城市海洋科普号3周前
游泳呛水了要紧吗？教你正确处理方法 #游泳呛水 #游泳呛水了怎么办 #游泳健身 #泳池安全 #游泳自救
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游泳老默6月前
前滚翻呛水怎么办？一个小技巧搞定！前滚翻第一节课，呼吸训练！#前滚翻转身 #内容启发搜索
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红星新闻4年前
87岁老人落水后教科书式自救：双手抱胸浮在水面，呛了水就吐掉。
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我们家瑞佳啊4天前
游泳呛水，处理小妙招。
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儿童急重症医生任平4月前
隐匿性溺水？很多家长有可能是第一次听说这种溺水，如果孩子在游泳后几小时几天出现了我视频里说的这种症状，请家长们一定要引起重视！#隐匿性溺水 #溺水 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册
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泳抱自由—罗教练5天前
#游泳 泳客到边掉头时惊慌失措，抓不到扶梯，呛水，救生六秒不到及时拉起，专业#恒温泳池
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逆风救援4月前
你守护生命的坚定执着，真美！#逆风救援 #六一儿童节 “守护生命 严防溺水”逆风救援2025#防溺水 大型公益救援行动，走进先锋镇夹滩社区笋溪河段。
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神仙姐姐（游泳教学2月前
学游泳我们不光学会的是一项能自救的技能，更加是让孩子们感受到的是遇到困难不退缩的精神，呛水了喝水了还能爬上岸的勇气和决心，这对他们以后的成长是有很大帮助的#防溺水 #学游泳 #游泳教练 #游泳运动
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小于爱游泳2年前
学好踩水可以有效自救，在深水区游的过程中呛水了 我们就能头露出水面调整呼吸 #教你学游泳 #踩水教学 #自救 #游泳基础教学
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Yican妈婷婷3月前
儿童暑假安全，意外掉入水里如何自救 #抖音精选 #她们的精选 #人类高质量暑假 #金牌育言家 #儿童安全
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云鲸游泳（许昌万达二楼）8月前
游泳呛水咳嗽该如何快速自救 #儿童游泳 #儿科知识科普 #防溺水 #运动长高
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衡之识国学6月前
人生至暗时刻，活着才能逆风翻盘 #国学智慧 #人生感悟
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老吴的真知拙见6月前
不想做老赖，逆风翻盘就按这4步熬3个月#低谷期自救 #经验 #翻身 #经验分享
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我在江夏120🚑2月前
生命没有如果……防溺水急救赶紧学起来吧！ #抖音推广 #强烈推荐 #原创视频 #防溺水 #急救知识普及
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梦觉教游泳5年前
【梦觉】在泳池溺水如何自救？（呛水抽筋慌了溺水，怎么办？）
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王教练游泳日记3月前
意外呛水不要慌，教练安全小知识教给你#通海 #游泳 #游泳馆 #教学
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山跃雾5月前
【救命干货！南光邻居必存的游泳自救指南】 🔥以为会游泳就安全？你家2楼空中花园泳池教练揭露—— 90%的游泳高手都不知道的突发情况自救法则，关键时刻能保命！ 💥【专业教练拆解自救场景】 ▫️抽筋瞬间：小腿抽筋别硬掰！教练演示「勾脚+抱膝漂浮」，10秒缓解剧痛 ▫️体力不支：自由泳游到没劲？切换「仰漂节能模式」，看教练躺水面哼歌等救援 🌊【会游泳更要学自救的真相】 • 国家认证教练实测：专业泳姿在突发情况可能加速危险，自救技巧才是保命核心 • ABCD座直达1栋2楼，穿拖鞋下楼就上救命课 💥【安全党专属福利暴击】 ✅ 评论区扣「自救」免费领1节实战训练课（价值500元） 📣南光家人快@你爱游泳的亲友！ 视频里演示抽筋自救的教练上周刚在海边救了位抽筋的小哥… 下楼就能学的保命技能，这个夏天必须刻进DNA！ #南光城市花园救命课 #游泳自救天花板 #深圳小区安全课堂 #专业教练实战教学 #夏日玩水必备
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琳 Swimmer3月前
意外落水学会三招动作关键时候救命！ 孩子落水别慌！防溺水自救练习要牢记：保持冷静，屏住呼吸，手脚不乱蹬，学会仰漂待救援。别怕呛水，蜷身仰卧漂浮省体力。这些技能，关键时刻能救命！家长快带孩子学，平安比什么都重要！#学游泳 #儿童游泳 #防溺水 #防溺水教育 #防溺水宣传
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游泳鲸鱼教练🐳3月前
☠️「死神泳姿！双手后挂水线=作死？」3秒沉底自救攻略 ⚠️泳池最恐怖姿势大揭秘！看着惬意？下一秒让你窒息！ 双手后挂水线→身体倒扣→双手被锁死→呛水无法起身！ 别等意外发生！后半段实拍自救教学👇 ✅倒扣后3步挣脱术 ✅借力水线起身技巧 ✅安全漂浮姿势 #游泳安全 #溺水自救 #冷知识 #游泳教练
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朴男Krisun3月前
第一次直面洪水才明白人类是多么渺小无力 感谢@侣行素质训练 为我们提供了宝贵的体验机会
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wzfcat3月前
游泳转身总呛水？保姆级翻滚转身教程，4个步骤让你告别失败! 旨在提供一套完整、无痛的游泳翻滚转身学习方案，帮助游泳爱好者告别因转身不畅和呛水带来的挫败感。教程将复杂的转身动作分解为四个核心步骤，并辅以常见问题解答和一套循序渐进的实战演练，让学习者能够系统地掌握这项技能。 转身四步法是教学的核心。第一步：接近池壁，在自由泳中，以池底的“T”形黑线为信号；仰泳则依据5米旗绳，再划臂2-3次后翻转为俯卧姿态。第二步：翻转，这是关键所在，需要同时完成三件事：强有力的海豚腿提供核心动力、收紧下巴贴近胸口、以及头部向下扎。整个过程必须保持身体蜷缩成紧凑的小球姿态，以克服水阻并维持动量。第三步：双脚蹬壁，双脚应置于水下约30厘米处，确保身体成一条直线，为笔直蹬出做准备。自由泳时脚尖可略朝向两侧，以利于身体转回俯卧。第四步：蹬离池壁，双脚踩实后，双臂并拢呈流线型，膝盖弯曲至90度，然后爆发性地蹬出，保持身体紧绷，滑行时可打1-2次海豚腿衔接后续泳姿。 教程还针对学习者最常遇到的五大问题给出了解决方案： 呛水问题：在翻转瞬间，开始通过鼻子持续、平稳地向外呼气，利用气流形成屏障防水灌入。 距离判断：理想距离约为一个手臂长，可通过练习形成肌肉记忆。初学者可使用“抬头看一眼”的非常规技巧建立信心。 适用泳姿：翻滚转身仅用于自由泳和仰泳。蛙泳和蝶泳因规则要求双手触壁，故采用开放式转身。 蹬壁后海豚腿次数：因人而异 #游泳 #翻滚转身 #游泳转身 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #游泳教程 #如何游泳不呛水 #海豚腿 #运动
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播4月前
#游泳 游泳池中失重，自救方法！千万别抓水线！#学游泳
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木木大女主5月前
负债累累怎么翻身！逆风翻盘从低谷爬出来！我的故事有点长！认真看完#励志#创业#经验之谈 #经验分享
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天使的爱5月前
意外落水后如何自救#防溺水 #游泳技巧
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小蕾教游泳3周前
意外落水最实用方法：仰漂自救#仰漂#仰漂练习 #仰漂技巧 #仰漂防溺水 #仰漂教学 #仰漂
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央视频2年前
驾驶的车辆不慎落水！我该如何自救？（中）（央视频号：央视军事）
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杨教9月前
踩水可用于自救 在呛水的时候可以踩水 咳嗽和擤鼻涕把呛进去的水弄出来 对于初学者来说踩水有点难 需要一定的水感和很好的蛙泳蹬腿动作 #学游泳 #游泳
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桐妈不温柔4月前
鱼游荷上露，遇到困难要勇于拼命挣脱束缚鱼跃龙门，普通人逆风翻盘的真相是：没有贵人！只有自救#鱼游荷上露 #自救#涸辙之鲋#教育孩子#育儿育己@DOU+小助手 @DOU+上热门
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浪里肥勺3月前
《防溺水指南之仰漂技巧》 夏天来了，经常去海边玩耍的宝贝快来收藏这份《防溺水仰漂指南》 1️⃣憋气躺下耳朵入水👂🏻 2️⃣下巴微微上扬 3️⃣挺胸挺髋挺肚子 🫡宝子们学会了吗？评论区唠唠啊 #游泳 #学游泳 #浪里肥勺 #防溺水 #夏天和玩水是标配
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栋·言商道2月前
普通人的机会在哪儿？ 行业太卷想换行？换个泳池照样 “呛水”！ 5 分钟讲透普通人的破局思路， 抓住一个，就能破局！不看血亏...#认知 #商业思维 #内卷 #普通人 #干货分享 @DOU+上热门
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智能灯光平哥3月前
逆风翻盘的三个方法#逆风翻盘#认知#强者思维
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温洋（主持人、策划师、唱作人）2月前
#上热门 看完40秒溺水自救技巧，关键时刻能救命！#自救 #一起来玩水 #户外游泳 #中国水都形象大使温洋 @央视新闻 @湖北文旅 @湖北发布 @十堰文旅 @十堰广播电视台 @丹江口市融媒体中心 @温洋（主持人、策划师、唱作人）
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停云轩3月前
夏季防溺水秘诀 暑期是意外溺水的高发季，这里给大家科普一下防溺水的几点秘诀。#知识分享 #防溺水 #暑期知识大作战
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一点就知道4月前
这种的溺水急救技术你们有没有见过？ #溺水救援 #潜水员 #安全员 #溺水 #科普
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救援队长郭台伟5月前
溺水无声 分秒必争！ 很多人认为溺水者会主动求救，现实是溺水者因为呛水等原因，无法做出主动求助的动作或信号#溺水事故 #远离野泳
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清醒的老唐2月前
迷茫的人生没有求救只有自救#心理 #知识分享 #个人成长 #学习 #行动决定一切
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在下有礼了3月前
跑男：怀念2014年的夏天 #综艺 #跑男 #搞笑 #李晨 #名场面
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随风爆笑社2年前
女孩落水全身发白，路人发现呼救，陌生人挺身而出。#救人瞬间 #人间温暖 #落水救人 #暖心 #爱心救助
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青州广电1年前
“黄河阻泳人”王和新冰面以身试险，形象展示坠入冰窟如何自救。 #危险动作请勿模仿 #王和新 #冬季溺水
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医学心理学李教授2月前
#海上救援 #英雄行为 #海上安全
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蓝山发布3月前
意外落水怎么办？不要慌，记住这几点，关键时刻能救命！ 看完这个视频，学会自救！ #防溺水 #科普 #自救
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Dada人物圈4月前
单亲妈妈，抗癌战士，女儿智力缺陷，二十年来对抗命运的不公，这位伟大的母亲是如何逆风翻盘？#dada #母亲 #人生 #教育 #最强大脑
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游泳教学盛老师🇨🇳1年前
踩水累了就弹跳换气吧 踩水动作用在救人的时候停留 也可用于自救 当你呛水了排不出来 可以踩水把头露出水面 把呛进去的水排掉 泳镜进水了也可以踩水处理 有较好的水感蛙泳腿蹬的好 踩水就很容易掌握 但是踩水并不轻松 需要手脚并用头露出水面 所以踩水并不能作为休息的方式 如果累那就换气休息 #本溪 #学游泳 #游泳培训
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东莞消防2月前
溺水自救要牢记 安全永远不迟到#防溺水 #暑假防溺水 #游泳 #防溺水教育 #东莞消防
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