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月嫂［何姐］1月前
#科普一下 #看最幼稚的动画明白最深的道理
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许博士健康在线6月前
人为什么必须睡觉？真相远比你想象的复杂！ 为什么我们必须睡觉？真的有不睡觉的动物吗？本期视频带你深入探讨睡眠的科学奥秘。从大脑的清理机制，到免疫系统的修复，再到能量代谢的调整，睡眠不仅是休息，更是维持生命的重要环节。同时，我们还会揭秘哪些动物的睡眠方式最特别，甚至几乎不睡觉！如果你曾经幻想过“不睡觉还能正常生活”，那一定要看到最后，因为科学研究告诉我们，长期缺乏睡眠的后果，远比你想象的可怕！#睡觉 #熬夜 #健康新星创作营 #许博士健康在线
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肉肉睡前故事3周前
少儿百科｜为什么睡觉的时候会流口水 #创作灵感 #育儿知识 #儿童睡前故事 #启蒙早教 #儿童动画 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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少儿好奇百科5天前
十万个为什么：为什么睡觉的时候会流口水？ #十万个为什么#科普一下#儿童科普#科普知识#知识分享
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大左的左6月前
数字人小课堂—打哈欠的原理！ #大左数字人 #数字人小学堂 #科普 #科技 #人工智能
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马放南山2周前
人为什么不要在深夜做决定#我要上热们 #每日分享
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钟钟-第5次创业中1月前
当我哭闹、揉眼睛、抓鼻子、抓耳朵、摇头晃脑或眼睛发直时，就要立刻哄宝宝睡觉了，不要以为我此时眼睛还瞪的很大就还晚。我困的时候会分泌皮质醇，皮质醇会让大脑兴奋，所以会导致我越困反而越兴奋。拜托爸爸妈妈了#育儿#新手爸妈必看#育儿误区#宝宝入睡#宝宝睡觉
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营养师洪超8月前
GABA氨基丁酸是什么？#氨基丁酸 #GABA#睡眠
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煜儿5月前
#脑科学知识 #神经递质是什么
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一个好人2周前
睡意产生的指标
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金铂科普4月前
睡眠要从白天开始积累，两个方法零成本睡好觉 #睡眠 #睡不着 #午觉时间 #喝咖啡 #睡眠压力
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浙江名医馆1周前
别让熬夜毁了你的减重路，晚上11点后分泌的瘦素有助减肥 别让熬夜毁了你的减重路，晚上11点后分泌的瘦素有助减肥，醒着无法获得，睡个好觉才是减重的硬道理#健康 #熬夜 #减重 #科普 #早睡
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北盖聊东西7月前
睡觉总流口水，别忽视，警惕这4种情况！#睡眠 #睡觉流口水是什么原因 #脾胃虚弱
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大妙文化1周前
为什么一熬过那个困点就精神了？你的肾上腺在给你“强行续杯”#失眠救星 #睡眠障碍 #肾上腺素 #芳香疗法 #熬夜 #养生 #健康知识
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少儿知识百科3周前
少儿百科《睡觉时为什么会流口水？》#少儿百科知识 #睡前故事 #睡觉姿势 #儿童动画#科普知识 @DOU+上热门 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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免费冷知识3月前
睡觉后眼屎特别多是怎么回事#涨知识
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温州吴旭杰医生2月前
褪黑素=失眠救星？指南警告：长期吃危害大！#医学科普 #失眠 #褪黑素 #养生 #温州市中医院
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中医李隆文主任3月前
成年人睡觉还流口水？ #脾虚 #流口水 #中医养生
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康乐年华5月前
各位亲爱的家人们好！ 你是不是认为何时困何时睡才是最好的？你可大错特错了。一位研究睡眠的专家朋友告诉我的秘密，我现在告诉你，现在纠正还来得及。#科学睡眠#最佳睡眠时间 #说的太好了句句都是真理
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睡眠小乖6月前
熬夜星人注意了！熬夜会让人变臭？！ #熬夜 #睡觉#健康的睡眠 #熬夜冷知识 #体味
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泌尿外科小韩医生3月前
你知道了吗？ #医学科普#知识科普#大数据推荐给有需要的人#干货都在这
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Codie十年失眠成功自救2月前
再微弱的光都可以透着眼皮，把人给照醒！尤其是超过35岁的人💔太阳是我们的授时因子，作用就是调节我们什么时候分泌褪黑素，开始睡觉，什么时候开始分泌皮质醇，醒过来。如果你不想太早醒来，至少要把眼罩安排起来❤️#睡眠不好 #早醒失眠 #失眠早醒 #早醒睡不着 #早醒型失眠
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恩恩小故事集6天前
午睡能帮助3–6岁儿童恢复体力，促进生长激素分泌，让下午更专注、更快乐。同时也能稳定情绪，让孩子在学习和游戏中保持好心情。#亲子教育 #睡前故事 #家庭教育育儿 #原创动画 #启蒙早教
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曹前3月前
螃蟹被蒸时会塞姜丝，你加班时在做什么？ 心理学研究发现，当人持续焦虑时，大脑会分泌过量的皮质醇，这会让我们更倾向于寻求即时满足，而不是解决根本问题。 所以你会发现，越是痛苦的人，越容易沉迷于各种"缓解"行为：购物、游戏、暴饮暴食。 但这些行为就像螃蟹嘴里的姜丝，不仅不能解决问题，还可能让情况变得更糟。
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国医大师 颜正华先端保健品专卖店1周前
熬夜=伤胃？是真的！ 不少人觉得熬夜不过是困一点，第二天补个觉就好了。可对胃来说，熬夜的伤害远不止如此。 现代医学研究发现，胃黏膜有自己的“生物钟”。夜间休息时，胃酸分泌减少，黏膜进入修复阶段。如果这时还在熬夜加班、刷手机，胃就不得不继续工作，修复被打断。时间久了，炎症加重，反酸、胃胀更明显，甚至发展成溃疡。 中医认为，夜属阴，主养精蓄锐。熬夜则是“劳倦伤脾”，让脾胃虚弱，胃气不和。国医大师颜正华教授在临床中提醒，很多脾胃病患者之所以反复不愈，根源就在于作息不规律。胃没能休养好，调理再多也难见效。 在日常调理上，除了坚持早睡，必要时也可适度借助一些药材。比如砂仁能调和脾胃、减少胀气；佛手舒肝理气、缓解不适；猴头菌帮助修复黏膜；蜂胶提取物则为胃加一道保护屏障。当然，只有作息规律了，这些调养才能真正发挥作用。 #中医药 #中医养生 #国医大师 #颜正华 #健脾养胃
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翘楚人物录8月前
深度睡眠会分泌瘦素，熬夜会使你变胖 #尹烨 #知识科普 #健康
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调频实验室1月前
bro松果体功能正常吗？#松果体 #做梦#梦境#高维#DMT
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月嫂达人6天前
宝宝越困越闹的原因： [爱心]婴儿困了自己不能睡觉，闹觉，非要人哄…这是和生长发育有关。 [爱心]我们成人困时，大脑会分泌褪黑素来放松我们的肌肉来促进睡眠。 [爱心]但是小婴儿不同，他们的大脑会连接开始分泌一种与褪黑素相反作用的皮质醇。这是一种与压力有关的荷尔蒙激素，能够刺激宝宝，让宝宝呈现出焕发精神亢奋的模样，所以宝宝越困反而越精神，但是宝宝的精力却在逐渐耗尽，所以宝宝感觉到烦躁和难受，又不知道该如何让自己变舒服，于是就大哭大闹起来。 [爱心]有的妈妈爸爸听信“哭了不抱，不哭才抱”的错误理论，任由宝宝哭泣，让宝宝内心受到忽视、不安和伤害，最后宝宝睡着，更多是因为精力耗尽而“断片式入睡”，长期以往，宝宝会越来越烦躁，睡眠质量会越来越糟糕，变得容易惊醒、睡眠短、入睡难，并且性格暴躁、没耐心，其实是不健康的。 [爱心]宝宝打哈欠，是宝宝有睡觉的需求，当我们哄宝宝入睡的时候，要安抚，语气要委婉，轻轻的哼着摇篮曲，宝宝开始或许不会配合，甚至继续哭闹，但慢慢的，他感受到安全、舒适、温暖，就会放松下来，而放松是入睡的重要前提，随着宝宝紧绷精神的放松，宝宝变得平静，便能入睡了。 [爱心]接受了安抚后入睡的宝宝，往往内心是满足的、安心的、充满全安感的，他的睡眠也是稳定的、高质量的，当宝宝学会自我安抚，就能自主入睡了…爱宝宝！给宝宝一个温暖的怀抱！
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神经外科医生王斌1月前
缺觉的时候 身体发出的7个信号#缺觉 #困 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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月嫂徐桂珍上单中6天前
[烟花][烟花][烟花]我是月嫂徐阿姨： 今日分享 宝宝越困越闹的原因： 亲爱的宝爸宝妈妈💕 婴儿困了自己不能睡觉，闹觉，非要人哄……这是和生长发育有关。 我们成人困时，大脑会分泌褪黑素来放松我们的肌肉来促进睡眠。 🤰但是小婴儿不同，他们的大脑会连接开始分泌一种与褪黑素相反作用的皮质醇。这是一种与压力有关的荷尔蒙激素，能够刺激宝宝，让宝宝呈现出焕发精神亢奋的模样，所以宝宝越困反而越精神，但是宝宝的精力却在逐渐耗尽，所以宝宝感觉到烦躁和难受，又不知道该如何让自己变舒服，于是就大哭大闹起来。 👨‍👩‍👧有的妈妈爸爸听信“哭了不抱，不哭才抱”的错误理论，任由宝宝哭泣，让宝宝内心受到忽视、不安和伤害，最后宝宝睡着，更多是因为精力耗尽而“断片式入睡”，长期以往，宝宝会越来越烦躁，睡眠质量会越来越糟糕，变得容易惊醒、睡眠短、入睡难，并且性格暴躁、没耐心，其实是不健康的。 🤰宝宝打哈欠，是宝宝有睡觉的需求，当我们哄宝宝入睡的时候，要安抚，语气要委婉，轻轻的哼着摇篮曲，宝宝开始或许不会配合，甚至继续哭闹，但慢慢的，他感受到安全、舒适、温暖，就会放松下来，而放松是入睡的重要前提，随着宝宝紧绷精神的放松，宝宝变得平静，便能入睡了。 🤰接受了安抚后入睡的宝宝，往往内心是满足的、安心的、充满安全感的，他的睡眠也是稳定的、质量高的，慢慢的，当宝宝学会自我安抚，就能自主入睡了…爱宝宝！给宝宝一个温暖的怀抱👩‍❤️‍👨
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半月谈4天前
#要减肥的千万别熬夜了 23点后身体会分泌有助减肥的瘦素，醒着则无法获得！想要达成好的减肥效果，最好入睡时间别超过23点。#谈谈新知 #半月谈
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江浙沪月子会所对接郭老师6天前
为什么婴儿困了不能自己睡觉，非要人哄、非要哭呢？ 这也不能怪宝宝，还是和生长发育有关。 ❤️当我们困倦时，大脑会分泌褪黑素来放松我们的肌肉来促进睡眠。 ❤️但是小婴儿不同，他们的大脑会接连开始分泌一种与褪黑素相反作用的皮质醇。这是一种与压力有关的荷尔蒙激素，能够刺激宝宝，让宝宝呈现出精神焕发的亢奋模样，所以宝宝越困反而越精神，但是他们的精力却在逐渐耗尽，所以他们感觉到烦躁和难受，又不知道该如何让自己变舒服，于是就大哭大闹起来。 ❤️有的爸爸妈妈听信“哭了不抱，不哭才抱”的错误理论，任由宝宝哭泣，宝宝内心受到忽视、不安和伤害不说，他们睡着更多是因为精力耗尽而“断片儿式入睡”，长期以往，宝宝会越来越烦躁，睡眠质量会越来越糟糕，变得容易惊醒、睡眠短、入睡难，并且性格暴躁、没耐心，其实是不健康的。 ❤️我们哄宝宝的时候，宝宝刚开始觉得难受，但慢慢的，他感受到安全、舒适、温暖，就会放松下来，而放松是入睡的重要前提，随着宝宝紧绷精神的放松，宝宝变得平静，便能入睡了。 ❤️接受了安抚后入睡的宝宝，往往内心是满足的、安心的、充满安全感的，他的睡眠也是稳定的、质量高的，慢慢当他学会自我安抚，就能自主入睡了～～
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徐徐楠风4天前
#生活 #正能量 #治愈系 #女性智慧 #dou
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椰泰饮料4周前
为什么犯困的时候喝咖啡，会越来越困？99%人都喝错了！ 为什么犯困的时候喝咖啡，会越来越困？99%人都喝错了！#罗伯克咖啡 #咖啡因
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张院长的生命课4天前
并不是每个人随时都可以做到#涨知识 #知识科普 #科普一下 #女生必备 #科普
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云上民生关注6天前
要减肥的千万别熬夜了!，23点后身体会分泌有助减肥的瘦素
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振东安平说3天前
GET健康小秘诀，边嗨边分泌多巴胺#振东集团 #振东安平说
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小G科普1周前
到底有多长？#科普一下 #科普知识 #男性知识
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Helen Chen🍚*6 To Me3月前
人体睡眠主要依赖于人体自身分泌的多种激素和神经递质的协同调节。失眠的朋友可以试试这个睡眠软糖，舒缓压力。#种草 #睡眠软糖 #失眠 #氨基丁酸 #好物安利
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无锡电视5天前
要减肥的千万别熬夜了！23点后身体会分泌有助减肥的瘦素，醒着则无法获得。#减肥#熬夜#生活习惯#万万没想到#热点
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生活提示1周前
男人睡觉出现3种异常信号，很可能是肾不太好。 #中医 #科普 #热门
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月嫂青青1月前
🌸今日分享：为什么婴儿困了不能自己睡觉，非要人哄、非要哭呢？ 这也不能怪宝宝，还是和生长发育有关。 [爱心]当我们困倦时，大脑会分泌褪黑素来放松我们的肌肉来促进睡眠。 [爱心]但是小婴儿不同，他们的大脑会接连开始分泌一种与褪黑素相反作用的皮质醇。这是一种与压力有关的荷尔蒙激素，能够刺激宝宝，让宝宝呈现出精神焕发的亢奋模样，所以宝宝越困反而越精神，但是他们的精力却在逐渐耗尽，所以他们感觉到烦躁和难受，又不知道该如何让自己变舒服，于是就大哭大闹起来。 [爱心]有的爸爸妈妈听信“哭了不抱，不哭才抱”的错误理论，任由宝宝哭泣，宝宝内心受到忽视、不安和伤害不说，他们睡着更多是因为精力耗尽而“断片儿式入睡”，长期以往，宝宝会越来越烦躁，睡眠质量会越来越糟糕，变得容易惊醒、睡眠短、入睡难，并且性格暴躁、没耐心，其实是不健康的。 [爱心]我们哄宝宝的时候，宝宝刚开始觉得难受，但慢慢的，他感受到安全、舒适、温暖，就会放松下来，而放松是入睡的重要前提，随着宝宝紧绷精神的放松，宝宝变得平静，便能入睡了。 [爱心]接受了安抚后入睡的宝宝，往往内心是满足的、安心的、充满安全感的，他的睡眠也是稳定的、质量高的，慢慢当他学会自我安抚，就能自主入睡了～～#母婴护理师 #母婴护理育儿分享 #月子 #月子里的宝宝
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Nicole疗愈日记1月前
#内啡肽 #痛苦会上瘾#失眠焦虑
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AI阿山拍客哥1周前
#医学科普 #每天跟我涨知识 #原创视频 #健康生活 #每日分享
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田伟医生3周前
喜欢这样睡觉的人存在潜在的脑梗风险 #脑梗 #生活好帮手 #健康科普 #医学科普 #中医
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月嫂莲姐2月前
婴儿困了能自己入睡吗? 为什么婴儿困了不能自己睡觉，非要人哄、非要哭呢?这也不能怪宝宝，还是和生长发育有关。当我们困倦时，大脑会分泌褪黑素来放松我们的肌肉来促进睡眠。但是小婴儿不同，他们的大脑会接连开始分泌一种与褪黑素相反作用的皮质醇。这是一种与压力有关的荷尔蒙激素，能够刺激宝宝，让宝宝呈现出精神焕发的亢奋模样，所以宝宝越困反而越精神，但是他们的精力却在逐渐耗尽，所以他们感觉到烦躁和难受，又不知道该如何让自己变舒服，于是就大哭大闹起来。有的爸爸妈妈听信”哭了不抱，不哭才抱”的错误理论，任由宝宝哭泣，宝宝内心受到忽视、不安和伤害不说，他们睡着更多是因为精力耗尽而“断片儿式入睡”，长期以往，宝宝会越来越烦躁，睡眠质量会越来越糟糕，变得容易惊醒、睡眠短、入睡难，并且性格暴躁、没耐心，其实是不健康的。我们哄宝宝的时候，宝宝刚开始觉得难受，但慢慢的，他感受到安全、舒适、温暖，就会放松下来而放松是入睡的重要前提，随着宝宝紧绷精神的放松，宝宝变得平静，便能入睡了。接受了安抚后入睡的宝宝，往往内心是满足的、安心的、充满安全感的，他的睡眠也是稳定的、质量高的，慢慢当学会自我安抚，就能自主入睡了。#月嫂 #母婴护理 #新生儿护理#月子里的宝宝
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健康乐活4天前
#正能量 #人生感悟 #人生感悟
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廾匸·4天前
哭的时候 大脑会分泌内啡肽，以减少你的痛苦
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南山珞珈君3天前
@南山珞珈君，男人在喜欢一个人的时候会分泌多巴胺～
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郭齐6天前
躺平不是摆烂，是积极的战略休息，在痛苦中，请相信时间力量的智慧。
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张院长科普5天前
发出声音 声音后面隐藏着什么#知识科普 #科普知识 #涨知识 #男生必看 #女生必备
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央视网2周前
晚睡晚起为什么容易出现焦虑抑郁情绪？#够科普
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你知道4天前
回复↩️…#记录生活 #百味人生自己体会 #我的城市由我拍 #正确的价值观 #价值观正能量
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科普语录2周前
我们身体里的“隐形时钟”#每日分享 #科普涨知识 #原创视频 #强烈推荐
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武汉鸽姐 （大健康IP炼金师）1月前
‘吃饱就困’不是大脑缺氧，而是你的胰岛素在‘报警’！#健康 #养生 #冷知识 #干货分享 #涨知识
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雷鸣师兄3天前
#熬夜 #养生 #健康 #养肝
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医生孙运祥3天前
这五个危险动作，正在毁你的眼睛 #一口气讲透健康知识点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医生孙运祥 #眼睛
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蝴蝶·效应4天前
LP:一个想当皇帝，一个想当爸爸，两个神入真是没招了#LP #LP99 #嗑cp #嗑糖 #心理阴暗面
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