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心理咨询师爱风4月前
性格不好改那就改说话习惯 #焦虑#情绪#心理咨询#个人成长#认知
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归舟-内在觉醒2月前
这个视频会让你从负面情绪里解脱出来 你需要知道一个真相，很多时候，你并不是在经历现实，而是在经历你的念头。 #情绪崩溃 #觉察 #内在觉醒 #个人成长 #更好的自己
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灵魂手术刀1月前
“某天，你因一件小事大发脾气……” #哲学 #深度思考 #情绪
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亚亚3月前
一个可能彻底改变你和情绪关系的方法，圣多纳释放法！ #创作灵感 #圣多纳释放法 #觉察 #觉察自己 #觉察情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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成长书库1周前
经典书籍《随他们去》精读：搞定你的压力和人际关系 感觉生活总是失控？《随他们去》这本书的核心观点就是：你痛苦的根源，在于你总想控制那些你根本无法控制的人和事。这次的深度解读，将彻底颠覆你的认知。学会“随他们去”这句咒语，你就不再是情绪的奴隶，而是生活的主人。准备好，从今天起，欢迎来到你的“让我来”时代！#好书分享 #人际关系 #心理学 #个人成长 #掌控人生
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橙长4月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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修脑师傅白墨兮3月前
费斯汀格法则 ---情绪稳定#心理学 #自我成长 #费斯汀格法则 #情绪
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心理学漫游指南1周前
为什么面对同样的事 有人一笑而过 有人却深陷痛苦 🔧 拆解情绪产生的真实路径：A事件→B信念→C情绪 💡 识别3种让你陷入痛苦的“非理性信念” 🛠️ 用1个思维转换工具，瞬间摆脱情绪内耗 👉 分享一个你最近因emo的事 #心理学 #情绪 #情绪管理 #情感 #每天跟我涨知识
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同元禅修4月前
#修心人生 #国学文化 #热门 #中医 #情绪
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加哥聊不停6月前
非常容易生气？三招教你改变它！ #情绪管理 #心态调整 #生活智慧
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泽珊4周前
一个快速恢复心理能量的方法｜送给总是批判自己的你 #dou上热门 @DOU+小助手 #心理能量 #停止内耗 #情绪管理 #个人成长
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大君说积极1月前
爱发脾气，情绪崩溃，从三个方面系统的解决！#积极心理#自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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Alice强迫焦虑团队1月前
9个字概括摆脱焦虑强迫的解决办法#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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Vincent文老师4月前
空性智慧-情绪低谷顶级自救法 #智慧 #佛法 #情绪管理 #空性 #觉察
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一木3周前
如何掉脱出焦虑情绪？三招秘诀分享给你 #内耗 #内耗焦虑 #纠结症又犯了 #女性成长 #取悦别人不如取悦自己
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兰芳心理1月前
情绪反复卡壳？3个方法让它顺畅流动！#情绪 #心理 #成长 #情感共鸣
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明明心理3月前
想对人际关系中左右为难没有自己的姐妹说：#女性成长 #提升自己 #沈阳心理咨询 #情绪 #人际交往心理学
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老张经验3月前
如何管理情绪，试试费斯汀格法则 #观点分享 #人生经验
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萌言2周前
情绪不需要‘管理’？允许脆弱，才是真正的强大！#每日分享 #情绪管理 #心理健康 #接纳情绪
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一恒·遇见自己3周前
情绪不好，执行力差？#业力 #执行力 #情绪 #认知 #人性
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树冠星辰1周前
终结内耗 很容易生气纠结内耗的人，是内在的创伤记忆太多了，一遇到事情就容易退性到小孩状态，提供四点方法来降低内耗，走上内在宁静之路。#心理
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明明开摆1周前
一个控制情绪的方法，很管用 当你情绪激动，或者很低落，不妨试试用第二语言 思考 #每日分享 #情绪管理 #心态好一切都好
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和光同尘🐴1周前
人生顶级思维：怎样停止性格敏感 听到80岁的顶级智慧#顶级思维 #性格敏感如何改变 #人生智慧 #思维 #感悟人生
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奇幻心哲1周前
三招轻松调节情绪 #心理学 #心理健康 #心理
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泉州心理医生贺佳3月前
学会调节情绪，焦虑对我们来说也没什么大不了的#抑郁症 #焦虑症 #硬核健康科普行动 #泉州一院心理专家贺佳 #医学科普
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心理先生1周前
四件简单小事治好你的胡思乱想#心理咨询 #心理健康 #双相情感障碍 #焦虑症 #抑郁症
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玉影1月前
长时间情绪低落，掉入负能量场中。如何自救的方法？#自我提升 #情感 #认知思维 #女性智慧
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元气三分钟1周前
愤怒解决不了任何问题，我们要学会控制它 #好书分享 #控制情绪 #改变自己 #静心
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小糕读书1周前
五分钟精读书籍《控制愤怒》，成为智慧处理愤怒的人。#读书 #自我成长
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和哥来了7月前
影响情绪怎么应对？ 如果你的情绪经常受到外界的影响，尽量保持平和客观，才不太会被影响。身边人的言行确实容易牵动情绪，你是不是有过被身边人影响情绪的经历呀？#情感 #女性智慧 #工作压力大适当的放松 #人生智慧 #和哥来了
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学心理的成女士1周前
心理学知识分享｜12秒效应 人对一件事引起暴怒的时间只有12秒,过了这12秒,人就会恢复往日的平静。可惜的是大多数人都会被这12秒控制,做出让自己后悔的事情。 避免12秒效应的应对法： 1、默数 当被某件事情激怒时,在心中默数12秒,让理智回归,避免在情绪激动的情况下做出冲动的行为或言语。 2、深呼吸 尝试深呼吸通过调整呼吸节奏来缓解情绪,帮助自己恢复平静,从而更好地应对问题。 3、转移注意力 将注意力从当前的事情上转移开,去做一些其他的事情,如听音乐、看电影、散步等,让情绪得到释放和舒缓。
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暖心相姐姐(心理)1周前
当情绪来袭：请接住它，而不是否定它 #负面情绪 #情绪管理 #心理学#亲子沟通 #心理疏导
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镇业储能哥1周前
情绪管理的公式#认知觉醒 #认知思维 #认知提升 #贤恩新能源 #贤恩储能
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念一实修1周前
想停止精神内耗，关键不是"消除"负面情绪，而是"接纳"它。 这个5分钟的练习，带你一步步连接身体、承认感受、温柔接纳。 每天练一遍，帮你找回当下的力量。 如果你愿意，可以在评论区留下你的感受。 #告别精神内耗 #自我接纳 #冥想练习 #情绪管理 #正念
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大圣（自我成长）2周前
刷到就是赚到！一颗心老是静不下来？被小事搞得心烦？我来告诉你怎样彻底改变！#知识分享 #认知觉醒
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曲爆米花花2周前
当自己为一件事产生负面情绪时，对自己说：不要再想了#曲曲大女人#女性智慧#女性成长#恋爱#自我觉醒
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卷妈爱养生1周前
情绪控制你，还是你控制情绪，别让情绪太猖狂 学会做情绪的主人 #健康 #正能量 #情绪 #情绪稳定 #分享
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青禾—说情绪4月前
与J虑和解的两句话#焦虑 #认知 #情绪管理
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爱启心解忧日记1周前
情绪管理问题#心理健康 #情绪
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冯同学1周前
这个故事也许能治愈你的坏脾气。#夫妻日常 #野马效应 #控制情绪 #情绪管理
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龙智洪3月前
人一辈子也无法摆脱情绪，直到盖棺定论那一天。情绪只是在提醒我们，出了一些状况，需要做出一些改变了#每日分享
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辰晞 | 成长陪伴者1周前
情绪急救指南 5个快速安抚愤怒和沮丧的方法 #心理韧性 #个人成长 #情绪管理 #亲子关系 #情绪
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知识改变命运1周前
情绪总内耗？怎么让它自然流走？ #认知思维 #认知 #思维 #人生 #人生建议 @抖音Dou+上热门 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU来跳舞 @今日热点 @今日关注 @DOU+小课堂 @DOU+上热门
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枕星河1周前
真正的强大，从控制情绪开始。冷静，不冲动，路才能越走越稳。 #正能量 #每日分享 #人生感悟 #自我成长 #每天进步一点
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旷智勇心理工作室1周前
身体情绪念头还需时时轻拂拭 #修身养性 #释放情绪 #保持身心健康 #家庭教育 #心理学
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丹曦润物1周前
理解过度概括思维，找到焦虑根源，改变扭曲思维，掌控情绪#思维扭曲 #情绪管理 #自我疗愈
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李小德兰心理智慧2周前
如何打破"情绪枷锁"一习得性无助#避免习得性无助#情绪管理#允许自己犯错#如何应对挫折#调节情绪和心态的方法
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西安康宁心理中心1周前
停止精神内耗，这样做找回内心平静 #内耗 #顺其自然就好 #心理疏导#心理咨询 #西安心理咨询中心
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Jass疗愈海1周前
圣多纳释放法🔥我不允许还有人不知道这个减压法#女生必看 #情感疗愈 #女性独立 #心灵疗愈 #Jass疗愈海
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彭凯平-智慧心理3周前
战胜焦虑 烦恼 痛苦最有效的心理疗愈法#焦虑#抑郁#情绪调节 #积极体验
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九度。1周前
坚持每天精读一本书，今天精读书籍《控制愤怒》：“化解心中的火山，重塑平静人生”#每日分享 #涨知识 #好书分享 #读书
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热爱生活的亚兰1周前
脾气暴躁难自控冷静三分钟稳情绪 脾气暴躁难自控冷静三分钟稳情绪#人间清醒 #境随心转 #能量管理 #自我提升 #允许一切的发生
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潜游书海//愉悦身心1周前
#我要上热门🔥 被情绪内耗折磨？别等了！这本书手把手教你拆解焦虑、赶走坏情绪，自己就能当自己的心理医生。想摆脱精神内耗，现在就去我橱窗下单，给自己一个改变的机会！#认知觉醒 #自我觉察 #自我疗愈 #心理学书籍推荐
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心智可琢，本性能移1周前
和老婆吵架，控制情绪的神器！#和老婆吵架 #心理学 #情绪管理 #心理健康
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牧羊少年1周前
管理情绪，管理好“虚荣心”等有“风险”的情绪，可以给我们更多正向反馈，让我们生活的更开心
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颂钵疗愈～敏敏1周前
改变认知，让痛苦自动消失#情绪释放 #颂钵疗愈
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智弘养生智慧1周前
一个顶级心法，走出负面情绪
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冰超有礼🎁1周前
高敏感、情绪内耗人群必读书📚。#高敏感人群 #高敏感人群必读 #情绪内耗解决方法 #情绪稳定
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💚爱回家落心坊1月前
情绪不受控制时只需做一件事#情绪管理 #情绪减压#叶紫觉知智慧#女性心力#生命成长
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黑桃K1周前
#改善焦虑 #如何改变自己易怒的情绪 #抑郁知识分享 #自我痊愈 #情绪过度
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