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吃东西把天堂烫了怎么办
跑的最远的康复教练安娜
6月前
不小心闪到腰怎么办呢? 不小心闪到腰怎么办呢? 久坐后直腰很痛 腰无力 腰酸 腰部拉伸 #闪到腰#腰痛#腰酸#腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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方了个方
4月前
资深教练vs普通教练⑰腰下面不舒服怎么办? #骶髂关节 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #康复运动
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七月健身
11月前
腹肌王牌动作—练腹部容易腰疼可以尝试悬垂举腿+端腹#健身 #运动女孩 #腹肌 #瘦肚子 #自律
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老周的养生笔记
3月前
散了腰运动过度很痛,一个动作让你立马缓解减轻,快来试试吧#健康 #知识分享 #知识科普 #腰疼 #养生
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脊柱外科周宏伟
5月前
早起俩动作,腰突慢慢恢复好 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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张佳鑫
8月前
平躺睡一晚腰跟断了一样怎么办?起床腰疼怎么回事?直不起腰来,一弯腰就疼,分享两个睡前减压动作,睡前做完起床后浑身轻松。#腰痛 #居家锻炼 #腰肌劳损 #腰痛怎么缓解 #腰椎
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急诊科魏兵
3月前
腰疼腰酸怎么办?85%是因为它,教你3招应对!#止痛科普 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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马驼(自律版)
4月前
下腹最难练,也最容易腰代偿。这几个动作有效防止腰部借力,兄弟们加油吧。薄肌是最好练的#腹部训练 #下腹肌训练 #薄肌 #健身干货
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自律养生胡教头
4月前
一个动作缓解腰肌劳损!腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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脊不可失•林医生
4月前
伸懒腰,是治疗久坐腰痛最简单有效的办法#腰疼 #久坐腰疼 #腰疼怎么办 #腰肌劳损
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泽今Sam
7月前
腰疼救星! 全自动趴趴椅来啦! 如果你没空运动,又常常腰疼,我建议你试试...
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中道养元站桩施元之
4月前
腰椎黄金动作!做完腰真的不疼了! #腰突 #腰疼 #中式养生 #居家锻炼
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勇哥专注于运动训练
3月前
腰突怎么样训练 腰突怎么样恢复,泡沫轴放松篇。#腰疼 #腰突康复训练 #腰痛怎么办 #运动康复 #康复训练
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运动康复陈老师
3月前
【腰突急性期】手术、静养、药物缓解? 从康复的角度来分析详解 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #腰椎间盘突出 #运动康复 #抖音玩法达人中心
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宋焱健身💗
3月前
长期久坐,弯腰驼背,跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼,腰肌劳损,试试这几个动作,每天坚持5分钟,可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
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柴松椎间盘手法
5月前
一个动作让腰椎越来越健康 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #康复科柴松 #腰疼怎么办 #腰疼腰肌劳损
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信医生聊健康
3月前
腰酸、腰疼怎么办?做到这3点,缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
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小棉袄
4月前
腰椎最喜欢的瑜伽序列分享!!! 9min腰痛缓解练习,释放腰椎压力,增强脊柱空间缓解腰背酸痛。 久坐腰酸僵硬/产后腰痛 这套序列针对所有腰部不适的伽人们练习,简单高效,每天2-3遍。 除练习外 也要养成正确坐姿 ❌弓腰驼背 翘二郎腿 ❌长期久坐 不活动 ✅坚持运动 强化核心 抽空活动腰椎 #见人不如健身 #腰肌劳损怎么办 #腰肌劳损#久坐腰疼#瑜伽服
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武汉罗氏明心李辉
6月前
三个小动作@武汉罗氏推拿 @武汉整骨辉哥 #腰疼 #腰疼怎么办 #武汉罗氏推拿 #武汉同城
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白昀是个教练
6月前
久坐骶髂关节不适练什么#骶髂关节 #私教一对一 #腰背疼痛 #产后恢复 #久坐腰疼的缓解方法
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宗寅师兄(正经版)
6月前
缓解腰疼小妙招#道家养生
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北大博后刘志浩
4月前
85%的腰痛都不是椎间盘突出,而是非特异性腰痛 #抖出健康知识宝藏#医学科普#腰疼#肌松镇痛#疼痛
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大彭
2月前
腰哎哟哎哟怎么办 #腰疼 #万年老腰 #涨知识
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北京妇产医院王欣医生
3月前
腰肌劳损怎么办?医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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饿得快先生
4月前
治腰疼神医,这些🐂b动作咋让他们发现的。#康复训练 #腰疼怎么办 #腰疼最快缓解方法
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董医生说健康
3月前
吹空调腰疼?下雨天腰疼?看看这2个不花钱应对腰疼的方法吧#医学科普#空调病#腰疼
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咕噜咕噜饽饽~
2月前
游泳运动员专属:6个科学动作缓解腰肌劳损 作为游泳运动员,长期的水中爆发力训练和重复性划水动作容易导致腰肌劳损。腰部是游泳发力的核心枢纽,但过度使用或姿势代偿可能引发慢性疼痛。以下是针对腰肌劳损的专项康复训练,帮助缓解僵硬、增强稳定性,让你重返泳池更高效! 注:本期视频不止游泳人士可以练,日常久坐、缺乏运动导致的腰部问题的宝子们也一定要跟练起来#游泳#游泳运动员 #游泳健身 #运动康复
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运动员康复师谢思源
4月前
国家级运动员改善腰疼|15天见效✅ 一条视频涨粉30W#运动康复 #腰突 #骶髂疼 #腰部不适
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肖强脊柱微创
7月前
#腰肌劳损#腰肌劳损训练方法 #腰肌锻炼 #腰肌劳损腰疼 #腰肌劳损怎么办
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杏林顾大夫
8月前
你知道腰疼腰间盘突出该怎么办吗? #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #医学科普 #腰间盘突出
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春霞筋骨
3月前
腰间盘突出,要记住这四条铁律#传递正能量 #腰疼患者必看#健康养生小知识#腰椎保养干货#腰疼自救攻略
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齐鲁骨科李玉华医生
6月前
腰椎间盘突出做小燕飞腰疼怎么办? #腰椎间盘突出 #小燕飞 #腰疼 #医学科普 #涨知识
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脊愈空间
4月前
一个动作缓解腰肌劳损!腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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积水潭脊柱外科李楠
4月前
腰疼,可以看看是不是脊柱疾病导致的,关键是减重 #腰疼 #腰椎间盘突出 #肥胖 #医学科普 #腰疼怎么办
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疼痛科马柯主任
2月前
腰肌劳损老犯愁,教你几招挺管用 #腰肌劳损#腰疼#腰肌劳损怎么办 #疼痛科#抖出健康知识宝藏
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腰突侠
3月前
腰突居家锻炼黄金动作,腰椎间盘突出,腰疼怎么办 #运动康复 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰突了怎么办
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妙手罗老师W-罗文
1月前
腰疼的跟着罗老师这样刮竟然会这样#妙手罗老师#临沂老罗传统文化
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重症医学科王医生
2周前
腰疼腰酸怎么办,教你3招应对#腰疼 #腰酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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海南中德
4月前
久坐这个地方疼怎么办? 中德康复师教你怎么缓解 #腰痛 #运动康复 #久坐 #坐久了 #坐久了腰疼
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徐家锋运动康复(郑州)
2月前
产后腰痛的原因和核心解决办法#产后腰痛 #产后腰疼 #运动康复 #产后康复
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成成的健身日记
4月前
久坐腰疼腰酸,直不起来,两个动作来帮你#健身 #锻炼#腰肌劳损 #腰部锻炼
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脊柱外科马君医生
6月前
弯腰干活总 #腰疼 教你一个动作缓解#医学科普 #医生日常 #诊室日常 #骨科
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骨科李永革主任
6月前
经常腰疼分不清楚原因也不知道怎么缓解的来看看 #腰疼 #腰疼怎么办 #腰疼最快缓解方法 #医疗健康创作训练营
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举铁的象
3月前
为什么会腰肌劳损 #腰肌劳损 #久坐腰疼 #腰痛改善
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脊柱外科医生刘伟强
5月前
腰痛不要再做这些动作了,潍坊29年脊柱外科主任告诉你腰痛五大误区提前预防,如果数十年腰痛,更要注意!#潍坊脊柱专家 #腰痛怎么办 #腰椎间盘突出预防 #医学科普 #潍坊人民医院
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脊柱微创楚磊
3月前
你是否经常受腰痛折磨?不同部位腰痛可能是什么原因?跟着我来了解下 #腰痛 #腰痛怎么办 #脊柱微创楚磊 #85博士后 #抖出健康知识宝藏
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子成 爱跑步的康复师
3月前
#腰疼最快缓解方法 @DOU+上热门 #健康新星创作营
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奥~是小艺啊(发愤图强版)
3月前
#健身干货 #健身 #女生健身 健身腰疼一面墙解决
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九虎老师-科学舞蹈软开
5月前
腰teng#舞蹈生 #腰疼 #小艺考 #艺考 #创作者 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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华路鑫瑞文化科普
1周前
腰疼热敷方法 #分享健康知识 #涨知识 #每天学习一点点 #腰疼
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张楠骨科医生
2月前
得了腰肌劳损,该怎么办?#腰疼 #腰痛 #腰疼怎么办 #腰肌劳损 #腰痛怎么办 @张楠骨科医生
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜
4月前
腰突患者必存!三甲医院脊柱外科胡炜医生亲授 2 个居家康复神动作!趴着拉伸、屈膝抱胸,不用器械就能强化腰背肌,急性期后坚持练,腰疼腿疼明显缓解!关注我,每天解锁颈腰椎康复干货,现在学还能少遭罪! #腰椎间盘突出 #康复训练 #骨科医生 #居家锻炼
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中医李向坦
3月前
腰椎间盘突出,坐骨神经疼,这样治好的快 #腰椎间盘突出 #坐骨神经疼 #腰疼
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河南省名中医薛爱荣主任
4月前
久坐上班族腰酸背痛怎么办?一组动作教你缓解 #久坐上班族 #腰酸背痛 #拉伸放松肌肉 #医学科普 #中医薛爱荣主任
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疼痛科陈宇飞
6月前
2个动作,快速缓解腰痛 #腰痛 #疼痛科陈宇飞 #抖音健康知识宝藏
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心内科四火医生
3月前
总是颈肩僵硬,腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
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脊柱外科郭亮
4月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出 一条视频教你分清楚! #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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卡卡
5月前
腰疼腰突怎么办?1学生测评热门护腰带 #诺泰护腰带#护腰带#护腰带腰椎间盘专用#熊猫茜茜护腰带#腰疼最快缓解方法
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北京脊柱微创李冬月
2月前
腰突自救3步骤,自己就能治,不花钱的方法教给大家#腰椎间盘突出 #医学科普 #脊柱健康 #健康科普有真知
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施老师站桩冥想
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久坐腰痛改善,只需学会这样坐#久坐腰痛#腰痛#坐姿
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疼痛诊疗李医生
3月前
腰椎疼痛忍不了,这些情况都要紧急处理#腰椎 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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木了个林
3月前
日常腰疼怎么办?跟着女明星都在学的两个小动作一起来来练吧 #腰酸背痛 #变美变瘦变好看 #坚持#宿舍 #放松
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心内科姜雅秋教授
4月前
腰痛反反复复不见好怎么办,这样用药,止痛效果好,副作用还少!#腰疼#腿疼#腰肌劳损#止痛科普
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脊柱外科马君医生
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腰酸腰痛急性期躺 缓解期如何锻炼 #腰酸 #腰痛 #医学科普 #诊室日常 #医生日常
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