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内分泌张曼娜博士4月前
早睡早起是平衡激素的首件要事 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医学界健康科普#多囊
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西安减重普医生6月前
早睡早起和睡够八个小时，哪个更重要#睡眠#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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李靖医生4月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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减重张翼医生1年前
想减肥记得早点睡觉 #早点睡觉 #减肥 #减重
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小王在努力6月前
已无痛瘦12斤！降低皮质醇，减肥像喝水一样简单#减肥干货 #自律 #减肥 #皮质醇 #皮质醇对减肥的影响 @DOU+小助手 @抖音小助手
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赵一腕2月前
早睡早起，真的可以改命！#内容太过真实 #早睡#认知
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内分泌曹斌医生3月前
当你每天早睡一个小时，会发生什么？ #熬夜 #健康科普有真知 #早睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小美来唠嗑2月前
激素断戒的第33天 焦虑解决不了任何问题 反而会让病情加重 接受眼下 微笑面对 积极乐观的心态才让你你快速恢复 #记录我的生活 #内容太过真实 #日常分享 #激素脸
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王新利医生6月前
关于睡眠帮助长高这一点你有没有做错？ 北医三院专家讲#长高 #医学科普 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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南京儿童医院内分泌顾威医生4月前
男孩进入青春快长期但长势不足 顾主任：晚上必须早睡！#青春期 #男孩长个#身高 #生长激素 #骨龄
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中教文化中式育儿2月前
想要长成大高个，这三个坑别踩
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丁华感统3月前
深度睡眠和早睡哪个对孩子更重要? #感统失调 #感统训练 #育儿 #亲子
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儿科医生杨利4月前
小孩子早睡是如何影响长高的？睡前该注意什么？ #睡眠 #生长发育 #生长激素 #长高
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杨阳羊医生5月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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索队的科普6月前
每天的这2个时间点，千万不要控制皮质醇！#索索队长 #营养师 #皮质醇 #增肌 #减脂
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儿科医生李坤华3月前
错啦错啦！辟谣那些大家以为正确的谣言 #长高方法 #孩子长高 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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美美有氧健身运动2月前
怎样提高基础代谢呢？我来教你！！！#大肚腩变小蛮腰 #科学减脂 #瘦肚子 #逆袭 #减肥
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儿保医生～李小宁3月前
早睡不熬夜，减重有保障 #医学科普 #早睡
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点点滴滴7月前
#早睡早起是一种健康的生活习惯，对身心都有显著的益处。 首先，充足的睡眠有助于身体修复和恢复。晚上10点到凌晨2点是人体分泌生长激素的高峰期，这段时间的深度睡眠可以促进细胞再生，增强免疫力，帮助身体更好地抵御疾病。 其次，早起可以让人们有更多的时间进行晨练或规划一天的工作，从而提高效率和专注力。早晨的阳光还能刺激大脑分泌血清素，改善情绪，减少焦虑和抑郁的风险。 此外，早睡早起有助于调节生物钟，使身体更自然地适应昼夜节律，减少失眠和疲劳感。长期保持这种习惯，还能降低心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。 总之，早睡早起不仅能让身体更健康，还能提升生活质量，带来更多的精力和幸福感。
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雷燕 心理咨询5月前
@雷燕 心理咨询 #性心理学#两性情感#男人女人#坏习惯#自律
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乳腺科张永辉2月前
查出乳腺结节，这三个坏习惯一定要改掉 #医学科普 #乳腺健康 #乳腺结节 #抖出健康知识宝藏
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睡着的李修斯8月前
怎么判断皮质醇爆炸？ 如何控制？ 吃什么比较好？#皮质醇 #失眠 #早睡早起
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医姐管主任5月前
180VS170，身高对比 #抖出健康知识宝藏 #身高180 #身高170 #长高 #身高对比
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泰康同济儿科医生李晓岚4月前
##满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏#健康 #科普 #没钱打生长激素 @抖音 @抖音来客官方助推官
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严料坊美丽生活3月前
早起早睡才是减肥的加速器#减肥减脂 #减肥小知识 #严料坊
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ISFP小张的碎碎念10月前
早睡可以解决ISFP 大部分问题 #isfp #isfp人格 #早睡早起
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嘉麒🇨🇳（增肌中）3月前
控制疲劳激素很重要#健身 #减脂瘦身 #减肥知识 #有氧运动 #夏日减脂大作战
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儿科张璐医生3月前
那些关于长高的谣言，家长中了几条 #生长发育 #孩子长高 #育儿 #抖出健康知识宝藏
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中医儿科张主任2月前
父母以为正确实际是长高的谣言 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #涨知识 #育儿经验 #宝妈
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蒋医生告诉你3月前
孩子长高，除了遗传，后天干预也很重要 #长高 #医学科普 #儿童长高 #儿童发育 #遗传
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儿科医生玲玲妈2月前
那些父母以为正确，实际是耽误孩子长高的谣言！ #医学科普 #育儿经验分享 #长高 #涨知识 #家长必看
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小婧2年前
有好多姐妹问我，得了甲减可以要孩子吗？甲减是可以要孩子的，但是一定要把TSH激素控制在2.5以内才可以要孩子哦！每个月定期复查甲功，每天按时吃💊早睡早起，不熬夜 保持好心情我就是这样熬过来的😭#甲减
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中医儿科马艳芳2月前
#宝爸宝妈必看 这几个长高的谣言，你们中招了几个？#适度饥饿的好处 #长高误区 #中医儿科马艳芳 #健康科普有真知
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内分泌宋颖医生3月前
孩子长高的3大误区 #长高误区 #生长发育 #健康科普 #医学科普 #身高管理
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王新华王奶奶6月前
卵巢早衰想怀孕，王主任给你三点建议#卵巢早衰 #不孕 #备孕 #云南昆明 #昆明
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小李同学不驼了长高了3月前
每天早起200个 有效促进腿部骨骼发育 防止骨骺线提前闭合 刺激生长激素的分泌 每天分享追高 体态有效动作 希望可以帮到你#追高 #长高#体态纠正 #变美变瘦变好看
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上海九院朱佳芳5月前
改善黄褐斑6大步 #硬核健康科普行动 #医学科普 #医美 #抖出健康知识宝藏 #上海九院朱佳芳
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周芳医师助长高1年前
睡前工作做的好，生长激素分泌少不了！#医学科普 #生长发育 #身高管理 #矮小症 #如何促进孩子长高
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玮成同学1年前
怎么提升工作学习效率？早上7个小事调节激素水平和心情 远离焦虑、抑郁、犯困。#碧欧泉蓝钻#自我提升
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柚子 (免疫，备孕）4天前
第一，坚持运动 第二，早睡早起 第三，补维D和晒太阳 第四，坚持泡脚#生活经验分享 #备孕#备孕那些事
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唐医生讲健康1周前
#科普一下#抖出健康知识宝藏#一分钟小课堂#大数据#健康科普
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叶红医生10月前
卵泡又大又圆，你需要知道事情 #怀孕 #备孕 #关爱女性健康
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Vivian1周前
早睡改命 #早睡早起 #girlstalk #自我意识觉醒 #女性成长
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戒色院长2周前
#老板戒色#老板觉醒戒色#企业家戒色#富人戒色#陈昌文戒色读书会
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儿科医生玲玲妈2月前
那些家长以为正确，实际是耽误孩子长高的谣言 #医学科普 #育儿经验分享 #长高 #家长必看 #涨知识
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NLL3周前
休息中，早睡早起的我，每天坚持晨炼40分钟左右，锻炼能增强免疫力，调节心理激素水平，改善心理和情绪的健康，提高睡眠质量，改善记忆力，长期坚持煅炼，还能培养自律和坚韧的品质，让人在面对生活挑战时更加从容自信💪💪💪
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是丹同学呀（多囊自愈）5天前
多囊自愈没有捷径，规律运动，健康饮食，早睡早起，减少压力，保持好心情，补充营养，你一定会越来越好！#多囊 #备孕 #坚持就是胜利
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子时研习社1月前
6分钟深度解析早睡“改命” 很少能有人看完，教你如何控制睡眠生理机制，觉醒生命力！#地球online #早睡早起 #觉醒开悟 #涨知识 #知识科普
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今天星期六4天前
如何在10点早睡，终极版办法 科学五点，求求大家看看吧#早睡 #知识科普 #每日分享
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小赵三顿4周前
对减肥最有利的方法就是睡觉，睡好了睡饱了，不管是食欲还是身体激素，什么都是稳定的。所以减脂的家人们，有空就多休息。#减脂
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王嘉鲁教你小红薯🍠2周前
早睡早起改大运，懂得都懂。#普拉提#瑜伽#健身
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佑年健康2周前
都说早睡能帮助成长，那孩子就早睡，不需要其他助力就能成长！#科普 #早睡 #成长 #生长激素
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儿科医生黄占克4天前
担心孩子性早熟，提前预防别焦虑。#性早熟 #早睡早起 #儿童营养 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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儿科冯斌1月前
为啥让孩子习惯早睡？生长激素分泌高峰期就是深睡的时候 #中医 #儿科医生 #健康科普 #医学科普 #向阳花开健康科普
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邮编哥1周前
@邮编哥 @古道夜话 早睡早起是种真本事，是可以改命的 #养生 #早睡 #快成长计划 #文娱百科明日之星 
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【墨言大语文】张顺1周前
早睡早起，保重身体！
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hellen1月前
1.早睡长高的科学依据：生长激素自身分泌高峰时间段21:00-23:00‼️；2.起床不宜过早，还有个生长激素分泌小小高峰5:00-7:00❗️#医学科普 #诊室日常 科学睡眠很重要‼️
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起点故事3月前
#生活常识 #健康生活 #小常识 #小知识 #打开美好生活
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大湛一颗牙3周前
长期晚睡阻碍宝宝长高：生长ji素在孩子深度睡眠时分泌，晚上21:00 - 1:00和早上5:00 - 7:00是分泌高峰期，此时未入睡或已醒来，生长ji素就不分泌了，身高增长也会受影响👧👦#宝宝睡眠时间 #宝宝晚睡#育儿知识#宝妈必看#育儿经验分享
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四孩妈妈帅帅博士3月前
四孩妈妈来辟谣了！这些对孩子长高其实没有用#辟谣 #儿童发育 #长高 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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新华网1周前
#乳腺癌防治有三招 徐兵河院士分享乳腺癌预防核心“减压早睡+勤锻炼+控脂肪”。#徐兵河 #乳腺癌 #新华访谈
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