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失眠医生张建平9月前
失眠睡不着的时候，放松身体和精神 单纯闭眼也算是一种休息#医学科普 #改善睡眠 #焦虑
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王一生(老媒体人了)5月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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呼吸健康赵博士5月前
晚上闭眼休息，没睡着也算睡觉吗？ #睡眠 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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超超医生3月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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凡程老师睡眠观2月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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科普小姐姐7月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ #睡眠
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课代表之贰11月前
【课代表之贰】不闭眼就能睡着吗? #科普 #睡觉
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古养小师兄（视力）2月前
近距离用眼后直接闭眼睡觉，其实也算给眼睛休息了——毕竟睡眠时身体会进入基础修复状态，能帮着缓解全身疲劳，眼睛自然也能沾光。 但问题是，刚用完眼就睡，眼睛里负责调节的睫状肌可能还没完全放松下来，就像刚跑完步没拉伸就躺下，肌肉还紧绷着一样。 所以更推荐的做法是：长时间近距离用眼后，先往远处看看，让睫状肌彻底舒展，把调节的紧张感释放掉，再去睡觉。这样眼睛才能像充分拉伸过的身体一样，得到更彻底的休息，第二天也会更舒服～#视力 #近视 #护眼 #中医传承
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新华每日电讯3月前
#每日分享 ｜入睡超快的冷门方法了解一下！睡不着慢慢闭眼，然后“翻白眼”。网友：你来教学的怎么睡这么快。#新华每日电讯
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文杰医生2月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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馒头妈妈育儿说4月前
老中医没骗我，3个睡姿一觉睡到大天亮！ 学中医后解锁正确睡姿：吉祥卧、还阳卧、混元卧😴。吉祥卧助秒睡，还阳卧补肾益气，混元卧改善体态促循环。宝子们，今晚就试试，一起拥有好睡眠💤 #中医养生#睡觉姿势 #吉祥卧 #还阳卧#养生
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神经内科主任郑茂永2月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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杜志国医生2月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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老蟹睡好觉3周前
放弃睡眠，才能睡得好 与睡眠和解，与自己和解#失眠 #睡眠 #睡不着 #正能量 #心态
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身静心安睡好觉3周前
睡前三句话，闭眼就犯困。 失眠的你快来试试，特别是一想到睡觉就担心害怕的家门人，赶紧试一试吧。#失眠 #睡眠质量 #睡不着 #焦虑失眠 #入睡困难
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睡眠导师曾博士1周前
当你出现睡眠障碍 #医学科普#睡眠障碍#失眠#抖出健康知识宝藏#睡眠导师曾博士
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煜涵身心整合疗愈1月前
想要摆脱失眠，你不得不知道的10个真相 如需要《科学睡眠法》或 1v1睡眠疗愈陪跑请后台滴滴老师。 更多睡眠健康科学学习可在评论区加入老师的睡眠疗愈群聊。 #失眠症 #失眠焦虑 #入睡困难 #提升睡眠质量 #睡眠疗愈
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医生王昕阿姨2月前
当你出现睡眠障碍#精神科 #睡眠 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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艾视伦眼镜嘉豪（明仁小学店）1周前
近距离用眼后，看远处10分钟再睡觉，会更有效的缓解眼疲劳#眼镜店 #验光配镜 #眼疲劳 #近视防控 #科普
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科学视界1周前
熬夜可以补回来么？恐怖的睡眠实验。 #科学#科普#知识前沿派对 #涨知识
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学中医的丁小艾1月前
#健康生活 #中医健康知识#正能量
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中医肿瘤杨主任1月前
失眠睡不着，保温杯里泡一物 #中医 #失眠 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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慧竟生命觉醒6天前
眼睛闭久了人会有灵性、你相信吗？#dou+上热门🔥 #分享正能量 #易学智慧 #修行 #觉醒开悟
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翟杰医生1月前
当你出现睡眠障碍#睡眠障碍 #认知 #科普 #健康 #硬核健康科普行动
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暴躁小梁说视光（戒脏话版）1周前
闭眼休息是不能缓解视疲劳的，还是照样涨度数啊#知识科普 #内容过于真实 #上热门 #近视防控 #一分钟干货教学
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文菡说6天前
睡觉好像一点都没用怎么办？ #睡眠 #失眠 #知识分享 #健康 #九蒸金韵
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小乔老师（教你轻松变美）3月前
✅睡前5个好习惯！低成本好坚持，一起做睡美人呀～#内容太过真实 #变美小技巧 #女生必看#干货
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bb小码子6天前
它是说服你可以睡觉了，起来也不迷糊 #达利雷生 #入睡困难 #每日分享 #睡眠好物 #老年人失眠
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大苗日记3月前
面瘫眼睛闭不上眼怎么睡觉#面瘫 #面瘫患者 #面瘫一般多久恢复正常 #面瘫后遗症 #面瘫康复
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哈哈2周前
#睡不着 #睡不着怎么办
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清松说睡眠6天前
我是如何让自己不害怕睡觉，能睡着 #睡眠 #失眠 #睡不着 #睡不好 #入睡困难
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观心实验室-学睡觉1周前
睡不好的时候，这样想，有奇效！ #睡不着 #睡不好 #失眠 #睡觉 #睡眠障碍
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正念解难眠-观心1周前
越不助眠，睡得越香 #睡觉 #熬夜 #失眠 #助眠
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李琳健康说—舒芙茵1月前
当你出现睡眠障碍 #心理学 #睡眠障碍 #微行为心理学 #失眠 #实用心理学
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装忧郁被狗踹1周前
我必须看上去安然无恙吗#健康 #睡觉 #日常分享 #帅哥
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王慧玲医生1月前
当你出现睡眠障碍，可以尝试这样解决 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠 #健康科普不基础
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暖心爸妈育儿2周前
假如人类不需要睡觉 你有没有觉得一天24小时根本不够用？如果我们可以不用睡觉，就多出了整整8个小时！这个生物学脑洞，带你了解睡眠对我们大脑和身体的重要性，并想象一个“24小时不打烊”的世界。如果不用睡觉，多出来的时间你会用来做什么呢？ #脑洞大开 #身体的秘密 #科普 #涨知识
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苏华仁道家内丹养生1月前
睡前别急着闭眼，中老年的黄金宝藏动作！ #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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汕头天佑健康6天前
夜猫子必看，快点get起来 #女性健康 #熬夜 #睡眠差 #汕头天佑
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爱润视眼镜超姐6天前
你知道吗？闭眼休息不能缓解视疲劳#知识分享 #保护眼睛 #济南爱润视 #角膜塑形镜 #青少年近视防控
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春雨的以乐眼镜6天前
闭眼休息和睡觉不能够缓解孩子的视疲劳哦，望远才是好办法#小知识 #邯郸 #内容过于真实
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医生刘涛3周前
当你出现了睡眠障碍#睡眠障碍 #抑郁 #焦虑 #失眠 #医学科普
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进东医生3周前
当你出现睡眠障碍#精神科#失眠#硬核健康科普行动#内容过于真实
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科学大爆炸3周前
人类的极限在哪里？人到底能活多久？
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子豪妈1周前
失眠+眼疲劳救星！乐伴眠音乐蒸汽眼罩，听着轻音乐，感受蒸汽包裹双眼，一觉醒来眼睛超舒服～10片装闭眼入！#蒸汽眼罩 #自用好物分享 #太好用了 #价格实惠质量保证
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闭眼不睡觉6天前
休息 晴天☀️ 此刻她正在做着我想吃的糖酥小排
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睡眠导师曾博士1月前
你以为常见的行为，其实可能是睡眠障碍 #医学科普#家长必看#情绪#教育#抖出健康知识宝藏
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小鱼视频1周前
总是睡不着？睡眠质量不高？试试医生推荐的助眠“四件套”！研究发现：盖厚被子能提升褪黑素，穿袜子睡觉，睡觉醒来次数减少约八成。（央视网）#健康 #科普 #睡眠 #熬夜 #助眠
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今视频长天新闻1周前
总是睡不着？睡眠质量不高？试试医生推荐的助眠“四件套”！研究发现：盖厚被子能提升褪黑素，穿袜子睡觉，睡觉醒来次数减少约八成#失眠
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出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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小张的精神世界6天前
失眠和嗜睡…#小张的精神世界 #失眠 #嗜睡 #心理疾病 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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阿豆心理学2月前
当你出现睡眠障碍 #心理学#阿豆心理学 #睡眠障碍 #微行为心理学 #实用心理学
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贾乃亮严选6天前
眼罩3d立体缓解疲劳冰袋护眼遮光睡眠冰热敷学生眼罩睡觉用，睡眠质量差、熬夜党、通勤午休刚需的宝子们，这波真的闭眼入！从此告别"无效睡眠"，睡醒直接容光焕发！#睡眠遮光眼罩 #眼罩推荐 #缓解眼疲劳 #冰敷眼罩 #眼罩
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千屿1周前
#小说#甜文#爽文#知心协议
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卓卓妈妈吖1周前
这款睡眠耳机不痛耳睡眠还巨隔音，比之前那种舒服多了，音质好价格还不贵！！关键续航很足很足！睡眠浅或者学生党闭眼入！#睡眠耳机#蓝牙耳机 #苏卡思蓝牙耳机 #降噪耳机
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笨笨皮皮先生（圆框眼镜suki版）6天前
#日常生活 #兄妹日常 浅浅记录一下一个平平无奇的晚上
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小川同学🍀lucky2周前
熬夜后如何补救#健康 #记录生活 #vlog日常 #涨知识 #医学生
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