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CCTV生活圈10月前
【“不动也能瘦”的关键在它】 #减脂减肥先要养好代谢# 代谢是我们生命活动中不可或缺的一部分，好的代谢模式不仅能高效控制体重，还能减少内脏脂肪，保持肌肉、降低炎症反应。如何影响基础代谢？记住这3点：①坚持运动；②避免久坐久躺；③补充优质蛋白。
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罗道珊聊健康1周前
减肥最厉害的法子就是调代谢#医学科普 #中医 #减肥 #减肥逆袭
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中医减肥袁丽莎5月前
中医掉秤水，加速提高代谢，坐着都能瘦 #减肥 #肥胖 #减肥逆袭 #中医减肥
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侯梦蝶6月前
3天瘦7斤！超模掉秤秘籍📕瘦下来不用饿！！ #减肥#身材管理#小基数减肥#生活化减肥#突破平台期
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老雷饿兽1年前
想要减肥先要养成易瘦体质！#基础代谢 #减肥
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薇薇很会吃3月前
史上最全提高代谢的方法，12个代谢的方法和10个代谢低的表现#减肥知识 #代谢 #代谢管理 #减肥 #减肥逆袭
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中医减重李怀洋1周前
减肥最厉害的方法那就是调代谢。 #中医 #减肥 #减重 #肥胖
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薇薇很会吃3月前
竟然可以躺瘦？！没错，做到以下这12点，瘦下来易如反掌！#减肥#代谢 #代谢慢 #提高代谢养成易瘦体质 #躺瘦
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中医徐博士1周前
减肥最快的方法，就是调代谢教你一个好方法 #减肥逆袭 #瘦身小知识 #中医养生
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中医从泽伟1周前
减肥最厉害的方法就是调代谢 #中医 #减肥 #肥胖 #从泽伟 #从泽伟预约
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巨胃莎JWS2月前
先掉秤再锻炼?听我劝别这么干！ 减肥就该先掉秤？你是不是也想过“先瘦下来再说”？这种看似“省事”的做法，其实可能让你越减越难！这条视频里我们直击一个超常见却被误导已久的思维误区：为什么先减重、后增肌的顺序，正在偷偷毁掉你的代谢和身材？适合所有正在减脂、已经卡顿、或准备入坑的小伙伴收藏学习！【身材管理】【减脂计划】【科学健身】【运动习惯】【塑形训练】【减肥打卡】【女性健身】【体态调整】#全身燃脂 #减重 #掉秤 #基础代谢 #健身干货
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蔡蔡想躺平4月前
240斤-180斤减肥方法，饮食篇！ #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥饮食搭配 #减肥知识输出 #减肥口号天天喊
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孙叫瘦7月前
基础代谢低，你吃的再少都不掉秤。#大基数减肥 #小基数减脂 #减肥小知识 #
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拜哥呀4月前
学会像瘦子一样吃饭 你就不会反复胖了 #逆袭#减肥很简单#瘦子
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清风教瘦2月前
脂肪是如何排出身体的？6个方法，加快燃脂效率！ #没有听过的减脂思维 脂肪是如何排出身体的？6个方法，加快燃脂效率！#减肥 #三伏天减肥 #减脂 #减脂餐
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心中有术6月前
减肥的真相，脂肪代谢的底层逻辑 最近我也在体重管理，和大家聊聊如何正确的减肥。#在抖音pick你的健康搭子 #全民健康素养提升 #解锁春日健康清单 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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阿名6月前
减肥方法，这下算是讲明白了 #减肥方法分享给大家 #健身小白必看经验 #干货分享 #健身知识 #体重管理
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杜兰Doranda4月前
养成这10个好习惯，让你的体脂率降下来 #健康 #减脂 #减肥 #饮食
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中医营养减脂专家郗瑞席2周前
以前节食减肥过，得先把代谢补上来，体重才能降下去 #减肥 #代谢降低 #中医减肥 #不要盲目节食
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光头老中医1周前
减肥最厉害的法子是调代谢#减肥 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #中医养生
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尼基塔带你自律🥦🥚3月前
减脂体重越低代谢就越低吗？#内容太过真实 #减脂 #干货
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减重博士温东朋6月前
教你跳出减肥陷阱，科学减重不是梦 #减重 #减重代谢 #医学科普 #减脂 #变美攻略
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黄金时代贝贝院长4月前
90天肌肉代谢法吃出薄肌！#90天腹肌#增肌减脂#健身计划#黄金时代课程
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中医减肥专家范琳燕1周前
最厉害的减肥方法，教你1招提高代谢 #减肥 #肥胖 #代谢 #医学科普 #减肥专家范琳燕
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演员张彤💖5月前
轻松提高代谢、不靠节食也能瘦！ #减肥日记 #减脂饮食 #提高代谢
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中医郭广宇1周前
减肥得先调代谢 #医学科普 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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刘奶奶医生1周前
减肥最厉害的方法是调代谢！ #减肥 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小马儿（陪姐妹们减肥版）2月前
女性提高代谢 做到这10点，躺着也能瘦#减肥 #提高代谢 #躺瘦 #代谢慢 #减肥经验分享
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豆哥不怕酸(主号)5月前
调代谢没有你们想的那么玄乎！#科学控酸 #融晶
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中医减肥张蕊医生1周前
减肥最厉害的方法是调代谢 #减肥#变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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大黄减肥干货合集2月前
越是容易饿的人，越难燃烧脂肪！如何打开燃脂通道 你容易饿，就是糖能量和脂肪能量都供应不足！我们身上有那么多脂肪，为什么会脂肪供能不足呢？你需要打开燃脂通道#减肥经验分享 #如何提高燃脂效率 #减脂
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
从180瘦到110斤｜我花5年试错的减肥避坑大全 #减肥 #减肥避坑 #减肥经验分享
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中医减肥张蕊医生1年前
新陈代谢慢一个小方子让你瘦的更快。 #健康瘦身
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小敏和老万（减肥记）3月前
只有坚持正常饮食才能持续掉秤～#减脂餐 #越吃越瘦 #减肥
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小张爱运动呀3月前
苹果身材都是内脏脂肪过多，压力+糖代谢都有关系，只靠少吃是不行的，反而更顽固，要去调理代谢，减少糖的波动#体重管理 #减肥知识 #苹果型身材#瘦肚子
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减重外科张震5月前
提高基础代谢才能更好减肥#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减重
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薇薇很会吃4月前
女性降低体脂率的10个小技巧#涨知识 #每日分享 #普及知识 #干货都在这 #dou是知识
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中医高慧强1周前
减肥最厉害的方法是调代谢 #减肥 #代谢 #中医科普 #抖出健康知识宝藏 #脾虚
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中医闫钧1周前
减肥最厉害的法子是调代谢 告诉你一个土方法 #中医 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #代谢
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雷教授说健康1周前
减肥最厉害的方法就是调代谢#健康科普 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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夏乐宇5月前
不管是减肥还是维持体重，都是要吃吃减减#大基数减肥 #减肥逆袭 #减肥方法
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恋恋的减脂食光6月前
吃瘦146斤的饮食方法！这种方法可以辅助你判断自己的代谢有没有拉低。
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婷婷医生说6天前
减肥最简单的方法，就是调代谢#抖出健康知识宝藏 #科普一下 #涨知识 #婷婷医生说 #减重
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中医减重张永博士6天前
减肥最快的方法，就是调代谢 #减肥 #中医减肥 #减重 #成都 #中医减重张永
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翠霞医生1周前
减肥最重要的是调代谢 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心 #中医
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健康有方1周前
减肥最厉害的方法是调代谢 #减肥 #代谢 #健康科普 #中医
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麦乐Fit4月前
大基数减脂的核心思路教程，大基数减肥为什么不要先运动？视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#大基数减肥 #健身小白必看经验 #夏日减脂大作战
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🍬糖憨憨4月前
燃脂早餐 提高代谢一整天#强烈推荐 #減肥 #燃脂的一百种方式 #提高代谢 #早餐
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星姐说营养3月前
甲减代谢低如何正确减肥 #甲减减肥 #甲减 #甲状腺 #代谢差 #甲减肥胖
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天津减重代谢孙龙昊2月前
减肥的朋友，请你为我停留1分钟，希望我可以帮到你 #减肥 ##肥胖 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
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宣武中医 朱兰主任6天前
减肥最厉害的方法就是调代谢 #减肥 #脾虚 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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淡淡大王3月前
上条视频很多友友不知道怎么去🏥测基础代谢和体脂率 今天发一个教程#减脂 #减脂#基础代谢 #体脂率
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自然阳光庄宏峰4月前
减肥想要成功并且不反弹的核心攻略来啦！认真看完，好好执行，你会来感谢我#健康减肥 #代谢慢 #提高代谢 #肠胃健康
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营养师~娇娇3月前
三步轻松瘦30斤#科学减肥 #每日分享 #该减肥了 #又该减肥了 #減肥
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中医营养减脂专家郗瑞席3月前
减肥的人可千万别不吃早饭早饭是启动你一天代谢的钥匙 #减肥早饭必须吃 #减肥 #提高代谢的关键
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范医生说健康1周前
减肥最厉害的方法是调代谢，女性长期超过120斤，记好这两招#高血脂 #脾虚 #痰湿 #肥胖
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北大人民减重代谢外科钟朝辉4月前
减肥先控糖，牢记8吃8不吃！ #减肥 #健康减脂 #控糖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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星姐健康咨询4月前
姨妈后一周是减肥的好时机。#营养师#减肥#减脂#姨妈 #代谢管理
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豆哥不怕酸(主号)6月前
如何调代谢#科学控酸#融晶
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莫南ᰔᩚ.6月前
合理饮食真的会瘦，我的基础代谢是每天1500千卡，我每天摄入可以控制在1000千卡，大家可以作为参照#会吃才会瘦 #食谱分享 #减肥vlog
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瑞金普外任医生4月前
想要瘦，吃饭顺序比运动更重要。 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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减重代谢焦医生2月前
减肥先控糖，八吃八不吃 #抖出健康知识宝藏 #控糖 #健康科普有真知 #减肥 #减重
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中医孟宏主任2月前
152斤 全身胖 代谢慢，想－15到20斤，孟主任：能－ #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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小张爱运动呀2月前
很多小体重刚学会拉高碳水可以保住代谢，就开始执行高碳减肥了，结果发现体重围度双双暴涨，核心原因就是没控制好热量。#减肥减脂 #減肥 #高碳减脂
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