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上海十院肺科李明博士9月前
老想深呼吸一口气，却吸不到底？可能是这些原因！ #肺结节 #肺结节消融李明 #上海消融李明 #硬核健康科普行动
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呼吸科吴迪主任2年前
经常喘不过来气，总想深呼吸怎么回事？#气喘 #深呼吸 #肺气肿 #医学科普
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施老师站桩冥想8月前
呼吸短浅容易气血弱，简单一个原理改善#呼吸短浅#气血不足#养生
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心理师月芽2月前
疗愈焦虑紧绷的魔法，藏在你的呼吸里（附放松练习） #焦虑 #情绪疗愈 #女性成长 #能量提升 #创伤疗愈
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精神科医生赵婷3月前
精神科疾病最怕你学会的重要技能之一-腹式呼吸 #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医副主任杨哲3年前
胸闷气短，总想长舒一口气#中医 #养生 #健康 #科普 #胸闷气短
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孙医生聊健康3年前
胸闷，气短，胸口有压迫感，总想深呼吸是怎么回事？ #医学科普 #胸闷 #气短 #医学知识科普
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呼吸科张华主任医师3月前
瘦高、青少年呼吸困难、胸痛，警惕气胸发作。#气胸 #呼吸困难 #肺部健康 #呼吸科张华
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康养睡眠课堂王琳19:00直播11月前
腹式深呼吸，呼吸练习法#呼吸瑜伽 #居家锻炼 #养生 #修心修行 #女性养生
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桃子老师体态康复6月前
正确应对焦虑的做法不是深呼吸，而是更正确的呼吸，不是breath deeper，而是breath better。当你遇到压力、焦虑时，你需要做3件事情，第一。放慢你的呼吸。提高身体CO2.可以帮助缓解焦虑紧张。吸气5.5秒。呼气5.5秒，然后还可以暂停一下。第二，用膈肌充分的呼吸，适当的用到腹式呼吸，因为膈肌连接着迷走神经，可以帮助缓解焦虑。第三，延长你的呼气，因为呼气的时候会刺激副交感神经，就是让你放松的系统。#呼吸 #呼吸训练 #瑜伽 #普拉提 #PRI
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胸外科王金龙7月前
肋间神经痛，该如何缓解？#肋间神经痛 #胸外科王金龙 #医学科普
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六了个六（孕晚期）5月前
孕中期呼吸困难，经常晚上睡觉就被憋醒了，必须要开窗或者开门，走一会或者说话说多了就会觉得上不来气，大喘气的感觉，是不是的就要深呼吸，也不是鼻子不通气的感觉，就是那种胸口闷闷的，呼吸困难，有点缺氧的感觉，深呼吸还能好一些，各位姐妹，不会只有我自己有这种情况吧，感觉每天都要被憋死了🥲#孕早期症状 #怀孕日记 #怀孕不容易 #怀孕症状 #孕反严重
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凡果官方号7月前
哈佛研究：3分钟呼吸法，降低65%压力激素 | 碎片化时间深度放松指南#心理咨询 #心理治疗 #心理咨询师凡果 #怎么做深呼吸放松 #精神压力大怎么缓解
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人民好医生6年前
常常觉得胸闷气短？能通过深呼吸缓解的，心脏就没有病理问题哦@抖音小助手
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方方医生6月前
抑郁难受的喘不上气来，记住这三个方法马上缓解，#在抖音pick你的健康搭子、 #解锁春日健康清单 、#抖出健康知识宝藏 ，#医疗健康创作训练营 #健康科普
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主持人 张国群5月前
深呼吸是最简单的长寿动作！#深呼吸#新华社#健康知识分享#长寿动作#大健康
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宫小卿健康养护店6月前
胸闷气短、吸不进气可以做做这个动作 #胸闷气短 #呼吸困难 #焦虑症躯体化 #熬夜  #深呼吸
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口肌训练—兔子老师🐰6月前
小朋友们一起来练！深呼吸屏气训练！ 小朋友们一起来练呀！让我们一起变的美美哒！#蜕变过程 #吞咽功能的训练 #每天跟我涨知识 #呼吸练习 #变美
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胸外科肖海波医生6月前
术前怎样通过呼吸提高肺功能 #肺结节手术肺功能 #改善肺功能 #呼吸调整
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郝医生的肺腑之谈4月前
有一种会呼吸的痛，叫做胸膜炎 有一种会呼吸的痛，叫做胸膜炎#医学科普 #健康科普 #胸膜炎 #胸外科 #胸痛
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雾灵山书苑6月前
在森林中深呼吸，改善心肺功能，调节生理功能#自然疗法 #感受身体与心灵的对话 #与自然相生 #植物存在的意义是什么 #城市公园
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欢聚同堂5月前
一起学习正念呼吸法 #做操 #动起来 #深呼吸
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肺病专家尚智主任（在线）4月前
改善肺结节，学会正确的呼吸很重要！ #中医肺病尚智 #医学科普 #肺结节 #正确呼吸
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王良医生4月前
这些重要的急救方法，你都知道吗？#急救 #急救技能 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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西安·体态·康复（志文）3月前
深呼吸背部疼痛 肋骨内侧疼痛 #内容太过真实 #胸椎过直 #呼吸后背疼 #运动康复
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呼吸程哲医生6月前
哮喘发作别怕，一个方法快速缓解，身边常备急救药物， 学会正确的使用技巧#哮喘 #哮喘发作 #程哲主任讲科普 #支气管哮喘 #医学科普
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施医生聊呼吸2月前
哮喘患者救命知识，急性发作时要谨记！ #哮喘 #哮喘急性发作 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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上海瑞金脑病中心徐纪文3月前
#呼吸性碱中毒 在什么情况下会发生？#科普健康知识 #徐纪文 #抖出健康知识宝藏
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心脏科医生张晶 脱口秀5月前
#强心复健操张晶 #呼吸操张晶 #拉伸操张晶 #强心健肺操张晶
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🐱大肚喵4月前
不用按摩☝🏻一招缓解 即练即见效 出现斜方肌酸痛并伴随胸闷气短情况 很可能是因为长时间伏案或者低头玩手机，压缩胸廓导致呼吸不顺畅，然后就会刻意的耸肩来帮助自己吸入更多空气 按摩肩膀和背部虽然一两个小时内，会觉得轻松一点，但因为胸廓依然被压缩，胸口肌肉也还是很紧张，要不了多久，你还是会因为耸肩呼吸引起斜方肌酸痛 只有打开胸廓，并且加强背部力量训练，让我们的身体前后侧恢复平衡，才能彻底摆脱这个问题 #体态改善 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #胸闷气短 #胸廓压缩
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爱冥想的剪刀手7月前
9分钟睡前呼吸冥想 消除疲劳 助眠安神 在每一个安睡的时刻，给予自己温和的爱与召唤，去连接那个原本就松弛、柔软的自己。 把注意力的掌控权，交托给自己，学会真正的爱自己。 祝福你在今晚安然入睡，夜梦吉祥！ #冥想#助眠 #松弛感 #治愈 #女性智慧
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呼吸科 李英6月前
学会这个动作，肺会越来越好 #呼吸训练操 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #呼吸科李英 #肺结节
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体能大教主Bowie3月前
为何职业运动员都酷爱深呼吸 #呼吸 #天津Giants #运动表现 #青少年体能训练 #抖音精选
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阿杰聊养生7月前
要想身体好，勤练深呼吸，呼吸能入腰，百病都能消！ 呼吸是人每时每刻都离不开的生理活动，它太过平常，但从中医角度讲，呼吸可是藏有大学问的。一呼一吸用对了，可以让我们在日常生活中随时随地养生。 #腹式呼吸 #健康知识科普 #养生知识 #健康养生小知识 #健康小知识
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中医呼吸科沈合金医生1年前
深呼吸咳嗽法，一招教你，快速止咳！ #咳嗽 #肺部健康 #中医
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中医神志科范小会4月前
#范小会 #高考 #2025高考
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安然拆解焦虑4月前
焦虑症头晕自救，第二招！ #焦虑 #心理 #自救 #干货 #答疑解惑
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油管健康频道8月前
每小时一次的呼吸训练：缓解焦虑与加速康复指南 #横膈膜呼吸 #呼吸训练 #物理治疗 #深呼吸技巧 #康复练习
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呼吸内科罗壮医生2年前
跟随动画深呼吸，缓解一下压力，放松自己#呼吸新鲜空气 #放松解压
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北镇陈氏陈华清7月前
后背一呼吸就疼可不简单#一呼吸后背就疼怎么办 #关节 #医学科普 #科普一下 #北镇陈氏
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耳聪气畅5月前
#打嗝#医学科普知识 #葛医生#耳鼻喉知识
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少林伤科田纪钧手法6月前
打工人的焦虑恍惚 教你一个呼吸方式 #焦虑 #打工人 #田纪钧教授 #少林伤科手法
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范艺缤医生10月前
“两吸一呼”快速平静法#医学科普
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颂钵•冥想•东方文化•慧空间6月前
呼吸疗愈冥想：一个神奇的呼吸方法 #疗愈 #正念冥想 #能量 #呼吸 #放松
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艾草华子哥3月前
逆腹式呼吸#逆腹式呼吸 #天热 #运动 #养生 #爱自己 ，天热了真不想出去运动，可以换个运动方式
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陈医生讲科普2月前
过敏性鼻炎，教你2个保健方法#医学科普#鼻炎#过敏#抖出健康知识宝藏
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复旦大学附属中山医院肿瘤科医生～徐蓓3月前
肿瘤患者抵抗焦虑的正念冥想应该怎么做？
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常州一院汪潜云医生4月前
#呼吸功能锻炼 #肺结节手术 @汪潜云
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深呼吸旅游总动员1年前
深呼吸安眠法#深呼吸旅游大使
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Alliance&Device品牌直播间3月前
养肺呼吸训练法 呼吸浅必看！#养生 #呼吸训练 #养肺 #抗衰老 #美丽日常
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于贝贝（戒烟版）2月前
当你戒烟快坚持不下去的时候，请您尝试这三个简单有效的方法，轻松戒烟#戒烟 #轻松戒烟 #戒烟打卡
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锦鲤附体4月前
每日呼吸操，健康不打烊！武穴市中医院呼吸科，助您畅快呼吸每一天！
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呼吸科聂佳主任6月前
除了吃药，慢阻肺患者日常这些事，绝不能忽视!#慢阻肺 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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小刘1116月前
缓解焦虑的小方法#自我成长 #干货分享
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润元呼吸训练（小童）3月前
更年期焦躁不安的女性同胞们，怎么办？ #呼吸#吐纳#更年期#气血不足 @小童呼吸小号
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武当一掌通（招学徒）3月前
#健康养生 #调理身体 #古中医养生 #纯手法疏通经络 #古法养生锻炼 你呼吸对了吗？
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中医呼吸科沈合金医生6月前
保持好两个习惯,让你呼吸顺畅,顽固哮喘也能改善#哮喘 #中医
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刘佳导师解焦虑3月前
帮你缓解焦虑、释放情绪的十一个方法，记得转发给你身边的人。 #心理学 #缓解焦虑 #释放情绪 #干货分享
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彧麻(月子中)3月前
孕妈必练！5分钟腹式呼吸跟练版💨 缓解腰痛+助顺产！ 孕晚期腰酸背痛？胎动频繁睡不好？ 👉🏻 每天5分钟腹式呼吸，帮你： ✅ 缓解腰背压力，改善睡眠质量 ✅ 增强核心肌群，助力顺产 ✅ 调节情绪，和宝宝一起深呼吸~ #孕晚期 #孕期助产操 #孕妈必看 #孕妈健康 #孕期锻炼
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中医内科孙素芹5月前
突发哮喘别慌张！记住“三要三不要”关键时刻能救命！ #哮喘病 #医学科普
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“肺”常健康晓明说3年前
经常深呼吸，有哪些好处？#医学科普#深呼吸
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青禾疗愈🌱5月前
先点赞收藏，找个安静的时候跟随我做一次自我肯定的冥想练习。通过积极的心理暗示，改善消极思维，增强自信。每日坚持练习，你会收获一个不一样的自己❤️#冥想 #正念 #自我肯定
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岳帅科技说口吃3月前
口吃紧张怎么办，4个方法练习 #口吃 #口吃矫正 #口吃怎么办 #口吃结巴 #口吃紧张
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