您是不是在找：

百米道1年前
田径百科之铅球系列来啦！快来学习一下吧！#铅球 #田径 #跑道 #预制型跑道 #体育
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
南壹田径-暑期集训1年前
两种投掷方式各有各的优点，你更习惯哪一种，在评论区留言#铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #体考四项
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
糖唐教练10月前
那有什么天赋异禀，不过是偷偷努力后的水到渠成罢了。#体育生 #铅球
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1355
广州亦恒体育（冲刺班招生）7月前
超详细铅球“超越器械”讲解！快点@你的体育生兄弟学起来！#体育生 #体考 #掷铅球的正确方法 #铅球
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞809
真可谓7月前
希望对你有用🌹#铅球 12.56m
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1403
百变苦瓜7月前
临近体考再次分享铅球三种下压方式各自的特点和技术细节，通过把握各种技术的特点，使得这种技术更加发挥到极致，不同的技术有不同的特点，需要从中寻找不同，也要去寻找相同点。#铅球教学
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3772
投掷老莫🏅️【招生中】4月前
铅球旋转和铁饼旋转有什么区别#铅球 #铁饼 #投掷 #夏训 #体考
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
易林Mirror2月前
铅球成绩上不去，并不完全是手臂力量不够，只练俯卧撑不全面 ，不要忽视出手速度和腿部蹬地#铅球 #铅球教学 #铅球满分#派燃烧状元6elite#分离式中底跑鞋
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2142
二百斤的安教练4月前
铅球发力顺序还不会就不要着急推球。 #体育 #体育生 #铅球 #干货分享 #体考
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1541
专注统考的体培人（暑假见）6月前
2025江大体考铅球详细规则介绍！后面武汉的考生避免犯规#体考倒计时 #湖北体考
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
梦想永不设限2月前
铅球会拨指，绝对远两尺#夢想永不设限#体育训练#铅球技术教学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2390
均超投掷俱乐部—孙教5月前
个人很喜欢的铅球运动员身高对比其他选手处于劣势但是也能在铅球历史中有一席之位，以上是世界冠军乔·科瓦奇技术特点分析#技术分析 #铅球 #均超体育 #世界冠军 #运动
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞484
二百斤的安教练2月前
体考铅球完整动作教学，真正领悟铅球发力原理，成绩想不好都难。 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #干货分享
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6475
冠行汇体育7月前
铅球训练方法来咯#体育 #上岸上岸上岸 #训练日常
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
二百斤的安教练6月前
26届体考队员第一次铅球训练，零基础，期待一年后的蜕变。 #体育生 #铅球 #vlog日常 #体考
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1191
殷教练训练理念7月前
体育生两种常见铅球问题解答#体育生#体考生#铅球
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1042
糖唐教练6月前
看完就有感觉，没感觉多看几遍。#体育生 #铅球
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7581
二百斤的安教练8月前
铅球技术课：发力技巧讲解，先理解后运用。 #体育生 #体育 #体考 #铅球
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞6066
铅球周少4月前
#铅球 #体育生 #田径 为了增加向前性的情况下可以踩出去。在动作和成绩比较稳定时候拿左侧支撑制动，减少犯规情况。如果为了跳动而错误增加向前性，这种情况是与发力逻辑背道而驰的。
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1350
健桥体考上岸计划（长训班招生中）7月前
原地铅球入门系统完整动作教程。视频有点长，一定要收藏起来不然以后找不到了。时不时看一下都会有新的收获#铅球 #训练营
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
健桥体考上岸计划（长训班招生中）7月前
原地推铅球还不到11米的老老实实先练原地正面出球练习。#铅球 #体育生 #训练营
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1184
消炎药🐏（招生中）2周前
这是我铅球的一些经验和技巧 我用这个技术从11米多瞬间提升到满分，该技术可以在短时间内提升成绩，但不一定适合所有人，仅供大家参考和借鉴，满分的可以划走，对于有一定力量基础铅球成绩较差的同学可以尝试研究一下，我在这里还是建议大家不要轻易改技术，希望大家都能找到适合自己的发力模式和技术动作，取得好成绩，有什么不足的地方可以指出#体考倒计时 #原地推铅球 #26届 #训练 #体育生
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2372
体考之家铅球教练张顺科1年前
投铅球常见的几种错误 #铅球 #体育生 #体考之家
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
健桥体考上岸计划（长训班招生中）5月前
第一次上铅球，10分钟成果。正确的学习顺序对入门铅球非常重要。细节满满#广东体考 #铅球 #体考原地推铅球 #训练营 #暑假集训
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞577
张滦龙—唐山筑梦体育1周前
大家觉得这两个动作有什么区别呢？欢迎大家在评论区进行讨论#唐山筑梦体育 #体育生 #铅球
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
博特说体育10月前
铅球项目历史最牛四大高手 #铅球 #体育
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3147
洪仔（国庆招生免费试课/包进步）4月前
#热门话题 暑假即将到来，你的铅球还没长进？私信我免费帮你分析技术动作#铅球 #体育生 #免费分析
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1850
。。。。1月前
五个训练动作让你的铅球轻松满分@你那推不满的兄弟来学#江西体考 #铅球训练 #铅球
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1381
hhhy2月前
#铅球#铅球满分动作 #快速提升铅球#瓶颈期怎么办
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3983
四川东升体育—铅球（长期招生）3月前
侧投、背投，对于成绩涨幅都有帮助，选取适合自己技术才是王道，两个技术对于发力的连贯性都有要求，能把力发顺就是好的技术#铅球 #四川体考 #体育生 @抖音小助手
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
铅球黄教（只教铅球的黄教）8月前
一天速成，来看看西藏体考铅球生10米与11米的动作差距，思路清晰动作果断成绩必提，他行你们也行#铅球教学 #西藏体考
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
同袍体育（唐山中高考体育培训）6月前
上海华东师范大学毕业，铅球健将“董文军”老师，一个动作教你解决掉在铅球投掷过程中，左腿支撑差的问题。视频有点长，但全都是干货，讲解得非常详细易懂！觉得有帮助的可以转发点赞+收藏👏 #铅球教学 #铅球培训 #唐山铅球教练 #唐山铅球培训 #铅球技术教学
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3756
在努力的杰4月前
铅球常见的错误发力，透过现象看本质，还是发力模式没有搞懂 #铅球 #体育生 #瘦子
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
薛教说田径（全年班，暑期班招生中）4月前
铅球方面有任何问题可以私信主包。#陕西体考 #体考四项#铅球
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3131
洪仔（国庆招生免费试课/包进步）4月前
#热门话题 铅球学会三留三动，铅球暴丢12米#体育生 #铅球
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
北京体考四项特训营4月前
看投掷专项小将的旋转动作，你能看出有那些问题吗？ #体考四项 #北京体考 #暑期集训营 #旋转推铅球
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
七七体育—龙教练3月前
铅球想要投远，必须要有一个正确的发力顺序，好多同学认为铅球是上肢发力大于下肢发力 然后投球就上肢先走，这是错的，铅球下肢的力量更重要，铅球的发力一定是下肢现走，下肢先走带动上肢去投球，把发力顺序学会上肢走的早等问题就会改善！#铅球 #铅球教学 #铅球上身走的早 #体育生
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞700
火龙小骑士1周前
铅球邪修【趴着推】 13m！髋部位置和支撑标准 #铅球 #投铅球 #体育生 #田径 #体考
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
VaiN2月前
技术动作大于绝对力量 但首先要有完成技术的能力 #体育生 #运动表现 #专项训练 #铅球
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2308
状元体育🥇（招生中）4月前
原地推铅球的侧向和背向技术各有优势与特点。侧向推铅球动作结构相对简单，易于初学者掌握，通过蹬转髋部、转体带动手臂发力，这种姿势能够充分利用下肢和躯干的力量，动作连贯性好，发力方向直观，能让练习者快速体会到从下肢到上肢的力量传导；而背向推铅球则更强调全身的协调用力，形成超越器械的姿势，在发力时可通过更大的转动半径和更长的加速距离，将全身力量集中于铅球之上，从而获得更大的出手速度和更远的投掷距离，但其技术环节较多，动作难度较大，对身体协调性、力量控制和发力顺序要求极高，一旦掌握，往往能大幅提升投掷成绩 。 #江西体考#体育生#铅球
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1067
湖北体考信息站7月前
体考不要紧张，铅球有3次机会，考试的时候一些小细节监考老师不会刻意去关注，日常训练怎么做的，考试就怎么做#铅球 #体育生 #湖北体考信息站 #体育高考
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
超燃体育黄伟燃8月前
我有一千种方法让你进步！ #铅球 #成绩爆涨 #体育生 #超燃体育 @超燃体育田径俱乐部
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3054
二百斤的安教练5月前
这么清晰的铅球发力顺序你还看不懂？有问题评论区。 #体育生 #铅球 #体考 #干货分享
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4352
状元体育🥇（招生中）3月前
原地推铅球技术，反复观看技术细节勤加练习，你一定会有收获！#江西体考 #体育生#铅球
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
体考铅球小王（体考冲刺）7月前
你们是不是也这样，会平移髋#铅球 #铅球训练 #铅球教学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2907
炖猪脚（广州周末班招生 免费试课）4月前
左撇子铅球分析 #铅球
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3320
状元体育🥇（招生中）3月前
#体育生#江西体考#铅球#技术分享 很多同学有力量却推不远铅球，学会去捋清铅球的发力顺序，也许会让你的成绩更上一层楼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞807
健桥体考上岸计划（长训班招生中）3月前
初学铅球建议学会旋转出球的感觉，再学蹬转。#体育生 #铅球 #原地铅球 #暑假集训
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
世豪老师💯3月前
上岸分86 体育上岸学员试讲练习作业分享 侧向滑步推铅球#体育试讲
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
逐星者体育- 田浩5月前
7.8年没练了 是不是稍微恢复一下就能19米#福建体考 #投掷 #运动 #田径
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
北向体育（招生中）5月前
铅球13m+慢动作示范，建议反复琢磨，并配以实践#体育生 #铅球 #北向校园行 #北向体育
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
二百斤的安教练3月前
统考铅球跳投动作讲解，长视频用心看。 #体育生 #铅球 #日常训练 #体考 #干货分享
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞909
甘肃超巨体育（训练营招生中）4月前
新手铅球小白们来看看16米+教练如何讲解铅球的技巧、让你满分指日可待！练体育选超巨。 #铅球 #甘肃超巨体育
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
二百斤的安教练7月前
支撑投动作细节分析，这位学生技术动作相对来说很标准。 #体育生 #体考 #铅球 #日常训练 #体育
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2541
裁判Praetor1周前
#铅球 #铅球训练 #自律 哥们儿，我现在加练铅球了，实心5公斤铅球也买好了，还没找到地方投。这种充气铅球有弹性，对草皮无害是两公斤的。
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
洪仔（国庆招生免费试课/包进步）4月前
#热门话题🔥 学会这个技术动作，铅球轻松12米➕！免费分析技术动作#体育生 #铅球
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1422
UItra田径玩家4月前
在铅球投掷时下肢蹬转、躯干发力会产生旋转力，核心肌群（腹、背、腰等）需对抗这种力量，避免身体侧倾或扭曲，确保动作轨迹稳定，让力量顺畅传递到手臂，本期视频三个抗旋训练，助力大家铅球满分。#铅球 #核心力量 #运动表现 #铅球训练 #体育生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
铅球周少3月前
说了很多遍了 只有背向投和太刀一样是真连 支撑投是强伪连 侧投是伪连#铅球#永劫无间 #体育生
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
冯教-教邪修5月前
铅球技术教学用最简单直白得话让技术动作变得通俗易懂让学生们提升才是我们教练员应该做的。#河北体考训练营天花板
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
北京体考四项特训营3月前
铅球想要推的远没爆发那怎么行，爆发力你就这样练！#暑期集训营 #体考四项 #北京体考四项 #铅球力量训练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1221
铅球周少3月前
好吧，真细节干货了 这个系列纯口述，你肯定不会看完 然后一个收藏加点赞放着吃灰 #铅球 #体育
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2310
薛教说田径（全年班，暑期班招生中）3月前
暑期集训，晚上讲讲铅球。对于统招生来说想把铅球投好其实很简单，有什么问题后台私信。#体考四项 #陕西体考 #铅球教学 #铅球
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
北京体考四项特训营3月前
铅球爆发力这么练，成绩涨到怀疑自己！#体考四项 #北京体考四项 #暑期集训营 #铅球训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
博越体育-田径俱乐部7月前
220多斤的铅球专项统招生，百米跑13.3秒觉得可以吗？#北京体考四项 #体考体测 #铅球 #体育生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
二百斤的安教练3月前
体考铅球支撑投和跳投动作演示，有慢动作呀。 #体育生 #铅球 #体考 #铅球训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞951

简介:

您在查找“铅球有多少种”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-23 05:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: