您是不是在找：

高老师养生八段锦1月前
常踮脚 人不老.#居家锻炼 #养生 #踮脚 #健身养生操 #体态矫正
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邦畅全福康4年前
踮脚也是非常好的锻炼
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9657
小艾有氧塑形（直播带练）3月前
早起五分钟跟练，气🩸超足，瘦超快！ #古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #居家运动 #三伏天减肥
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
中医贾广毅1月前
踮踮脚尖，健脾补肾 #科普一下 #中医
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
70岁的猴子9月前
经常踮脚尖有六大好处，从今天起练起来吧！
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1029
哥傲娇4月前
常踮脚好处多，踮脚五分钟，全身都轻松。简单的养生动作，一起练起来。#古法健身 #脾胃 #踮脚 #养生操 #小动作大作用
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1914
爱健身的芳芳（减脂塑型）5月前
古法养生：经常踮脚，容颜不老#居家锻炼 #踮脚的好处 #养生 #小动作大作用 #每天学习一点点
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
石岗肾内-张志刚3周前
#养肾#涨知识#每日分享#大家跟我一起来
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
大飞养生堂4年前
肾气足，精力固！每天踮脚60下，打开经络，肾气充满全身
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7081
阿鑫运动操3月前
踮脚的好处你知道后每天都会坚持的#控糖 #居家锻炼#运动#健身
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1095
璇学养生🏝️3月前
早起踮脚，容颜不老，每天5分钟打通淤堵，大毛病小毛病都没了#健康 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来 #踮脚
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
硅藻泥2年前
两分钟教会你，踮脚跟的正确方法，一个月见奇迹！
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
人性狼牙站（李老师）6月前
为何点脚尖(2)，点脚尖的方法! #健康养生#生活常识
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4621
妙心养生智慧7月前
踮脚功的详细解说和示范 每天任何时段都可以练习踮脚功，建议做300下以上，脚跟不要着地。#妙心说#踮脚尖 #养生 #古法养生 #中医养生
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
千里走单骑6月前
踮脚尖的惊人秘密，第二集#上热门 #关注我每天分享生活小常识 #强烈推荐 #干货分享 #热门生活小常识 @DOU+小助手
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
终南子灵4月前
肠中无屎，脸才干净！#子灵 #道家养生 #养生操 #古法修身
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
白面要自律4月前
经常踮脚容颜不老，每天早晚踮脚5分钟，胜过跑步半小时。#踮脚 #踮脚尖走路
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
小婷的运动日记5月前
垫脚10分钟，胜跑2小时 每天坚持垫垫脚，升腾阳气，什么毛病都没了✊#居家健身有新招 #宅家运动会 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1581
脾胃科副主任蒋福政1周前
这三个动作平时可以做一做！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #硬核健康科普行动 #医疗科普 #垫脚
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
武当紫灵5天前
不爱运动？这个古法散步学起来！每天早上5-7点这样散步半个小时，逍遥步：抬脚，脚跟落地，脚底向前滚动，踮脚尖抬起，两脚交替循环……#逍遥步 #古法健身 #居家锻炼 #道家养生
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
孙老头古法健身1月前
养生有一宝，每日多踮脚。强健脾胃，疏通经络，畅通全身气血。#养生操 #古法健身 #健康养生 #居家锻炼 #古法养生操
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
APT运动功能提高8月前
单脚踮脚站立，快看你能做多久！ 这个动作可以增强足踝稳定性，能踮多久是多久，扁平足可能会有困难#健身 #运动康复 #体态纠正 #康复 #踮脚尖站立
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
芳芳爱健身正能量3年前
早起多做这3个动作 扩胸踮脚运动20分钟 促进血液循环轻松一整天
00:00 / 16:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
二胖2月前
一个人使劲踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住他的阳光！#郓城 #00后创业 #汽车服务
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
曦曦养生日记1周前
每天踮脚，养生之功，贵在坚持，日久自然见效。#道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #踮脚 @上热门🔥🔥🔥
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
打开天窗说脏话7月前
经常“踮脚尖”对身体有什么影响？6个好处，不妨提前了解一下
00:00 / 06:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
童年的心1周前
强身健体，今天做一下踮脚尖运动#强身健体增强免疫力
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
林林爱运动2月前
早起踮脚10分钟，胜过跑步2小时，脾胃虚弱的姐妹你就练这个。 #上热门 #脾胃虚弱 #夏天减脂瘦身 #养生 #居家锻炼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
中医陈志彪3周前
踮踮脚让你的肾气不再虚#中医#养生#补肾#健康科普
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
腿部血管外科张军贤（成都）2周前
每天踮脚尖十分钟，缓解静脉曲张很有用！#成都静脉曲张#四川#成都#静脉曲张
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
@蔡蔡爱美（运动养生）3月前
古法养生，坚持每日踮脚，好处多多！#养生#居家锻炼#踮脚 #小动作大作用
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
妙手罗老师s~福气1周前
多踮脚尖什宝宝好 #妙手罗老师 #踮脚尖
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
枕下听风🍃1周前
养生有一宝，每日多踮脚#养生操#居家锻炼#小动作大作用 #八段锦#健康养生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
不负时光，与诗同行。1周前
#创作灵感 #居家锻炼#每日踮脚，容颜不老。
00:00 / 05:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
蒋姐爱运动4月前
每天踮脚、容颜不易老#居家锻炼 #古法养生 #多踮脚#好处多
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
护肤学姐李不理4月前
冷知识！最后一个习惯太奏效！ #养生#冷知识#东方树叶陈皮白茶上市#东方树叶陈皮白茶
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
福福爱运动1周前
三焦不通，身体罢工，脾宝胃宝不好三焦不通上热下寒一定要试试多踮脚，踮脚尖是通胃经，踮脚跟是通肾经上举臂是通三焦经，相当于五脏六腑的疏通排浊让气血运行更好！
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
施元之·中道站桩1周前
每天早起五分钟，抒发肝胆精神好#肝胆排毒#疏通经络#状态调整#居家锻炼#健康养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妙手罗老师s~馨宇3周前
踮脚尖好处多多 #妙手罗老师 #踮脚尖的好处 #养生
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
雁子姐姐3月前
道家言：每天踮脚五分钟，人不老 赶紧一起来踮脚吧#夏日穿搭有这搭配公式就够了 #每日分享 #踮脚锻炼#养生#中医养生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
清一瑜伽3月前
这五个动作每天早起练一练 疏通全身 #瑜伽#户外运动#养生#疏通全身#运动
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
杨老先生健康课堂3月前
专为糖友设计的10分钟养生操#糖尿病#主食#控糖#糖友#健康
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Bee毕方杰2月前
五十岁的我坚持做的事情，每天早上空腹一组轻运动，对50+的姐妹很友好哦，#真实生活分享计划 #大肚腩变小蛮腰 #女性健康 #肩颈酸痛 #形体矫正
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞827
小薇古法运动3月前
疏通五脏，每天早起坚持做这五个动作 #古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #健康
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1052
国家队教练潘敬辉3月前
#健康 #运动 #养生 #康复 #锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1065
小范爱养生5月前
常踮脚，容颜不老❗️ #养生 #道家养生 #踮脚 #小动作大作用 #中医养生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
吴妈妈的励志人生5月前
吴妈妈的10年的养生方法#吴妈妈#养生 #健康
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
全新生活-妙手罗老师T-安康3天前
不管男女都有用的养生技巧学起来吧#每日分享 #小知识 #妙手罗老师 #罗老师小妙招
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
养生日记本3天前
想强肾，就多踮脚尖 #养生#养生就是养健康#养生知识#健康科普#健康养生
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
刚刚好养生1月前
养生有一宝，每日多踮脚。#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
肾内科名中医熊国良1周前
#中医 #健康科普
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
超模奶奶爱生活4月前
跟着超模奶奶练解决你80%的膝盖问题 #锻炼 #老年健身操 #78岁 #老年养生操 #早起锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
丹丹爱运动养生🌻3周前
每日踮脚，容颜不老，不爱运动的姐妹可以试试这个简单的动作！#居家锻炼 #运动 #养生#古法健身 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
钱多多百科3月前
免费的健康方式 #知识科普 #热点小助手 #知识分享 #健康 #健康养生
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4187
瑜伽心钰老师3年前
每天清晨原地踮脚100下，不伤膝盖，瘦腿瘦全身，轻松暴汗。#健康 #户外瑜伽 #踮脚
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2160
国家队健美健身教练-潘老师3天前
身体好和我一起做 #运动康复 #健康科普 #养生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞789
九紫养生堂3月前
早起坚持做一动作，一天全身都轻松#小动作大作用 #贵在坚持 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者中心
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
雯宸汐缘4天前
踮脚尖有诸多好处: 第一增强腿部力量:踮脚尖时需腿步肌肉用力，长期练习可使腿部肌肉发达，增强腿部力量 第二 改善平衡能力:踮脚尖时身体重心会发生变化，需要不断调整来保持平衡，有助于提高平衡能力 第三促进血液循环:踮脚尖时刺激下肢血管增加血液流动，改善下肢血液循环 第四缓解下肢疲劳，垫脚尖可使下肢得到放松，减轻长时间站立或行走导致的下肢疲劳#活动筋骨 #动动更健康
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
家有小神兽6月前
#踮脚尖走路 #走路姿势矫正
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞807
大鹏哥的健康分享4天前
坚持踮脚尖，胜过吃虫草。#健康养生 #中医养生 #大鹏哥说健康
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
派利克锦囊-妙手罗老师1周前
每天试试踮脚尖#妙手罗老师
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
妙手罗老师D-小花1周前
跟着罗老师，每天早晨做健身操啦！ #妙手罗老师 #健身操 #早起健身 #垫脚尖
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
药施读书笔记1月前
养生最好的办法汇总#养生 #养生就是养健康 #养生健康 #养生知识 #每日分享
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
武掌门肩颈体态3月前
不用跑不用跳 经常踮脚 脾胃不堵❗脸才漂亮 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #踮脚 #每天坚持会有不一样的收获
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞52

简介:

您在查找“早起踮脚尖有什么好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-23 05:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: