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姚钱树🌲10月前
#半熟芝士 #日常vlog #美食vlog 低血糖了吃点甜的
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峰哥养生真相7月前
低血糖的症状和表现？怎么调理可以恢复正常？得来的原因是什么 峰哥，为什么我吃的不少，但还是会低血糖呢？ 经常有朋友这样问我，其实这个问题困扰了很多人，在我们的轻断食养生营里，就有很多，吃的很多、又饿的很快的学员。 吃的多、却不耐受饥饿，这是为什么呢？难道是身体有疾病吗？ 今天，我们就来聊一聊低血糖的问题。 如果你感到头晕、心慌、冒冷汗，甚至眼前发黑、浑身哆嗦，这可能就是低血糖在向你发出警报！ 你以为猛吃甜食就能预防低血糖？大错特错！其实就是我们吃的不对。 下面就来看看三大饮食陷阱，你犯了那一条？ 第一、爱吃主食，而且主食吃的很多。 主食包括：米饭、面条、馒头、稀饭、粥，这类高碳水食物，经消化以后，血液中的血糖飙升，刺激胰岛素分泌，胰岛素迅速带走血糖供给人体使用，消耗不掉的，还会转化为脂肪储存起来。 但是要注意的是，你吃进去的高碳水食物越多，胰岛素分泌就越多，你的血糖就会降的越快，血糖降低了，你就饿了，这就是你吃的多，反而会低血糖的原因。 那怎么办呢？很简单，调整一下你的饮食结构，增加肉蛋奶的摄入，这些食物有一个特点，它们不会造成血糖飙升，因此不会刺激胰岛素大量分泌，所以你的血糖会处在一个波动很小的状态，这种情况，你就不会低血糖，就像老人说的那样，你吃的食物没有油水，不顶事，吃的多、饿的快的原因。 通常情况下，我们国人的饮食结构，主食占60%，而肉蛋奶的摄入占比很低，这种饮食结构，在国际上并不推崇，而国际公认的地中海饮食，以肉蛋奶为主、粗加工主食为辅的饮食结构，才是最有利于健康的，值得我们国人学习。 第二、爱吃水果 有些人还把水果当早餐、或是晚餐，看似健康，其实会让血糖快速上升又迅速下降；低血糖肯定会经常出现。 第三、爱喝饮料 有些人靠喝碳酸饮料续命，高糖又刺激，对血糖稳定没好处，你不低血糖才怪呢！ 其实，容易低血糖，并不代表你的身体有病，它只是说明，你的身体对血糖的反应，比较灵敏而已，但是低血糖毕竟对我们的身体没有好处，所以，想要预防低血糖，你需要做的，就是多吃点肉、少吃点碳水！#低血糖
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心内科李智医生6月前
低血糖 吃什么补得最快?#医学科普 #低血糖 #血糖 #硬核健康科普行动
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胖妞的治愈生活3月前
已减75斤，减重前期遇到问题怎么办 低🩸糖怎么办。#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡
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听我说血糖5月前
低血糖来临，第一口应该吃什么？ #低血糖 #低血糖怎么办 #糖尿病患者的日常 #抖出健康知识宝藏
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柴叶青4月前
什么情况容易引起运动中的低血糖？ #健身 #练前餐 #低血糖 #运动营养 #塑形专家
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阿雨（一型糖）3月前
每天都要好好控糖！ #一型糖 #糖尿病 #日常vlog #欧态 #控糖
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噜噜酱（一型糖13年）1月前
糖宝们可以吃吃看可颂三明治，5个单位吃居然低血糖😭 #一型糖尿病 #糖尿病 #早餐吃什么 #vlog日常
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胸外科医生闾夏轶8月前
医学真奇妙，低血糖小小一块糖就能缓解 人体确实很神奇。#身体 #名医圆桌派 #科普 @名医圆桌派 #有趣
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知怡Eva4月前
宝妈要注意了！不要在吃片状等加工芝士了！ #养生 #芝士 #补钙 #加工芝士 #高钠
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四院内分泌科旷劲松3月前
低血糖发作 吃糖还是吃巧克力#低血糖 #低血糖吃什么补得最快 #医学科普
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焦糖拿铁6月前
得吃… #云南方言 #情侣日常 #嘉华核桃多多布里 #kiri芝士
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上杉医生3月前
低血糖怎么来的？低血糖发作，应该怎么缓解？#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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芝士丸子🧀4月前
小基数真实测评～三天瘦六斤确实有点东西！ 直接细了一圈！#減肥 #三天瘦6斤 #减肥方法测评 #瘦身 #懒人
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416医院内分泌姚婷4月前
低血糖来临，第一口吃什么 #低血糖 #饮食 #抖出健康知识宝藏
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乌鲁木齐广播电视台Qinkoz9月前
警惕低血糖晕倒 #低血糖
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黎雪玲主任（试管婴儿）6月前
你每天都在吃的它，可能是损伤生育力的“元凶”？！ 当代年轻人，比较喜欢吃一些高热量、高脂肪的食物，比如说芝士蛋糕 榴莲披萨等等，其实他们大多含有，反式脂肪酸，很多人都知道，反式脂肪酸会影响我们人体的代谢，却不知道它对生育同样有着不容忽视的影响，反式脂肪酸会增加我们排卵障碍的发生，降低卵子质量，因为它通过炎症反应，干扰我们的内分泌系统，增加排卵性不孕的风险，影响卵子质量，而且，它可能会降低受精率，胚胎着床的成功率，另外 反式脂肪酸，其实它对男性，同样有很大的影响，它会影响我们，小蝌蚪的活力和形态，可以减少成功受精的，小蝌蚪的数量，而且，长期摄入反式脂肪酸，也会干扰我们，睾酮的合成和调节，从而进一步影响我们，小蝌蚪的生成，和Xing功能，所以，我们备孕的小家庭，要尽量避免摄入这些，反式脂肪酸，咱们最好选择那些健康，优质的脂肪来源，比如说橄榄油啊，深海鱼油、坚果，优质的脂肪，不仅对我们的健康有益，还能提供必需的营养素，可以改善我们的生育力。 #备孕 #不孕的痛苦 #备孕知识 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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夜天使6月前
发生低血糖后你的处理正确吗？快来学习一下正确处理方式吧！#第三届512护理科普短视频大赛 @健康河南 @河南省医学科普学会
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营养师🔥燃教瘦5天前
#被冤枉的健康食物 #全脂牛奶 #蛋黄 #芝士 #豆浆
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主管护师毕文燕4月前
低血糖昏迷倒计时！低血糖昏迷前身体出现这4个求救信号，急诊科护士教你急救法 #低血糖 #低血糖急救 #急诊科护士 #健康知识分享
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草民刘三(LADA)5天前
#糖尿病 #糖尿病饮食 #高血糖 #低血糖 #血糖监测 早上忘了按时加餐，有点低血糖了。
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涵姐日常6天前
没想到低血糖会引起这么强烈的反应#内容太过真实 #低血糖#健康是最大的财富 #生活碎片
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中西医结合武医生5月前
低血糖时没有症状，是好事吗？#低血糖 #低血糖昏厥 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普
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唐威护士长4月前
巍子老师给您讲低血糖 #热点 #低血糖 #巍子老师
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大尧run3月前
减肥必吃早餐，减少腹部脂肪囤积，如果食物保证有碳水（避免低血糖）、蛋白质（保护肌肉）、适量的油脂（促进胆汁分泌排毒），参照这个结构吃，还能进一步助力减肥，具体种类可根据条件搭配。#減肥 #减肥知识 #健康 #大尧run
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美七的小号4天前
4个口味都不踩雷～
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郭博士聊健康5月前
你可能不是真的低血糖 #低血糖 #健康 #医者仁心 #抖音健康使用计划 #门诊日常
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苏大附二内分泌科郭鹤鸣3周前
糖尿病突然低血糖了怎么办？这个急救方法要知道#糖尿病 #低血糖怎么办 #急救科普 #健康科普有真知
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内分泌科陈医生2月前
长期吃降糖药，一定要知道这7件事！！！#糖尿病 #降糖药 #糖友 #医学科普 #抖出健康知识科普
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内分泌胡医生3月前
这4类糖友，不建议用阿卡波糖 这4类糖友，不建议用阿卡波糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#阿卡波糖
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麻尔大夫4月前
发作低血糖不要掉以轻心#低血糖 #低血糖昏厥 #胰岛素瘤 #肾上腺皮质功能减退症 #低血糖脑损伤
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内分泌赵医生4月前
低血糖的四大误区，很有可能你一直都做错 #低血糖 #低血糖怎么办 #医学健康科普
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周凌云医生3月前
低血糖和贫血，别再傻傻分不清#低血糖 #贫血症状 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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悦晴讲养生6月前
#中医#杨奇娜#倪海厦 #低血糖 #高血糖
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周围血管蔡文怡医生3周前
如何解决低血糖症状 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础#抖出健康知识宝藏 #低血糖 #糖尿病
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小舞💋饱² ぃ~4天前
有点失败的视频 芝士放的还是不够…#我的美食日记 #懒人美食 #天儿冷吃点啥 #芝士就是力量 #甜品美食
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红艳.慢生活2周前
如果低血糖，试试“饿一饿”+不吃大量碳水吧
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内分泌科刘丹医生4月前
网红食谱说一周可以瘦五斤？要注意，这可能会导致低血糖#医学科普 #低血糖 #抖出健康知识宝藏
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段光明医生4月前
低血糖的危险以及原因，靠饿肚子减肥是不对的，一定要用科学的方法#医学科普 #低血糖 #减肥 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏
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妇产科陈媛教授2月前
宝宝对血糖的稳定性很敏感，不能长时间低血糖 #怀孕 #孕期 #孕妈 #低血糖 #妇产科医生陈媛
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控糖灵灵1周前
低血糖加餐有技巧#控糖饮食
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内分泌医生侯宁4天前
饿了心慌手抖，低血糖？可能存着大问题 #低血糖#血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #内分泌医生侯宁
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沙河永朝医院5天前
#同城 #低血糖 #沙河永朝医院 #邯郸 #河北 低血糖了怎么办？
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健康说星球🪐5天前
低血糖了怎么办#低血糖 #低血糖怎么办#好好吃饭 #健康养生 #dou
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固镇县人民医院官方账号1周前
低血糖了怎么办？#低血糖
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美欣自律控糖🍬5天前
无蔗糖无面粉海盐芝士椰蓉棒 一个碳水只有4克 可加餐可代餐 口感好餐后稳 饱腹感还强#无蔗糖无面粉海盐芝士椰蓉棒
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榴一姐( 移路前行)3月前
当出现低血糖的时候吃什么？ 才吃饭两小时，为什么就会感觉那么饿？ 是真的饿还是出现低血糖了呢？ #记录真实生活 #低血糖#低血糖怎么办 #葡萄糖 #方块葡萄糖
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吴老师的健康日记2月前
#糖友饮食 #维生素b12#如何管理血糖#维生素
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溪溪百货店6天前
我看哪个小仙女管理期还不敢吃芝士的，一片的热量比半个苹果还要低，添加了a2酪蛋白牛乳，芝香味奶香味更浓郁了，早上吃一片，食欲一整天都稳定了#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #3分钟营养早餐挑战 #减脂早餐 #小学生早餐
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内分泌科郝丽美3月前
#糖尿病早餐吃什么好 #糖尿病早餐 #糖尿病早餐食品推荐 #糖尿病早餐食谱 #糖尿病早餐怎么吃
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洋洋好物分享5天前
管理期不敢 吃芝士的小仙女们真的亏大了，一片的热量比半 个苹果还要低，添加了a2酪蛋白牛乳，芝香味奶香味更 浓郁了，早上 吃一片，食欲 一整天都稳定了#低脂低卡 #芝士就是力量 #懒人美食 #早餐吃什么 #解馋
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团团圆圆1周前
自律期不敢吃芝士的小仙女们真的亏大了，一片的热量比半个苹果还要低，添加了a2酪蛋白牛乳，芝香味奶香味更浓郁了，早上吃一片，食欲一整天都稳定了 #早餐吃什么 #低卡低脂 #芝士就是力量 #懒人美食 #好吃到停不下来
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伊伊🍊5天前
爱贝奇斯高钙0蔗糖奶酪芝士片干酪A2β牛奶营养健康优蛋白膳食纤维 #爱贝奇斯奶酪片 #高钙0蔗糖芝士 #A2β牛奶干酪 #营养健康奶酪 #优蛋白膳食纤维
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凤言凤语说营养1周前
减肥就是少吃吗？千万不要这样#百医千言 #百医千言说减重 #健康科普 #减重
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静儿美食记5天前
热量比苹果还低的轻脂控卡芝士片，两包便宜了十块钱，赶紧冲 #谁懂这一口的好吃程度 一片热量才53大卡，终于可以实现芝士自由了，味道一点不输普通芝士片#低脂低卡
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静儿美食记4天前
热量比苹果还低的轻脂控卡芝士片，两包便宜了十块钱，赶紧冲 #谁懂这一口的好吃程度 一片热量才53大卡，终于可以实现芝士自由了，味道一点不输普通芝士片#低卡低脂餐 #低卡低脂
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山海自然医学-潛龍笑-RD3月前
#低血糖#营养逆转低血糖#血糖问题 #健康
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小豆包吃不胖～5天前
我看还有哪个小仙女管理期不敢吃芝士的，一片的热量比半个苹果还要低，添加了a2酪蛋白牛乳，芝香味奶香味更浓郁了，早上吃一片，食欲一整天都稳定了#早餐吃什么 #懒人必备 #3分钟营养早餐挑战 #低脂低卡 #芝士片
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王小卷4天前
已瘦28斤姨妈期低食欲900大卡一天吃什么vlog 早午餐：空气炸锅火腿芝士三明治+一杯五黑粉 430kcal 加餐：奥尔良去皮鸡腿和水果 200kcal 晚餐：芦笋虾仁糙米饭 300kcal 全天热量总计910kcal #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐
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薛医生课堂5月前
糖友可以放心吃的5大类食物 #糖尿病 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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爱贝奇斯高钙0蔗糖奶酪芝士片干酪A2β牛奶营养健康优蛋白膳食纤维
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可乐baby🍓4天前
减脂芝士片 减脂期可以放心吃的芝士片，还是高钙、高蛋白，富含膳食纤维，一片的热量比半个苹果还低，好吃还没负担#芝士 #减脂芝士片
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