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老雷瘦1月前
一天两顿饭可以瘦，一天一顿饭其实也可以瘦。#減肥 #减肥误区 #减肥干货 #快速减肥 #一天一顿饭
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大田田朋友圈3月前
不掉秤了，才是真的瘦了#自律 #提升自己 #变美变瘦变好看
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刘胖不胖2月前
每天与饥饿对抗的16小时，换来的是体重秤上持续下降的数字，和镜子里越来越自信的自己。#减脂小白必看经验 #身体管理 #减脂打卡 #减重 #减肥逆袭
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阿狸的狸4月前
减肥要不要吃晚饭 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #科学减脂 #减肥小白必看经验
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阿狸的狸4天前
少吃饭就瘦，一直主食就反弹怎么回事？吃了一碗米饭第二天重了两三斤。#减肥知识 #知识分享 #体重管理
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胖妞的治愈生活2月前
已减78斤，一日一餐，晚上快走1小时 没吃任何东西，小心被骗。 纯靠饿，饿就是瘦。#减肥 #减肥逆袭 #减肥分享
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减重代谢外科贾犇黎医生6月前
越饿越瘦？这对吗？ #减肥 #节食减肥 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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营养师顾中一4月前
大餐后体重暴涨？真相不是脂肪变多！ #大餐 #减脂 #减肥 #营养 #健康乘风计划
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阔喵3周前
减肥没有捷径，切记
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陈天唠2周前
一顿饭后暴涨几斤，真相#减肥知识 #科学减肥 #体重飙升有原因
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小李不吃🐷1月前
科学少吃和节食是完全不同的，前者不易反弹，后者99.9%反弹 #健康 #減肥 #健身 #健身 #减肥知识
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阿喵健身4天前
如果你少吃多动但减脂就是比别人慢，可能是这8个日常因素有问题 #健身 #减肥 #减脂
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曹大碗食养4月前
不好好吃饭半年的伤害，得用好几年弥补。#健康减脂 #感悟生活
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吉米要变美💃🏻2月前
瘦真的就很简单，保持饥饿感就好啦！！！只要不极端我们的胃都会好好的！！#内容过于真实 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看 #掉秤
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营养师李俊峰5月前
8个越减越肥的减肥误区，只要你避开就能瘦！ 8个越减越肥的减肥误区，只要你避开就能瘦！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥 #减肥误区
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5分钟养生局3周前
为啥你吃的少，但就是减不下来！越减越肥！#健康 #女性健康 #减肥
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小张爱运动呀1月前
吃的很干净，控制的也很好，但是很久不怎么掉秤了，再少减少热量摄入打破热量平衡，只会加重身体的饥荒模式，平台期会越来越多#減肥 #体重管理 #减脂 #平台期 #平台期突破
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兔兔🐰（已瘦26斤）5月前
两周没吃饭 瘦了11斤 104→93 ！！这下拜拜肉是真的拜拜了哈哈 秘诀就是：少吃＋拉高蛋白 早上冲个豆浆；中午虾仁吃个8分饱，稳定在300大卡左右；晚上香蕉酸奶提高dx 坚持下来就瘦啦，再瘦两斤我就收手~ #少吃#减肥#高蛋白#拜拜肉#减肥
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大罗福西1周前
不吃晚餐会变胖？ #大罗有话说 #减肥 #减脂 #科学营养 #伪科学
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石博士聊减脂3月前
#减肥 #减肥逆袭 #瘦身 #减脂
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一颗药药3月前
减肥需要速度 #减肥 #循环减肥 #快速减肥
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老雷饿兽2月前
理论上少吃就会掉，实际是你真的会不掉！#涨知识 #減肥 #健身减肥 #减肥
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营养师谈韬3周前
为什么你少吃了一顿，减肥反而更难了？营养师揭秘背后真相。 你减肥时也习惯“少吃一顿”吗？🚫 小心！这个习惯可能正在破坏你的努力！ 本期门诊实录，营养师揭秘为什么“盲目少吃”反而是在给减肥“埋雷”！💣 科学减肥的关键不是挨饿，而是吃对！ ✅ 记住这4个核心点： 1️⃣ 记重量：精准管理食物份量 2️⃣ 看烹饪：优选蒸煮，避免油炸 3️⃣ 选食材：保证营养均衡多样 4️⃣ 算总账：平衡全天摄入总量 感觉有用？点赞♥收藏⭐，转发给那个总在“少吃”的朋友看看吧！ 【重要提示】本视频为个案咨询示例，旨在传播营养知识，不构成对个人的医疗建议。请根据自身情况咨询专业医师或营养师。 #减肥误区 #少吃一顿饭 #减肥好难 #营养咨询 #生活方式干预
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山东减重代谢医生仲明惟5天前
你以为在减肥，其实越减越肥的行为！ #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 @千佛山医院减重代谢外科
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丁香生活研究3月前
以为增肥，其实是生活化减脂的行为！
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饭阿团（180斤重塑版）2月前
别踩坑！180斤瘦到110斤，这6个减肥误区让我白减20斤 #减肥 #大基数减肥 #减肥误区 #减肥经验分享
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潞州诵媒7月前
#减肥 #晚饭 一个月不吃晚饭瘦10斤一顿可能胖5斤？近日，专家提醒，阶段性节食不靠谱，体重会很快反弹。戒掉晚餐后，身体处于极度饥饿状态，“解禁”后再吃，细胞就像蔫了的花一样吸收营养，体重会很快反弹。此外，长期不吃晚饭的危害包括损伤消化道功能，造成营养素缺乏、身体代谢率下降等。
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重庆减重陈主任6月前
减肥少吃一顿能不能瘦？ #重庆减重陈主任 #减肥 #节食减肥 #晚餐不吃主食
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是大聪吖3月前
如果你几天：不掉称了，别着急，可能是以下这些情况#你有多自律就有多美好 #减肥 #体重管理 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看
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辣不不2月前
一个减肥真相#減肥 #减肥 #控制饮食
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运动营养师洋洋3天前
体重变化的10个冷知识#体重管理 #减脂 #逆袭 #减肥
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医学减重周杨1月前
少吃一顿，到底会不会瘦？ #减肥 #肥胖 #减脂 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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大晴子瘦了5月前
少吃也不掉称是什么原因？#少吃 #饿瘦 #减肥 #减脂 #瘦身
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杏林春暖张大夫3月前
不吃晚饭可能不会瘦，小心反而变成易胖体质 #医学科普 #减肥#易胖体质 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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减重代谢专家朱孝成2周前
减肥没那么简单，健康减脂很重要#肥胖纹 #减肥 #高血压 #糖尿病 #健康
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营养主任大有3月前
如果你到了少吃也不掉秤的时候了，那一定要认真听了#减肥 #减脂 #体重管理
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减重外科梁辉2月前
减肥时，一周掉多少斤比较合适呢？ #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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阿鑫别炫了3周前
为什么少吃多动体重还是不变#减肥方法#减脂
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营养师杨伟华4月前
饿瘦是假瘦，吃饱瘦才是真王道！#科学减重#营养减重＃减脂＃体重管理#会吃才会瘦＃节食危害
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阿鑫别炫了2天前
少吃多动体重还没变化？#减肥方法#减脂
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营养师一一1月前
不吃晚饭真能减重么？是一种可持续的方案吗？#不吃晚饭 #不吃晚饭减肥可能越减越肥 #减重 #健康生活 @老尤最后一次减肥｜330斤→170斤实录
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减重医生叶新华3月前
想要减肥成功，你必须要知道的5个真相！#医学科普 #减肥 #体重管理 #肥胖 #科学减肥
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彤彤彤呀Milion1月前
我用瘦了40斤的经验告诉你：少吃才能瘦，挨饿才能瘦，你没瘦说明你没有做到持续挨饿#干货分享 #创作人计划 #减肥就是饿
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逆龄日记2周前
减肥的正确认识#减重 #原创视频 #知识分享 #健康 #vlog日常
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营养师王美琦6月前
每天少吃一顿饭，垮掉身体代谢？#科普 #减脂 #吃瘦不饿瘦 @抖音热点宝 @抖音创作小助手
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内分泌代谢科医生刘好6天前
长期不吃早饭或晚饭，真的会变瘦吗？ #不吃早饭 #不吃晚饭会瘦吗
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浙江减重外科于卫华5月前
什么样的饮食习惯让你吃到这么胖？ 其实减肥很简单，减重医生告诉你：这个方法让你少吃不饿，还能瘦，但很多人做不到。#减肥#医疗健康创作训练营 #体重管理年#做自己体重的主理人#抖出健康知识宝藏
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阿狸的减脂日记5月前
什么是欺骗餐？什么是放纵餐？减脂期能不能吃大餐？吃完欺骗餐第二天体重上涨怎么办？#涨知识 #抖音精选计划 #减肥经验分享 #体重管理 #减肥科普
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小杜在安徽（已减5斤）2月前
到底是少吃瘦的快还是运动瘦的快？#日常vlog #瘦 #六安
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慧瘦吴金良4月前
少吃=瘦？吃多=胖？别天真了！ #认知破局 #解析 #现象与本质 #暴食 #减肥
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阿狸的减脂日记5天前
减肥能不能吃主食？吃主食长胖的原因？有的人吃了一碗米饭就长胖两斤是怎么回事？#知识分享 #干货 #知识科普 #减肥知识
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70后王建蓉-蓝犀2周前
减肥后才知道的 十个体重变化冷知识#身材 #科学减肥 #身材管理 #干货分享 #王建蓉
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减重医生曾主任1月前
#减重 #医学科普 #重庆减重
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青林懂休粮2周前
饿瘦会不会反弹#青林休粮 #休粮 #逆袭 #体重管理 #瘦身
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孟氏魔减大厂幸福城店1周前
吃饱这一顿反而瘦的快，这就是你不掉称的原因#减肥#减肥逆袭 #减肥餐 #早餐
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东方韵动汇游泳健身5天前
少吃多练能瘦吗？来听听教练怎么说 #健身 #减脂 #东方韵动汇 #变强
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杜温柔3月前
减肥大实话#瘦身 #变瘦 #逆袭 #励志减肥
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夕子不想动6月前
少吃两天，体重不降反增?你根本没有必要焦 虑 00:02少吃两天，一斤不瘦?大吃一顿，反而瘦了? 00:11给大家说体重真正的规律是什么 00:25只有累积够了他才会在体重秤上 00:35各种因素导致各种波动 00:49所以少吃不动是因为还在累积 01:07那为啥大吃一顿，反而瘦了? 01:25减肥是非常公平的 01:38曲线图会让你的心态变很好
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萱萱不自律3天前
哪些人往往不容易减的掉？ 长期少吃不吃节食液断的人 饿几天猛吃一顿 吃多了再饿几天 不行了再猛吃一顿 会瘦素抵抗的！ 体重率应高的吧？经常这样你的胰岛还会好吗？节食是增肥的 #创作灵感 #减脂 #瘦 #胰岛素抵抗 #掉秤
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四季辟谷养生4天前
每天少吃一顿饭，身体会发生什么惊人变化？ #辟谷 #轻断食 #身材管理 #饿瘦 #变瘦变美变好看
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大榕树3月前
一旦中了少吃多动的陷阱 减肥就会陷入反反复复的恶性循环，两招帮你破解陷阱#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #少吃多动
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浙里医学3月前
不吃早饭真的会变瘦吗？ #早餐 #科学减脂 #健康饮食 #健康科普 #医学科普仅供参考
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扁鹊养生说3月前
晚饭不吃就减肥？ #扁鹊 #晚饭 #减肥 #健康 #科普
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