00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
3伏天六吃六不吃 减脂期💪三伏天6吃6不吃附减脂菜谱 三伏天,减脂六吃六不吃 1.吃三瓜 丝瓜 冬瓜 苦瓜 "冬吃根,夏吃瓜" 三伏天吃三瓜 丝瓜、冬瓜、苦瓜 丝瓜补.水、冬瓜去.湿、苦瓜败火 2.吃三豆 绿.豆 赤小.豆 黑.豆 宋代医学著作《朱氏集验方》载有 "三豆汤"之方绿豆、赤小豆清热 jie暑、利湿, 黑豆健脾补.肾,可以一周喝两次 3.吃三肉 鸭.肉 鸡.肉 猪.蹄 俗防苦夏多吃鸭,可以除.湿、消暑、 养霸、止ke化tan 三伏天吃鸡肉:有助于消化和吸收, 帮.补.充.体.力 三伏天吃猪蹄,可以很好地补充维 生素,提高身体.免.疫.力 4. 吃生姜 "冬吃萝卜夏吃姜" 夏天气温高,人体的阳气也是外浮 于体表的体内却是偏寒的, 姜是热的,可以发挥它温中散寒的作用 5. 吃莲子 莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血 三伏天吃莲子的好处: 安凝神、预防 ai症、jiang血压 6. 多吃鱼类 三伏天里可以多吃鱼肉, 鱼肉高蛋白脂肪 营养开胃,富含氨基酸、 微量元素等具有开胃, 益.气.补.肾、明目的作用 7.少吃辣椒 辣.椒.性.燥.热,少吃为宜; 8.少吃坚果 坚果中的油.脂会加重身体消.化负.担 9.少吃海鲜 由于海鲜.寒.凉容易使人体内湿气过重 10. 少喝冷饮 寒则伤 pi,过度食冷易 #夏季养生 #节气养生 腹.疼,腹.泻; 11. 少吃甜食 甜食多数是寒.性食物 12.少吃西瓜 西瓜是. 解.暑.清.热.的佳品, 对于血.糖不稳 pi 胃.虚.寒.的人少食为宜, 尤其是冰镇的#养生小常识 #科普健康知识 #日常生活小常识
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2703