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早睡早起可以控制激素吗
怎么才能放下心里的疙瘩
脚每天捂得热热的会有什么好处
刚睡醒该干嘛
吃啥咋有啥坏处
好好睡一天顶好几天
高老师养生八段锦
1月前
常踮脚 人不老.#居家锻炼 #养生 #踮脚 #健身养生操 #体态矫正
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邦畅全福康
4年前
踮脚也是非常好的锻炼
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小艾有氧塑形(直播带练)
3月前
早起五分钟跟练,气🩸超足,瘦超快! #古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #居家运动 #三伏天减肥
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中医贾广毅
1月前
踮踮脚尖,健脾补肾 #科普一下 #中医
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70岁的猴子
9月前
经常踮脚尖有六大好处,从今天起练起来吧!
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哥傲娇
4月前
常踮脚好处多,踮脚五分钟,全身都轻松。简单的养生动作,一起练起来。#古法健身 #脾胃 #踮脚 #养生操 #小动作大作用
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爱健身的芳芳(减脂塑型)
5月前
古法养生:经常踮脚,容颜不老#居家锻炼 #踮脚的好处 #养生 #小动作大作用 #每天学习一点点
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石岗肾内-张志刚
3周前
#养肾#涨知识#每日分享#大家跟我一起来
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大飞养生堂
4年前
肾气足,精力固!每天踮脚60下,打开经络,肾气充满全身
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阿鑫运动操
3月前
踮脚的好处你知道后每天都会坚持的#控糖 #居家锻炼#运动#健身
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璇学养生🏝️
3月前
早起踮脚,容颜不老,每天5分钟打通淤堵,大毛病小毛病都没了#健康 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来 #踮脚
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硅藻泥
2年前
两分钟教会你,踮脚跟的正确方法,一个月见奇迹!
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人性狼牙站(李老师)
6月前
为何点脚尖(2),点脚尖的方法! #健康养生#生活常识
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妙心养生智慧
7月前
踮脚功的详细解说和示范 每天任何时段都可以练习踮脚功,建议做300下以上,脚跟不要着地。#妙心说#踮脚尖 #养生 #古法养生 #中医养生
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千里走单骑
6月前
踮脚尖的惊人秘密,第二集#上热门 #关注我每天分享生活小常识 #强烈推荐 #干货分享 #热门生活小常识 @DOU+小助手
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终南子灵
4月前
肠中无屎,脸才干净!#子灵 #道家养生 #养生操 #古法修身
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白面要自律
4月前
经常踮脚容颜不老,每天早晚踮脚5分钟,胜过跑步半小时。#踮脚 #踮脚尖走路
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小婷的运动日记
5月前
垫脚10分钟,胜跑2小时 每天坚持垫垫脚,升腾阳气,什么毛病都没了✊#居家健身有新招 #宅家运动会 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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脾胃科副主任蒋福政
1周前
这三个动作平时可以做一做! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #硬核健康科普行动 #医疗科普 #垫脚
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武当紫灵
5天前
不爱运动?这个古法散步学起来!每天早上5-7点这样散步半个小时,逍遥步:抬脚,脚跟落地,脚底向前滚动,踮脚尖抬起,两脚交替循环……#逍遥步 #古法健身 #居家锻炼 #道家养生
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孙老头古法健身
1月前
养生有一宝,每日多踮脚。强健脾胃,疏通经络,畅通全身气血。#养生操 #古法健身 #健康养生 #居家锻炼 #古法养生操
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APT运动功能提高
8月前
单脚踮脚站立,快看你能做多久! 这个动作可以增强足踝稳定性,能踮多久是多久,扁平足可能会有困难#健身 #运动康复 #体态纠正 #康复 #踮脚尖站立
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芳芳爱健身正能量
3年前
早起多做这3个动作 扩胸踮脚运动20分钟 促进血液循环轻松一整天
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二胖
2月前
一个人使劲踮起脚尖靠近太阳的时候,全世界都挡不住他的阳光!#郓城 #00后创业 #汽车服务
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曦曦养生日记
1周前
每天踮脚,养生之功,贵在坚持,日久自然见效。#道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #踮脚 @上热门🔥🔥🔥
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打开天窗说脏话
7月前
经常“踮脚尖”对身体有什么影响?6个好处,不妨提前了解一下
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童年的心
1周前
强身健体,今天做一下踮脚尖运动#强身健体增强免疫力
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林林爱运动
2月前
早起踮脚10分钟,胜过跑步2小时,脾胃虚弱的姐妹你就练这个。 #上热门 #脾胃虚弱 #夏天减脂瘦身 #养生 #居家锻炼
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中医陈志彪
3周前
踮踮脚让你的肾气不再虚#中医#养生#补肾#健康科普
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腿部血管外科张军贤(成都)
2周前
每天踮脚尖十分钟,缓解静脉曲张很有用!#成都静脉曲张#四川#成都#静脉曲张
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@蔡蔡爱美(运动养生)
3月前
古法养生,坚持每日踮脚,好处多多!#养生#居家锻炼#踮脚 #小动作大作用
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妙手罗老师s~福气
1周前
多踮脚尖什宝宝好 #妙手罗老师 #踮脚尖
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枕下听风🍃
1周前
养生有一宝,每日多踮脚#养生操#居家锻炼#小动作大作用 #八段锦#健康养生
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不负时光,与诗同行。
1周前
#创作灵感 #居家锻炼#每日踮脚,容颜不老。
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蒋姐爱运动
4月前
每天踮脚、容颜不易老#居家锻炼 #古法养生 #多踮脚#好处多
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护肤学姐李不理
4月前
冷知识!最后一个习惯太奏效! #养生#冷知识#东方树叶陈皮白茶上市#东方树叶陈皮白茶
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福福爱运动
1周前
三焦不通,身体罢工,脾宝胃宝不好三焦不通上热下寒一定要试试多踮脚,踮脚尖是通胃经,踮脚跟是通肾经上举臂是通三焦经,相当于五脏六腑的疏通排浊让气血运行更好!
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施元之·中道站桩
1周前
每天早起五分钟,抒发肝胆精神好#肝胆排毒#疏通经络#状态调整#居家锻炼#健康养生
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妙手罗老师s~馨宇
3周前
踮脚尖好处多多 #妙手罗老师 #踮脚尖的好处 #养生
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雁子姐姐
3月前
道家言:每天踮脚五分钟,人不老 赶紧一起来踮脚吧#夏日穿搭有这搭配公式就够了 #每日分享 #踮脚锻炼#养生#中医养生
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清一瑜伽
3月前
这五个动作每天早起练一练 疏通全身 #瑜伽#户外运动#养生#疏通全身#运动
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杨老先生健康课堂
3月前
专为糖友设计的10分钟养生操#糖尿病#主食#控糖#糖友#健康
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Bee毕方杰
2月前
五十岁的我坚持做的事情,每天早上空腹一组轻运动,对50+的姐妹很友好哦,#真实生活分享计划 #大肚腩变小蛮腰 #女性健康 #肩颈酸痛 #形体矫正
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小薇古法运动
3月前
疏通五脏,每天早起坚持做这五个动作 #古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #健康
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国家队教练潘敬辉
3月前
#健康 #运动 #养生 #康复 #锻炼
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小范爱养生
5月前
常踮脚,容颜不老❗️ #养生 #道家养生 #踮脚 #小动作大作用 #中医养生
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吴妈妈的励志人生
5月前
吴妈妈的10年的养生方法#吴妈妈#养生 #健康
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全新生活-妙手罗老师T-安康
3天前
不管男女都有用的养生技巧学起来吧#每日分享 #小知识 #妙手罗老师 #罗老师小妙招
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养生日记本
3天前
想强肾,就多踮脚尖 #养生#养生就是养健康#养生知识#健康科普#健康养生
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刚刚好养生
1月前
养生有一宝,每日多踮脚。#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼
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肾内科名中医熊国良
1周前
#中医 #健康科普
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超模奶奶爱生活
4月前
跟着超模奶奶练解决你80%的膝盖问题 #锻炼 #老年健身操 #78岁 #老年养生操 #早起锻炼
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丹丹爱运动养生🌻
3周前
每日踮脚,容颜不老,不爱运动的姐妹可以试试这个简单的动作!#居家锻炼 #运动 #养生#古法健身 #变美变瘦变好看
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钱多多百科
3月前
免费的健康方式 #知识科普 #热点小助手 #知识分享 #健康 #健康养生
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瑜伽心钰老师
3年前
每天清晨原地踮脚100下,不伤膝盖,瘦腿瘦全身,轻松暴汗。#健康 #户外瑜伽 #踮脚
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国家队健美健身教练-潘老师
3天前
身体好和我一起做 #运动康复 #健康科普 #养生
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九紫养生堂
3月前
早起坚持做一动作,一天全身都轻松#小动作大作用 #贵在坚持 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者中心
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雯宸汐缘
4天前
踮脚尖有诸多好处: 第一增强腿部力量:踮脚尖时需腿步肌肉用力,长期练习可使腿部肌肉发达,增强腿部力量 第二 改善平衡能力:踮脚尖时身体重心会发生变化,需要不断调整来保持平衡,有助于提高平衡能力 第三促进血液循环:踮脚尖时刺激下肢血管增加血液流动,改善下肢血液循环 第四缓解下肢疲劳,垫脚尖可使下肢得到放松,减轻长时间站立或行走导致的下肢疲劳#活动筋骨 #动动更健康
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家有小神兽
6月前
#踮脚尖走路 #走路姿势矫正
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大鹏哥的健康分享
4天前
坚持踮脚尖,胜过吃虫草。#健康养生 #中医养生 #大鹏哥说健康
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派利克锦囊-妙手罗老师
1周前
每天试试踮脚尖#妙手罗老师
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妙手罗老师D-小花
1周前
跟着罗老师,每天早晨做健身操啦! #妙手罗老师 #健身操 #早起健身 #垫脚尖
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药施读书笔记
1月前
养生最好的办法汇总#养生 #养生就是养健康 #养生健康 #养生知识 #每日分享
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武掌门肩颈体态
3月前
不用跑不用跳 经常踮脚 脾胃不堵❗脸才漂亮 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #踮脚 #每天坚持会有不一样的收获
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最新发布时间:2025-10-23 05:14
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