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张黑黑腰突7月前
腰突办公室放松指南 三种方法，分享一点小经验 #腰突 #腰椎间盘突出 #久坐 #办公室 #腰痛
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运动康复师山成8月前
腰痛的元凶根本就不是腰，你的腰正在替盆骨背锅！ #腰痛 #错误坐姿 #上班的样子 #运动康复 #抖出健康知识宝藏
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苏大附一骨科何文野9月前
腰疼两三个月，平时应该怎么锻炼！#医学科普 #苏州骨科 #腰疼 #腰部锻炼 #腰突
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腰腿疼痛专家张力7月前
20岁长期坐在工厂上班，对腰椎颈椎极其不友好，建议每坐一小时起来活动一下，再配合腰背肌锻炼，减少腰肌劳损的出现#腰痛 #腰肌劳损 #工厂 #病例分析 #健康科普
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体能康复F1周前
上班久坐腰痛，快来看看如何处理吧#运动康复 #腰痛
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嘉体运康-段教练3周前
腰部酸痛这样做 #腰酸 #腰痛 #腰部按摩 #腰部放松
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就叫我浩克吧6月前
开车总腰疼？2步告别腰部不适！ #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏#东风日产N7 #健康乘风计划 #腰痛
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管刚刚3月前
31岁牛马自救指南：靠它续命办公8小时！ 久坐办公最容易腰酸背痛 最近入手的这款米家智能腰部按摩仪EMS版，轻巧便携 上班办公带在腰上也不会显得臃肿 多种按摩模式，能够根据自己的需求调整！ #好物推荐🔥 #办公好物 #数码好物
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运动医学刘医生4周前
年纪轻轻腰僵颈痛？三甲医生教你上班养生 #身体疼痛科普 #颈椎病 #腰痛
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疼痛专家刘晓明主任6月前
腰肌劳损疼痛怎么缓解？ #腰肌劳损疼痛 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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艾济师彭老师-人体痛症立消培训（收学员）1月前
腰痛该怎么办 #腰痛 #腰椎盘
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河北中医经络针刀臧广义1周前
上班、上学的朋友，腰肌劳损了怎么办？ 长期久坐，出现#腰酸腰痛 的情况。臧主任通过#经络针刀 治疗#腰肌劳损 ，有“涨感”是正确的。#河北老中医
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突突小腰日记4月前
千防万防还是没防住，引以为戒啊朋友们！今天就做一些简单的拉伸缓解下僵硬了……#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰突日常锻炼
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绵阳市骨科医院崔立强1周前
办公室久坐的人群，四个动作教你养腰#腰椎间盘突出 #腰痛 #上班搭子
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脊柱微创许梅辛5月前
同样是腰痛，病因和治疗往往存在较大区别，那么如何初步鉴别是什么原因导致的腰痛呢？请听专业医生的讲解……#医学科普 #科普健康知识 #关注健康 #医生日常 #科普一下
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呼市运动指导找方块儿4天前
腰酸背痛要多多保养哦#呼和浩特 #久坐办公 #腰痛
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一康社8月前
上班久坐腰酸背痛，每天对着电脑8小时，你还好吗？5个动作练起来，办公室也能做#中老年人锻炼#健身小技巧#健康养生#办公室健身#腰痛缓解
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大壮开心手法1年前
上班一天腰酸腰疼，试试这样按揉！ #腰酸腰疼 #按揉 #按摩手法
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康复治疗师李蕾2周前
改善腰酸背痛的小方法，简单有效，平时走路就能练。#腰酸背痛 #走路锻炼 #康复医学 #久坐腰疼 #久坐族必练
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普拉提🧘🏻‍♀️小武老师5月前
也能练的骨盆时钟‼️一天5分钟改善腰痛 上班盯着电脑一整天，起身发现腰僵住痛到站不起来，想要高效办公腰部舒适，教你一个动作，会议时/午休间隙都能做，不用瑜伽垫坐着就能练！这个动作百试不爽😄试试看#康复运动 #久坐腰痛 #办公室养生 #跟练
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中医曹燕1周前
办公室久坐 腰痛 怎么办？#腰痛 #腰突 #中医 #曹燕 #纯手法
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不骑哈雷不改名4月前
上班久坐专属，睡前8分钟解决腰痛#运动训练 #健身知识 #健身 #久坐 #居家健身
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普拉提-吉平老师5月前
#塑造更好的自己 #缓解腰部疲劳 #汀兰瑜伽 #久坐党必备 #福州 今天这三个动作对于上班的人来说真是一个快速缓解腰部不适的方法。我说了没用你去做一下前后对比就知道了。有用记得给我点赞转发给身边的人。
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八一骨科严致远5月前
上班族久坐腰椎压力大，这几个动作可多做 #腰椎间盘突出 #腰痛 #中医骨科 #骨科 #医疗健康创作训练营
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小董老师不突出1月前
这个动作，非常适合腰突还在工作的人，不挑环境和条件，非常实用！#腰突 #腰椎间盘突出 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛
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骨科医生吕世伟5月前
劳累后腰部疼痛 #小针刀 #吕世伟 #腰痛
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
夏天腰痛腰突会很高发哦，今天徐医生就教姐姐姐夫们夏季护腰指南。#徐文斌医生 #腰椎 #腰椎间盘突出 #三伏天护腰
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543143139495月前
几个简单的动作教你保护腰！ 告别腰痛从看完这个视频开始#中医 #腰疼怎么办 #打工人的心酸 #腰疼腰肌劳损
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涛博士运动康复·任友金7月前
腰部不舒服，不知道哪里难受？腰部“疼痛地图”它来了！#运动康复 #腰痛 #腰椎
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脊柱医生任志伟4月前
腰突人避开这些误区，少走很多弯路！ 本期视频有些长，我根据目的理论和实践经验，为大家总结出腰突和腰痛前后的症状区别，和一些大家经常（门诊）踩的坑，希望大家抽时间学习，也为了自己也为了身边腰突的家人。#脊柱健康 #脊柱医生任志伟 #腰突 #腰疼 #医学科普
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大可腰突突3月前
大数据请推给腰痛人：低成本升级公司烂椅子 #米乔人体工学 #米乔护腰靠垫 #护腰神器 #腰靠推荐 #腰突
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心内科王医生3月前
腰酸腰疼别硬抗，记住这3点，一天比一天好 #腰疼 #肩膀疼 #腰酸 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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中医骨科陈斌主任2周前
腰痛难上班，五运六气给出调理方法 #中医 #颈肩腰腿痛 #五运六气 #腰椎间盘突出
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福其祥—林祥崧2周前
上班久坐后腰酸到坐不住？简单的动作，随时做缓解腰背不适 #办公腰酸痛 #久坐护腰 #腰背舒缓动作 #医疗科普 #康复师指导
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康复医学方医生7月前
每天上班久坐，你的腰还好吗？ #办公族 #久坐 #腰痛康复 #南昌康复 #坐久了腰疼
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中山大学附属第一医院5月前
第50期：久坐不累是真的吗？解锁正确坐姿 #中山一院 #健康365 #医学科普 #颈椎痛 #办公族 来源/中山一院 策划/骆腾 统筹/彭福祥 项目支持/赵明、张亚东 执行统筹/潘曼琪 文案/潘曼琪 拍摄&后期/郭梓炜 出镜专家/孟繁钢 出品：全国科普教育基地中山一院大健康传播中心 鸣谢：南沙区卫健局
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亦静通脉聚气1周前
坐在工位上的桩功，越坐越轻松#久坐危害 #久坐不动 #久坐腰疼 #缓解腰痛 #腰肌劳损
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颈脊救急江晓兵3月前
尾骨痛、尾巴尖疼，医生教你2招轻松缓解！#抖出健康知识宝藏 #尾巴骨痛 #腰椎间盘突出 #腰痛腿麻 #医学科普
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医路先锋5月前
上班久坐，如何缓解腰部疼痛？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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正定晨迪生活馆👙欣欣1周前
打工人+宝妈的腰有救了！💥 久坐、抱娃、做家务， 腰酸到直不起身？ #爱美拉12颗按摩滑轮托住腰， 揉走酸痛还能正体态， 不用刻意挺腰超轻松， 腰痛姐妹快冲！🚀#爱美莱腰封#正定同城 #正定内衣实体店#好物推荐🔥
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勤奋的瑜伽老师徐vivi5月前
上班久坐觉得腰不舒服？四个动作锻炼腰椎！ 一起来跟练吧~#瑜伽 #北京瑜伽 #腰椎 #腰痛 #归位瑜伽
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中医骨科王令5月前
腰痛不能戴腰围，加强腰背肌锻炼 #腰痛 #腰突 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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上海岳阳医院脊柱外科王医生1月前
每天上班坐八小时以上，腰酸背痛怎么办 #骨科 #医生日常 #医者仁心 #诊室日常 #医学科普
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颈椎微创陈俊杰4月前
腰痛难忍，骨科医生一招缓解疼痛
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骨科医生吕世伟4月前
腰部疼痛可不一定就是腰脱 #腰痛 #小针刀 #吕世伟
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梵蒂诗健康家居1周前
久坐腰酸背痛？这款坐垫帮你轻松缓解！ 这个神器真的太好用了！坐着站着都能用到它，关键现在有运费险了，不拍白不拍啊！！#好物推荐🔥#居家好物#办公室好物#腰靠#护腰坐垫
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德颐堂养生馆（温岭店）4天前
一上班就腰酸肩膀痛？那是你拉伸没到位，每天跟我做完这三个动作，肩颈不僵硬身体都变轻松了。#养生 #健康 #肩颈疏通 #上班族 #德颐堂
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脊柱外科美小护4天前
怎么到最后还疯狂了，请勿模仿 #改善腰痛的锻炼方法 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰疼 #护士日常
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张家口嗦妮亚瑜伽普拉提5天前
国庆假期回来，上了几天班，就开始腰酸背痛，新的一周马上又要开始了，小米老师教大家几个动作，缓解一下咱们身体的不适,适合久坐久站的朋友。#假期结束后上班的你 #腰酸背痛浑身难受 #上班腰酸背痛 #张家口瑜伽馆推荐 #久坐久站腰痛怎么锻炼
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骨科镐英杰主任3周前
久坐腰疼，2个办法帮您缓解 #腰椎间盘突出 #腰疼 #骨科 #腰肌劳损 #久坐腰疼
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安宁主持人3月前
久坐腰痛怎么办？ #久坐 #久坐危害
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思莱宜家居用品旗舰店1周前
上班久坐腰痛腰突看看这个腰靠，很舒服#护腰靠背垫 #腰垫 #腰肌劳损 #思莱宜腰靠 #车载靠背
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运动员康复师谢思源6月前
久坐腰疼|上班没人教，关键能保命的小知识 #久坐腰疼 #腰疼 #腰痛 #腰部不适
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老吴的人生观4月前
你真的适合按摩吗？ 到底什么情况才应该按摩？ #按摩养生 #健康 #肩颈 #颈椎 #腰痛
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梵蒂诗健康家居1周前
腰酸背痛？试试这款追腰追背神器！ 办公族必备！这款腰靠垫能有效缓解腰部压力，坐着也不累了！#好物推荐🔥#居家好物#家居好物#久坐好物推荐#护腰
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猫猫控3天前
工作到腰痛真的好需要它，太舒服了 真的太讨厌上班啦！ 每天坐在工位上将近九个小时，基本上不怎么走动 一天下来整个腰背都酸胀的要ming！ 最近刚入这个AMD腰部按摩仪简直是我的救🌟 外形是可爱的小河马🦛，整体材质也是那种软软的，摸着hin舒服 - 仿真人的按摩手法，模拟了真人按摩的揉捏体验，直接跟腰酸背痛说再见👋 - 它还有45度恒温热敷功能，红光加热大面积热敷，就像一个大型的暖宝宝，女孩子生理期可以拿它暖小肚子，暖乎乎的 冬天用它边按摩边热敷真是一件幸福的事情！ #腰部按摩仪 #按摩仪 #礼物推荐 #好物推荐 #amd腰部按摩仪
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幸福美食频道6天前
#好物推荐 🔥 长时间久坐办公的上班族们注意了，这个能按摩的腰带一定要安排上！它采用高频震动按摩技术，搭配软骨支撑设计，可以有效缓解腰部疲劳，而且还是可调温的，一年四季都能用。平时上班或者开车的时候戴上它，随时随地都能享受舒适的按摩体验，真的太实用了！
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小白春家纺旗舰店1周前
上班腰酸难受？腰直不起来？ 睡觉垫上乳胶腰垫试试！#腰垫 #乳胶腰垫 #腰酸 #腰痛 #上班族
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护腰小天才6天前
久坐腰疼？护腰坐垫申请出战！#护腰坐垫 #护必佳护腰坐垫 #腰疼 #bkt护腰坐姿椅 #腰酸背痛 办公室久坐|腰酸背痛|上班久坐腰疼|办公室护腰神器|人体工学椅|护腰坐垫测评|护腰坐垫排行榜第一|送爸妈的礼物|送长辈的礼物|送男友|送女友|送老公|送老婆|实用礼物|护腰靠垫 |护必佳护腰坐垫推荐|养生|NGT|MTG花瓣护腰坐垫思菲其|BKT|bkt护腰坐姿椅推荐|产后腰疼|腰托|老爸测评|好物推荐|实用好物推荐
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咕咕3周前
腰靠办公室腰枕靠枕护腰工位腰垫久坐神器座椅椅子腰托靠背垫坐垫#办公室好物 #护腰神器 #久坐必备 #腰靠推荐 #办公好物
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SKG官方旗舰店2周前
上班喜欢这么坐的人特别容易腰痛、腰肌劳损，那应该怎么去改善呢？#SKG金腰带Ultra#SKG金腰带G7Ultra #王一博同款SKG按摩仪 #中秋礼物 #SKG
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爱吃玉米的聂小英5天前
两个动作拯救你的腰#知识分享 #健康 #养生健康 #小知识 #知识科普
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林小丁yoga2月前
骶髂疼，上班累了一天，躺床上感觉腰要断了，今天给大家分享两个睡前的动作，释放腰骶紧张，改善骶髂疼痛。 #居家锻炼 #腰痛 #骶髂关节 #久坐腰疼 #睡前拉伸
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