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积水潭脊柱健康蒋继乐2月前
搬东西或弯腰时闪到腰，腰特别疼该怎么恢复#医学科普 #北京积水潭医院 #腰椎 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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海诗岚讲运动健康9月前
身体后侧链中臀肌受限对弯腰的影响#居家锻炼 #海时岚
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奕承麻麻2月前
7月龄宝宝5项大运动训练#记录孩子的点点滴滴 #在家做早教 #宝宝大运动 #人类幼崽成长记
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中医风湿医生侯丰枝3月前
强直性脊柱炎患者腰疼背僵，3个动作简单易学在家就能练 #强直性脊柱炎 #强直 #强直性脊柱炎患者 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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邢叔和益嘉姐2月前
改善弯腰驼背的五个小动作#居家锻炼 #体态纠正 #跟练 #亲子运动 #开肩美背
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田径世界冠军田玉梅6月前
做完家务腰快断了？1个动作从此告别老腰疼 #田玉梅 #居家小妙招 #护腰
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脊柱外科任伟剑3月前
如何在家正确处理急性腰脱？ #颈椎 #脊椎 #门诊故事 #微创手术 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创 卓瑞立1月前
日常生活中损伤腰椎的动作，主要就是久坐和弯腰搬重物，尽早避免，尽早预防腰椎疾病#濮阳油田总医院#脊柱外科#卓瑞立#腰间盘突出#腰椎保护
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莉嘉讲健康2年前
腰不舒服，不能弯腰！怎么锻炼？试试这个方法！#居家锻炼 #腰 #腰椎间盘突出 #健康dou起来 #莉嘉讲健康
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中医骨科方建国3周前
弯腰拿不了东西在家注意3点 加锻炼 #腰椎间盘突出 #医者仁心
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子妍育儿8月前
7月龄宝宝6项大运动训练 #在家早教小游戏 #宝宝大运动 #人类幼崽有多可爱 #省心省力的宝宝早教游戏 #萌娃日常
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梁成振骨科医生7月前
想要带孙子不累腰，试试这些更护腰的抱娃技巧#带孙子 #萌娃 #家有一宝 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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保肩珍膝 张宗召医生1周前
肩周炎的4个拯救动作！#肩膀疼痛应对方法科普 #创作者中心 #创作灵感
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虎妈不扫兴4月前
孩子弯腰驼背别忽视#预防脊椎弯曲 #育儿日常 #养成好习惯 #快乐学习快乐成长 #家有男孩
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中医骨科方建国2月前
腰椎间盘突出在家五点注意起来 #腰椎间盘突出
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中医骨科方建国3月前
腰突不敢弯腰可以弯腰记住两点 #腰椎间盘突出 #中医 #医者仁心
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温建民谈骨论筋6月前
低头弯腰脖子疼，在家怎样放松缓解 #温建民 #温建民谈骨论筋
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鹏哥与运动康复的故事1月前
孩子在家写作业总是弯腰弓背的有没有
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脊然有序小王2月前
运动健身不必追求完美身材，而是享受身体变强的过程，能轻松爬完楼梯，能灵活弯腰系鞋带，就是最好的状态。#养生 #健身锻炼#爱运动爱生活#居家健身有新招 #在家运动
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安然居家锻炼4天前
安然居家锻炼#健康 #腰椎间盘突出 #膝盖保护 #康复运动 #中老年锻炼
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中医骨科方建国4月前
长期不弯腰也会出问题腰部僵硬软组织痉挛过了急性期就可以活动 #腰椎间盘突出 #中医 #医者仁心
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攀枝花市妇幼保健院1周前
在家里可以给孩子们做哪些体能训练？一分钟跟练版，一起动起来吧#攀枝花市妇幼保健院 #原创科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #新手爸妈必看
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牛维医生2月前
轻微的脊柱侧弯，在家可以这样做！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医 #骨科 #诊室日常
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赵老师理筋摸骨《收徒》1周前
#健康 #涨知识 #养生
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中医骨科方建国3周前
长期不弯腰会适得其反腰部僵硬 肌肉痉挛 #腰椎间盘突出 #医者仁心
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中医骨科方建国1周前
腰部出现问题该如何保护在家保护注意四点 #腰椎间盘突出
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起点运动康复中心4月前
#弯腰腰部臀部急性拉伤康复 会员妈妈在家干活弯腰拿东西把右侧腰髋部抻着了，当时反应是感觉右侧腰部臀部位置一根筋咯噔一下，紧接着疼得动不了，不敢动了 扎了几次针灸半个多月一直不见好转，还是疼痛不适，影响睡眠，特别是坐着站起会有撕裂拉扯疼痛 过来康复处理1次后反馈疼痛不适缓解90%以上，臀部只有一点感觉，但是坐着站起日常活动没有疼痛了 第2次康复处理后反馈没有疼痛不适，正常生活活动 一周后询问反馈彻底恢复好了，日常没有疼痛不适情况✨#运动康复 #运动损伤 #梨状肌 #髋疼痛
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艾伦瑜伽3月前
骶髂关节紊乱合并腰肌劳损 —— 特征为腰骶部交界区疼痛，活动（如翻身、弯腰）时加重#瑜伽 #体态纠正 #塑形 #运动 #居家锻炼
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刘学老师-推拿手法培训2周前
在家跷跷脚，一会就轻松 #推拿手法 #推拿培训 #推拿学习 #手法教学 #腰酸
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KX反骨大叔·运动康复1周前
弯腰弯腰弯腰·可否？ 做了几年的腰突博主，我见过无数个人（由于认知问题）会否定所有。包括我经常被问：能不能锻炼？锻炼会不会加重？是不是要一直躺着？养着？ 这也算是一次让我发泄下。 谢谢观看！希望每个被腰部问题所困扰的人能早日上岸！ #弯腰 #爹味发言 #腰突自愈的真实经历 #腰突上岸 #拒绝焦虑
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成成的健身日记6月前
什么姿势最伤腰#腰部锻炼 #居家锻炼 #腰椎#腰痛
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爱瑜伽 小雨10月前
腰椎最喜欢的体式，经常久坐，经常弯腰在家也可以练习#缓解腰疼的动作 #居家锻炼 #瑜伽
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速喜（收徒）3周前
第二期腰#中医养生 #经络穴位 #穴位养生 #腰椎间盘突出
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念念呀4月前
宝宝一竖抱就爱打挺、头总往一侧看、喜欢弯腰后仰，说明是肌张力偏高了，这套背部抚触操在家给宝宝做起来～缓解肌张力高，宝宝睡的香#背部抚触操 #肌张力高 #育儿经验分享 #爸爸带娃 #三月龄宝宝
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香香公主好运橱窗1周前
需弯腰操作。很适合中老年朋友，尤其人到中年，父母家人身体健康才是我们做子女的愿望。电动健步机~动力强劲稳定，在家锻炼安全又省心。#适老化产品 #养老护理 #关爱老人#中秋国庆送好礼#
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神外脊柱徐书刚1月前
看看你的脊柱健不健康，有个“自测小妙招” 刷到的朋友们可以根据我的视频内容测试一下哦 有问题欢迎大家私信留言。#脊柱 #脊柱健康 #医学科普 #正能量
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东辽威尚健身 纠正不良体态少儿体能4周前
每天放学后坚持做10分钟这个动作简单易上手，舒缓腰背，#体态纠正提升气质。#居家锻炼 #弯腰驼背#青少年体态纠正
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北京儿童医院骨科 曹隽5月前
姿势性侧弯 在家就能矫正! #脊柱侧弯 #脊柱健康 #青春期 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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银发舞伴孙小超3天前
学会这7个动作，在家也能提升#腰肩肌肉 ！ 虽然有一定难度，但是哥哥姐姐们也可以根据自身情况适当调整哦#芭蕾 #全运加油站 #广州老年开放大学
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爵士舞💃🏻乐鑫老师2周前
38岁宝妈驼背严重，邋里邋遢不会打扮，遭到家人嫌弃，想要通过学习舞蹈💃改变自己真的能实现吗❓#成人零基础学跳舞 #舞蹈改变人生
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筋伤疼痛徐医生5月前
低头弯腰脖子痛在家怎么放松缓解呢#医学知识科普 #知识科普 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #脖子疼
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亿志用品1周前
#培养孩子好习惯 #辅导孩子写作业 #写作业坐姿矫正器
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安徽省儿童医院骨科刘永医生6月前
孩子有没有脊柱侧弯，定期在家做好这三步检查很重要‼️ 脊柱侧弯已经成为继近视、肥胖外危害青少年健康的第三大疾病！定期进行居家检查很重要！#脊柱侧弯 #青少年 #早发现早预防 #门诊日常 #医学科普
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紫苏姐姐1月前
如果你的前屈还在弯腰拱背下不去，赶紧来试试这个方法，简单粗暴，超快解锁前屈。#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #健身瑜伽 #在家练瑜伽 #女性瑜伽
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陈教练专注健身2月前
弯腰驼背就做开背训练#中老年 #居家锻炼 #弯腰驼背 #好体态
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脊柱杨军林医生2月前
平时喜欢弯腰驼背的孩子，在家怎么锻炼？ #脊柱侧弯 #驼背矫正
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52岁U美在家练瑜伽3天前
前屈式能深度拉伸后侧身体的膀胱经， 排出身体垃圾，美容养颜。 脊柱多灵活，人就多年轻。 #瑜伽 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #拉伸 #每日分享
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骨科宋相建医生3周前
网上一个动作减轻侧弯，到底是真的假的？#脊柱侧弯#骨科#锻炼#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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沈主任说脊椎3月前
16岁女孩休学在家做#脊柱侧弯矫正 训练，从34度减到16度，努力就有回报！#脊柱侧弯 #门诊案例
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博武双馨——雒教练3天前
家人们，你们还在发愁宝子们在家弯腰驼背，手机不离手，夹肩，以及动不动就生病嘛，赶紧来博武双馨和我一起带动宝子们强身健体，爱上运动，远离弯腰驼背等不良习惯吧😉😉😉
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灵子居家运动5月前
一个在家练的好动作#腰部拉伸#腰部锻炼#中老年锻炼#中老年#居家锻炼
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阿昭教运动2周前
长期弯腰驼背？1个动作改善圆肩，呼吸都顺畅了！👨‍👩 #体态矫正 #驼背改善 #孝心关怀 #居家运动 #中老年保健
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东辽威尚健身 纠正不良体态少儿体能3天前
每天放学后坚持做10分钟这个动作简单易上手，舒缓腰背，#体态纠正提升气质。#居家锻炼 #弯腰驼背#青少年体态纠正
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瑜伽梵妤老师2月前
#居家锻炼 #瑜伽 #腰酸腰痛一招改善 每天在家躺着一个动作缓解你的腰背部不适。#腰肌劳损
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郭大侠.2月前
1分钟测试你的胸椎灵活吗 #胸椎活动度 #脊柱健康 #养脊行动
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娜娜在家练瑜伽2月前
🔥 前屈好处太多了❗一个秘诀轻松解锁❗❗ 你的前屈还在弯腰拱背练吗❓时间长了还腰疼，脖子酸❓千万不要再这样练啦❗❗ 一个秘诀❤️每天坚持照做，前屈很快就轻松下去啦❗❗#线上瑜伽#居家瑜伽#零基础瑜伽#前屈练习小秘诀
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小鹿🦌麻麻3天前
孩子在家写作业弯腰低头的，真的很需要护栏款#坐姿矫正器 ，完全不用提醒就能坐直#强烈推荐 #猫太子 #宝妈推荐 #学习用品
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脊王有方老李6天前
每天10分钟带娃练起来#居家锻炼#习惯养成#健身打卡 #居家锻炼有新招
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尚质百货1周前
腰部按摩器曲度腰椎舒缓牵引震动热敷护腰智能腰部颈部家用按摩仪#按摩器 #腰部护理 #颈部按摩 #家用好物 #智能按摩
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中医骨科方建国2周前
长期不弯腰也会出问题症状不重了活动锻炼循序渐进量力而行 #腰椎间盘突出
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北京运动康复洪教练2月前
长期久坐，弯腰驼背，在家这样练#居家锻炼 #居家训练 #腰部锻炼 #腰部拉伸 #居家健身
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烟台市妇幼保健院3天前
一定要会！家长自检脊柱侧弯3步骤 #脊柱侧弯 #自检 #烟台市妇幼保健院 #青少年脊柱侧弯 #脊柱
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张仲锦教授3月前
腰疼反反复复记好这2招，在家就能做。 #腰疼 #中医 #医学科普 #止痛科普 #疼痛
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罗桥小王❤️，好物在橱窗4天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #活动筋骨 #扭腰摆胯教程 #练出小蛮腰 #在家也要运动
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