您是不是在找：

李老师人生感悟7月前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
00:00 / 05:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞682
大杨普拉斯8月前
心理学上的内耗杀手- “思维反刍”，赶紧自查一下！ #心理学 #情绪管理 #焦虑 #精神内耗 #思维反刍
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
婚姻咨询范俊娟9月前
不停地脑补对方的外遇细节，该怎么停下来 #婚姻关系 #两性心理 #范俊娟婚姻
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1597
899462481393年前
总是喜欢脑补那些，还没发生的事情，经常感到#焦虑，担心最坏的事情发生，其实这是一种#精神内耗 它会损耗你的心神，今天分享给你三个方法，让你摆脱内耗 #点亮美好心情 #小安暖宝宝
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
姗禹说心理关系疗愈3月前
幻想越多，行动越瘫，这不是拖延，是心理在自救#幻想 #脑补 #拖延 #情绪内耗 #焦虑
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
无问西东3年前
如果你总是胡思乱想，过度担心并夸大事情的严重程度，还总是会脑补没有发生的事，你一定要警惕，这在心理学上叫做反刍思维和精神内耗，这会给你的身体带来极大的消耗，也会严重影响了你的正常工作和学习。每当这种时候，可以问自己两句话，这关我什么事？这对我有什么？想清楚了，情绪就好了。#胡思乱想 #胡思乱想没有用 #涨知识
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
精神科王玉玲3年前
总是胡思乱想，控制不住回忆不好的事情，脑补没发生的事情，是怎么了，该怎么办?#专家说 #健康 #医生日常
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞754
心心理8月前
为什么我总是胡思乱想 为什么总是脑补没有发生的事#心理学 #情绪 #内耗 #反刍思维 #心理疗愈的方法
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
冬青-读书1年前
如果你总是胡思乱想 控制不住自己回忆伤心的往事 还总是脑补没有发生的事情杞人忧天 这种表现在心理学上叫做反刍思维和精神内耗#情感#治愈#漫剪
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
心理师端木3月前
触感 污染幻觉？洁癖强迫自救看这里！2027 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
热个冷知识3年前
你是不是经常胡思乱想，为没有发生的事情烦心，不是怕这个就是怕那个，内耗特别大，赶快放松一下，除了快快乐乐的享受生活中的每一天，其他都是GP！#给生活找点乐子 #精神内耗 #科普一下
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
常青心理1周前
什么是灾难化思维 疯狂脑补，还总外坏处想，总担心会发生不好的事，背后的原因是什么？ #灾难化思维 #心理 #情绪 #个人成长 #心理咨询
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
婚姻咨询范俊娟1年前
不停地脑补各种各种出轨细节，反复让自己陷入痛苦中该怎么停下来 #婚姻关系 #两性心理 #范俊娟婚姻
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞925
星含（回溯性嫉妒专题）4月前
回溯性嫉妒可怕吗？ 停止前任幻想！4招终结回溯性嫉妒 #心理学 #情感修复 #内耗自救 #认知觉醒 #回溯性嫉妒
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3480
心理师月芽1月前
焦虑是因为你停不下灾难化想象 #焦虑 #心理学 #情绪管理 #身心疗愈 #女性成长
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
安阳市第七人民医院6月前
你是不总胡思乱想？ （一审：张晓东 二审：王小利 三审：付占宇）#医学科普仅供参考 #安阳市第七人民医院 #安阳市精神卫生医院 #精神科
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
婚姻咨询范俊娟1年前
明明很痛苦，却不停脑补对方出轨细节，该怎么停下来 #婚姻关系 #两性心理 #范俊娟婚姻
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞482
日早立4周前
#人生感悟 #认知提升 #脑补
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
心理科郑医生4月前
为什么睡前总爱胡思乱想？心理医生告诉你真相 #睡前幻想 #幻想#心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
Miss Annnnn7月前
BPD为什么是一种人格障碍？ #BPD #边缘型人格障碍 #情绪失控 #害怕被抛弃 #心理
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞930
晓说两性2周前
脑子里的“小电影”算变态吗？ #亲密关系 #有趣的事实 #男人女人 #小电影 #脑子里装的什么
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
心理咨询师苏萌2月前
三分钟带你拆解心理咨询中的认知偏差 为什么你总觉得同事针对你？对象不爱你了？领导要开除你？不是你太敏感，而是你的大脑在骗你！ 今天三分钟拆穿3个最常见的‘认知偏差’，看完就能摆脱情绪内耗！#心理咨询 #心理咨询师 #认知偏差 #心理学 #知识科普
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
心灵维他命3天前
睡前总在脑子里 “编剧情”？ #心理学 #深度思考 #哲学
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
章鱼心理2周前
#心理学知识 #心理学#灾难化思维 #焦虑 @章鱼心理健康
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
赵约翰医生3月前
爱幻想不是病，那是爱自己的方式#爱幻想 #爱自己 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7738
弘悦静心情绪释放2周前
思维反刍，可能是内耗的最大原因 #情绪 #情绪释放 #拯救不开心
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
情感心理谢医生2月前
#创作者中心 #创作灵感 对他主体系的女生都有一个共性，怕。但他身边有没有这样的朋友，什么事情都不敢自己做主，习惯性的自我否定，做决定前自动脑补最坏结果，首先想到就永远是困难，怕做不好，怕承担选择带来的后果，把我担心等同于我不行，宁愿被他人安排，也不敢自己踏出一步。但其实每次的被动接受都在逐步让独自里的主体性，让别人为你的人生指手划脚。我之前也这样不敢自己做决定，可自己内心想要的生活却越来越远。在我真正体会到了主体性的生活，我明白了恐惧不会因为逃避而消失，只有自己是责任的承担者。世界上不存在百分之百正确的选择，我们总是过度美化了那条没有走的路，但人生本来就是一场体验，没必要被怕自困住，怎么样去建立自己的主题性？第一步，学着屏蔽掉他人的意见，听到他人的不同意见时，先想想，这个人的人生是我想要的吗？他会为这个结果完全负责吗？把最终的决策权留在自己手中。第二步，用行动代替恐惧。遇事不决先行动，把自己首先想到的方案执行下去，减少内耗纠结的时间。小事10秒内决定大事不。 过3天，第三步，建立选择反馈的成长档案，美，自己做决定之后，记录自己的心路历程和结果，重点聚集当时害怕的事情真的发生了吗？获得了什么意料之外的收获。慢慢的，这种自己说了算的勇气会逐渐建立自己的边界，勇敢的说我要，而不是我怕，我选择，我负责，我可以。这滚烫的人生电影都有自己编剧和主演。 #主体性 #主体性思维 #主体性觉醒
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
青禾—聊静心5天前
你是不是这样养总是胡思乱想#焦虑 #认知 #情绪管理
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
征铮心理（直播啦）6月前
#征铮心理 一到晚上就睡不着，总是反复想那些糟糕的事？#焦虑 #情绪 #社交
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
心灵树洞·新哥在线4月前
妄想症-钟情妄想 爱不是自己虚构出来的；真正的爱从来不需要脑补剧情#妄想症 #钟情妄想 #情感共鸣 #心理咨询 #心理健康
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
黄同学6月前
总是“想太多”的人，其实是缺乏安全感的木偶 #过度思考 #内耗 #性格 #高敏感 #Dou来学心理
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
良心戳穿局6天前
你总在自我惩罚？停止你的灾难化想象！ #焦虑 #内耗 #心理 #情绪管理 #个人成长
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
美金.女性智慧8月前
#女性智慧 #情感 #富婆智慧提升 #婚姻 #人性
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
绿色咨询思思老师3周前
女朋友竟然…… #情感 #婚姻
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2834
徐其涛医生2月前
爱幻想不是病，那是爱自己的方式#爱幻想 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞641
Meena1月前
聊聊如何搞定脑子里那些奇奇怪怪的想法 #心理学 #心理健康 #焦虑 #抑郁 #戒断
00:00 / 12:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
亿点心知2天前
爱幻想的人注意了！这些行为正在毁掉你的生活 #心理学 #心理健康 #心理学知识 #生活心理学
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
陈夫银医生3月前
爱幻想不是病那是爱自己的方式#爱幻想 #心理学 #睡前妄想症 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
佳驿✨心理成长6月前
睡前总爱「脑补小剧场」是病吗？揭秘「睡前妄想症」心理密码 其实「睡前妄想」是内心的「求救信」 它在说：「我有点累了，需要被看见、被满足～」 试着把对幻想的执着，转化为现实里的小行动：比如主动约 crush 喝奶茶、报名一直想学的技能、给童年的自己写封安慰信…… 当现实开始慢慢回应你的渴望，大脑就会悄悄关掉「放映机」啦～ （PS：适度幻想超治愈！别焦虑，我们只是比别人多了个「平行世界」呀✨） 今晚睡前，你又在演什么剧本？评论区聊聊你的「脑内小剧场」吧～ #心理学 #睡眠#提升自己 #代偿#睡前妄想症
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
天意谈焦虑2月前
心理有点事，睡眠就不好了，那是因为你太敏感了#焦虑 #情绪管理 #心态
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
高大苗儿1月前
人到中年，真的不必高估婚外的关系 婚姻遭遇背叛后，许多原配会陷入一种心理漩涡：不断想象丈夫与第三者之间“真爱”的剧情，反复比较、否定自我，仿佛整个世界都在崩塌。我们曾在无数个深夜里怀疑自己、质问过往，把别人的错误，变成刺向自己的刀。#女性成长 #女生必看 #婚姻感情 #婚姻关系 #女性智慧
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8108
月夜读书笔记3周前
你每天的崩溃，其实只是想太多｜《你啊，内心戏超多》 #精神内耗 #心理治愈 #读书 #自我成长 #脑补过度
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
毛雪琴等一下2周前
不会做噩梦、不会脑补画面，原来是因为心盲症啊？#科普 #涨知识
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞706
觉心健康2周前
如果焦虑的你总脑补最坏结果 #焦虑 #精神内耗 #灾难化思维 #紧张
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
李博士谈心理6天前
你睡前也爱幻想吗？#幻想 #精神 #心理
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
明明心理2月前
总觉得天要塌了？3步教你跳出灾难化思维！ 你是不是总爱把事儿往最坏了想？比如一次小失误就脑补成“工作要丢了”“人生全完了”，越想越焦虑，整夜睡不着？这可不是你“太敏感”，而是掉进了“灾难化思维”的坑！ #心理健康 #家庭教育#情绪管理#焦虑抑郁#灾难化思维
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
爱吃大葱2天前
每天喜欢脑补的我 #超能演剧情大赛 #一人分饰多角 #精神状态belike#真实还原 #内容过于真实
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞712
此心光明3周前
焦虑ANX-1.6-CBT-自动负面想法 #焦虑 #心理健康 #情绪 #心理学 #焦虑怎么办胡思乱想怎么办
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
方方医生5月前
幻想被爱，可能是这些心理问题，爱上某人不能自拔，钟情妄想，#医疗健康创作训练营 ，#抖出健康知识宝藏， #做自己体重的主理人，#体重管理年 #被爱
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
彬彬心游记4月前
面对灾难化思维，我们该怎么办？#灾难化思维 #灾难化联想 #灾难艺术家
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
懂点心理学1周前
你以为想不劳而获，其实是大脑在自救 #白日梦 #心理学 #自我认知 #拒绝内耗
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
虎哥聊心理3周前
爱幻想不是病，那是你爱自己的方式#爱幻想 #爱自己 #提升自己 #内容过于真实
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
每天一个心理学4天前
当你开始珍视自己，你才能吸引到健康的关系 在亲密关系里，你或许会变得过度依赖，一条消息没回，就能让你陷入焦虑，脑补出一场大戏。#每天心理学 #在亲密关系里 #情感共鸣 #这也能开播
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
大伊IDA🎻4月前
#高敏感 #高敏人#心理成长 #心理科普 世界需要能感知细微美好的人。 你是高敏人吗？
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
朝阿宇2天前
在那里，所有遗憾都能挽回；所有结局都会美好。#梦 #心理学 #深度思考 #反脆弱
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
田欣心理成长2周前
爱幻想不是病，那是爱自己的方式#爱幻想 #心理健康 #爱自己 #心理学
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
虎哥聊心理2周前
爱幻想不是病，那是你爱自己的方式#幻想 #爱自己 #心理学 #心理健康
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
慧慧说心理疗愈1周前
当事情还没有结果的时候，不要急于脑补各种可能发生的不利因素，事缓则圆，允许自己慢一点，也许事情正朝着你想要的方向缓慢发展中#心理学 #心理学知识 #正能量 #智慧人生正能量 #心理健康
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
陈老师聊心理2周前
爱幻想不是病，那是爱自己的方式#幻想曲#心理学#情感#生活#内容过于真实
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
小雪冷知识2年前
男生的脑补能力有多强，看看就知道了！#冷知识 #趣味冷知识
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
情感渡口/陪你靠岸5天前
🔥你是否也陷入这样的心理怪圈？ 👀他人一个眼神，你就脑补一整部电视剧？ 👶童年阴影，像无形枷锁让你动弹不得？ 🚶‍♂️觉得未来遥不可及，努力也是白费力气？ 今天，用阿德勒心理学一次性撕开真相！ 💔 创伤不是枷锁，是你让它定义了你！ 有人被创伤困住，有人把它变成铠甲——差别只在你的解读！ 👥 害怕被讨厌？这是不敢自由的借口！ 你不必喜欢所有人，也不可能让所有人喜欢你。被讨厌，往往是自由的起点！ ⏳ 别拿过去当借口，也别把幸福押在未来！ 过去无法改变，未来充满未知。你真正拥有的，只有当下这一刻！ 🔄 改变不是没能力，而是缺勇气！ 踏出舒适区，可能会被质疑，但记住：你永远有选择改变的权利！ ✨ 你，才是自己人生的编剧！ 不要让过去、他人或恐惧绑架你！现在就行动，改写你的人生剧本！ 💬 评论区告诉我：你准备如何改写自己的剧本？ #女性成长 #正能量 #情感 #女性智慧 @DOU+小助手
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Lisa心理学5月前
🌟【感情里总是患得患失？3分钟看懂焦虑型依恋自救指南】💔 🔍你是否： ▫️对方回消息慢就心慌脑补“他不爱我了”？ ▫️恋爱中敏感多疑，总想24小时黏着TA？ ▫️越爱越累，明明在乎却把对方越推越远？ ⚠️这不是“作”，是焦虑型依恋在操控你！ 童年缺爱埋下的种子，让你在爱情里像个溺水者拼命抓取安全感🌪️ ✨【破解秘籍】✨ ✅直面脆弱：一句“我怕失去你”打开心结，让TA读懂你的不安 ✅重建自我：健身/读书/学技能…当你光芒万丈，安全感自会生长 ✅温柔沟通：把“你为什么不理我”换成“我需要你的拥抱”❤️ 💡别再当爱情里的“乞讨者”，你本就是值得被宠爱的存在！ 点击❤️收藏这份觉醒指南，关注@Lisa情感疗愈站 👇评论区聊聊：你中了几条焦虑型依恋的表现？ #焦虑型依恋 #情感心理学 #自我成长 #恋爱技巧 #心灵疗愈
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
一盎（áng)羊🔥【求关注版】7月前
你有遇到过这种事吗？你也是这么想的吗？#girlstalk #社会百态 #精神状态belike #恋爱脑 #内容过于真实
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
重庆心理咨询师刘琳4月前
感情里面患得患失，对方不回消息就焦虑？ #个人成长 #原生家庭创伤 #心理健康 #重庆心理咨询师刘琳 #心理咨询师
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
～ 风携拾月入我怀1周前
你是不是遇事怕又慌，不停脑补画面 #读书疗愈 #情感自救指南 #生活小方法
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“老是脑补坏事是什么心理”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-23 05:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: