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骨科张东升医生3月前
腰椎最喜欢的五个动作！三个动作缓解腰痛，两个动作强化腰椎！#居家锻炼 #抖出健康知识宝藏#腰痛#腰背肌锻炼#腰椎功能锻炼
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掰腿小邵3月前
腰痛星人看过来吧，久坐髂腰肌紧张可以试着做做拉伸#腰痛改善 #髂腰肌拉伸 #腰肌劳损 #久坐危害 #腰痛怎么办
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运动养生海波2月前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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胖虎老师讲养生1月前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！ @公牛世家官方旗舰店 #公牛世家让每一步都有戏
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跑的最远的康复教练安娜3月前
感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 经常感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 试一下这样练吧 腰痛不舒服 腰肌劳损 骶髂关节紊乱 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #骶髂关节 #运动康复
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白衣老张爱健身4月前
这三个动作可能会拉伤你的老腰 #腰椎拉伸 #拉伸动作 #开龙脊
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运动老胡5月前
你是不是经常腰痛不舒服？试试这个腰部拉伸动作！#居家训练 #腰部疼痛 #腰部拉伸
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北京同仁医院骨科包贝西3月前
患有腰肌劳损的朋友，这个动作一定要学会。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #腰肌劳损
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运动养生海波2月前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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健身王教练8月前
经常腰不舒服，腰肌劳损，你可以这样锻炼。#腰部不适 #腰肌劳损 #腰部拉伸
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小雨的佛系养生3月前
睡前拉伸，放松你的大硬腰 #腰痛#腰椎 #腰肌劳损 #拉伸 #居家锻炼
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雨宝轻运动1周前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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至简养生5月前
蹲下去站不起腰难过#腰 #拉伸 #希望能帮到你 #知识分享
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波仔运动养生1月前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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居家养生周师弟1月前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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跑的最远的康复教练安娜6月前
腰痛怎么办 试一下拉伸骶髂关节 骶髂关节拉伸 久坐后 腰无力 酸痛 骶髂关节紧张 无力 腰部不舒服拉伸 #体能训练 #腰肌劳损 #骶髂关节 #腰酸背痛 #腰肌劳损
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爱腹肌的阿诺4月前
睡到凌晨腰酸背痛你就这样做，腰最喜欢的动作#拉伸#腰酸背痛#居家锻炼#肩宽窄腰 #精神氮泵
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脊养有方林老师3月前
腰椎最喜欢的动作，脊柱养护！#脊柱#腰椎#拉伸 #腰椎锻炼了
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居家养生孙老师2月前
腰喜欢的动作！#腰部拉伸#居家训练#居家锻炼 #腰
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骨科王珏8月前
颈肩背痛 一个动作拉伸，片子显示不需要手术 #颈肩背痛 #拉伸动作 #颈椎 #腰椎疼痛 #医学科普
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脊柱大师刘老师1月前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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丽丽线上瑜伽yoga1周前
居家锻炼，腰肌劳损腰疼❗️1个简单拉伸放松动作✅#居家锻炼 #健身 #腰肌劳损 #腰疼 #腰部拉伸
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运动养生苏哥6天前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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邢老师运动养生2周前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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脊柱大师周伯通3月前
腰喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练#居家锻炼 #腰
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济南小琢（奥体店）5月前
久坐腰部不适，两个拉伸改善 #运动康复 #济南运动康复 #久坐腰疼 #腰部拉伸
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景腾睡眠2月前
腰不舒服的不要去按摩了，教你一个居家训练妙招#景腾筋膜 #腰 #腰部拉伸 #坚持打卡 #居家训练
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景腾筋膜睡眠科普023月前
腰部酸酸胀胀的 每天左右各练五组 #腰酸酸胀胀 #居家锻炼 #康复运动 #简单易学 #景腾筋膜
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脊愈空间4月前
一个动作缓解腰肌劳损！腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 ＃腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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王师兄讲养生4周前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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运动养生飞飞1月前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！-
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如意老师聊养生6天前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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小恒老师说康复1月前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰要痛改善#居家锻炼
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运动养生凤姐2月前
腰椎拉伸放松 睡前一个拉伸，舒服一整晚#腰椎间盘突出 #康复运动 #腰痛 #缓解腰痛的恢复训练 #腰肌劳损
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柴大大健身小屋3月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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脊愈有方小韩老师2周前
腰痛！试试这个拉伸动作！#运动康复 #腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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居家养生周师弟1月前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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爱腹肌的阿诺3月前
睡到凌晨腰疼背疼，你就这样做，腰最喜欢的动作#拉伸#居家锻炼#精神氮泵#肩宽窄腰
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波仔运动养生1月前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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脊柱骨科郑帅医生5月前
腰肌劳损，多做这3个动作！ #硬核健康科普行动 #医生日常 #关爱健康 #科普一下
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大玲子爱运动2月前
每天都做的体式，每天趴一趴！多听听大白讲的动作细节！#居家锻炼 #腰椎康复 #腰椎牵引 #拉伸 #锻炼
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景腾本腾113月前
腰老是不舒服，练这个拉伸动作 #腰椎 #腰 #锻炼 #景腾 #景腾筋膜
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陈教授教拉伸3月前
腰部康复拉伸训练 久坐腰痛不要拖，睡前跟我做这八个动作，腰椎舒服一整晚#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛#腰椎 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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雨宝老师说养生1周前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！*
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大森没腹肌3月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松#一起来锻炼 #拉伸#放松
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运动养生小牛老师3月前
腰僵不僵硬，做这三个动作就知道了#开龙脊 #养生 #拉伸 #居家锻炼 #腰痛
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苏老师讲养生6天前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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丽丽线上瑜伽yoga1周前
久坐腰疼，腰酸背痛❗️试试这2个拉伸动作✅#居家锻炼 #健身 #拉伸 #久坐 #腰部锻炼
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脊柱健身李老师2月前
经常腰酸，你就试试这个拉伸动作# 居家锻炼# 练腰...
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老刘带你养生锻炼1月前
腰痛！试试这个拉伸动作！#居家锻炼 #腰痛 #腰肌劳损 #骶髂关节 #腰痛改善
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陈陈爱健身（打造女性完美曲线）2月前
这些动作温和不剧烈，适合日常放松腰椎 #腰部拉伸 #腰椎 #灵活脊柱 #腰部放松#居家锻炼
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望姐运动养生1周前
腰痛！试试这个拉伸动作#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼
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阿炳推拿梦飞老师3月前
教你三个拉伸腰部的动作#推拿按摩养生 #养生保健 #推拿手法 #技能培训 #阿炳推拿
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运动老胡5月前
腰喜欢的动作，家里只有有面墙就可以做！#居家训练 #腰部拉伸 #腰部疼痛 #腰部疼痛缓解
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景腾讲筋膜与睡眠（10🈷️长沙大会）4月前
‌"你的腰不是‘忍者’——疼痛不必默默承受" #景腾筋膜 #拉伸
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馨姐运动养生1月前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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何师傅运动养身1月前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰要痛改善#居家锻炼！
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骨往筋来🧘‍♀️4月前
一个动作缓解腰肌劳损!腰突不做这个#拉伸#腰肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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居家拉伸阿龙老师3月前
腰喜欢的动作！#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练#居家锻炼 #腰
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苏教瘦爱健身6天前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#底髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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瘦了78斤的柚柚1月前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#骶髂关节#腰痛改善#居家锻炼
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突突老腰锻炼康复3月前
腰突3年坚持锻炼，没有什么特效产品，大家不要踩雷了，坚持日复一日锻炼打卡，见证自己的努力，日常护腰也很重要，希望大家都重视起来#坚持锻炼#腰突康复训练 #居家锻炼#腰间盘突出锻炼方法#拉伸动作
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老周养生经2周前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#骶髂关节#腰痛改善#居家锻炼
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71年健身梅姐3周前
腰痛！试试这个拉伸动作！#腰痛#腰肌劳损#骶髂关节#腰痛改善#居家锻炼！
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