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王一凡2年前
百米起跑那条腿先发力?起跑折叠腿?起跑同时发力更有劲！但要注意左右腿的不同作用#百米 #北体凡
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一百天一级教练1年前
起跑先迈左腿还是右腿，我来教你！#体育生 #短跑 #跑步 #起跑 #田径
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文中老湿3年前
#苏炳添苏神为什么更换起跑脚，我终于搞明白了 @DOU+小助手
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张滦龙—唐山筑梦体育7月前
体考起跑动作规范，好的起跑可以让你的百米提升0.2秒，半个身位，体考在即，抓紧练起来吧#体育生 #今儿练了吗 #唐山筑梦体育
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韩总3月前
一个适合的起跑蹲踞，可以让我们起跑发力更加流畅！#体育生 #百米 #体育训练
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陈光教练3年前
起跑技术教学：2、如何选择左右脚前后。#日常训练 #起跑 #短跑#体育生#体育高考#田径 #干货分享
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朱大强-宁波霹雳袋鼠2月前
这可能是你在全网从未听过的起跑概念 起跑我会连更三期 想拥有有效的高质量的起跑的同学多关注 #田径 #田径训练 #起跑#起跑技术#宁波霹雳袋鼠田径俱乐部
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北体韩总3月前
想要学习技术，可以用不同的训练方式去体会发力的感觉，从而让你更快的学会你想要的东西 #起跑 #回踩 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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奇迹体育7月前
#百米起跑教学 快@你那不会起跑的兄弟一起来看吧
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娜姐说体育1周前
天津中考体育短跑起跑训练#天津中考体育#田径#800米#1000米#起跑
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飞跃田径（训练营招生）3月前
百米蹲踞式起跑的躯干测量法，让你的起跑更具有推动力！还不转发给你的队友学起来#起跑技术 #躯干测量法 #日常训练
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鋭🏅🥇（中高考训练-安师大）7月前
#安徽体考 #田径 体考起跑器的使用安装方法 安徽考生注意⚠️
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肖肖教练员4月前
今天给大家讲短跑起跑 起跑前先把自己身体压住，速度逐渐往起加，重心稳住 沈阳警校体测训练营，又是辛苦训练的一天，大家加油💪⛽️ #短跑起跑#沈阳 #警校体测 #沈阳警校体测训练 #50米如何跑
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北体孙教（招生中）8月前
体考在即 不知道怎么测量起跑脚间距吗？#体育生#100米#起跑
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前进马拉松俱乐部2年前
某男子400米测试实拍#百米短跑 #田径 #体育生 #运动 #田径训练 #体育精神 #短跑 #跑步 #中长跑 #跑姿
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贵州致远体育1年前
今天练习起跑，主要就是体会左脚发力，然后左右脚交替的一个过程#田径起跑#田径#致远田径
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田径🏅️侯中原2月前
一镜到底讲清楚——站立式起跑和蹲踞式起跑#体育生 #田径训练 #百米起跑#田径侯中原 #大寸体育
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山东动能加：奇绩田径俱乐部（招生中）1年前
起跑发力没感觉的同学可以试一下，前脚距离3-5厘米，后脚起跑器距离是前侧1.7～1.75左右#体育生 #起跑
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亚洲田径纪录创造者冯艳波2月前
800米起跑分左右脚重不重要 冠军教练30秒告诉你 #田径 #田径训练 #800米 #起跑 #中长跑
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C_DAN霞姐教体考5月前
起跑器的使用#田径 #起跑器 #起跑 #田径训练 #体育训练
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青岛飞翔田径训练营(寒假招生中）6月前
200米体考技巧起跑的调整#体考 #田径
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辽宁弘飞体育（长期班招生）1年前
马上比赛季了，沈阳体育学院退休老教授方全心老师跟我们详细讲解如何运用好起跑器起跑，干货满满练起来#体育生 #田径训练 #暑假集训 #运动员 #百米起跑教学
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bick田径分析（接线上指导）4年前
#田径 #体育生 你们是双脚紧贴于起跑器还是半脚掌紧贴呢
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恒跃体育-李国强4月前
想让自己的起跑更加顺畅，细节是一定要注意的。#起跑 #体育生 #田径
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@田泊言🐆3月前
400米一级节奏分享#短跑 #田径 #运动员 #田泊言 #400米
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娜姐说体育4月前
天津中考体育50米跑起跑动作的要领和技巧#天津中考体育#50米跑#跑步#体育考试#天津初中
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北体韩总5月前
起跑的擦地是无限接近地面，而不是刻意而为之 #起跑 #体育生 #沃兰迪火箭气垫钉鞋
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陶子（田径）3月前
不是谁都适合学擦地和莱尔斯.#起跑技术 #体育生 #田径训练 #低水平运动员 #陶子爸
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新广体运动科技8月前
蹲踞式起跑讲究正确的姿势和技巧，这样才能更快更好的掌握发力#田径d级教练员 #蹲踞式起跑 #日常训练 #专项训练 #田径训练
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田径 师哥（服务体考）3年前
#体育生 #体育精神 #体育训练 #体育人 #田径 #田径训练 您明白了吗？
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湖州诺辉体育🏃（招生中）1月前
你还是前程的神后程的亡吗？本期视频告诉你百米快究竟快在哪里？——你的最大速度和你保持最大速度的能力！#田径训练方案推荐 #创作者中心 #体育生#短跑 #训练
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径3月前
博尔特垫步式起跑教学 #博尔特 #起跑技术 #起跑教学 #短跑训练技巧 #短跑技术
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伯乐体育唐教（中高考提分）3月前
牛顿第三定律FAB=—FAB 我们起跑过程中是向前的力和向上的力等（其他力）组成的一个合力推动我们身体向前视频中主要讲的是向前的力和起跑的落脚点！#伯乐体育#短跑
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劲越田径7月前
起跑缺乏向前性，位移小？充分施加水平方向上的力和减少多余动作是关键#体育生#短跑#劲越田径
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精准田径辛教（长期招生中）4月前
跑步总是左右乱晃？起跑总是蹬不出去？总是感觉自己走出去？那么今天这条视频不容错过！#田径 #短跑 #体育生
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小蒲教练Coach5月前
最重要的一点还是在于自身的能力#短跑训练
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一颗菠菜4月前
第一集|中考体育教学 50米短跑（电记） 菠菜老师只教不练[胜利]
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伯乐不常有2月前
【实验对比】安踏C202 6 vs 李宁飞电5C #抖音创作季 #李宁跑鞋 #飞电5c #安踏跑鞋 #c2026
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你抓得住风吗5月前
北京体育大学博士 济南大学体育学院 教授 艾军老师 对于起跑技术的讲解与测量方法！视频较长 耐心观看#起跑#田径训练 #艾军老师
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吕教要改 无偿技术指导 （招生中）6月前
忽略AI文字识别 主要强调了起跑延长加速跑阶段 途中跑左右两只腿不平衡的技术 以及后果 视频素材来自@7 #田径 #体育生 #途中跑
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淮北乐威中考体育-李教练6月前
淮北中考体育1000米#淮北中考体育#中考体育 #淮北淮北 #安徽中考 #淮北淮北
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薛教说田径（全年班，暑期班招生中）5月前
你的百米起跑做对了吗？#陕西体考 #体考四项 #田径训练
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领跑者体育（Flyer Wang）6月前
费力的起跑也是导致后程乏力的重要原因 这种起跑并不意味着起跑后撩 后撩是向上翻 这种起跑是向前收腿 这次主要分析直线提拉式起跑局限性 前程消耗体力太大后程乏力 百米永远是看全程 要有大局观 希望对你有用
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沈沈沈沈1月前
带着理解训练，起跑其实很简单#短跑#劲越田径
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粤北之鹰体育（长训班招生中）1月前
起跑技术要领2，划重点来啦❗️❗️#体考 加油
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引擎体育——少儿田径杨老师（全年招生）5月前
中国体育越来越强，因为他们6岁就开始这样练 这样练小学50米、100米轻松拿满分！练跑百遍，不如练技巧1遍！今天跑姿专项训练，练完全都破个人记录！ 备战2025区运会，加油，小学生！#家有小学生#田径运动员#青少年体能训练#短跑#儿童运动
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郭勇青少年体能3月前
家长必看！中考体育50米蹲踞式起跑 50米起跑0.1秒=中考体育1分差距！ 起跑慢半拍？孩子还在全脚掌着地跑？ 北京体育大学郭老师亲授“蹲踞式”起跑秘籍！ #中考体育 #50米 #体育 #北京中考 #跑步
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田径齐导3月前
800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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TANSHEZHE官方旗舰店5月前
光脚逆袭小孩哥 大家都在看的后续来了！ #弹射者 #体考体测弹射者 #弹射者黑马4
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茂名市乐劲体育（全年招生）2年前
初中生与高中生起跑对比#田径 #体育生 @抖音小助手 @DOU+小助手
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娜姐说体育1周前
天津中考体育50米起跑动作教学#天津中考体育#跑步#起跑#体测#校运会
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阿峰学长3月前
足球体育单招（非守门员）考试内容，喜欢的可以收藏保存#足球单招 #体育单招
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朱晚成（诺辉）2月前
起跑不仅只是脚，也不只是靠蛮力蹬伸 所有的跑动都是一个整体，手脚协同能力需要重视 其次，起跑压重心不仅只是纯粹的弯腰，而是髋的 的屈伸。#诺辉田径#起跑#压重心#抖上热门#田径
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唐山顶点体育训练营2月前
唐山体育生们你们是哪种起跑方式 #河北体考 #河北体育培训 #河北顶点体育
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Athletics王教（寒期招生中）3月前
如果起跑一直不理想，只知道盲目的跑出去。 不妨静下心来看看你第一步的发力有没有正确，先学会走再学会跑 。7月最后几个名额！！！#田径#起跑
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斌sir🏃‍♂️3月前
如果你还不会百米起跑，用心看完这个视频，下次就能快人一步！#田径#短跑
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宁波涌兴——短跑李教(全年招生中)🥇2月前
三点式起跑怎么跑？#田径 #田径训练 #起跑 #涌兴体育
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热心市民吴师傅5月前
缙云中学男篮校队--体能测试进行中#弹跳 #篮球 #爆发力 #体能训练#体育生
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华大体育-彭大将军（招生中）4月前
起跑脚踝像果冻！你得这么练。#体育生 #田径 #短跑 #体育培训 #百米
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曾经的（乡村体育教师）7月前
助跑 确定步点：从起跳板后沿往前走22步左右确定起跳点，测量步幅要均匀。 起跑姿势：一般采用站立式，站在起跳点上准备助跑。 速度控制：助跑保持高重心、高支撑，速度由慢至快，到达起跳板时速度基本达到最大速度的百分之九十，过程中不要倒小碎步。 起跳 踏板动作：以右脚为例，右脚主动踩板，身体重心快速移到右脚上，上体保持垂直。 摆动动作：左脚迅速向上抬腿摆动，同时右臂迅速向上做摆动举高动作，全脚掌踏跳，起跳角度一般在18-22度之间。 腾空 动作姿态：右脚充分踏板起跳后，双手迅速向上举高摆动，同时右脚和左脚在空中屈膝并拢，腰保持立住，眼睛目视前方。 落地 收腿动作：快落地时，双脚用力往前收腿。 手臂摆动：双臂迅速向下做摆动。 着地顺序：双脚脚后跟先着地，再过渡到臀部着地，完成跳远落地动作。#急行跳远 #急行跳远辅助训练#体育精神 #学校操场 #运动无处不在
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北体汤老师6月前
体考体测实心球提分技巧！ #体考实心球 #实心球满分技巧 #实心球满分 #实心球满分选手 #体考体测沃兰迪
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小袁老师体育面试4月前
体育面试高分技术动作讲解 口诀，关键词，分步骤讲解！#体育试讲
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山西省极点体育（长期招生）4月前
速度课 起跑技术讲解#速度 #体育生 #体育生 #这大概就是青春的样子
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