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落落1年前
初学排球怎么减少小臂疼痛感，享受排球，细节分享#体育中考 #中考体育 #排球 #中考体育排球教程
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康复运动师 -小贝4月前
#打完球小臂疼
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梁家班气排球训练营2年前
气排球-讲解手臂出现疼痛原因#梁家班气排球训练营#排球#比赛#运动 #南宁
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YONEX尤尼克斯盛达奥林专卖店2年前
打球小臂酸痛的原因原来有好多种#尤尼克斯 #羽毛球 #羽毛球拍
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五月大哥讲肌肉4年前
小臂酸疼咋办？#五月大哥讲肌肉
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艾之沙普拉提运动健身中心（扎兰屯）11月前
打羽毛球，小臂拉伤，快来做运动康复#打羽毛球常见的运动损伤#运动康复#扎兰屯
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First Training专业拉伸3年前
缓解小臂疼痛，保护手腕的方法#小臂 #打球#手腕#抖音小助手
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YONEX尤尼克斯盛达奥林专卖店4月前
打球小臂酸痛是为什么？ #羽毛球 #尤尼克斯 #AB线 #运动
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教体育的薛老师🏃1年前
排球垫球还手疼？要注意击球部位是否正确#中考体育 #排球垫球
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杰哥运动贴扎指难4月前
小臂内侧肌肉损伤了，#腕屈肌 受伤了#高尔夫球肘 ，用#肌贴 的处理方法，快给你的朋友来试试吧！#运动康复#健身
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瑜美人（瑜伽智慧）2年前
打羽毛球小臂疼得抬不起来不能负重，长时间握笔写资料手腕动不了，一个手法缓解疼痛，脸上重现笑容#手法 #经络疏通 #筋膜放松
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牛岛汉堡2年前
看到很多小伙伴打排球🏐出现了很多伤病疼痛😭（腰痛/膝盖痛/肩关节痛/手腕痛/手指痛/脚踝痛/手臂痛等等），我来分享一下🫡热身与拉伸活动帮助大家学会激活和放松自己的身体，希望大家远离运动损伤😝，享受快乐排球！😆#排球少年 #排球 #排球🏐 #乌野
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宇疗康复-小宇老师7月前
第1️⃣视角分享手肘疼痛问题#运动损伤 #按摩放松 #手肘疼痛 #损伤康复 #手肘外翻
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长沙上门教练&不爱生病的张老师1年前
打完排球老是痛？打完后拉伸一下#中考体育 #排球#长沙中考
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爱丽丝儿4月前
疼不疼的，重在预防，正确动作就加强肌肉#排球 #排球🏐 #扣球 #队服定制
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吕文科医生3年前
小胳膊疼你知道是什么原因吗？常见于全职妈妈和网球运动员，出现这种情况会影响正常生活，建议及早诊治！#医学科普 #网球肘疼痛 #康复医学 @抖音小助手
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倒立龙哥健身（教学）2年前
手腕痛小臂紧张，手腕肌腱炎，小臂怎么拉伸，小臂疼感觉里面的筋疼，小臂内侧筋疼最快缓解方法大龙哥教你放松小臂放松#小臂疼痛 #小臂紧张 #放松小臂 #手腕疼 #手腕疼痛
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五月大哥讲肌肉4年前
小臂内侧酸疼咋办？#五月大哥讲肌肉
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就叫我浩克吧4月前
手腕疼｜小指侧疼痛，多半是出现了 TFCC 损伤 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康乘风计划 #带铭文的康复师 #tfcc损伤
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米九康复师6月前
肩关节疼痛康复分享｜别再只是静养了❌#肩关节疼痛 #肩膀疼 #康复训练居然这么讲究 #创作者中心 #创作灵感
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体能运动康复3月前
✅手腕疼痛的处理 有时是筋膜有时是关节，管用就好#手腕疼 #tfcc #卧推手腕痛 #干货分享 #体能运动康复
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广东省特乐扩运动防护产业研究院3年前
肩关节排球运动损伤后的康复治疗 #运动防护 #运动康复 #排球 #运动防护师 #运动防护技能培训
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GF运康谢旋2年前
#运动康复 #小臂疼痛 有些问题找到根本原因就好解决了
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运动康复丁教练4月前
小臂做内旋时疼#健身干货#小臂疼#篮球#疼痛康复#小米汽车
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帅队3年前
打球，推铅球手腕疼，肌贴保护打法。#体育生 #篮球 #羽毛球 #排球
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希克思运动康复11月前
小臂酸胀痛怎么办？三个动作帮你解决！#运动康复 #手臂酸痛怎么缓解 #康复训练#居家锻炼
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积水潭手外科黄医生3月前
打球导致手指关节疼痛一定要注意这一点 #打球 #手指关节疼痛 #注意 #手外科
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TYQ3月前
高位下拉/引体向上，手肘内侧疼。#运动康复 #健身干货
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武哥……6月前
气排球扣球（转肘挥臂）技术教学#气排球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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王栋聊健身4年前
手肘、小臂疼？手指、手腕不适？医学实例详解：高尔夫球肘康复
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渣渣C1年前
弯举时小臂内侧疼痛#健身 #力量训练 #运动康复 #康复运动 #恢复训练
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赵彬3月前
#肘管综合征 #肘管 肘管综合征超声可视化治疗
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三木羽毛球3月前
打完羽毛球身体各部位的疼痛原因#羽毛球 #三木羽毛球
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运动康复找大古5月前
跪🧎TFCC有救了！ #运动康复 #慢性疼痛 #健身 #tfcc
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韩教练羽毛球4月前
两种训练方法教你改善网球肘#羽毛球#康复训练
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康复梁老师3年前
打球手腕出现损伤，一定要让你的女朋友帮你做这个动作。#康复梁老师 #手腕疼
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昭淇【柳州全助】体能、运动防护指导11月前
柳州篮球爱好者打篮球受伤，手腕疼痛6个月 柳州篮球爱好者打篮球受伤，手腕疼痛6个月 #柳州篮球#柳州排球#手腕#柳州康复#柳州运动康复
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运动康复师李贺——kimi2年前
小臂不舒服一招解决 #小臂酸痛 #手法教学 #轻松一刻 #小臂放松 #一分钟干货教学
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禾木气排球4月前
拇指防护干货｜运动员都在偷偷学的缠胶带大法！ 打气排球🏐时，如果你经常觉得拇指不适，甚至疼痛，这期视频手把手教你如何正确缠绕拇指胶带，提供稳固支撑，让你在场上尽情发挥，远离运动伤害！快点开视频学起来吧！你的拇指值得最好的保护！#多看几遍就懂了
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运动康复丁教练4月前
手腕疼tfcc改善大法好#健身干货#手腕疼#tfcc#疼痛康复#关节松动术
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洋洋在运动3月前
排球新手入门第一道坎：垫球好痛啊！双臂淤青 减痛护臂一定要用上，不再担心因疼痛影响练习进度，学会垫球，快速入门排球。#排球 #排球装备 #排球护臂 #排球垫球 #中考排球
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开球馆的罗较瘦4月前
如何预防和治疗肘关节的伤病#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球搭子
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腿腿羽毛球3月前
30秒告诉你，羽毛球疼痛消失术 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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上海体驭信息3年前
上海中考选排球的同学说手好痛 怎么破，看完好好练习，留言你的问题哦 #上海体育中考 #运动技巧 #体育训练 #运动 #排球
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好吃的烧麦seM1ng5月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路，以上都是个人训练，与攻手之间还是需要多多配合，才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长，大家一起进步！
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乔罗北6月前
在伤病中涅磐重生卧推，tfcc，网球肘，高尔夫球肘，二头肌腱炎#创作灵感 #卧推教学#tfcc#网球肘#高尔夫球肘
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Coach 魏少卿8月前
日常锻炼过程中，手腕疼和手肘不适的伙伴，都可以 做一下。身体的易损关节除了需要科学合理的运动，更需要维护与保养。 #私人教练 #肘部疼痛 #手腕疼痛 #经验分享 #康复运动
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邹聪医生3月前
再厉害的肩周炎也怕这两个动作 #肩周炎 #医学科普 #疼痛科 #肩膀疼
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羽毛球肖教练🏸️1年前
一个动作缓解羽毛球后手肘不适 最近有朋友问打完羽毛球后，手肘附近有不舒服如何缓解。打羽毛球的时过度使用内旋动作、手腕内收和指屈动作。导致小臂上段手肘附近肌肉过度使用导致酸痛，拉伸放松可缓解该部位肌肉酸痛。也要注意打球时动作规范！#羽毛球我最熟 #网球肘 #武昌 #羽毛球培训
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池培杰3年前
重度网球肘和小臂外旋肌肉群疼痛最好的方法之一#羽毛球 #羽毛球教学 #网球肘疼痛
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运动健康侯博士4月前
网球肘，握拳的时候特别痛，教你一个居家训练动作 #运动康复 #康复 #网球肘 #网球肘疼痛 #网球肘康复
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高硕7月前
运动损伤康复手肘疼第三期，鹰嘴疼，注意减少剪切力，注意后背发力，注意带护具。#运动损伤 #卧推 #鹰嘴疼 #健身干货 #力量举
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闯先生-运动康复6月前
网球肘 经常打羽毛球、网球，肘部不舒服，跟上述情况描述一致的，试试这个动作。
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郑方超羽毛球7月前
杀球总是感到手腕疼？这个细节一定没做对！ #羽毛球 #川崎飞天 #川崎飞天球拍 #羽毛球教学 #羽毛球训练 @郑方超羽毛球
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阿肯运动健身（减脂塑形）4月前
第12集｜改善网球肘 手肘外侧疼痛 他不教你我教你 #网球肘#网球肘疼痛#手肘#健身小白必看经验 #你学不会算我输
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阿肯运动健身（减脂塑形）4月前
第11集｜改善高尔夫球肘 手肘内侧疼 他不教你我教你 #高尔夫球肘#手肘疼痛#网球肘#健身小白必看经验 #你学不会算我输
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杭老师讲体态和疼痛1年前
手臂酸痛，手法放松快速缓解 小臂酸痛怎么快速有效的自我放松缓解。很多酸痛是由于肌肉张力过高或者肌肉过于疲劳导致的，通过手法放松肌肉可以缓解这种肌肉的高张力和疲劳#手臂酸痛怎么缓解 #手臂疼痛怎么缓解 #运动康复 #按摩放松
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）4月前
号外号外，终于找到好用的护臂了！ #排球 #护具 #护臂 #自由人 #种草好物
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天津体能于教练4月前
#网球 #网球🎾#网球体能训练 这是简单的肌肉松解，希望能帮到还不知道这个方法的你
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大羽聊复康3月前
胳膊肘一转它就不听话怎么回事呢#胳膊肘疼 #胳膊一转就疼 #小臂转动疼痛 #运动康复 #推拿正骨理筋 @抖音热点 @🔥我要上热门🔥🔥🔥
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OldK5月前
🏸🏸🏸打完球后为什么各部位疼痛？ 有同学反馈了这些问题，就出了这期视频，大家打完球记得拉伸👍 #羽毛球 #羽毛球拉伸 #羽毛球教学 #羽毛球视频 #羽毛球教练
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砚7月前
成长如抽筋剥骨般疼痛#排球少年 #遗憾 #样young #Tfboys #春高
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five.9月前
小臂外侧疼痛难忍？教您三步自测缓解网球肘#拉伸动作 #小臂疼痛#网球肘
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