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毛球姐姐jolissa3月前
基因逆袭细腰｜H&苹果型，不让骨架定义 腰线后天可“雕”！找对思路，视觉调整也能“画”出曲线。试试这些方法，让G7黑咖助力提代谢，开启你的逆袭之旅。#薄背细腰#因为爱所以坚持#给运动来亿点多巴胺#G7咖啡#越式燃越要冲
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流心手思包7月前
肩宽大骨架肚子肉手臂粗女生集合！ 让我看看有多少倒三角身材的女生，穿衣稍微不注意就变虎背熊腰！#微胖穿搭 #测评 #胖mm穿搭 #拒绝身材焦虑
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刘板筋儿2月前
被几百万人催的 大骨架《腿变细》全程跟练版！带拉伸的完整版！ #瘦腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿 #小基数 #瘦小腿
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粒粒掌中宝！6月前
大骨架梨形练三个月 我的瘦腿思路一定要看#梨形身材 #小腿外翻 #假胯宽 #直腿 #漫画腿
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大长脸触底反弹3月前
看了我的骨架 才知道什么叫细 请问到底有没有骨架跟我差不多细的，我很想参考一下🥲#薄肌#夏日燃脂入门指南 #大骨架 #减脂 #健身
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拿铁的泽Bing（线上指导）2月前
典型脂包骨！上肢细 腿还粗 #减脂 #减脂期 #减脂小白必看经验 #健身 #脂包骨
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粒粒掌中宝！8月前
我大腿－10cm的跟练来了，带拉伸#大腿粗 #梨形身材 #瘦大腿内侧 #怎样才能让大腿变瘦变细
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居家健身私教-小楠哥4月前
看看这是不是你的小腿，今天教你怎么变得又细又直！ #瘦腿 #瘦小腿 #肌肉腿
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刘大胖5月前
#体态纠正 #小腿外翻 #小腿粗 深层无力表层代偿
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珊珊来迟1年前
#大骨架女生 #女子塑形 #今儿练了吗 #热辣滚烫 #普拉提
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阿东（硬汉形象）1年前
总有人问你是粗骨架细骨架，一个简单的方法测一下，仅作参考 #训练日常 #健身 #骨架
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薄肌小陶2月前
你想要把腿练瘦吗？ 还在为腿粗、腿型不美观而发愁吗❓别再盲目尝试各种复杂方法啦❗️ 掌握这4个最基础的动作，坚持下来不仅能让双腿悄悄变细，还能帮你改善腿型，练出匀称好看的线条❗️ 这组动作避开了传统瘦腿容易练出肌肉块的误区，主打“精准塑形+脂肪消耗”，哪怕是运动小白也能轻松上手❗️#居家健身 #因为热爱所以坚持#夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺
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宝藏珍妮2周前
骨架大的韩国设计师欧尼의显瘦穿搭技巧 #显瘦穿搭 #穿搭技巧 #秋季穿搭 #韩系穿搭 #韩系穿搭分享
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小曾顿时大喜1月前
宽肩大骨架选衣指南❤️穿对秒瘦十斤 #穿搭 #干货
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可可YOGA🍒3月前
别不信❗练足弓，脚脖子会先出来㊙没有脚脖子的原因是因为胫骨前肌和比目鱼肌力量不够，三个动作给你小腿变细，脚脖子练出来。#瑜伽#脚脖子#小腿细
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大牙减脂跟练4月前
脚踝细了✅显瘦5斤❗超有效的瘦脚踝训练💥 没有脚脖子，视觉上真的会显得腿粗而且腿短❗️如果你想显腿长，一定要去练习你的跟腱，除去先天骨架大等的因素，后天因素：例如水肿，脂肪堆积、足弓力量弱，肌肉筋膜过度紧张等等造成的脚踝粗，这些是可以通过日常调整改善的‼️今天这组训练可以有效： 纤细脚踝✅练出清晰跟腱✅瘦小腿✅ 快跟我一起练起来吧！ #瘦脚踝 #脚脖子粗 #瘦小腿 #瘦脚踝跟练 #瘦脚脖子 #瘦腿
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阿星带你调体态🔅3月前
一招改善腿子粗🔥比滚泡沫轴更高效动作❗️深挖形成粗腿奥密㊙ #大腿粗 #大腿前侧突出 #居家锻炼 #深圳私教 #上热门
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大长脸触底反弹4月前
我就问还有比我骨头更细的男生吗🥲 真的没见过比我手腕还细的男生了#健身 #减脂 #小骨架 #大骨架 #练背
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贝壳🐚yoga5月前
瘦腿🔥这四个动作❗️直腿瘦腿❗️ #体态纠正 #直腿 #细腿 #改善假胯宽 #大腿粗
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木夏4周前
130斤梨形粗腿➡️105斤漫画女团腿｜瘦腿分享 #瘦腿 #经络疏通 #减肥 #腿粗 #腿部按摩
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豆乳豆豆饼（塑形版）5天前
瘦腿邪修法来了 #瘦腿逆袭 #水肿腿 #減肥 #逆袭
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拉丁鱼（努力直腿版）4月前
真实直腿经验分享 #提臀瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 #直腿 #亲身经验
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美人鱼的鱼6月前
大骨架圆身适合的6⃣️种连衣裙 我的包今年春夏必美 #微胖穿搭 #大骨架穿搭 #大骨架女生 #120斤 #小鱼微胖粗沙漏
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小软梨🍐2月前
梨型身材的瘦腿邪修？ 原来是练足弓，纠正力线，腿直显腿细#梨型身材 #瘦腿 #邪修
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正姿运康-范范2月前
被说大腿粗像 “小短腿”？这招练完腿围直降 3cm！ #腿粗 #瘦大腿 #磨裆 #女生必看 #原相机实测
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助理崽崽（素人镜头表现力提升课）3月前
腿粗必学❗️换坐姿=大腿直接“瘦” #粗腿女生 #显腿细 #坐姿姿势#变美小妙招 #拍照技巧
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美人鱼的鱼3月前
大骨架微胖女孩拍照姿势教学｜娇憨明媚感 #拍照姿势 #微胖穿搭 #小鱼微胖粗沙漏 #大骨架女生
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小张爱运动呀3月前
腿粗肯定是要减脂，但是还要根据下肢不同的问题着重处理#减脂#梨型身材#瘦腿
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152的久久在美腿2月前
梨形粗腿必练 松完一次 整个腿都轻松了 #居家锻炼 #瘦腿 #梨形身材腿粗 #泡沫轴瘦腿 #泡沫轴放松
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阿星带你调体态🔅3月前
一个动作改善拜拜肉🔥深挖手臂粗背后的奥秘㊙️一般人我不告诉她❗️ #拜拜肉 #手臂粗#居家锻炼 #深圳私教 #上热门
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帅老师教瑜伽5月前
如何在平时走路中练出漫画腿？#瑜伽 #瑜伽私教 #腿 #腿型 #漫画腿
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雯雯有氧健身运动3月前
如果你腿不直，腿粗，可以跟我这样练！#腿粗 #筷子腿 #健身 #居家锻炼
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广州贤芮商贸有保2号2月前
梨形瘦腿惊天骗局：狂练腿=更粗腿？！停！5招躺着变细！#梨形身材 #瘦腿干货 #懒人瘦腿 #健身避坑
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诺亚第~苗振1周前
大腿粗，臀凹陷。一个动作骨盆维度从32到29#大腿粗 #臀凹陷 #苗振
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一颗胡菜菜1月前
167/120大骨架 肩宽腿粗这么穿也可以显瘦又好看！ #ootd穿搭 #穿搭不重样 #微胖穿搭分享 #永远不要失去打扮欲 #梨型身材怎么穿
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阿k5月前
古法瘦腿爆火❗️关晓彤同款跟练❗️ #瘦腿 #关晓彤 #古法健身 #大腿粗
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请叫我小不点童鞋5月前
一个视频展示大骨架素人到底怎么穿 #大骨架女生 #大骨架 #大骨架穿搭 #穿搭干货 #穿搭技巧
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十斤2月前
两周腿细4厘米 巨瘦小腿！懒人躺着（急救版）每天两组！15天逆袭漫画腿！#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家锻炼
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景腾聊筋膜睡眠2月前
想让大腿变细，这个动作每晚做一遍!#塑形#大腿粗 #瘦大腿#景腾#居家锻炼
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小羊英路3周前
轻松坐着直腿➕瘦腿❗️ 弯粗腿一定要重视！每天3遍含拉伸#漫画腿 #直腿#瘦腿 #瘦大腿 #夏日减脂大作战
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阿文定制女装5天前
就是这个套装让我显瘦20斤 #微胖女生#大骨架女生 #穿搭技巧#女装
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达不刘3月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #瘦小腿#小腿粗壮如何变细腿 #梨形身材腿粗
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柿子s3月前
大骨架女孩一定要露肩｜夏季outfits 有没有和我一样骨架大手臂还有拜拜肉的女生 今天分享几套露肩又遮肉的上衣～ #夏季穿搭 #显瘦穿搭 #大骨架穿搭 #微胖穿搭 #今天穿什么
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可盐颜颜2天前
我肩宽!那咋了？倒三角女生的穿搭照样美 #显瘦遮肉 #肩宽穿衣 #大骨架穿搭 #秋冬穿搭 #搭配技巧
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一颗胡菜菜4周前
大骨架肩宽腿粗！爱穿的宽松怎么办！今天穿格雷系！ 还有姐妹跟我一样嘛！！我喜欢随性松弛的感觉！！虽然骨架大但还是喜欢穿松松的外套～#穿搭尖子生企划 #秋冬穿搭 #ootd穿搭 #永远不要失去打扮欲 #慵懒风穿搭
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一颗胡菜菜2月前
167/120 大骨架肩宽腿还粗！穿对风格就能变潮！ 让我们一起找自己喜欢的穿搭风格！今天是极简通勤风～不露腿穿搭太棒啦！！！ #穿搭尖子生企划 #通勤搭配 #梨形身材穿搭 #ootd穿搭 #抖音风格实验室
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范超11月前
解决养狗实际问题，第14集，如何让狗骨架变得又粗又大
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就是呆呆4天前
5个动作轻松拿捏筷子腿❗赶紧练起来❗❗#瘦腿#泡沫轴放松#直腿
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整形医生李奇军3月前
腿粗、腿弯，想变超模腿，怎么办？ #NLA复合美腿术 #腿粗 #瘦腿 #直腿术
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可盐颜颜3月前
我肩宽!那咋了？倒三角女生的穿搭照样美 #遮肉显瘦 #倒三角穿搭 #大骨架穿搭 #大骨架女生 #夏季新款
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可盐颜颜2月前
我肩宽!那咋了？倒三角女生的穿搭照样美 #大骨架女生 #大骨架显瘦穿搭 #倒三角身材 #倒三角穿搭 #显高显瘦显腿长
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贾斯汀（好身材研究员）2月前
这样的居家训练很靠谱…… #好身材研究员 #身材管理 #女子塑形 #健康腿型 #居家训练
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一颗胡菜菜2月前
167/120大骨架女生 论有效穿搭的重要性！ 衣服是怎么变好看的？这才是有效穿搭！！！#穿搭尖子生企划 #ootd穿搭 #秋季穿搭 #配饰的重要性 #抖音风格实验室
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一颗胡菜菜1周前
167/120大骨架肩宽腿粗 还是最适合简单松弛感满满的打扮 有点点韩味其实嘿嘿#ootd穿搭 #今天穿什么 #通勤搭配 #永远不要失去打扮欲 #穿出自己的风格
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金金没有直角肩2月前
下半身胖，大腿粗，梨形身材的姐妹快试试！#居家锻炼 #瘦大腿#新手健身一周训练计划 #大象腿变筷子腿 #瘦腿
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一颗胡菜菜1月前
167/120斤大骨架肩宽腿粗！今天是韩味很重的穿搭！ 两个look你们更喜欢哪个呀～#ootd穿搭 #穿搭不重样 #今天穿什么 #永远不要失去打扮欲 #早秋通勤穿搭指南
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JJ璇猪3周前
微胖大骨架姐妹穿上也能秒变纸片人的显瘦针织衫 #韩系穿搭 #显瘦针织衫 #v领针织衫 #慵懒风穿搭
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一颗胡菜菜1周前
167/120大骨架肩宽腿粗！大大方方的最好看啦！！ 喜欢简单又大方的穿搭！！#ootd穿搭 #梨形身材穿搭 #今天穿什么 #通勤搭配 #美拉德穿搭
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美人鱼的鱼3周前
胖≠丑！一个思路，让你胖也能胖得好看～ #小鱼微胖粗沙漏 #大骨架女生 #大骨架穿搭 #圆身 #微胖女生
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爆汁瘦肉丸6月前
肩宽大骨架女生 夏日氧气感短裙分享！！ #微胖女生 #ootd穿搭 #今天穿什么 #无法拒绝温柔感小裙子 #遮肉显瘦
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一颗胡菜菜1月前
167/120 没错我大骨架肩宽腿也粗！“装”一下就能变潮！ 衣服简单配饰就不简单！！#穿搭尖子生企划 #通勤搭配 #ootd穿搭 #永远不要失去打扮欲 #早秋通勤穿搭指南
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七七（已减32）2周前
瘦腿的尽头是拉伸❗️每天坚持15分钟，腿越粗变化越大#瘦腿 #腿部拉伸#梨形腿粗 #拉筋板 #居家锻炼
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啊糖大码女装6天前
专属大骨架女生的秋冬显瘦小上衣来啦 #大码女装 #这么穿显瘦20斤 #正肩上衣 #微胖女生 #显瘦遮肉
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卿卿不熬夜1月前
腿形不好看？想要改善肌肉小腿的姐们，你就码住这个训练思路来练！#漫画腿养成记 #小腿外翻 #纠正腿型 #瘦小腿 #瘦腿逆袭
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