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张萌萌姐1年前
不同的作息造成不同的人生状态 看起来晚上【10点睡早上6点起】和【晚上12点睡早上8点起】是一样的，但其实对于多数人来说，夜里的两个小时都是荒废掉的，早上的时间会更容易掌控，长此以往，人和人的差距就慢慢拉开了...#女性独立 #提升自己 #早起
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峯话正耄3年前
晚上几点睡，早上几点醒最好？#失眠 #健康科普#失眠焦虑王峰医生
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注册营养师张连龙讲睡眠6月前
10点睡，6点起真的是最佳作息？ 爱卫办解读来了#睡眠 #健康睡眠 #健康科普 #营养师
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严料坊2年前
晚上11点钟睡早上6点起，凌晨1点睡早上8点起，哪种会更好？#越早知道越好 #身材管理 #好习惯改变生活
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王药师之音5月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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失眠调理专家金明兰主任3月前
有哪些方法可以有效改善睡眠 #改善睡眠 #健康养生 #医生日常
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陈昌文赚钱思维1月前
晚上10点睡觉早上6点起床#陈昌文老板社群 #陈昌文读书会
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耳鼻咽喉头颈外科冯医生6月前
爱睡觉的人天塌了！ #睡眠 #爱睡觉的宝宝 #爱睡觉的小懒猫
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养生臻修2月前
晚上应该几点睡觉，早上应该几点起床？有什么讲究，你知道吗？ #睡觉 #改善睡眠 #养生知识 #感谢抖音我要上热门 #内容启发搜索 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人 工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）@DOU+上热门 @DOU+小助手
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书信通2月前
监狱里的生活苦不苦？#服刑 #服刑家属 #服刑人员 #看守所 #遵纪守法
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吕媛 郑州刑事律师4月前
看守所作息 #看守所 #看守所生活 #看守所的故事 #看守所会见律师 #作息
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🌈小学生学霸笔记1年前
她怎么可能没有烦恼呢 每天早上6点起床晚上10点多睡觉 不是在上学就是在写作业 我可怜他没有童年 却又不得不鞭策她继续赶路 付出不等于回报时 她也会失落我也会崩溃 又不得不打个巴掌给个甜枣 只希望现在所有的付出 都会在未来给出惊喜#孩子教育 #育儿 #家长心声#养娃不易 #只有宝妈才懂吧 #家长心声
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洋哥说风湿5月前
打破失眠困局：风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
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我是王教练2月前
李锶雨@鍶. 的4战科三终于来了（今天来成都陪练的高铁上才剪了视频），小小年纪却依然稳如泰山，没有气馁，没有焦虑，仿佛一切尽在掌握！#李锶雨 #考驾照 #石海驾校
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思羽2年前
她怎么可能没有烦恼呢？每天早上6点起床晚上10点多睡觉，不是在上学就是在写作业，我可怜她没有童年，却又不得不鞭策她继续赶路。付出不等于回报时她也会失落，我也会崩溃，又不得不打个巴掌给个甜枣，只希望现在所有的付出，都会在未来给出惊喜！！#送娃上学日常 #学习 #家庭教育 #上学
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幸福浙江10月前
50岁周迅分享健康作息：晚上10点睡觉，早上5点半起床 50岁周迅分享健康作息：晚上10点睡觉，早上5点半起床，不仅精神好，能利用的时间也很多（来源：很高兴认识你）#幸福浙江#老有意思#幸福浙江 #老有意思 #周迅 #生活作息
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北京葡萄爸爸要努力4月前
早上6点起床，凌晨1点睡觉，把老婆孩子留娘家， 一个人的 24 小时，有多忙碌和孤单#职场日常#互联网大厂#上班族日常#城市牛马
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北大糖的魔法数学11月前
考上北大后，我发现一切大考的本质 #高中 #考试 #经验分享
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白艳2月前
孩子沉迷手机怎么办？千万不要强行制止，就让魔法打败魔法。放纵比制止更有效果。😂😂😂#上热门 #教育 #正能量 #亲子 #沉迷手机
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mahmut（badam）4月前
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手语微课堂3月前
手语日常教学 时间词：早上、晚上，你学会了吗？#手语 #手语教学 #一起学习 #时间
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大冯老师（也是冯校）3月前
对于高三、复读，这里不是“地狱”，而是“天堂”#高三 #复读 #重庆复读学校 #高三文化课冲刺
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家有胖宝耶3月前
假如你从7月开始培养自己…… #自律#减肥#地中海咖啡#抑制食欲 #多吃多动少吃少动
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了不起的大宽粉7月前
做有序的自己，等待万物更新#记录真实生活 #我的生活日记 #北漂 #互联网大厂#帕特冻干
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我不是网红1月前
有什么好习惯建议您坚持#好习惯改变人生
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莉娜成长日记6月前
娜娜你睡着了都知道几点睡的吗 #中俄混血家庭 #萌娃日常 #女儿控 #俄罗斯生活
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杏林学院4天前
#倪海厦#养生#健康
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文文呀5天前
风雨无阻 赚钱不分白天黑夜哈哈哈哈😂
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娱见真相2周前
早睡效果这么好#科普 #早睡早起
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穿透人性2周前
把觉睡好，就是人生大事 #穿透人性 #早睡早起 #锻炼身体 #早读 #自我提升
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杏林学院4天前
#倪海厦 #养生 #健康
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古月探秘4天前
#老祖宗的智慧 #传统文化 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #倪师
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李慧鑫1月前
中医秋季养生#医学科普 #健康养生 #传承中医#文化 #医生
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小赵徐翔1月前
炒股赚钱的秘诀，就是晚上9点睡觉，早上6点起床，这也是其他行业的秘诀#徐翔 #小赵徐翔
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瑜4天前
每天早上6点多起床，晚上10点多睡觉，他不是在上学就是在写作业，我可怜他没有童年，我知道他很辛苦。
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妍妍陪你读书5天前
肾虚怎么办#养生 #肾虚 #中医养生 #早睡早起 #熬夜
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^o^李萍4天前
自从你上了三年级，突然觉得你不快乐了，晚上10点睡觉，早上6点多起床晨读，回家各种作业打卡，都没有玩的时间了，偶尔还觉得你不懂事，想起给你辅导作业时，情绪上头的那一刻大喊大叫，自己转头脸看到你小心翼翼的样子，又是一阵心疼，想想你只不过是9岁的孩子👶
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老关重生记4天前
熬夜对身体的危害太大了，引发的疾病都是非常严重的。大家一定要以我为戒，早睡早起。#身体健康最重要 #心梗 #支架 #冠心病 #熬夜
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路雪5天前
“她怎么可能没有烦恼呢 每天早上6点起床晚上10点多睡觉 不是在上学就是在写作业 我可怜她没有童年 却又不得不鞭策她继续赶路 付出不等于回报时 她也会失落我也会崩溃 又不得不打个巴掌给个甜枣 只希望现在所有的付出 都会在未来给出惊喜#孩子教育 #家长心声#养娃不易 #只有宝妈才懂吧 #情感共鸣
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毅哥论道6月前
震惊！坚持早睡早起真的是对的吗？ #养生#哲学#人生感悟#国学文化#健康
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沐沐育儿6月前
他怎么可能没有烦恼？每天晚上10点睡觉，早上6点就要起床，不是在上学，就是在写作业。 我希望他长大后能有更多选择的权利，去从事自己喜欢的工作，而不是每天为了生计奔波，用尊严去换碎钱。虽然学习不是唯一的出路，却是普通家庭最好的出路。#育儿育己 #家里有孩子的一定要看完 #亲子教育 #育儿
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婷婷（倾城女神美容馆）4天前
巢动力升级巢速度#好东西一起分享 继续打卡 去年冬季喝了3个月，一年元气满满，每天早上6~7点之间起床，晚上10-11点睡觉，没有气虚过，不怕冷，气血旺盛感觉真好！今年继续喝3个月！
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神奇幸运脑于哈哈1月前
青春期时长好多年痘总算苦尽甘来人到中年不做医美脸没皱纹也不垮，没成想偏又得了面瘫！早睡早起，晚上10点钟睡觉，早上6点起床锻炼身体，吃健康食物，断掉一切垃圾食品饮料，冷饮、冰激凌。每周3次针灸，每天上午10点晒半个小时#修炼
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金久阿德1月前
我的养生之道#涨知识 #正能量 #养生 #健康
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孔雀舞王子—曼哏依5天前
#上热门#感悟人生#感悟生活#早晨几点起床健康#好好爱自已❤❤
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羊羊羊毛4天前
他怎么可能没有烦恼呢？每天早上6点多起床，晚上10点多睡觉，他不是在上学就是在写作业，我可怜他没有童年，我知道他很辛苦，却又不得不鞭策他继续赶路，因为我害怕等他长大见识打开了，再努力就跟不上了，虽然学习不是唯一的出路，但现在所做的努力 都是将来不后悔不遗憾的筹码，相比生活的压力，学生时期的辛苦与努力 回忆起来都是甜的
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阳光宝妈2周前
一年360天，我们母女几乎每天都是早上6点起床，晚上11点睡觉，我辛苦，女儿也陪着我辛苦#母女日常#母女情深 #宣传正能量传递正能量 #内容过于真实 #上热门🔥
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然然小可爱4天前
辛苦了宝贝，加油👏！
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佐罗分享1周前
早上几点起床最健康#原创视频 #正能量 #涨知识 #人生感悟
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小白乖乖3周前
早六晚十的保育员日常 #真实生活分享计划 #vlog日常 #保育员 每天早上6点起床，晚上10点才睡觉。睡的比🐶晚，起的比🐔早@DOU+小助手
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熊大（笑看风云）4天前
1981年的鸡🐔是不是每天早上6点起床晚上10点睡觉呀？是不是两鬓也有了点白发呀？是不是眼角也多了些鱼尾纹呀？#纪录美好生活
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笑傲乒乓6天前
#养生知识 #养生就是养健康 #养生知识 #每天跟我涨知识 #自我提升与成长
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奕恩妈妈4天前
你总是记得妈妈让你努力学习长大后自由选择自己的生活#上热门 #dou上热门🔥 #雨天出行 @DOU+小助手
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大苹果家庭教育4天前
这些好习惯值得你坚持一生#知识分享 #成长 #家庭教育 #习惯 #父母必看系列
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🌸西瓜酱酱4天前
他怎么可能没有烦恼呢？每天起早贪黑除了上学就是写作业打卡，所以人生哪个阶段才是轻松的呢？这个内卷的环境只能适应，你尽力我尽责，加油吧！#一年级的家长你们还好吗 #记录日常 #一年级小学生作业
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高雅小羊4天前
如何保持高能量#高能量#大学生#挣钱#行动#勇敢 有句话忘了说 我并不认为早上五点起晚上十点睡就是高能量了 真正的高能量是看重要的事是否完成 而非这些形式主义
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清风4天前
#内容过于真实
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阿懒的进步手册（坚持…执行力）5天前
立帖为证！这是我的“坚持执行力”计划第一天。 新作息：晚10-11点睡，早5:30-6:30起。 明日任务：读书25分钟 + 健身25分钟。 明天早上，我会发布第一条打卡视频，欢迎所有人来监督。如果你也想改变，在评论区写下你的目标，我们就是战友了！把这句话稍微改一下。#内容太过真实 #原创视频 #坚持执行力 #创作人计划
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小金水4月前
他怎么会没有烦恼呢？每天晚上十点多睡觉，早上六点就要起床，不是在上学，就是在写作业，他所有的努力，所有的付出，我都看在眼里，虽然心疼，却不得不鞭策他继续赶路，因为我害怕他贪图眼前的安逸，却要在未来付出惨痛的代价，我希望他长大后，能有更多选择的权利，去从事自己喜欢的工作，而不是每天为了生计奔波，用尊严去换碎钱，时针可以无数次回到原点，却永远都回不到失去的昨天，虽然学习不是唯一的出路，却是普通家庭最好的出路，我相信他现在所做的努力，都将是长大后不遗憾的筹码，比起生活的压力，上学时的辛苦与努力，回忆起来都是甜的！#陪你长大 #育儿育己 #漫剪 #教育孩子 #育儿
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呱呱治愈屋8月前
他怎么会没有烦恼呢？每天晚上十点多睡觉，早上六点就要起床，不是在上学，就是在写作业，他所有的努力，所有的付出，我都看在眼里，虽然心疼，却不得不鞭策他继续赶路，因为我害怕他贪图眼前的安逸，却要在未来付出惨痛的代价，我希望他长大后，能有更多选择的权利，去从事自己喜欢的工作，而不是每天为了生计奔波，用尊严去换碎钱，时针可以无数次回到原点，却永远都回不到失去的昨天，虽然学习不是唯一的出路，却是普通家庭最好的出路，我相信他现在所做的努力，都将是长大后不遗憾的筹码，比起生活的压力，上学时的辛苦与努力，回忆起来都是甜的！#陪你长大 #育儿育己 #漫剪 #教育孩子 #育儿
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