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扁鹊睡眠贴正品直销6月前
古法养生操30分钟完整版 八段锦进阶版来咯~ 老李今天豁出去老命带着大家跳操啦，疏通径路，活动筋骨，暴汗又减肥，练完贼舒坦，快来评论区打卡！ #古法养生操 #八段锦 #八段锦养生操 #健身操完整版 #回答我
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秦阳Finn11月前
好久不跳操了#健身操 #健身操 #健身日常 #今天你锻炼了吗
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姜胜男（七妈）9月前
姐妹们集合啦！每天跳操30分钟！心情棒棒！#居家锻炼 #运动变美变瘦 #有氧减脂操 #节奏感强的健身操音乐推荐 #今天你锻炼身体了没
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昕瑶3月前
今天来看我跳操了吗？#健身女孩#健身操#完美身材#瑜伽裤#运动
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昕瑶3月前
今天来看我跳操了吗？#健身女孩#健身操#完美身材#瑜伽裤#运动
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Princess_1年前
跳操跟练@龙龙不胖啊 @瑜瑜不是二狗#今天你运动了吗 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #燃脂塑型
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钱晟_Happy4月前
30分钟HQB燃脂舞合辑（含伸展）｜夏日暴汗 今天整理了，之前录制的自己很喜欢的9首歌，收录为20205年5月最后一周的运动合辑～ 很多人说，看Happy老师跳操，除了跳最新更新的外，也需要经常往回看看，因为之前的很多歌曲，很多编排也非常的不错·～ 今天的9首歌，跳起来会很舒服，难度正合适，强度也适中，唯一美中不足的就是，都是竖屏（因为是之前录制的），如果大家都很喜欢，我也会考虑把之前的竖屏的所有歌，重新翻录成横屏，让大家更好的跟练和学习。 另外，我在打算在暑假开班，6小时线下集训营的工作坊，除了教大家一些新编的歌曲外，还会跟大家交流和分享更多的编排中的故事和拍摄，如果大家也有兴趣，可以评论区告诉我下下，我会尽快提上日程哒～～ BGM清单： 01 Bailala 02 Corazon Guerrero 03 Salt 04 Ratata 05 To The Moon 06 Lose Control 07 疯了吗 08 Mi Gente -放松- 09 Todavia Te Quiero 希望大家跳操愉快～ #我的运动日常  #见人不如健身  #HQB燃脂舞  #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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37度5天前
今天是入秋以来最冷的一天，跳操的人也是最少的一天。 感谢小云的精彩演绎#健身操
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爱上运动的桃🍑6月前
【刘畊宏】2025.4.24周四刘畊宏有氧操纯练版 ｜三秒间歇｜刘畊宏跳操直播回放#刘畊宏#刘畊宏跳操#刘畊宏直播跳操回放#刘畊宏健身操教学#刘畊宏暴汗燃脂操
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月亮湾健身队1年前
今天你跳操了吗？#早操打卡
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37度5天前
今天是入秋以来最冷的一天，跳操的人也是最少的一天。 #健身操
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周六野Zoey1年前
5分钟热身｜居家跟练前必做，全程站立 🚩运动：5分钟热身🕺🏻全程站立 🚩什么时候练：居家跟练和跳操前必做❗️运动和健身前快速热身；不知道从哪里开始练的时候先练这个。 🚩特色：膝友好🦵，小空间无工具，简单易跟 😌 🚩适用人群：居家跟练爱好者，健身房小白，住宿大学生，无复杂动作🤗
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丫娅的逆袭6月前
格格来到直播间两天瘦了五斤了，让我们一起期待格格的蜕变吧！#打卡 #逆袭 #变瘦变美变好看
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自律哥有氧运动（减脂&塑形）1年前
跟着自律哥，你叟了多少？ #自律#减肥#努力成为更好的自己
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Q版小老头3月前
今天你快乐了吗？ #暴汗燃脂瘦全身 #跳操健身 #健身打卡
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诗怡妈妈爱健身1年前
跳了三个多月从108斤到95斤，瘦了13斤，瘦到90斤就不减肥了，加油💪#杰熙妈妈爱健身 #90分钟燃脂暴汗 #跳操直播 #今天你跳操了吗
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120斤的王达达6月前
昨天30万姐妹喜欢我跟跳的这首古法刮油操，今天再跳一遍，昨天继续掉秤，13天瘦了 8.6斤，大家跳的时候动作做饱满，每天跟跳30分钟，舒服极啦#减肥 #古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #万万想不到 跟练来源:古法健身堂
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刘畊宏(间歇版直播回放)4月前
6.8周日，今天太热了，暴汗记得补充水分呀！ 继续打卡跳操！#刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #健身操 #暴汗燃脂
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六六妈减肥记录5月前
大基数跳操45min燃脂走，无跑跳，新手友好。 大基数非常友好，不跑不跳，韵律高。 两个动作之间有40秒踏步，动作简单易学，新手也能跟下来。 跟练：Burpeegirl 45min 加油！ #居家锻炼有新招 #居家瘦身运动推荐 #燃脂操音乐动感 #努力成为更好的自己 #居家瘦身运动推荐
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陆姐 （加西亚瓷砖）2月前
汗水与阳光作伴，坚持和时光共舞，今天你跳操了吗？天天飞舞队#你的坚持终将美好
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张张今天跳操了吗3月前
居家跳操Day1｜汗水会让你感觉每天都是存在的#居家锻炼 #运动打卡记录#自律女孩 #跳操 #一起减肥打卡
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雅典娜（有氧健身）4月前
第130集：今天的快乐是跳操给的——暴汗、解压、甩肉，一个动作燃全身！ 别问能瘦多少，问就是‘裤子松了’‘镜子里的自己更飒了’！ 动起来，你比想象中更有能量！#暴汗燃脂操 #跳操快乐女孩”#今天你运动了吗
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175的加加呀5月前
第13集｜【投屏版】40分钟瘦全身，暴汗燃脂走！每周3～5次巨掉秤！！过了生理期前三天都可以做，抓住燃脂黄金期！今天跟练的这套超级适合不想运动的时候跟练，超级简单，没有深蹲，没有跑跳，很好坚持！产后减肥的第一个月，我跟练Mizi这套40分钟燃脂走瘦了6斤!!姐妹们闭眼冲～这套你们肯定会反复跟练的！#减肥 #居家锻炼 #有氧健身操 #一起减肥打卡 #产后减肥 @DOU+小助手
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果粒橙3月前
#夏日炎炎 #全民运动 ，今天你跳操了吗？
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一只灿灿（好好吃饭版）2月前
真的有用谁用谁知道#搞笑 #你不知道的冷知识 #减肥 #今天你学会了吗 #孩子不爱学习怎么办 @DOU+小助手
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玉姐健身达人1周前
今天你健身了吗？ 在这个多姿多彩，自由自在的年代里，有一个健康的身体，才是最重要的！希望我能带领更多人一起运动，健身！锻炼身体！增强体质！
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SarahTan4月前
疯狂掉秤❗️HIIT｜20分钟顶1️⃣小时 #瘦身 #居家锻炼 #跳操 #健身 #一起来运动
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二丹在健身7月前
今天分享不需要手机投屏 电视机上找到跟跳视频#自律 #居家锻炼
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苗🐱4天前
每天1小时多跳操，从以前的气喘吁吁到现在轻松跳完，每一步都是在和更好的自己相遇。今天你动起来了吗？#蹦蹦跳跳身体好没烦恼 #广场舞蹈
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颖姐健身6月前
美好的一天开始了，今天你锻炼了吗？跳操的意义不在于你跳的有多好，获得多大的成绩，只是让你在平凡的日子里，活的比原来更加潇洒，更开心，更阳光，更加自信满满
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刘畊宏(间歇版直播回放)2月前
今天又是上强度的一天！新手后半段要慢点。 安卓和IOS都可以长按投屏到电视。#刘畊宏 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #跳操 #刘畊宏纯练版
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刘畊宏(间歇版直播回放)1周前
一起暴汗跳起来吧！今天的你打卡了吗？ #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #运动打卡 #全身燃脂
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柒月（拒绝连赞）1周前
差旅再累也别瘫，时间一到直奔场地开跳！ 汗水飙完，状态立刻拉满！#工作爱好两不误 #今天你跳操了吗 #暴汗燃脂瘦全身
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滁州南谯吾悦广场5月前
你今天跳操了吗？ 吾悦健康报操，每日一跳……#我爱你五月 #吾悦爱健康 #打工人的精神状态 #我的逗比同事 #我爱你五月吾悦广场
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黄姐爱健身1周前
自从组织户外带操后，就没有在早上跳操了 今天把10多首新操给跳一遍，暴汗，舒服😌#健身 #一个动作瘦全身 #一起来锻炼
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练不出腹肌的王女士3月前
💃🏻蹦沙卡拉卡~来~跳~操~啦 每天一跳，烦恼丢掉！ 今天你跳操了嘛？😜😜😜@DOU+小助手 #居家健身 #好身材练起来 #居家运动健身 #健身操 #自律遇见更好的自己
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黄静文3年前
小伙伴们，今天你们运动了吗？快来跟我一起跳操吧。#88全民健身节 #你只管运动其他交给京东 @京东新百货
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萧萧1年前
10.8杰熙妈健身直播录屏回放完整版（90分钟跟练） #收假后的第一练 #今天你打卡了吗 #燃脂操
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酱仔酱10月前
开始很重要，坚持更重要｜今天你锻炼了吗💪💪 #自律哥有氧运动减脂塑形 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #今日运动打卡 #自律
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玲玲🧚♂️3月前
今天我又来打卡啦##健身 #健身打卡 #健身操
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爱健身的娜娜6天前
今天你燃脂了么？#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #日常锻炼 #尊巴燃脂舞
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涿州市王子美发店4月前
快乐健身，今天你跳操了吗……
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小黎本黎1月前
拉伸来了🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #上热门 #让健身成为一种习惯 #运动打卡
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张张今天跳操了吗3月前
居家跳操Day5｜忘记生活的疲惫 感受运动的快乐#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #种草激励计划 #自律 #运动
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小肥羊不想再胖啦3月前
让你疯，让你去放纵！放纵完回来跳操！！！ 3遍110大卡！超超超超超级暴汗🥵💦#燃脂操 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #燃脂爆汗 #好身材练起来 #帕梅拉女孩
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改变自己🌸4天前
早上好🌞有氧健身操，汗水不白流，脂肪全带走！每一步都在雕刻更好的自己！ 跳操不停，青春不老！动作要狠，身材要稳＃留下美好回忆
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175的加加呀3月前
第24集｜【投屏版】20分钟瘦全身，暴汗燃脂，每次跳两遍，每周3～5次巨掉秤！！！过了生理期前三天，每天都可以做，抓住燃脂黄金期！Eleni fit 有氧瘦身舞，谁跳谁暴汗，谁跳谁开心！！！最近我回老家补办婚礼了，来不及更新视频，下周开始规律更新视频！！！宝宝们咱们一起加油，不许放弃，直到胜利✌️ 2025年上半年，我瘦了29斤，居家跳操运动对我帮助巨大，比起去年，整个人状态更好，变得更快乐了！！！减一斤有一斤的快乐，更何况锲而不舍的我，瘦了整整29斤！产后大基数宝妈闭眼和我一起跟练吧，一定会让你瘦下来！#瘦身 #减肥 #产后减肥 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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韩教头燃脂课堂1年前
秋冬挑战高强度！每天早上6点、8点！ #全民健身 #健身氛围 #跳操 #今天你锻炼了吗
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张张今天跳操了吗3月前
居家跳操Day3｜把运动变成一种习惯 你会觉得自己很棒##暴汗燃脂 #在家减肥 #减脂有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划
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灵无师傅古法站桩2月前
站桩锻炼 #站桩养生 #传统养生功法 #八段锦 #太极拳
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Urania丶1周前
我能习惯每天一练… 也能习惯生活里没有你… #自律打卡 #暴汗燃脂 #今天你锻炼了吗
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小马达七七1周前
今天你暴汗了吗？#在家也要运动 #运动健身 #跳操 #居家健身 #运动使我快乐
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彬哥山泉水直供1周前
每天早上五点半到六点半，一个小时跳操，活力满满
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小宁来了（目标100斤）1月前
吃饭跳操。每天简简单单 普普通通 日复一日 今天你跳操了吗#彬彬有氧塑形运动 #减肥
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王文11月前
#日常跳操vlog #运动的一百种方式 #今天你运动了吗
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阳光girl1周前
每一次跳跃，每一次拍手，每一次抬头，每一次挥臂……都是我们为健康打下的最坚实的基础！做一件事不难，长期坚持做一件事并不容易，为我们每天的坚持点赞！👍
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李不清（彬彬有氧✌️）1月前
全程#彬彬有氧运动，姐妹们 ，今天你练了吗，你喝#诺特兰德左旋10万 吗🥳#dou上热门 #暴汗燃脂瘦全身 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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刘畊宏健身1年前
刘畊宏跳操54分钟纯练版回放，今天你跳操了吗 #健身 #刘畊宏 #跳操 #减肥逆袭 #燃脂操
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37度5天前
今天是入秋以来最冷的一天，跳操的人也是最少的一天。 #健身操
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花小妹（减脂版）1周前
下雨的重庆，今天你运动了吗？#居家健身 #节后甩肉大作战 #每日一练 #抖音十亿流量扶持 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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居家运动Day16｜站着不动 你永远都只是观众 #好身材练起来 #居家健身 #自律打卡 #运动 #宝妈
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永琴2月前
今天不跑步，今天跳操#健身 #彬彬有氧塑形运动 #居家运动健身 #居家锻炼
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