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养宠小知识1年前
“狗增肥，吃馒头”？别瞎听！只吃馒头可对狗狗没啥好处哇！ #养狗经验分享 #科学养宠攻略 #新手养狗 #新手养宠 #新手养狗攻略
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阿七养狗6月前
狗是以肉食为主的杂食动物，荤素搭配更强壮 #养狗经验分享 #科学养狗 #新手养狗
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自律哥有氧运动（减脂&塑形）4月前
90%中国人「忽视」的「增肥」神器~ #自律#减脂冷知识
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峰哥养生真相5月前
馒头减肥法的原理是什么？长胖原因是什么造成的？怎么快速减肥 馒头就水，瘦成干鬼！ 一天6个馒头，真能减肥吗？馒头减肥法有用吗？是真的吗？靠谱吗？？馒头减肥还是增肥？背后的科学依据是什么？ 阿峰可以负责任的说，馒头减肥法真的可以减肥，但不值得推荐，因为营养太过单一，不适合长期减肥，肥胖伴随糖尿病的慢病人群，更是不能使用。对于健康人群来讲，之所以馒头可以减肥，是因为单一饮食可以提高代谢水平，即使你吃到撑，也不会胖。 在浩瀚的太平洋中，科罗岛上的居民，以红薯为主食，占比达到70%，其余的是鱼类和椰子，虽然他们热量供应充足，吃的很饱，但仍然保持苗条和健康，糖尿病和心血管疾病方面发病率也较低。 另外，在上个世纪，在许多东亚国家包括我国在内，主食甚至达到了8成，但大多数人仍然很瘦，病态肥胖极为罕见，而且哪个时代的人，都比较健康，慢性疾病很少。 说完了爱吃主食的民族，再来看看爱吃肉的因纽特人，他们生活在冰天雪地的北极，既没有主食也没有水果，传统上吃的饮食几乎 100% 是肉类和脂肪，然而，人家并没有肥胖流行。 还有非洲的马赛人，喝牛奶、喝牛血，吃牛羊肉，同样保持健康和苗条。 那问题来了，既然吃馒头不会胖，纯吃肉也不会胖，那什么才是我们长胖的元凶呢？到底是什么样的食物，让我们慢性病流行呢？ 就在下集，我们一起揭开这个迷雾！#馒头减肥法是什么原理
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中医脾胃刘凤斌6月前
胃不好消瘦,怎么吃才长肉?#脾胃 #消瘦 #饮食 #忌口 #刘凤斌教授
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贝拉超能吃2年前
吃一天馒头 体重有什么变化🤔#挑战一天只吃一种食物 #馒头 #好好吃饭
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593584378231月前
#瘦子增肥#瘦子饮食#瘦子增肥#长肉#营养
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增重达人增肥训练营5天前
胃不好想要增重20斤，学会三吃六不吃！#增肥的方法 #想长胖 胃不好想要增重20斤，学会三吃六不吃！#增肥的方法 #想长胖的方法 #长胖方法 #迅速长胖的方法
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王教💪6月前
75-90斤脾胃虚弱，吸收差的女生如何科学增重 #女生增重 #增肥
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增重达人增肥训练营6天前
想增重20斤记住这三步！ #迅速增肥办法 #身体增肥方法 想增重20斤记住这三步！ #迅速增肥办法 #身体增肥方法 #有效的增肥方法 #瘦人增重的方法
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老吴3月前
#增重 #增肥 #老年人
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巍子的生活号4年前
米饭和馒头，哪个更容易发胖？#健康 #营养 #内容太过真实 #生活
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丹阳月嫂3月前
增肥计划正在进行中……#馒头 #馒头还可以这样做 #馒头做法
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没茅台是只比熊5月前
30秒教你把后养的又壮又健康#新手养狗攻略 #新手养狗 #养狗经验分享 #养狗人
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593584378231月前
#瘦子增重#瘦子增肥#瘦子饮食#营养#健康
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小一哥1周前
身高183，体重不过百的东北小伙增肥🀄️！不管三七二十一，长胖10斤行不行！第一天，炒馒头！拉高碳水，蛋白质的一天。#家常菜 #增肥 #vlog日常 #健康饮食健康生活 #美食
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增重达人增肥训练营2周前
7个无痛增重且加速的方法。 #增重 #瘦子 #增重增肌 # 7个无痛增重且加速的方法。 #增重 #瘦子 #增重增肌 #长肉肉的节奏
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点点子吃不饱2周前
增肥吃这么多应该不少了吧#vlog日常 #零食对我下手了 #妈呀太香了 #懒人必备 #太好吃了
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增重达人增肥训练营3周前
增肥最快方法！是运动后的主食和蛋白的补充！瘦子必看！揭秘增重 增肥最快方法！是运动后的主食和蛋白的补充！瘦子必看！揭秘增重真相。#瘦子增重 #长肌肉秘诀 #科学增重 #吃够练够 #增重达人
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健身房男妇女主任5月前
如何让闺蜜在不知不觉的情况下变胖？ #敌蜜 #增肥 #好闺蜜
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晓川老师2周前
#瘦子增重#健康长胖#瘦人增肥
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小小张.4月前
真的没有在装吃不下，增肥真的跟减肥一样难🙃#瘦子 #70斤#增肥增肌 #好好吃饭
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养狗的阿欢1月前
穷养狗，三字经 #狗狗#养狗人#新手养狗#养狗经验分享#养狗小妙招
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夏夏爱馒头2月前
#真实生活分享计划 168/80斤 一天吃什么 吃黑芝麻馒头和手擀面 黑芝麻还可以怎么吃呢 我先实现黑芝麻馒头自由吧#vlog日常 #抖音美食创作者 #记录生活 #热量测评
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中元不练腿3年前
一周只吃馒头包子真的会胖吗？ 身体会有什么变化？
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增重达人增肥训练营2周前
想要增肥20斤，五种食物帮你长肉. #增重 #瘦子 #增重增 想要增肥20斤，五种食物帮你长肉. #增重 #瘦子 #增重增肌 #长肉肉的节奏
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羽辰营养增重44395月前
长期偏瘦，喝这碗汤 #增重#增肥#增肌#增重食谱#增肥
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三石医生6月前
这份增肥秘籍，让你轻松逆袭
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增重达人增肥训练营1周前
秋冬增重黄金期涨5大增重食谱分享，#健身 #增重干货 # 秋冬增重黄金期涨5大增重食谱分享，#健身 #增重干货 #秋冬季增肥 #增重增肌
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鱼别吃了4月前
挑战液断过后吃一天馒头，体重会有什么变化？别的先不说吃一天馒头对于碳水脑袋来说真的满足#记录饮食 #吃一天馒头体重的变化 #测评#日常vlog
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今天吃了没3月前
增肥日记1 （为什么怎么吃都不胖） #增肥挑战 #吃不胖的瘦子 #瘦子的烦恼
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增重达人增肥训练营3天前
增重20斤先养胃吃得下才长得快！#干货分享 #胃病 #脾胃 增重20斤先养胃吃得下才长得快！#干货分享 #胃病 #脾胃虚弱 #消化不良 #增肥增重
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增重达人增肥训练营2周前
想增重20斤就不要怕！ #增重 #瘦子 #增重增肌 #长肉 想增重20斤就不要怕！ #增重 #瘦子 #增重增肌 #长肉肉的节奏
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易老师营养管理2周前
想要增重，做好这三步！ #饮食 #瘦 #健康 #营养 #增肥
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每天多吃一点点4月前
158/74 增肥一天吃六餐是怎么度过的 开始参考Deepseek增肥啦！ #vlog日常 #增肥 #瘦子 #养胃
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五个亿4月前
怎么增肥最快 节食就行 #节食减肥 #增肥 #减脂 #减脂期可以吃的零食推荐 #食欲
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周子越不做npc（养成中）2月前
瘦子增肥/胖子减肥难？可能是脾胃在求救！3招教你调理好脾胃！ 回复 @佐井的评论
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爱出者爱返4月前
涨称三种主食
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王老师讲增重3周前
长期偏瘦，多吃三种维生素#增重 #增肥 #瘦子怎么吃
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593584378231月前
#瘦子增重#瘦子饮食#瘦子增肥#长肉#营养
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阿圆跟她的狗3周前
穷养狗三字经 #狗 #狗狗 #养狗人 #科学养宠攻略 #养狗经验分享
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一简Jane3月前
绝望瘦子增肥第2天｜一天吃五顿🍽️增重1斤啦！ 怎么说呢 突然有一天吃饭变成了任务 还是有点头大😂 但是！没想到一天就有长一斤诶… 难道说 坚持30天5斤简直不是问题 小case？？ 增肥坠难的不是吃不下 是你还不饿的时候 又到下一顿了… 这节奏快赶上喂猪了 我的胃都来不及休息 就被安排得明明白白 （我都开始吃消食片了😂） 明天向着1天6顿冲冲！ #增肥计划 #vlog #增肥 #一天吃什么 #健身饮食
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增重达人增肥训练营4天前
想要增重20斤气血不足才是关键！#让人长胖的方法 #健康长胖 想要增重20斤气血不足才是关键！#让人长胖的方法 #健康长胖的方法 #长胖的科学方法 #可以长胖的方法
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星若3周前
瘦子增重多吃 2 样东西 #瘦子增肌 #增肥 #瘦子 #吃不胖 #知识科普
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养狗的阿龙5月前
穷养狗也能养的壮实健康#养宠知识 #养狗小知识 #新手养狗#养狗人#养狗经验分享
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593584378231月前
#瘦子增重#瘦子饮食#瘦子增肥#营养早餐#营养
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贤大厨6天前
这类瘦子兄弟和我一样啊#怎么变胖增肥
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周口市开发区秋柯食品商行5天前
#瘦子增重#瘦子增肌#增肥计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大山说养狗1周前
穷养狗三字口诀！ #养狗经验分享 #养狗人 #宠物狗 #狗狗 #养宠知识
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大欢弟说养狗2周前
穷人养狗，三字口诀 #宠物#新手养狗#养狗攻略#科学养狗#养狗经验分享
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瑶（增肥版）4天前
#原创视频 #vlog日常 #增肥日记
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贝拉姐姐3月前
增肥20斤绝对是我这辈子做的最正确的决定。#增肥#增肥计划 #增肥挑战 #身材管理 #逆袭
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营养师大雪老师1月前
瘦子增肥，很简单#增重#增重增肌 #增重计划 #瘦子增肌 #瘦子的烦恼
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吃个鸭梨^4月前
你这肉馒头怎么越来越小啊#看完整影片#小兵张嘎
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老瑶Coral（在减肥）4天前
第76集｜馒头减脂餐！瘦了20斤了，吃馒头3天拉高碳水，再断碳3天，碳循环大家可以试一下。#减脂餐 #減肥 #减脂期 #低卡低脂餐#減肥
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大黄减肥干货合集1月前
看似减肥，实则增肥的3个行为！你不做都胖不起来 #减肥经验分享 #减脂 #减肥
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增重达人增肥训练营1周前
幡然醒悟：原来一个月增重20斤，靠的根本不是多吃！ #女士增 幡然醒悟：原来一个月增重20斤，靠的根本不是多吃！ #女士增肥 #有效增肥方法 #男生增肥办法 #男生增肥方法 #速效长胖法
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增重达人增肥训练营1周前
增重操3个黄金动作 ！ #增肥的锻炼方法 #快速变胖的方 增重操3个黄金动作 ！ #增肥的锻炼方法 #快速变胖的方法 #男士增肥的办法 #增肥快速方法 #增重操
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收腹大师兄1周前
增重做好三点#健康管理人日常唠嗑
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忘忧师妹2天前
#合理饮食 来看看80斤的瘦子为了增肥每天都在努力吃些什么#瘦子的烦恼 #瘦子增重 #脾胃不好
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30秒教你把比熊养的更健康强壮！比熊吃这些食物就够了！！！ #新手养狗 #养狗知识分享 #比熊 #万物可爱计划 #我的小狗全世界最可爱
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是cookie3周前
长肥了！！！开森#瘦子 #瘦子增肌
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一小只细细3周前
长胖5斤啦！！！其实增肥和减肥一样，都得控制饮食～ #瘦子的烦恼 #瘦子增重 #一天吃什么 #增肥
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