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拳击小余7月前
很多人出拳不协调 快来试一下这11个动作 提高你的协调能力吧#拳击 #格斗 #日常训练 #协调性训练
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拳击潘丽娟1月前
每个动作一分钟 你敢不敢 #协调性 #拳击 #体能训练 #挑战
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@宇🥊3月前
深夜拳击之协调性训练#vlog十亿流量扶持计划 #拳击 #拳击教学#深夜拳击
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拳击吴羚宏7月前
拳击专项准备活动 #拳击女孩 #拳击教学 区别于一般准备活动，专项准备活动是利用专项的技术形态或性质相近，再或者本身就是专项技术的动作来进行准备活动，运动强度的规律都是从低到高，先一般再专项，逐步进入状态
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赛博拳客7月前
你还在用蛮力出拳吗？试试“鞭式”出拳法！ 拳不是推出来的，而是甩出来的。当你身体像鞭子一样连贯、松弛，一甩就能打出松弛感。 #拳击 #拳击教学 #搏击 #出拳发力 #绅仕搏击俱乐部
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拳领域体育3年前
拳击前后跳步出拳怎么练？今天教大家如何去训练！#拳击🥊 #搏击教学 #运动健身 #韦力格斗
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@小波拳击7月前
不玩花里胡哨 拳击手每天必练的八个 提升出拳速度协调性动作 #拳击🥊 #变强 #实战 #格斗 #自律
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）4月前
拳击11种拳法#拳击教学 #拳击入门 #拳击 #拳击入门基础教学 #拳击训练
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郭天燚的燚1月前
教拳先教步 |出拳步伐总是丝滑如拿铁的秘诀就是拳脚配合的专项训练天天练！#拳击#格斗#拳击步伐#协调训练#郭天燚教学
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惊奇脆🥊6月前
第二期，拳击专项手脚协调练习，看看漏掉了什么……#拳击 #格斗 #协调性 #拳击训练 #为梦想一路向前
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上海拳星格斗啊静8月前
新手入门直拳步伐基本功 变成🥊高手只需要掌握这5步#拳击 #新手格斗动作教学 #零基础学格斗 ##实用拳法 #新手小白拳击 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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哈哈-拳击教练（备战中）1月前
拳击教学篇：拳击协调性练习#拳击 #拳击教学#拳击教练
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拳击🥊小敏2月前
羚羊跳出拳#拳击 #拳击教学 #格斗
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凌云4月前
拳击运动员练前热身#拳击 #日常训练 #格斗健身 #拳击教学 #拳击训练
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BoxingFun拳击俱乐部4年前
如何在移动中发力出拳#格斗 #拳击 #拳击教学
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）7月前
苏联拳击流派到底有多神秘？试试这8组训练，突破技术瓶颈！ 苏联拳击 | 俄式拳击 #苏联拳击 #拳击 #拳击与格斗 #拳击教学 #内容启发搜索
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深拳社2年前
未加速，俄式跳步出拳#拳击 #拳击教学 #是时候展现真正的技术了
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岳教练工作室3年前
5种拳击步法出拳，简单实用KO技巧🥊#创作灵感 #拳击 #格斗 #日常训练 #少儿搏击 #热门推荐 @DOU+小助手
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拳击小陈（免费帮助）5月前
#格斗 #空击 #拳击教学
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拳击小余5月前
如何提高拳击初学者的腿部肌肉力量 #拳击初学者 #拳击🥊 #日常训练 #零基础教学
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）3月前
拳击七个身法练习#拳击 #拳击基础教学 #拳击训练 #拳击入门基础教学
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别惹卡教练6月前
【拳击保姆级教程】出拳不协调的可以试一试这几组拳法🥊#上热门🔥 #拳击#格斗 #拳击教学 #运动
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赛博拳客7月前
一分钟学会拳王的发力秘诀！ 杰克·登普西是20世纪最具侵略性的重量级拳王之一。 在他的著作《拳王格斗：爆炸式重拳与侵略性格斗》中，提出了著名的“下沉式爆发力”（Falling Step）打法。 这不是靠蛮力，而是通过**“下沉+前移”**，将身体重心瞬间转化为攻击力，就像子弹一样爆发出去！ 出拳更快、更重，还能打出节奏与压迫感。现实中的技术，成为无数拳击手与动漫必杀技的灵感来源。 喜欢这类内容的朋友欢迎点赞+收藏！ 下一期继续拆书，带你学拳王的实战技巧。 #格斗 #拳击 #拳击教学 #拳击教学视频 #拳击发力
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拳手小張7月前
拳击🥊协调性出拳 #拳击🥊 #拳击训练 #拳击女孩 #拳击 #拳击教学
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）5月前
拳击入门基础步伐训练，收藏保存练起来吧#拳击训练 #拳击 #拳击教学#拳击入门基础教学 #拳击步伐
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洋葱圈格斗俱乐部 潘教练1周前
适合新手练习#拳击教学 #打拳 #拳击 #格斗 #运动表现
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敏哥教拳3月前
新手必练五种摇闪反击动作 #拳击 #躲闪训练 #教程 #抖音格斗季#敏哥教拳
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😘爱拳击的德利🥊3年前
经典拳击操 ！拳馆训练家用都可以 ，点赞多的话我分开发 😛方便大家学习 #拳击操 #拳击操原创 #刘畊宏
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）4月前
拳击步伐泰森羚羊跳#拳击步伐 #泰森羚羊跳 #拳击步伐教学 #拳击入门基础教学 #拳击训练
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伊文驹5年前
#拳击 边后退边出拳教学
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尼克星拳击3年前
街头遇到坏人挑衅时，牢记这三个街斗技巧，让你的出拳又快又狠！ #格斗 #拳击 #训练 #搏击 #燃脂 #健身
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）3月前
拳击协调行训练#拳击训练 #拳击入门 #拳击入门基础教学 #拳击 #暴汗燃脂瘦全身
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小彭拳击3年前
新手上步出拳训练中容易出现的问题#拳击
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蘭77 ~老鹰体育3年前
拳击入门，出拳慢动作教学演示，适合新手小白，在家也可以练。#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗 #竞技体育 @抖音小助手
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）6月前
3个拳击组合拳，让你出拳又快又有效！ #拳击组合拳 #空击 #空击练习 #组合拳 #组合拳击教学
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拳击大陆1周前
【戈洛夫金空击解析】带着目的去出拳！ #拳击教学 #拳击技术 #拳击空击 #戈洛夫金
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大山拳击格斗李教练3月前
#拳击散打 #拳击教学 #女子防身教学 拳法细节训练
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格斗虎i健身3年前
前后移动出拳如何让新手分解练习 #拳击 #格斗 #健身 #拳击教学
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）3月前
拳击基础拳法练习#拳击训练 #拳击拳法教学 #拳击入门基础教学 #拳击
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特别能战斗(耀光拳击)5月前
持续更新零基础拳击教学视频#零基础教学 #实用拳法 #拳击教学
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王译浩拳击6月前
后直出拳时机#拳击教学 #干货分享 #拳击实战 #后手直拳 #拳击技术
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BoxingFun拳击俱乐部4年前
拳击移动出拳——阿里步#拳击 #拳击基础教学 #步法移动
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格斗教练 - 阿布3周前
#拳击教学 #搏击 #拳击 #基础训练 #训练
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）4月前
五个动作提升出拳的穿透力#拳击 #拳击训练 #拳击入门 #拳击入门基础教学
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拳击怪兽尹教练1月前
连续出拳技巧#拳击 #贵阳#观山湖区 #拳击怪兽
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文武双全的张总1周前
前手拳发力斜修 #拳击#拳击技术#拳击教学#出拳发力 #文武双全的张总
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拳击乌托邦～Allen🔥1月前
汤姆教练教你如何切换角度出拳#侧闪反击拳 #拳击教学 #快来围观 #专项训练 #技术分享
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南县教拳击的谢教练7月前
#拳击🥊 #拳击教学 #拳击入门基础教学 #实用拳法 #打拳
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南县教拳击的谢教练7月前
#拳击教学 #出拳发力 #拳击入门基础教学 #拳击🥊 #打拳
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HP Boxing Gym官方号1周前
拳击进阶训练：从“会打”到“能打”的突破指南 当基础出拳、步伐已形成肌肉记忆，拳击进阶训练的核心，是跳出“机械重复”，转向“技术、体能、战术、心理”的四维协同升级——让每一次出拳更具穿透力，每一次防守更精准从容，每一轮对抗更游刃有余，最终实现从“掌握动作”到“驾驭实战”的质变。 #拳击技术 #专项训练 #拳击格斗 #拳击教学
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）4月前
拳击必练组合拳#拳击组合拳 #拳击入门 #拳击入门基础教学 #拳击入门 #拳击教学
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嘴炮讲拳3年前
如何拥有机关枪般的快速出拳速度，拳王一个妙招教会你#拳击
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拳击🥊张韦妍2周前
居家可练腿部训练，打拳没劲儿的行动起来就是干#分享干货#拳击教学#腿部训练
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我爱打拳🥊1周前
搏击热身最容易漏的，就是“协调感”——多少人打拳发不上力，不是没劲儿，是手脚“各玩各的” 每天5分钟，下次出拳时，脚能跟上手的速度，力才能从腰传到拳上，不白费力气！#自由搏击 #搏击教学#拳击教学 #拳击 #每日训练
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澳洲以色列格斗Bryan2年前
让你的出拳不再像个外行#防身术 #拳击 #拳击女孩 #拳击训练 #拳击教学
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1周前
普通人不会KO拳？问题是你不会“羚羊摆拳” #羚羊跳摆拳 #泰森摆拳 #拳击教学 #拳击教学视频 #格斗
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拳击李丽4月前
有人能看出来最后那个动作为什么是错误的吗？ 关注我，了解更多的拳击知识🥊 也欢迎广大网友投稿！ #拳击🥊 #拳击基础教学 #拳击教学 #摆拳 #拳击李丽
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）3月前
拳击组合拳拆解#拳击教学 #拳击入门 #拳击训练 #拳击入门基础教学
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王 聪1周前
#日常训练 #拳击🥊
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前盛拳击唐小拳4月前
赶紧收藏练起来，一周后见效评论区告诉我#梅威瑟#费城壳式防守 #拳击教学#桂林拳击 #桂林前盛综合运动馆
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特别能战斗(耀光拳击)1周前
跳闪 ，#拳击教学 #蕉赞
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武恒安1周前
#拳击教学 #格斗 #打拳 #打拳基础教学 #比沃尔 秋季新款everlast
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南县教拳击的谢教练4月前
单边勾摆拳的重点#打拳 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #练起来
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武影寻风2周前
11个动作提升你的协调能力#格斗#防身术#一招制敌#弘扬中华武术 #基本功训练
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拳击怪兽尹教练2周前
教你提高出拳的募集能力#拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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