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睡着的李修斯8月前
通宵熬夜想急救？ 一分钟教会你科学的回血指南！#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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张良生4月前
大学生早睡早起30天会有什么变化 早睡早起了然后.。。。。。。#熬夜 #健康科普 #睡眠 #oppo耳机#oppoencofree4
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橙子芒芒2周前
戒熬夜邪修💙当我10点睡觉，5点起床玩手机 #vlog日常 #戒熬夜 #早睡早起 #生活vlog #每日分享
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橙子芒芒3周前
戒熬夜邪修💙当我10点睡觉，5点起床玩手机 #vlog日常 #戒熬夜 #早睡早起 #日常生活
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兔牙小张7月前
原来早睡才是补气血最好的方法 #日常唠嗑 #早睡早起
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老白很白2周前
3招调好睡眠，熬夜大户逆袭#减脂 #减肥 #科学减肥 #体重管理 #睡眠
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金梅1月前
输卵管堵塞怎么办，不用着急，慢慢调理，第一，该善作息规律，早睡早起，第二，饮食清淡，尽量吃应季的蔬菜水果。第三，锻炼身体，跳绳加跑步。第四，睡前泡脚，泡脚有利于全身血液循环。第五，粗盐热敷，敷输卵管位置。第六，艾灸穴位，穴位图可自行上网查找。第七，配合吃中药。#记录生活 #输卵管堵塞 #输卵管粘连
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小张张(备孕3胎)5月前
#dou上热门 胎停后再次备孕，每天坚持跳绳，泡脚，喝豆浆，早睡早起，养成好习惯，保持愉悦的心情，备孕的姐妹们，我们一起加油#关注我每天分享孕育知识 #备孕那些事 #抖加小助手 #备孕三胎
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阿元十点睡2月前
立秋后养生讲究早睡早起，催眠汤一吃，再也不用三更半夜数星星了！祝大家都睡个好觉#食疗小妙招 #健康养生 #睡个好觉 #失眠 #每日分享
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每日养生说4天前
晨起一杯水 #热点 #养生就是养健康 #向往的生活游戏
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多琳Doreen1月前
早起一天也能活力满满，因为我有与自己独处的仪式感 #蜂解蜂蜜水 #杨迪同款健康蜂蜜水
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逆袭的汪晟5天前
早睡早起后，一切都顺了 #熬夜 #熬夜必备 #早起 #早起傻一天 #营养
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应允熙5月前
162 85斤｜✨ 28+保持身材的一天都吃什么 #vlog #vlog日常 #自律 #养生 #护肤
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张同学的养生日记1月前
秋收冬藏，秋天开始就不能像夏天一样晚睡了，一定早睡早起，沉睡汤可以喝起来，代茶饮，坚持一段时间～#食疗小妙招 #养生茶 #喝出好气色#睡眠 #养生
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食疗有道啊叔3周前
科学养生早晚一碗水 2. 养生不用搞复杂！早上别赖床，起来做组简单扩胸+转腰，开启活力；晚上别熬夜，10点半就放下手机，喝杯温热水准备休息。哪怕每天就动10分钟、早睡半小时，坚持一周也能感觉到头足了，连手脚都不咋冰凉啦～
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王小欠（开心版）1周前
#一人分饰多角
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莉莉安（养生版）6天前
早睡早起健脾胃养生日常🍃#喝出好气色 #每日分享 #食疗 #养颜养生
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努力的蒋浩4月前
早睡早起+科学运动：戒色成功的两个底层习惯 #戒色
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魏千洛4月前
好好养自己，早睡早起吃好饭。 到了一定年纪，才会领悟健康的重要性。 曾经熬的夜都是要还的，爱惜身体吧姐妹们！ #日常vlog #养生 #醪糟鸡蛋 #治愈系
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元一首5天前
熬夜党赶紧囤起来，每天1杯，熬夜后必喝!#元一首 #明目茶饮 #办公桌前常备 #养生茶
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袁洪英1周前
四早同行，早睡，早起，早锻炼，早餐，健康伴我行打卡了[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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夏威💪自然健美5天前
每天早睡早起锻炼身体，保持健康身体最重要！今天背部训练一个小时加有氧运动35分钟#居家锻炼身体 #运动使人身心愉悦 #锻炼身体好心情 #居家锻炼
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『初心』严选好物2周前
自律从早睡早起and健康饮食开始▫️ 过了30岁能明显感觉到身体的变化 再也没法像以前那样熬夜了 除了早睡早起外 饮食上也开始更注重健康 养生汤代替了外卖 果蔬汁代替了可乐 有了膳美师的轻食破壁机后 自己在家做果蔬奶昔、抗炎食谱等就方便多了 ▪️ #膳美师 #膳美师轻食破壁机 #膳美师破壁机 #破壁机推荐 #生活vlog
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秋日&暖阳5天前
早睡早起身体好，晚睡早起受不了😪😪！高钙牛奶加永璞咖啡，续个命#vlog日常
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李姐6天前
晨起卯时一杯茶茶后八段锦227天。顺时而养，早睡早起已经是习惯，大肠当令时，排湿毒，寒浊，一身轻松心情愉悦。到户外打个八段锦，通过八段锦的一呼一吸，把浊气呼出去，把负离子吸进来。拍拍美美照。健康生活的践行者，贵在坚持。明天继续[太阳][玫瑰]
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每日日语阅读1周前
每日日语阅读（N5）丨 早睡早起 200篇中日双语短文＋音频合集找【riyujj】哦~ #日语 #日语学习 #日语听力 #日语入门 #早睡早起
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岐黄小乐1周前
早睡养阴，顺应天时 早睡早起，不熬夜：秋冬宜“早卧晚起，阳气收敛，避免熬夜耗伤津液。 午间小睡15-30分钟：秋冬易犯困，短暂午休能补充精力，避免下午昏沉。#每日分享 #健康 #科普健康知识 #生活小常识 #涨知识
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医生杨博士2月前
关于立秋后的养生知识#立秋养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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茵茵漫舞5天前
晚安！祝你有个好梦！#熬夜必备#早睡早起好习惯#熬夜党救星#大数据推荐给有需要的人 #干货分享
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早睡早起身体好1周前
什么食材能养肾？#肾 #肾虚 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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早睡早起身体差6月前
第一视角带你跑水果采购 #水果 #水果采购 #vlog日常
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常斌讲营养学Lin5天前
#身体能量低适合吃哪些食物 #增强免疫力的好方法 #髌骨护膝有作用吗 #蛋白质丰富的食物有哪些 #吃完饭能不能喝黑咖啡
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萌小艾5天前
艾叶浑身都是宝，不可浪费 #艾叶 #艾叶的妙用 #艾叶艾草 #艾叶养生
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杨圈圈儿5月前
Vlog早睡早起解决大部分人生问题！⏰宅家化妆 健身 逛超市 记录早睡早起的每一天 #在拍一种很新的vlog #我的非标人生 #上班ootd #自律vlog #抖音精选 @抖音VLOG
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于总裁和小保姆的爱情4天前
兄弟你听我说啊，早起你记得呀～每天来两粒，你会感谢我呀！哈哈哈哈#男士常备 #雀小二 #雀小二能量片
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是米果妈呀5天前
初中生早餐｜第13集｜今早喝皮蛋瘦肉粥，搭配西葫芦蔬菜盒子，一碗热乎乎粥下肚真是满足！#早餐 #初中生早餐 #早餐吃什么 #营养早餐 #我的厨房日记
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小桃子好物甄选4天前
香蕉火龙果加酸奶，早上喝我半个月后你就知道没什么不一样了！香蕉火龙果和酸奶终于强强联合了，挑战三十天，每天早起空腹一瓶奇鸭子香蕉火龙果酸奶，刚喝了七天，终于等到明星雪姨把香蕉火龙果酸奶的价格打下来了，再不买就恢复六块九了。这个香蕉火龙果酸奶四块九的时候不错过了，现在清爽源头工厂拍一发，食不到外面一杯，我可不能再错过了。每一瓶都是采用宁夏奶源和丹麦两大进口菌种深度发酵而成，还搭配嚼得到的奇亚籽香蕉火龙果，这可不是什么西梅汁能比的，妥妥的一加一加一大于三的王炸组合，简直就是自律党的心头宝，与其天天控制饮食，不如趁活动多囤一点这个，好喝又痛快，真的太适合喜欢宵夜烧烤的姐妹了，关键和他连买香蕉和奶昔的钱都省了，平时爱大吃大喝的家人，快趁活动来直播间囤！
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是静静吖✨1周前
果然的早睡早起，给上学的孩子做早饭也有劲了……#记录真实生活 #vlog日常 #早餐吃什么
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君说4天前
每天应该坚持做的几件事，看看你能做几样？#健康生活 #养生#养生就是养健康
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养生老金1周前
健康养生4条建议#每日分享 #强烈推荐 #养生老金 #康复训练
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靠中医拯救小马🐎4天前
一夜睡的好，百病不来找～ 黄帝内经讲药补不如食补，食补不如睡补，#睡补 #健康 #vlog十亿流量扶持计划 #养生#早睡早起
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脖子2周前
#早睡早起锻炼身体 #让快递员早睡的方法#晚睡的人
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将将将早睡1周前
40岁养气血，早睡早起打卡第一天，一定要看到最后，有反转#气血不足 #熬夜 #生活 #80后 #中年夫妻
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我是方仔妈吖5天前
二胎宝妈入秋养好自己的一天#vlog日常 #宝妈记录生活日常 #fiboo元气铁 #四重有机铁 #富铁软糖
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虎牙妹妹4天前
忙碌的早晨 起来先把家里的小动物们照顾好，我们再吃饭，要不说农村活多呢，你们那也是这样吗？#新农人 #记录真实生活 #记录我的农村生活 #东北农村生活
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养生小雅6天前
Qi🩸不足，皮肤干燥，缺乏光泽的女孩子们，看过来 #养生 #补气血 #养颜 #养生茶 #中式养生
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黄志坚4天前
#生活是一种态度 #真实的样子 #人生没有白走的路 #你的坚持终将美好 #奋斗的青春 早睡早起，比什么都重要😂😂
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张家艺1周前
早睡早起身体好
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兰姨的日常（安疗晨间净化）5天前
#真实生活分享计划 坚持喝西芹汁183天，改善10+亚健康！ 🌿183天西芹汁打卡，身体轻盈了不少。很多人问我早餐怎么吃，分享我的晨间净化流程： 1️⃣空腹清洁：早起先喝500毫升柠檬姜黄蜂蜜水，帮助清洁肝脏，开启一天的代谢。 2️⃣排毒调理：半小时后再喝600毫升纯西芹汁，帮助身体排毒，坚持喝下去，身体感觉轻盈了不少，思维活跃很多、慢性咽炎、鼻炎、咳嗽不见了。 3️⃣补充能量：再过半小时，就会吃无油无盐的早餐，简单的食物也能提供足够热量，让身体保持活力。 💡没有捷径，只有重复。把健康的习惯融入日常，慢慢就会看到变化。 #健康生活#西芹汁#排毒养生#排毒
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五分甜的小铺子5天前
晚安！祝你有个好梦！#熬夜必备#早睡早起好习惯#熬夜党救星#大数据推荐给有需要的人 #干货分享
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椰椰早睡早起4天前
165/95｜已瘦35斤，冲刺90斤day1#减肥 #变瘦 #vlog日常 #今天吃啥
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晚茉养生日记1月前
早睡50天了，分享5️⃣个助眠小方法 睡眠是天下第一大事，所有事情都要为早睡让步#早睡 #早睡早起 #养生 #早睡早起身体好
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大霞不扛饿4月前
罗翔老师说：如果你不知道该做什么，那就关掉手机，早睡早起，开始健身，去读书，去学习，做好一步步的规划，一点点去实现，！ 周三加油姐妹们，欢迎收看我的一日2餐吃练日常！ 早餐：玉米，鸡蛋，牛奶➕黑咖 午晚餐：自己做的全麦欧包，煎鸡排，炒青菜
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吃饱了没事干1周前
秋季白白饮#破壁机食谱 #五谷豆浆 #破壁机食谱 #早餐吃什么 #懒人必备
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妍妍陪你读书6天前
肾虚怎么办#养生 #肾虚 #中医养生 #早睡早起 #熬夜
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欣欣美食记1周前
奶奶一定要学会的15种营养早餐，早起五分钟就能搞定#早餐 #美食教程 #营养早餐 #抖音美食推荐官 #舌尖上的美食
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是静静吖5天前
女生一定要好好爱自己#轻元素 #轻元素人参姜黄饮 #补充话题
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吾苑本草2月前
立秋养生需顺应秋收之道，饮食滋阴润燥、贴秋膘有度，作息早睡早起加午间小憩，选温和运动微汗即可，同时注意温差保暖与小口补水。#立秋 #养生 #传统文化 #秋天 #传统习俗
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俄木伍加1周前
简简单单的山居生活，早睡早起，好好锻炼好好吃饭，从小吃到大的老字号米粉什么时候吃一碗都无比香。#我的乡村生活 #自己做菜 #晨跑
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马龙在努力1周前
#减脂小知识 #减肥小妙招 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #健康小常识
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中医针灸姚瑞红主任3周前
熬夜后补睡眠12个小时？其实不是这样的，中医上讲早睡早起 #中医 #中医养生 #调理身体 #医者仁心 #科普一下
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雷敏5天前
因为要跑步所以要早起，因为要早起所以要早睡，早睡早起加跑步形成一个完整的闭环#早睡早起 #跑步
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