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爱跑步的小魏7月前
跑后泡泡脚更健康#养生小常识 #创作者中心 #创作灵感 #普及知识
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只只超放肆3月前
“坚持泡脚是我的小秘诀 ～ ” #减肥 #泡脚 #祛湿 #vlog日常
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运动医学 王广积3月前
#足底筋膜炎#足底痛 #运动医学
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梨子姐（多囊自怀成功🏅）1月前
总结了我自怀的一些建议分享给姐妹 1:先查原因 2:运动，泡脚 热敷 跟起来#多囊自然怀孕 #多囊自然怀孕
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主持人苏哲4天前
养生就三招：睡好、喝热水、动一动！ 坚持百天，身体给你好答案。#情感共鸣 #对自己好点
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小李同志呀.1月前
运动踮脚尖，睡觉补气血， 早餐小米粥，饮品白开水， 养肝伸懒腰，泡脚能祛湿， 走路能消食，晒背可补阳， 养生需少吃，快乐最营养。#养生 #快乐 #情感 #涨知识
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李李呀2月前
不管是做操，还是其他运动，包括晒太阳，泡脚，都记住不要出大汗、不要出大汗、不要出大汗.这都是我曾走过的弯路，大汗伤气血，汗血同源…切记 #奇筋八脉#养生 #伤气血
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刘阿姨减脂日常2周前
为什么超慢跑要和泡脚搭配效果更好？我的体会是两项加一起做人啊更加轻松了！#超慢跑#指压板 #超慢跑 #减肥 #自律 #健康
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茂茂是阿宝妈1周前
备孕的姐妹们，排🫧前后，这几个重点关注一下，毕竟饮食，运动，泡脚，热敷🏠也是有讲究的。#经验非常#母婴#备孕#高龄备孕#久备不孕
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发福退休空姐1月前
减肥第四天、减脂餐+运动+泡脚、 昨日减重0.3 斤！ 前一天只干净饮食、 没有运动 导致体重几乎没 掉！ 减肥的时候、 只有看到一直掉的数字、 积极性才 会越来越高！ 毕竟我曾经也是疯狂減肥的过来人！ 也是为了打卡监督自己的体重、 今天练了帕梅拉 的手臂+背部训练。 做了两遍30分钟、 持续心率达到150以后、 我就 已经很满足了！ 第二遍开始有点划水盛、 一开始 减肥嘛、 体力还没恢复、 这也难免！ 接下来几个月、 应该都会与帕姐作伴了！ 加油吧 0^ ~ 胖妹！ #减肥vlog #减肥日常 #居家健身 #减脂餐
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殷老师分享健康5月前
简单养生这些好习惯要做 #养生 #运动 #早睡 #营养搭配 #健康科普
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鹏飞教太极3周前
边泡脚边做这三个动作 #锻炼 #居家锻炼 #太极 #运动
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图图3周前
#胎停#备孕 #怀孕 #怀孕日记 胎停后再备孕，跟老公一起尝试了备孕五剑客（运动，晒背，泡脚、保持好心情，早睡早起）感觉自己开始认真生活了
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江郎才俊哥4天前
爬山后如何泡脚效果最好？#健康 #生活技巧分享 #涨知识
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几美spa养颜会所3月前
到底是先洗澡再泡脚 还是先泡脚再洗澡
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素问轻养生3周前
最好的养生方式#知识#健康知识#知识分享#养生
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柚子 (免疫，备孕）3天前
第一，坚持运动 第二，早睡早起 第三，补维D和晒太阳 第四，坚持泡脚#生活经验分享 #备孕#备孕那些事
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152的久久在美腿3月前
痩腿先加快循环🔄 下肢粗的集美，多泡脚，多刷腿，是一定有用的，而且是必做的！ #经络刷腿 #大腿粗 #小腿粗 #经络刷用法 #精油刷腿
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可乐来了1周前
每天晚上坚持泡脚，暴汗的感觉太好了#泡脚 #泡脚养生 #泡脚的好处
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家传小方士邪修1周前
#健康 #健康生活 #控糖饮食 #本草纲目#控糖生活 #全民健康 中医养生好 健康没烦恼
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小蜜儿🍓（孕早期）1周前
备孕玄学之--摆烂试备孕。但是该做的还是要做，每天坚持泡脚，运动，说不定宝宝就来了呢。#备孕玄学 @DOU+小助手
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国际级健将孙瑞芬-健美健身5天前
国家队教练教你睡前超级运动#运动 #短裙 #睡前
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小蜜儿🍓（孕早期）1周前
备孕泡脚，吃活性叶酸，早上喝黑豆浆，多运动，保持好情绪。宝宝就会来到妈妈身边了。#备孕泡脚 #备孕日记 @DOU+小助手
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KAYOO的泡脚电台2月前
泡脚后出汗，是不是在排湿？ 教你识破“暴汗泡脚”的真相⚠💦 泡脚后，满头大汗，是不是就是在“排毒”“排湿气”？ 有些泡脚包甚至打出“狂暴爆汗”的卖点，号称能排湿拔寒、减重养颜，你是不是也曾经跟我一样——泡完一身汗，内心OS：“我是不是瘦了？”🥹 但真相可能没你想的那么简单…… 💦 出汗 ≠ 排湿，别被“汗感”误导 首先搞清楚： 🌫 湿气 ≠ 水分 ≠ 汗液 体内湿气是中医所指的一种病理产物，往往源于脾虚运化不良，与水肿、沉重感、肠胃虚弱、黏腻舌苔等有关。 ✅ 出汗只是汗腺排出水分，有利于体温调节、促进循环，但它不是直接“把湿气排出来” ❌ 暴汗≠疗效越强，反而可能伤阴耗气、引发疲劳，尤其是体质虚弱者、老年人 🧠 科学泡脚要“温通”不要“过汗” 健康泡脚的目标是： 打通脚底经络，促进气血流动 温养阳气，帮助身体自我调节湿寒 不求暴汗，微微出汗，身体放松才是理想状态 一次泡完虚脱的“汗蒸式泡脚”，可能对你身体反而是负担！ 🌿 想祛湿，重点是“温养调理”，不是“强排” #泡脚的好处 #kayooo #泡脚包推荐 #足浴液 #泡脚养生
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胡子叔叔的泡脚包1周前
泡脚的注意事项，你都知道吗？ #泡脚 #养身 #家庭 #泡脚包
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梁小仙金匮｜炎阳养元3天前
中医师承中 | 今天来聊聊错误的泡脚#泡脚 #温胆汤 #中医师承中 #大汗淋漓 #每日分享
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胡子叔叔的泡脚包6天前
泡脚微微发汗就好 #泡脚 #出汗 #养身 #家庭 #泡脚包
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精彩人生1周前
运动后肌肉酸痛？49元两次卡帮你快速恢复！元气大师每次服务：先喝热茶补充水分，足浴包泡脚放松腿部，60分钟全身艾熏缓解肌肉紧张，最后5分钟按摩针对酸痛部位。两次体验能覆盖运动后的恢复需求，比自己拉伸管用，爱运动的人别错过！#艾灸#元气大师#元气大师抖音团购#艾灸全身熏蒸
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不爱吃西瓜2周前
运动后肌肉酸痛？试试元气大师49元两次卡！先喝杯热茶补充水分，足浴包泡脚放松运动后的双脚，60分钟全身艾熏促进血液循环，缓解肌肉紧绷，最后5分钟针对性按摩酸痛部位。两次体验下来，肌肉酸痛感明显减轻，运动后恢复更快，爱运动的小伙伴赶紧囤！#艾灸#元气大师#元气大师抖音团购#艾灸全身熏蒸
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甄艾石臼艾条1周前
怎么才能拥有一个好的身体#健康 #健康科普 #健康养生 #健康 #健康
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小九（备孕一胎）3天前
30➕高龄备孕一胎，秋冬天手脚总是冰凉，听大白的话多运动泡脚热敷赶走寒气，说🏠暖了才更好受yun#备孕#泡脚#备孕那些事
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小仙贝儿1月前
女研究生在校养生的一天 #养生 #养生就是养健康 #大学生 #vlog #变美变瘦变好看
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林妹妹爱运动1周前
我试图告诉所有人，用指压板慢跑真的牛，每天空腹慢跑个20分钟，比泡脚好使多了，足底刺激也舒畅了#超慢跑的效果#减肥黄金三十天来了#居家锻炼#指压板
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云朵不焦虑3天前
打卡仙姐备孕五剑客第六天#备孕那些事 #备孕 #秋小仙仙
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林妹妹爱运动1周前
我试图告诉所有人，用指压板慢跑真的牛，每天空腹慢跑个20分钟，比泡脚好使多了，足底刺激也舒畅了#超慢跑的效果#减肥黄金三十天来了#居家锻炼#指压板
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Sissy宸希1周前
睡前3步护理法｜换季养出滑嫩灯泡肌 #养生#秋冬养生#我的养生仪式感#独特艾琳
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良济有方3月前
提高MY力的黄金法则你知道吗？#养生 #中医养生 #中医养生 #
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李雨涵1月前
正确养生先洗澡还是先泡脚，其实完全不用纠结这个问题，现在的居住条件和古人不一样，完全不用担心受寒的问题，所以先进性哪一项都没问题的。#知识分享 #涨知识 #养生
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中式自然养生1周前
气血不足一定不要运动，要先调脾胃！#脾胃#气血不足
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林妹妹爱运动3天前
我试图告诉所有人，用指压板慢跑真的牛，每天空腹慢跑个15分钟，比泡脚好使多了，足底刺激也舒畅了#超慢跑的效果#减肥黄金三十天来了#居家锻炼#指压板
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华仔养生局3月前
三伏天，正是去湿气的好机会 #湿气 #三伏天 #养生 #健康 #中医
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大海学养生1周前
为什么经常运动还湿气重呢#养生#泡脚#爱自己
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随风轻养1周前
泡脚看似简单，但要做好确实有不少讲究。#泡脚 #养生
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化雨3天前
养生小知识。#分享生活小技巧 #健康生活
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稀饭你的养生日记4天前
减脂早餐吃碳水代谢稳定瘦更快 吃饱代谢才能稳定，饭吃七分就停，三餐时间别乱蹦，水喝够但别一次喝太多，久坐每小时起身活动，睡前泡脚助眠又驱寒，早餐吃碳水比午餐更好，减糖油先戒炸物甜饮料，水果选低糖莓果番茄黄瓜，熬夜会扰乱脂肪分解节奏，力量训练每周三次最有效，每口嚼二十次胃才不遭罪，每天深呼吸三次缓解压力，走路时收紧核心能塑腰线，情绪暴躁时先喝温水平复，嘴馋嚼无糖口香糖能控食欲，身体暖了循环好瘦的更快，多晒太阳补阳气促代谢#降低体脂率的有效运动方式 #新陈代谢慢 #提高身体代谢 #带你逆袭好身材 #减肥经验分享
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金安1月前
曲黎敏教授一条视频告诉你，生活中养生怎么做，点赞收藏做起来。#养生之道 #养生运动
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五行和润轩4天前
霜降养生#知识分享 #传统文化 #国学智慧 #国学文化 #养生
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葛美丽健康主播1周前
养生八句话#涨知识 #健康 #热点 #生活小常识 #流量
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华溪玉容大健康3天前
#大健康#养生#华溪玉容#健康养生
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益达运动养生4天前
养生就是养健康，健康的身体永远排在第一位#健康#养生#健康的身体#开心就好
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80后重生之我在园子里种地2周前
#养生就是养健康 #运动健康 #养生健康 #饮食健康 #秋季养生正当时
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藏奥堂海洋3天前
养生先养脚#养生之道 #关注我 #每天跟我涨知识
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章丘淏和堂l付麦3天前
晚上一定不要剧烈运动#每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #健康养生 #中医养生
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东刘-刘茂芹3天前
晚上一定不要剧烈运动！#生活分享#生活#涨知识
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粥小周1月前
视频时间线有点乱，具体时间线以👇文字为准，供姐妹们参考： 8月1号用💊 🍉第一周 先躺两天 8月3号：开始每晚泡脚 20 分钟，少量室内散步，累了就躺着，第一周不要太累，空调 26 度以上 8月8号：复查有 2cm 残留，继续用💊 🍉第二周 8月9号：继续泡脚，散步增加到3000～5000 步，开始做一些促排动作 8月13号：还是有2cm左右残留，除了继续以上动作外，开始喝生化汤 8月15号：残留干净啦 8月30号：来大姨妈成功上岸！ 整个小🌙子期饮食清淡些忌辛辣，多补充蛋白～#药流 #药流残留 #药流成功 #备孕 #小月子
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团宝3天前
#快乐学习快乐成长
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国家队孙教练5天前
养护膝盖 简单三个行为#双腿#锻炼#运动#中老年锻炼
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健身养生国家队孙教练5天前
早起锻炼三动作舒服一整天 #运动#晨起运动 #一起来锻炼 #养生 #养生运动
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知半夏2周前
运动真的能排湿吗 #养生 #养生就是养健康 #涨知识
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源源……1周前
晨起一杯水改变身体状态 #晨起喝水 #健康习惯 #彩虹饮食 #泡脚养生 #轻运动
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安宁的运动碎片🧩6天前
踝泵真的是个很不错的训练，能拉长小腿，还能加快代谢循环，很适合不喜欢运动友友。毕竟一天久坐，下肢血循环会变差，有时候下午腿肿的难受，每天晚上泡脚后睡前练 5 分钟很舒服。练完了以后睡得很香(¯ｰ¯)💤别小看这个动作，一开始练其实感觉很累的，我是建议有泡沫轴的话在腿肚子底下垫一下，顺道就按摩放松了！#腿部放松 #养生健康 #腿部训练 #泡沫轴瘦腿
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国际级健将孙瑞芬-健美健身2周前
比泡脚有用的睡前保养行为#运动 #保养 #腰 #保暖
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兔奶糖3周前
Day3｜以生姜为引，运动驱散体内“寒气”#泡脚 #泡脚的好处 #养生之道 #养生泡脚 #祛湿驱寒
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