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宣萱心伴-冥想花园3月前
如果你此刻有点烦，有点累，有些事情在脑子里转个不停，不受控地不断想、不停地问自己——那么，这段练习正是为你准备的。 #正念冥想 #停止内耗 #情绪疗愈 #当下力量
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天哥灭焦虑4月前
越计较越在乎，焦虑就会一直在 #缓解焦虑 #恐惧症 #焦虑抑郁 #胡思乱想
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主持人梦源【氛围场】1周前
送给总是焦虑 爱胡思乱想的你 人生是旷野而非轨道 每个人都会焦虑和内耗 重要的是我们如何去面对 成年人的世界 大部分是没有轻松的 深夜缝缝补补 醒来又是信心百倍，希望这段话也能给你些力量 #正能量#人民日报 #正能量传递 #主持人梦源 #内耗
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心理导师韩雪梅1周前
想太多就是折磨自己！学会接纳才能活得轻松 #胡思乱想 #焦虑
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荟楚心理4月前
内心不断自我对话，假设各种情况的发生，越想越害怕，控制不住……#胡思乱想 #强迫思维 #焦虑 #抑郁
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沐心3周前
当你又开始胡思乱想、过度焦虑时，记住这5个方法 #人生感悟
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ঞ໊Clearingﻬꦿ1周前
心里堵的慌，无法表达，我把所有错归结于自己；大概是太压抑了，没办法调整负面情绪；让人成熟的，从来都不是年龄，而是经历，疲惫的身躯，焦虑的情绪！#触动心坎的那些话
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诺 嫣麻麻1周前
#真实生活分享计划 行动，是焦虑的解药 别困在“想太多”的内耗里，那些纠结到失眠的担忧，大多会在“动起来”的瞬间消散。与其为未发生的事焦虑，不如把精力砸进具体的事里——整理一次衣柜、学一道新菜 陪孩子读一本绘本。 忙不是瞎忙，是用做事填满心里的空。当你认真完成一件小事，就会发现，焦虑正在被“我做到了”的踏实感一点点取代。逃避带不来安全感，行动才是对抗胡思乱想的最好办法。#记录我的生活 #全职妈妈日常 #odd @抖音创作灵感 @抖音小助手 #真实生活分享计划
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户部肆郎1周前
#大扫除 忽然就不开心，很烦躁焦虑，看哪都不顺眼，然后就开始大扫除，根本停不下来，收拾完了，自己也累了，就不会乱想了
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Lily1周前
你为什么总是那么焦虑，压力这么大呢，因为你太有上进心了，朋友。一个有上进心的人，潜台词就是他时常处于焦虑之中。痛苦是源于你对现状的不满，焦虑你嫌自己的进步速度太慢，问题没有办法被彻底解决#情感共鸣 #其实很多事不必非得追求答案 #分享
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金梦1周前
内心纠结徘徊不定 当你纠结、迟迟下不了决定，其实不是没答案——是怕失去。 #内心独白 #自我觉醒 #人生选择 #心理疗愈#越早明白越好
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唠唠岁月里的磕儿2周前
焦虑是一种病~ 焦虑就是想的太多，做的太少，越想越烦，越烦越想，结果就是焦虑的想被掏空了一样。其实打败焦虑的，从来不是想通了什么大道理，也不是等来了什么好运气，而是我们放下了“想太多”，记住凡事不要总想，先动起来去做，再远的路也得一步一步走，走着走着心里就敞亮了，走着走着精气神儿就回来了💗 #生活语录 #焦虑 #情感共鸣 #知识分享 #正能量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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💗᭄余生ᝰᩚ随心ꦿ1周前
想多了都是问题，想开了都是答案。我们总是在纠结中自我折磨，脑海中充斥着无数的疑问和担忧，让自己陷入焦虑的泥潭，然而，当我们试着放下执念，换个角度看问题，豁然开朗，一切便有了答案。别让过度思考困住自己，学会想开，生活自会给我们回应#镜中的自己 #日常生活 #成年人的生活没有容易二字 #记录我的生活
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0012周前
过度思考是不快乐的根源，因为它会让人纠结于小事，焦虑内耗，后悔过去，我们要学会接受已经发生的事情，也不要在意他人评价，不要去过度思考，保持一个好心态，让自己开心才是最重要的#内耗 #情感共鸣 #拒绝内耗
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💞࿐予悦ღ᭄余生᭄💞࿐2周前
太聪明会很累， 简单点，快乐点， 想得太多，容易情绪郁结， 在乎太多，常会敏感多疑， 纠结太多，导致焦虑崩溃， 正所谓“傻人有傻福”， 傻一点，不是智商低下， 不是笨头笨脑， 而是对人生的一份大悟，一份坦然， 太精明，太清楚，太明白， 会伤心，会难过，会心累， 人生在世，难得糊涂！#宅出仪式感
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画大饼1周前
总有人在关系里纠结他到底怎么想 ， 在工作里焦虑我是不是不如别人 ， 在生活里迷茫我该选哪条路 。 #情绪价值 #文案像极了自己 #文案 #认知
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胖仔1周前
心里堵得慌 无法表达 我把所有的错归结于自己 我怪不了任何人 大概是太压抑了 没办法调整自己负面情绪 所有的东西都抵不过时间和现实 让人成熟的从来都不是年龄而是经历疲惫的身躯 焦虑的情绪 所以谁才是你的解药呢 只想沉默不想较劲了#原创视频 ##百万书单100万热门爆款文案 #日常分享 #上热搜 #治愈
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一位热心市民3周前
你为什么总是那么焦虑，压力这么大呢，因为你太有上进心了。一个有上进心的人，潜台词就是他时常处于焦虑之中。痛苦是源于你对现状的不满，焦虑你嫌自己的进步速度太慢，问题没有办法被彻底解决。#情感疗愈 #焦虑#留给懂你的人 #董宇辉
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心灵摆渡3月前
你会因为小事焦虑吗 #焦虑#内耗 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑型依恋人格
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能量站1周前
生活不简单，尽量简单过。你的焦虑，是想出来的。放宽心，阳光正好！#自媒体新人 #原创视频 #正能量 🌞✨
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青阳山·三燕1周前
你如果在一件事情上太过于纠结，你这不是跟事情过不去，你是跟自己过不去#生活感悟语录#悟#相遇#正能量
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🌈🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌑1周前
心里堵得慌，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自己负面情绪，所有的东西都抵不过时间和现实，让人成熟的从来都不是年龄而是经历，疲惫的身躯，焦虑的情绪，所以谁才是你的解药呢，只想沉默不想计较了。#成长感悟
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傅佩荣国学笔记1周前
傅佩荣：遇到问题常常纠结到失眠，做事想太多反而不好。听孔子一句话。#失眠 #焦虑 #犹豫 #人生感悟 #孔子
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郑1亿小开心(首播筹备中)1周前
人生中的很多问题是无法被彻底解决的，那怎样 才能在纠结又焦虑的过程中得到一个中和呢？#创作灵感 #亲子互动 #日常分享 #宝妈的焦虑 #宝妈
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M姐1周前
你为什么总是这么焦虑，压力又这么大？因为你太有上进心了。一个有上进心的人，潜台词就是他时常处于焦虑之中。痛苦是源于你对现状的不满，焦虑是你嫌自己的幸福速度太慢，问题没有办法被彻底解决。但是人生又是需要问题的，因为矛盾推动了事情的发展。那怎么样能在又纠结又痛苦的过程中找到一个综合呢？适当的放松，通过阅读，通过运动，通过和朋友交谈，让自己紧绷的状态稍微舒缓一下，一起加油#女性力量 #自媒体创业#正能量#情感共鸣#感悟人生
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凌晨3⃣点的酒ᥫᩣ1周前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是已经没有那么一个人。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座（有些人不能共情就像有些人不能同频）#悟人生哲理
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廖博士讲强迫焦虑3周前
走出强迫焦虑，最好的办法就是：好好生活，做该做的事，过该过的生活，不要想那么多，不要怕这怕那…#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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老胡心理说2周前
抑郁有时候就是想太多，要么高估了自己在别人心里的位置，要么看低自己，反之亦然，其实你没那么重要，当然别人也没有那么重要，把自己心态平和了，增强自己心理能量，自然就会减少情绪内耗，焦虑抑郁就缺少了滋生的土壤。#情绪 #治愈 #抑郁 #心理 #情感
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悠悠闲闲1周前
#创作灵感 #上热门话题🔥🔥🔥 #万能的抖音 #vlog日常 焦虑不安，以前会教别人不要焦虑，不要不开心❤️，可是问题到自己了，道理都懂，就是自己想不开，心里纠结，心里苦#生活vlog
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月照禅薇1周前
想太多是内心的劫难 过度思考源于执着，实为“小我”的挣扎。#想太多 #禅意 #国学文化 #修行 #人生感悟
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嘻嘻4周前
前段时间我一直对自己的普通感到焦虑 自己好像没有什么鲜明的性格 没有独特的穿搭风格 有什么有趣的兴趣爱好 这让我思考了很久很久 甚至问了很多人 让我感到越来越焦虑，甚至感到自卑 但是看到这段话之后我醍醐灌顶 我的每一种性格即使是大众化的 但只要是构成我的就是独特的 我可以穿任何风格的衣服 可以选择时尚穿搭 也有穿简单舒服衣服的自由 我不会用任何风格限定自己 关于兴趣爱好 哪怕只是简单地躺在床上玩手机 哪怕只是睡一觉 要是能够让我感到开心放松的 就是有趣的事情
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觉醒哥1周前
一条视频讲透人生的意义，并治愈你人生一切的焦虑迷茫内耗痛苦悲伤。#人生感悟 #婚姻 #内耗 #迷茫 #认知觉醒
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是静静吧1月前
你焦虑就是因为你对自己不满意，你对自己的要求太高了，所以，放过自己吧#每日分享 #拒绝焦虑 #女性力量 #女性智慧
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就是个俗人🈳🈳🈳1周前
焦虑根源是你把别人的眼光当枷锁，而挣脱焦虑要把心力放回自己身上——和自己并肩去闯过难关。#励志 #重复 #奋斗 #做自己的光
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静老师女幸空间1周前
焦虑会让你盯着未发生的事慌神， 会让你把小事放大到喘不过气。但你要知道，焦虑不是 “矫情”，是身体在提醒你 “该慢下来了”。别硬扛着假装没事，也别逃进刷手机的麻木里，试着停下来：深呼吸 5 次，感受空气进出身体；写下焦虑的事，会发现 “没那么可怕”；做一件小事，比如叠衣服、浇花，用行动拉自己回当下。焦虑像一阵风，你越追着躲，它越缠你；你停下来稳住，它自然会散。别被焦虑控制，你能做自己情绪的主人。 #静老师 #焦虑怎么办 #情绪管理
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A 别回头1周前
心里堵得慌，无法表达，我把所有的错归结于自己，怪不了任何人，大概是太压抑了，没办法调整自己负面情绪，所有的东西都抵不过时间和现实，让人成熟的从来都不是年龄而是经历，疲惫的身躯，焦虑的情绪，所以谁才是你的解药呢，只想沉默不想计较了#过去 #情绪
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一口涩柠檬2周前
#生活感悟 #日常分享 #今日话题 你为什么总是那么焦虑，压力这么大呢，因为你太有上进心了，朋友。一个有上进心的人，潜台词就是他时常处于焦虑之中。痛苦是源于你对现状的不满，焦虑你嫌自己的进步速度太慢，问题没有办法被彻底解决。
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爱“如”指间沙（连赞拉黑）3周前
最近的我有点焦虑， 一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]
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月亮森林★精选优品1周前
你为什么总是那么焦虑，压力这么大呢，因为你太有上进心了，朋友。一个有上进心的人，潜台词就是他时常处于焦虑之中。痛苦是源于你对现状的不满，焦虑你嫌自己的进步速度太慢，问题没有办法被彻底解决。#焦虑#痛苦的人 #禅悟人生 #成年人世界 #感悟生活 #人生选择
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ᝰꫛ浪子ಇ᭄佛心1周前
心里堵得慌，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人。大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，所有的东西都抵不过时间和现实，让人成熟的从来都不是年龄，而是经历，疲惫的身躯，焦虑的情绪，所以谁才是我的解药呢，只想沉默，不想较劲了.....
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刘建博生活号 生活知识百货1周前
#焦虑 #胡思乱想 #开开心心过好每一天 #人生感悟 #人生意义 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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桂桂悦读1周前
#读书 《自渡》这本书太通透了，想把每句话都记下来！ 如果你最近也感觉： ▪️特别焦虑内耗，做什么都提不起劲 ▪️对现状不满，但又不知道如何改变 ▪️在意别人看法，活得特别累 那这本书就是为你写的！ 墨多老师就像一位清醒又温暖的朋友，用最犀利的文字点醒你： “真正的强大，不是对抗，而是允许发生” “人生不是轨道，而是旷野” 读完真的豁然开朗，原来所有的困境，答案都在自己心里 #成长#好书分享
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第二支羽毛1周前
与其焦虑，担心，纠结……在心里想千遍万遍，那不如行动，不管结果怎样，行动才是最好的开始，即使收效甚微，但你一定会从这个行动中获得经验，并不断地成长。#经验分享 #知识分享 #正能量 #读书 #读书成长
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✨Aurora1月前
一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是已经没有那么一个人。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦楚……#逆流而上 #这世界太吵
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红姐说1周前
#焦虑的本质 #想的太多，做的太少 #只有行动才是破解焦虑的密码 #你会发现焦虑会在行动中烟消云散#只有真正行动才有赢得机会
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爱你沙涛1周前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦[流泪][流泪][流泪]
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逆光向日葵🌻2周前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座！唉。……羊吃麦子把路走错了…………
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@清心@2周前
🧘‍♀️【古诗词里如何说“释怀”】🧘‍♂️ 12首诗，道尽人生最通透的活法。 @育见未晚＆ 我们总在为太多事纠结：为没抓住的机遇遗憾，为突如其来的离别难过，为眼前的困境焦虑…… 而千百年前的古人，早已把 “释怀” 的智慧写进了诗词里。 他们也曾遇风雨、经别离、陷迷茫，却用笔墨写下了与生活和解的方式。下面这 12 首诗，从 4 个维度道尽 “释怀” 的境界，读一遍，心里的褶皱仿佛都被轻轻抚平。 一、看淡得失：【把荣辱名利，轻放于心间】 人之所以烦恼，多是因为把得失看得太重。而这些诗词告诉我们，真正的释怀，是看透世事本质后，对荣辱、名利、时光的坦然。 1. 苏轼《定风波・莫听穿林打叶声》 莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。 竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。 回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。 写下这首词时，苏轼刚经历 “乌台诗案”，从京城高官贬为黄州团练副使，连住处都要自己搭建。那天他在沙湖道上遇雨，同行的人都狼狈躲雨，只有他拄着竹杖、穿着草鞋，慢慢走，还吟着诗。 这份释怀，是把人生的 “风雨” 看淡。我们遇到的挫折、刁难、不公，在他眼里，不过是一场会停的雨。等雨过天晴回头看，那些让我们辗转难眠的事，早已 “也无风雨也无晴”。真正的释怀，是连 “释怀” 本身都忘了，只留一份 “任平生” 的坦荡。 2. 朱熹《偶成》 少年易老学难成，一寸光阴不可轻。 未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。 我们总在后悔：“要是年轻时多学点东西就好了”“要是当初抓住那个机会就好了”，为逝去的时光、未竟的梦想焦虑不已。而朱熹的诗，像一句温柔的提醒：时光本就匆匆，春草刚发芽的梦还没醒，台阶前的梧桐叶就已落满秋声。 这份释怀，不是放弃努力，而是接受 “时光不可逆” 的真相。不再为 “没做到” 的过去纠结，而是珍惜当下的每一寸光阴 —— 现在开始学，总比永远不开始好；现在努力，总比空想过去强。 3. 杜牧《不 寝》 到晓不成梦，思量堪白头。 多无百年命，长有万般愁。 世路应难尽，营生卒未休。 莫道名和利，名利是身仇。 多少人一辈子被 “名利” 绑着：为了升职熬夜加班，为了赚钱忽略家人，等身体垮了、亲人远了，才发现自己被欲望困住了。杜牧熬夜到天亮睡不着，终于想通：人活不过百年，却要被万般愁绪缠绕，而这愁的根源，就是追不完的名、赚不够的利。 这份释
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(●__●)1周前
我没在装，只是需要一点“光”#抑郁 #焦虑#治愈
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青青呀1周前
我终于把那个焦虑的自己干掉了，只因为想明白一件事：不是有状态才能行动，而是行动了，一切都顺了。#个人提升 #励志#口播
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抗郁日记📖1周前
以前总觉得焦虑抑郁是别人的故事，直到自己也掉进情绪的低谷——吃饭没胃口，夜里睡不着，连和朋友聊天都要提前在心里演练好几遍，生怕说错话，我一度以为是自己太脆弱，偷偷躲起来哭，不敢告诉任何人。后来才明白，这就像感冒发烧一样，是心里需要被关心的信号，不是软弱，更不是错、总被问“你到底在愁什么”，可我怎么说得清——不是“想太多”，是莫名的心慌会攥着胸口；不是“太矫情”，是眼泪会突然涌上来，连自己都措手不及、试着和朋友解释，得到的却是“别钻牛角尖”“开心点就好了”，后来我索性不再说了。把情绪裹成秘密藏起来，夜里翻来覆去睡不着，白天强装没事，心里的委屈越积越多，连呼吸都觉得沉、直到刷到同样在对抗焦虑抑郁的朋友分享，才知道我不是异类。现在我敢说出来了：这不是我的错，也不是“忍忍就过”的小事。如果你也正被不理解的声音困住，别害怕，别硬扛，你值得被好好对待、这里可以当你的小出口，我们一起鼓励着，好好接受治疗，慢慢好起来 #抗抑郁焦虑症
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青禾—聊静心4月前
想太多就是折磨自己#焦虑 #认知 #情绪管理
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王仁宇1周前
“无论遇到何人何事，都要记得开心健康最重要，其次都是其次！” #拒绝焦虑 #积极向上 #王仁宇
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@叫我～小七1周前
#治愈文案馆 #焦虑症自救 #事缓则圆语迟则贵
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相思雨767671周前
心里堵得慌，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人。大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，所有的东西都抵不过时间和现实，让人成熟的从来都不是年龄 而是经历，疲惫的身躯，焦虑的情绪 所以谁才是我的解药呢，只想沉默 不想较劲了.....
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沐风1周前
从小事做起，计划，记录，自控 #自律遇见更好的自己 #自控力 #焦虑 #想太多会毁了你
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隨風1周前
心里堵得慌，无法表达，我把所有的错归于自己，大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，让人成熟的从来都不是年龄，而是经历，疲惫的身躯，焦虑的情绪！#日出云海 #原创视频 #文案
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黑旋风大姨 57571月前
适用任何纠结、犹豫、过度思考 关注大姨，替你读书。 纠结背后隐藏着一种不得了的天赋，用好了人生开挂。 《思考的快与慢》《心流》里面有些应对纠结、犹豫不决的办法， 选择困难症、焦虑试试看#心理学 #女性成长 #纠结 #选择
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@88🥀⃟@2🦋ꦿ໊91᭄🕊᭄1周前
心里堵得慌，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人。大概是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪，所有的东西都抵不过时间和现实，让人成熟的从来都不是年龄，而是经历，疲惫的身躯，焦虑的情绪，所以谁才是我的解药呢，只想沉默，不想较劲了.....
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森哥在路上Zsline✊1周前
『别想太多，干就完了』你是否有过这样的经历：面对一个项目，反复琢磨每个细节，担心各种可能的问题，结果越想越焦虑，迟迟不敢动手？计划健身，却纠结于哪个时段效果最好、哪种方式最适合，一周过去了还没换上运动鞋？想，都是问题；做，才有答案。过度思考是行动最大的敌人。它消耗你的精力，放大你的恐惧，却从不产生任何实际结果。就像学游泳，在岸上研究再多姿势，不下水永远学不会。真正的成长，发生在你迈出第一步之后。完成比完美更重要。先行动起来，哪怕只是很小的第一步——写下文章的第一段，做十个俯卧撑，打一个客户电话。行动本身会带来反馈和调整的机会，而空想只会让你在原地打转。别让“准备”成为拖延的借口。现在就关掉干扰，选定一件事，立刻开始。哪怕做得不完美，你也已经领先了90%的空想家。因为就算是莽撞地开始，也好过完美地犹豫。 #内容过于真实 #正能量 #原创视频 #励志 #办公日常
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鲜女冻龄馆<小🔒>❤️1周前
心里堵得慌，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人。大概是太压抑了，没办法调 整自己的负面情绪，所有的东西都抵不过时间和现实，让人成熟的从来都不是年龄， 而是经历，疲惫的身躯，焦虑的情绪，所以谁才是我的解药呢，只想沉默，不想较劲了！只想每天过的开开心心❤️
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静待花开💞1周前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座。
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您在查找“心里太焦虑 太纠结想太多文案怎么说”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-23 06:28

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