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田主任健康说4月前
光速回血的黄金休息法！熬夜党看过来~ #抖出健康知识宝藏 #低能量 #熬夜 #睡眠质量 #冷知识
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脊博士鹏哥5月前
吃腰子还能补脑？ 三个“补脑”方法拯救熬夜后的大脑，快速恢复学习力#记忆力 #最强大脑 #健康新星创作营 #脑科学 #脑动力
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哈工大傅学长2月前
睡不着？！那就起来学习！学习到凌晨四点Vlog #哈工大傅学长 #哈工大 #哈尔滨工业大学 #熬夜学习 #数学
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清华博士后的熬夜肽2月前
【熬夜到凌晨，这几个方法让你 si 抗！】 ⑤ 站着办公/学习：久坐更困，站着能提升专注力。#熬夜加班 #熬夜必备
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古展堂推拿连锁堂主（爽哥）3月前
打工人熬夜后第二天如何满血复活？ #古展堂 #科普一下 #熬夜 #职场 #熬夜党必备
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王心愿学姐1年前
学习比玩手机都精神❓教你几招瞬间不困✊ #学习#学习方法#熬夜党#熬夜学习#逆袭
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黄有才6月前
深夜学习日记📑失眠焦虑，然后起床学习 周末愉快！大家都在干嘛呀#学习 #精神状态良好 #熬夜 #学习vlog #失眠
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初入职场刘朝谕5月前
五一节后快速调整，休息方法不对不如不睡？4个方法助你效率翻倍 #效率提升 #认知 #睡眠 #节后返工 #高效学习方法
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ANNIE🔆营养官2月前
熬夜党们看过来！熬夜后早餐吃这些 帮你重启好状态 #硬核营养
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湛江金沙湾松鼠Ai·育儿军师2周前
别再让孩子熬夜写作业了！这几个方法，帮他效率翻倍，早睡早起！#七年级#初一#作业拖延#家庭教育#亲子沟通技巧
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腾远高考官方旗舰店3年前
高中生难免熬夜学习，熬夜后如何恢复精力？不妨试试这几个方法#高中生 #熬夜 #学习 @抖音小助手
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慧养生活2月前
这些加班熬夜后的补救方法，你知道吗？ #养生 #加班 #养生就是养健康 #熬夜 #每日分享
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听脑AI3月前
同学不复习也拿高分？我为什么熬夜复习还挂科.. 掌握正确学习方法，高效复习不挂科#学习方法 #效率工具 #挂科 #重点总结 #听脑
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西米露爱学习1月前
3步正确熬夜‼️1s进入心流不困学到嗨 #学习 #学习方法 #高效学习 #开学季不懂就问 #开启我的新学期副本
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山西省中医院肿瘤科郝淑兰2月前
中医教你熬夜后如何补救#医学科普 #健康科普 #中医 #山西省中医院#郝淑兰
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奈奈学姐（主页版）3周前
不要熬夜到凌晨，高三最后250天自救！#高考逆袭 #高考心态很重要 #高考提分 #高三精神状态 #高中
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成长秘籍1周前
“熬夜学习，反而全忘了？”—睡眠，才是大脑整理和保存记忆的“黄金时间” #心理学 #自我提升
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睡眠小助手5天前
大脑如何越来越灵光❗️#熬夜 #熬夜如何补救 #养生 #健康养生 #睡眠
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老代学习5天前
熬夜抄笔记却考 40 分？别瞎努力！3 个方法救你#自考本科#成考#考证#学习方法分享 #创作者扶持计划
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段菲菲2周前
7天熬夜自救 ❗️天天熬夜感觉越来越颓废 收藏好视频 恢复你该有的活力#变美小技巧 #变美逆袭 #变美变瘦变好看 #熬夜 #熬夜后怎么快速恢复精神
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橘子爱学习（进裙零资料）5天前
初中生十点睡成绩第一的秘诀抓晚上#中考逆袭 #初中 #熬夜学习 #中学 #初三
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汪妈妈说留学6天前
报复性休息，正在摧毁我们吗？ 学习工作后的熬夜刷剧、通宵派对，不会疗愈你的身体和精神。 看汪妈妈告诉你如何从自我消耗和榨取中解脱，打破留学生活中最内耗的循环！ #留学#留学日常 #心理健康 #留学生活#青少年心理
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肉哥大智慧3月前
【肉哥大智慧】如何摆脱熬夜 跟肉哥学习大智慧，从此不再当普信男。 #健康 #武德 #脑控 #智慧
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青优医生～抗衰专家2月前
熬夜的伤竟能逆转？清华大学研究发现，20分钟运动足以缓解睡眠 #健康科普 #长寿秘诀
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健康之道也1周前
熬夜后怎么补回来？ #养生知识分享 #熬夜党 #养生就是养健康 #健康之道也
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李嘻嘻2月前
学会这几招，暑假也能轻松无痛自律学习！#暑假 #学习 #经验分享 #日常唠嗑
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田主任健康说3月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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心理咨询师林老师1周前
孩子作业拖延，晚睡怎么办？
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缺老师没心眼6天前
熬夜学习等于自毁智商 #家庭教育 #熬夜写作业 #写作业写疯了 #智慧父母#父母必读
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豆包读书1周前
如何兼顾睡眠和运动，高效学习考出优异成绩 #思维 #成长 #人生感悟 #经验分享 #高效学习
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学习之星初中正版图书1周前
熬夜学习效率低？用四个背书小技巧，学习事半功倍！ #学霸秘籍 #学习 #家长必读 #初中生 #高效学习
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包包（无限进步）5天前
第 14 天: 贝叶斯思维
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鹏大教育观（城固父母课堂）5天前
#创作者中心 #创作灵感 孩子做作业，是熬夜完成作业还是先睡保持好状态#辅导孩子作业#家庭教育#城固同城
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窦老师讲高考规划5天前
孩子压力大，上课走神，熬夜早起，精力跟不上，上课犯困，给孩子把核桃油吃起来，营养一定要跟上！ #核桃油 #DHA补充 #助力孩子成长
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万能学姐5天前
🥹快考试了还是沉迷手机？速来自救！ 一到周六日就沉迷玩手机？时间管理混乱、作业写不完，更别提预习复习了。如果这说的就是你，那么一定要打起精神，因为接下来的两分钟，会给你带来一套全新的周末规划思路，让你学的爽，玩的美~ 有了好的方法自然要搭配好用的“黑科技”啦！🥰华为全家桶协同的多种手势操作，给生活带来更多便利！大大提高学习办公效率~ #鸿蒙#华为手势黑科技#华为黑科技#华为双11智慧享好礼#华为MateX6
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南京六合学屿教育1周前
99％旳人不知道、睡眠也是可以记忆旳#学习力#学能提升#学习习惯#学习日常#学霸逆袭旳学习方法
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赵老师学习资料汇总1周前
初中生熬夜学习到12点 成绩却不提升 要避开这四个坑 #初中生 #学习资料分享 #学习方法 #学习效率
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乐持恒忆智官方号1周前
学霸就是你，逆水行舟不进则退；选择就在现在！#学习方法#记忆方法 #单词速记 #单词记忆
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希望美术蔷薇大叔5天前
🔥【高效学习，要搭“金字塔”！】🔥 想高效学习却总没头绪？这张“学习金字塔”说透了关键！ 🔹底层根基：健康的身体+心理+心态。熬夜刷题但精神萎靡？焦虑内耗学不进？身体和心态是学习的“地基”，得先稳住！ 🔹中层支柱：管理自我习惯。拖延症犯了？时间碎片化？学会和拖延“掰头”，把时间用在刀刃上，习惯才是长效提分的密码～ 🔹上层技巧：记忆力、记笔记、阅读、复习…这些“硬技能”得在根基和习惯扎实后，才能真正发挥作用！ 很多同学急着学技巧，却忽略底层和中层，难怪努力没结果～记住：从“身心”到“习惯”再到“技巧”，层层搭建，学习才能又稳又快！ #高效学习 #学习方法 #习惯养成 #中高考提分
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唐老师-永赞教育5天前
熬夜学习，毫无意义的伪勤奋 #教育 #干货 #家长必读 #我要上热们
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林林七七2周前
Study Vlog ｜9h🥱｜熬夜后的早起自习室学习记录｜梦回高中，直接睡倒💤 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #学习 #备考 #高效学习
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智诺商贸生活专卖店5天前
熬夜后又累又困，第二天没精神？智诺床垫的超长波穿透力强，显奇效！躺上去能舒经活络，帮身体快速解乏去疲劳，弥补熬夜的精力损耗。不用靠咖啡硬撑，醒来就能能量满满，面对工作、学习的新挑战也能专注投入，再也不用顶着疲惫熬日子，状态一天比一天好！ #中老年商品展示#买家体验#商品讲解#使用评测
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哈尔滨语文杨杨老师5天前
高三不要靠熬夜打时间战 高考是以知识、体力、心里为一体的综合较量，保障睡眠，让知识从短时记忆进入长期记忆。#语文 #家长必读 #高考 #高考语文
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悦小辰3月前
学习效率翻倍！ 学生时期最怕的就是熬夜学习后，第二天精神不佳，学习效率大打折扣。我最近发现了一个超棒的“学习辅助神器”——悦小辰5分贝睡眠仪！一键开启5dB助眠模式，白噪音瞬间放松大脑，入睡超快。第二天精神满满，学习效率直接up！ 感谢小红书博主：茜茜 的好物分享 #悦小辰睡眠仪 #5分贝睡眠仪 #科学睡眠 #睡眠好物 #学习效率
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前额叶听心簿啵士5天前
熬夜学习会不一定是好事儿#普及知识 #教育 #脑神经
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唐黎之博士3月前
想要改变黑眼圈，牢记这5种方法 #黑眼圈 #血管型黑眼圈 #变美 #科普
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北大旺仔3月前
如果重回高考完的暑假，这三件事我一定会做！#高考后的暑假 #准大学生 #欧莱雅男士耀白洗面奶
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以桩正身1周前
熬夜后想要更快地恢复？一定要坚持这几招 #站桩 #史举教站桩 #熬夜 #熬夜党 #熬夜伤身体怎么补回来
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牛童学·AI智习中心(桂J001店)2周前
别让“假努力”毁了你的学习！💢 熬夜、抄笔记、漂亮的错题本…这些自我感动的行为，可能都是在无效耗电。 ↓十大陷阱！！！看完瞬间清醒❗#牛童学
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专注失眠睡眠的熊医生6月前
熬夜后如何科学补觉？ #医学科普 #失眠 #答疑解惑 #健康 #年轻人的休闲方式
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愉快陪读1周前
孩子总熬夜写作业？试试作业分类法。简单的用碎片时间做，复杂的留出整块时间，效率提升后，早点休息不是梦。#初中学习 #学习方法 #时间管理 #亲子教育
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巴拉小魔仙3周前
发现我经常熬夜学习，早上起来还迷迷糊糊犯困，睡不醒的人真的很需要，尤其是经常要开车的人，睡眠一定要备一个超爽的双孔清醒棒，打火机翻盖式设计，而且不是那种很难闻的刺鼻的味道，它就是一股清爽的薄荷香，犯困的时候闻一下，整个人都精神抖擞的，成分也很干净，都是天然植物提取的，都是可以让我们提神醒脑的好东西。#提神醒脑#清醒棒 #学生党必备 #开车必备#强烈推荐
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邢台捷径高考培训郭老师6天前
别让熬夜偷走了孩子的学习力#邢台#教育#捷径高考
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琳达爱吃鱼🐟1月前
必须叫醒那个颓废的自己，该努力的时候别选择安逸#健身 一直努力却还在原地踏步的，这条视频一定要看完#逆袭 #改变 #精神氮泵 #自律
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王叔伴学3周前
熬夜学习反伤成绩，早睡才能是真学霸#早睡早起
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芝芝象官方旗舰店1周前
熬夜必备！薄荷鼻吸瞬间清醒不犯困 经常熬夜、开车犯困没精神？试试这款神器！#好物推荐#国货#种草#夏日必备#双11红人上新必买清单
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静观心理工作坊3周前
熬夜背后的心理真相 3招帮你摆脱报复性熬夜 #静观心理 #心理学知识 #心理学家 #心理咨询师
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叨叨思道瑞6天前
通宵熬大夜第二天怎么补救回血⋯⋯#精神belike #熬夜成瘾 #通宵后的样子 #熬夜党
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琳达爱吃鱼🐟4周前
必须叫醒那个颓废的自己，该努力的时候别选择安逸#健身 一直努力却还在原地踏步的，这条视频一定要看完#逆袭 #改变 #精神氮泵 #自律
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蜂鸟小师弟5天前
熬夜后，总感觉身体疲累，没有精神，一个保温杯，就能让你元气补回来#养生 #新会陈皮 #熬夜必备 #养生就是养健康 #元气水
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全科辅导-封老师1周前
学习不是拼熬夜，效率才是关键 #一对一#学科辅导#提分#学习时间规划
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南栀读书4周前
一旦察觉自己状态不对，一定要第一时间把自己救上来。 #人生感悟 #认知 #提升自己 #认知觉醒 #成长 #成长思维 #思维训练 #自我成长#执行力 #思维 #解决问题 #开悟#开窍#逆袭#自我提升 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #职场生存 #职场人生 #读书 #生存法则
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简介:

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