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雨航妈妈7月前
🔥 走读生早餐|家庭版蛋炒饭，15分钟搞定！✨ 隔夜饭拌蛋黄，粒粒分明金灿灿～ 昨晚的牛肉汤+千张煮开，配炒饭吃绝了！😋👍 #懒人早餐 #蛋炒饭 #初中生早餐 #好吃到停不下来 #记录真实生活
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王老九和彭老大6月前
蛋炒饭 家中最常做的蛋炒饭，怎么才能做的粒粒分明，好吃又有营养，今天把做法分享给大家。 #蛋炒饭 #老人小孩都爱吃 #妈呀太香了 #营养早餐
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是洋妈呀1年前
家有小学生十几分钟就能搞定的生菜牛肉炒饭，每一口都有肉菜主食，搭配上香甜玉米羹早餐吃的营养有健康。#牛肉炒饭 #日常做饭 #在家做美食 #炒饭
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华少（美食）6月前
葱花鸡蛋炒饭，经典家常美食。将鸡蛋炒散，加入粒粒分明的米饭翻炒均匀，撒上葱花。简单几步，成就一份美味。鸡蛋的鲜香裹着米饭，葱花增添独特风味，口感丰富，香气扑鼻，无论是早餐开启活力一天，还是晚餐快速填饱肚子，都是绝佳选择。#葱花鸡蛋炒饭 #鸡蛋炒饭 #蛋炒饭 #蛋炒饭做法 #家常菜
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敏希妈还可以1年前
虾仁炒饭菜多饭少的炒饭我喜欢，我和敏希爸最近都在控制食量，早餐的量在慢慢减少。#记录真实生活 #早餐 #高中 #vlog日常
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羽翼妈妈吖11月前
今天早餐蛋炒饭 #上热门 初中生早餐一碗营养丰富的时蔬蛋炒饭 | 蔬菜沙拉 | 美好的一天从早餐开始#我的厨房日记 #蛋炒饭 #妈呀太香了 #适合孩子吃的营养早餐 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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@小敏同学6月前
孩子们说，这样做的糙米炒饭比用大米饭炒还要好吃#生活化减脂 #减脂餐 #七色糙米
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达达的魔法厨房2月前
什锦炒饭是最简单又美味的早餐#今天吃什么 #懒人美食 #每日分享美食 #美食制作分享 #抖音美食创作者
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是洋妈呀4月前
家有小学生，记录每天给孩子做#早餐，花十几分钟就能搞定的蛋炒饭，粒粒分明，真的简单又好吃，再搭配上豆浆早餐吃的营养又健康！
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橙子妈妈趣味早餐4月前
几分钟搞定的懒人虾仁蛋炒饭，做法还简单，一口下去超满足，一定要学会呦！#小学生早餐#早餐吃什么#蛋炒饭#仪式感拉满的营养早餐
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超哥（剧组饲养员）2月前
减脂版炒饭和一日三餐
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吴爸爸的早餐日记6月前
剩米饭这样炒，真的超好吃#儿童营养早餐 #紫菜炒饭
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星星的早餐日记1月前
这个炒饭真的很好吃，给小朋友吃嗨了#剩米饭做法 #炒饭 #小学生早餐
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桃子的早餐4月前
一周吃八次都不腻的海苔炒饭 #海苔炒饭 #香纳兰炒出大师饭#香纳兰大米#香纳兰泰国茉莉香米
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黄超越6月前
极速版减脂三餐vlog；这个低卡牛肉炒饭真的很稳定食欲！ #生活化减脂 #减脂餐 #减肥食谱 #一起减肥打卡 #自律
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老坛杉菜3月前
550大卡的炒饭，就吃去吧！一吃一个不吱声～#小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常 #减肥吃什么
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简一早餐6月前
米饭不知道怎么做的和我一起这么吃#米饭#美食教程#我的厨房日记#主食 #懒人焖饭做法
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小阳妈妈6月前
家里剩米饭配着火腿炒了咖喱炒饭，炒出来颗颗分明，椰子香浓郁，有肉有蛋还有菜，一口下去满满的营养，幸好孩子不在家，不然又吃不上了！#蛋炒饭 #咖喱炒饭 #早餐吃什么 #记录真实生活
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Sunny俩宝贝1周前
今日营养早餐，七彩元气漂亮饭，别眨眼，包教包会#美食 #早餐 #蛋炒饭 #早餐吃什么 #炒饭
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老坛杉菜3月前
down 的时候，就要吃超满足的炒饭充能呀～#小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常 #减肥吃什么
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俩小子的妈5月前
十几分钟就能搞定的快手早餐紫菜炒饭，口感丰富，营养满满，做法超级简单#早餐#炒饭#早餐吃什么 #儿童营养早餐 #营养早餐
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胖妈的早餐日记6月前
幼儿园小朋友早餐，孩子生病了吃点简单的炒饭吧#小学生早餐 #儿童营养早餐 #5分钟糊弄小学生早餐
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慧姐&仨娃妈5月前
米饭粒粒分明，每一粒都裹满葱香酱香超级好吃#早餐吃什么 #洋葱炒饭 #早餐吃什么 #美食 #抖音美食创作人
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罗同学在减肥1周前
#坚持打卡第183天，早餐蔬菜蛋炒饭#剩米饭做法 #吃瘦不饿瘦
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恒源好食光4月前
明天早餐不用愁，一碗剩饭来解忧，营养丰富，简单又好吃#家常菜 #抖音美食创作者 #家常美食#米饭的神仙吃法
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是洋妈呀4月前
孩子期末考试，早餐花十几分钟就能做好粒粒分明的蛋炒饭再来一碗冬瓜汤，不用早起也能吃的营养又健康！
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饭要大口吃3月前
快去试试吧~#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #今天吃啥 #牛肉炒饭 #大便通畅了
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杜先森的早餐时光7月前
春天必吃❗️菠萝咖喱炒饭酸甜开胃🔥挑食娃连干两碗❗️偷偷加了三种蔬菜，老母亲笑出鱼尾纹😭#快手早餐 #菠萝饭 #黄金蛋炒饭 #剩米饭做法 #美食新星计划
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孫孫的早餐4周前
国庆假期窜修，周日早餐如期而至。米其林大厨级蛋炒饭，好吃到一个米粒都不会掉。#早餐 #早餐吃什么 #抖音美食创作者 #我要上热门🔥 #蛋炒饭
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铭铭爸爸1月前
起晚了简单吃个炒饭，10分钟搞定，好吃管饱！#小学生早餐 #炒饭#3分钟营养早餐挑战 #做法简单又营养 #早餐吃什么
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大牙自律日记🦷3月前
花椰菜无米炒饭🥣热量低嘎嘎顶饱 早餐：大溪地香草恰巴塔、肉肠、咖啡≈420kcal 午餐：花椰菜炒饭≈320kcal 晚餐：烤肉≈650kcal 今日运动≈200kcal #一天吃什么 #日常vlog #小基数减脂 #生活化减脂 #无米炒饭
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雪天金团子3月前
土豆丝炒饭真的太香了，闲置剩米饭这么做的非常可以！#土豆丝炒饭 #炒饭的神仙做法 #早餐吃什么 #简简单单一顿家常便饭
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馨妈家6月前
宝妈必看食谱！1分钟体验喷香生菜炒饭！ 早餐吃什么？小学生营养早餐推荐！100种简单又好吃做法！#美食教程 #早餐 #炒饭#抖音美食推荐官 #记录真实生活
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悦妈不爱做饭4周前
今儿吃一个打扫剩饭的早餐，家庭版炒饭，5分钟完成，简单好做#炒饭 #营养早餐 #学生营养早餐 #30天早餐不重样 #生活的烟火气息
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一番暑雨1周前
酱油炒饭，让隔夜的米饭重焕鲜香。鸡蛋、香肠与胡萝卜的加入，不仅丰富了口感，更增添了营养。简单几步，便能端出一盘热气腾腾、香气四溢的美味佳肴。#抖音美食创作者 #抖音趣胃计划 #蛋炒饭 #简单早餐 #在家做美食
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happy妈妈早餐日记5月前
吃一次就忘不了的黑松露炒饭，平平无奇的食材也能做出西餐厅的味道#我家的营养早餐每天吃点啥 #早餐 #黑松露炒饭 #太好吃了 #炒饭
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是琳琳吖1月前
早起5分钟就能搞定的虾仁炒饭，荤素搭配，营养丰富，味道超绝，小朋友特别爱吃！#虾仁炒饭 #炒饭 #早餐吃什么 #早餐 #蛋炒饭
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米爸不爱做饭4月前
今儿吃我小时候的味道～酱油炒饭，真的简单又好吃！#小学生早餐#早餐吃什么 #好吃到停不下来
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敏希妈还可以6月前
今天的牛肉酱炒饭味道不错，就米饭煮的太黏了，父女俩一直说好吃！#记录真实生活 #vlog日常 #高中 #早餐
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马爸爸全营养早餐6月前
春天的味道都在这碗炒饭里了，太香了，先吃为敬！#冬去春来炒饭 #一口吃掉春天 #小学生早餐 #虾仁炒饭
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布丁爸爸的早餐日记6月前
酸甜开胃的菠萝炒饭，一口下去太满足了#菠萝炒饭#早餐#小学生早餐#做法简单又营养#炒饭
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阿欣的小食光🍔3周前
㊗️祖国繁荣昌盛 小学生挑战生活化➖20斤，今日早餐：杂蔬炒饭 热量低又营养#创作灵感 #简单又营养 #减脂美食 #3分钟营养早餐挑战 #国庆节
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甜饼日记3月前
瘦了53斤，多个晚上靠它 减脂期做饭太简单了，还好吃，低卡又不缺营养，太香啦#低脂低卡 #减脂午餐 #3分钟营养早餐挑战 #减脂期
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木头（肾病18年）3月前
早起十分钟做一份营养早餐 #做法简单又营养 #早餐吃什么 #炒饭的创意吃法 #低卡低脂餐 #懒人美食
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大黄减肥干货合集3月前
高碳日吃蛋炒饭，又爽又掉秤 高碳日不知道怎么吃，你可以参考这道蛋炒饭#减肥 #减肥经验分享 #高碳怎么吃
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吃饼干蘸盐1月前
#热门美食 #懒人美食 家庭版蛋炒饭，剩米饭最好的归属，有肉有蛋有菜，味道嘎嘎好吃，来张嘴来一口#抖音美食创作人 #炒饭
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辰稀妈妈1月前
今天早餐做了孩子超级爱吃的牛肉炒饭，有肉有菜营养均衡，真的特别好吃😋，大家也去试试吧#牛肉饭 #今天吃什么 #我的厨房日记 #在家做美食
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睿睿妈妈3月前
孩子最喜欢吃的海苔炒饭，做法简单又营养，一口下去口感丰富，营养满满太香了，赶紧来试试吧！#早餐吃什么 #紫菜炒饭 #蛋炒饭 #儿童营养早餐 #早餐
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韩静爱生活6月前
坚持早起给孩子做早餐，营养时蔬蛋炒饭 山药莲子米糊#美食vlog #早餐 #营养搭配 #每天不重样 #抖音美食创作者
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吴爸爸的早餐日记1周前
菠萝咖喱虾仁炒饭，做法简单，每次做孩子都能吃一大碗#儿童营养早餐 #菠萝炒饭
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叮当爸爸的厨房1月前
孩子上学早上不知道吃什么，这个生菜炒饭又简单又省事，有菜有饭可好吃了😃#早餐 #早餐吃什么 #小学生营养早餐 #炒饭
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橙子妈妈趣味早餐3月前
5分钟小学生早餐 假期给孩子做个乌冬面，简单炒一炒，快速出餐，营养又美味#小学生早餐#早餐吃什么 #早餐#乌冬面#懒人美食
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轩妈小厨房5天前
初中生周三早餐菠萝炒饭🍍#dou上热门 #vlog日常 #在家做美食 #初中生早餐 @DOU+小助手
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春姐是宇妈4周前
不早起...不内耗，小学生十分钟营养减脂早餐——海苔炒饭#懒人美食 #日常分享 #快速早餐 #美食
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苏苏小伴1年前
早餐简单又营养的做法，一定要试试外婆菜炒饭，5分钟搞定， 越吃越想吃#大人孩子都爱吃 #早餐吃什么 #蛋炒饭 #外婆菜 #儿童美食
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芳姐呀1周前
偶尔吃一下虾仁鸡蛋炒饭挺好的，简单方便又营养好吃 #早餐吃什么 #虾仁鸡蛋炒饭 #早餐#初中生早餐#记录生活
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席惯的早餐5月前
早餐如何快速吃上饭！快去做这个紫菜炒饭，味道也是很炸街的那种 #炒饭 #早餐 #海苔炒饭 #紫菜炒饭 #懒人食谱
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宁宁大搜索4月前
慈溪的硬核早餐三件套，炒饭+肉饼子+紫菜汤，花了16，抗饿一整天#宝藏本地美食 #宁宁大搜索 #慈溪 #早餐 #路边摊美味
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小杨苏西女士1周前
挑战小朋友营养早餐100天不重样6️⃣ 今日早餐： 海苔炒饭 紫菜蛋花汤 果冻橙 #小学生早餐 #剩米饭做法 #今天吃什么 #早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战
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桃子家的早餐桌🍑4周前
小孩姐点餐“什锦炒饭”有什么加什么👏 剩米饭也可以做的营养又美味😋#早餐#7岁小学生早餐
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左左的厨房日记4月前
10分钟搞定小学生早餐 蛋炒饭，家庭版简单又营养的早餐。家里有剩米饭的，一定要这样做又香又省事。幸福有很多，早上给孩子做一碗蛋炒饭也是幸福的一种哦！#我的厨房日记 #小学生早餐 #早餐吃什么 #剩米饭的做法 #学会快去试试吧🔥 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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李红云6天前
今天的早餐是营养满分的胡萝卜炒饭搭配鸡蛋，特别加入了纽崔莱优质蛋白粉和多维多矿，蛋白质与维生素一次补足！这样均衡的搭配不仅能提供充足能量，还能增强免疫力，助力身体高效运转。开启活力早晨，从这份优质营养开始！[玫瑰][太阳]
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瑶爸爸的厨房日记5月前
蛋炒饭加入新鲜生菜黄瓜 香气扑鼻 灵魂炒饭金黄粒粒香 小学生的快捷早餐还要有营养#蛋炒饭 #爸爸做饭 #早餐吃什么 #早餐 #蔬菜炒饭
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念念妈辅食3月前
春夏是孩子成长的好时候，建议多吃点红肉，牛肉就是很好的选择，我每周都会做的口蘑牛肉炒饭，营养丰富又好吃，小朋友好喜欢#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #儿童美食 #早餐吃什么 #大人孩子都爱吃
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