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大黑鱼教游泳2年前
口诀：划手腿不动，收手再收腿。 先伸胳膊再蹬腿，伸直并拢漂一会。#蛙泳教学 蛙泳同手同脚的朋友，看视频好好去体会体会吧！
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西游看天下1年前
蛙泳口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，伸直并拢漂一会儿。#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳口诀
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箭石游泳4年前
蛙泳完整配合动作，外划抬头腿不动，低头收手再收腿，先伸胳膊再蹬腿#蛙泳 #游泳
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华动方体育3年前
蛙泳慢动作展示 “换气，蹬腿，划手”衔接 #游泳教学
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泡芙教游泳🏊‍♀️1年前
初学蛙泳配合口诀：抬头划手腿不动，收手之后再蹬腿，先伸胳膊后蹬水，伸直并拢漂一会！#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #学蛙泳 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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飞鱼游泳朱老师3年前
#学游泳 划手腿不动，伸直手臂再蹬腿，手脚不动飘一会儿@游泳培训师朱教练
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游泳学堂-卓老师3年前
划手时腿并拢不动，先伸胳膊再蹬腿。蛙泳同手同脚的朋友看过来，按照视频教学反复练习，彻底解决手脚配合问题#游泳技巧 #蛙泳 #持续关注持续精彩
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临沂英杰游泳1年前
抬头呼吸腿不动 憋气低头再蹬腿 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #儿童游泳 #恒温泳池 #临沂游泳
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泳教阿申2年前
关于蛙泳配合，记住这个口诀:划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会#蛙泳教学 #教你学游泳 #蛙泳教程
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国职游泳教练老牛3年前
蛙泳完整配合口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会#零基础学游泳 #蛙泳 #游泳自学
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CC游泳老师3年前
零基础初学者自学#蛙泳 蛙泳手脚配合口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊再蹬腿，并拢伸直飘一会。#游泳 #学游泳
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💫冰蝶💕永霞 泳教4年前
蛙泳手脚配合口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿！#上热门 #学游泳
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游泳学堂-卓老师3年前
蛙泳整体配合口诀：划手抬头吸气，伸手低头吐气，蹬夹并拢漂一会儿#游泳 #蛙泳 #持续关注持续精彩
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奥尔维斯国际游泳培训（教学号）2年前
蛙泳分解练习口诀：“抬头划手腿不动，手伸直后再蹬腿”#蛙泳 #游泳 #游泳技巧
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盛世澜湾游泳徐教练2年前
大班课学员蛙泳显示！抬头划手腿不动，伸手低头再蹬腿，双腿并拢漂一会#get新技能 #夏天该有的样子 #爱游泳
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漫游的鱼4天前
蛙泳口诀：抬头划手腿不动，伸手低头慢收腿，伸直胳膊瞪夹腿，手脚并扰飘一会儿#游泳 #蛙泳#游泳技巧#公开水域游泳 #运动女孩@凯度电器 #幂式生活选凯度
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小路教游泳5天前
抬头蛙是防溺水自救泳姿，同时也是游泳救生的一种泳姿，简单好学#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #户外游泳#抬头蛙@DOU+小助手 @DOU+上热门
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伦教游泳馆-咖啡猫（考证报名）5天前
初级游泳指导员的考试内容蛙泳教学，蛙泳的完整配合 初级游泳指导员的考试内容蛙泳教学，蛙泳的完整配合，外滑抬头吸气腿不动，内滑憋气慢收腿，伸手低头蹬夹腿、伸直并拢票一会#咖啡猫带你学游泳 #咖啡猫带你学跳水 #咖啡猫带你考救生员 #咖啡猫带你考指导员
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宣汉县菲碧健身服务有限公司2年前
划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会#游泳 #学游泳 #游泳培训 #恒温泳池
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向洋-钢炮4年前
各位，答应我！先练好伸手低头肘关节伸直的基本动作，再整波蛙好吗？#蛙泳 #游泳
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游泳教练肖鹏5天前
蛙泳整体配合口决#游泳#蛙泳#游泳技巧#学游泳#游泳教练肖鹏
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浪纪元 游泳装备3天前
自由泳换气必学口诀！ #游泳健身 #游泳 #游泳教学 #蛙泳
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日照游泳中心7年前
蛙泳口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手再蹬腿，手腿伸直漂一会❗️小❤️❤️有吗❓
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游泳学堂-卓老师3年前
蛙泳的配合一定是手优先于腿，伸手低头的同时做收翻，胳膊伸直后再蹬夹并拢漂一会儿#蛙泳 #游泳 #游泳技巧 #持续关注持续精彩
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吴准笑不喝水1年前
抬头蛙口诀 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每个动作都是用汗水换来的 #关注我每天坚持分享知识 #是时候展现真正的技术了 #尊重运动员的努力付出
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邦邦爱健身1年前
弯腰弓背还容易伤腰，跟着这四步一起正确完成拉伸吧#拉伸 #节后甩肉大作战 #居家锻炼
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向洋-钢炮5年前
乘着下完雨，耍一番，划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会#蛙泳
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奥尔维斯深圳学游泳—28个恒温池2年前
蛙泳配合口诀，划手腿不动，前伸时收腿，伸直胳膊后蹬腿，蹬夹并拢飘一会#游泳教学 #游泳技巧 #游泳
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国职游泳教练老牛2年前
初学蛙泳必备口诀：划手腿不动，伸手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会！关注收藏#零基础学游泳#蛙泳#蛙泳完整配合
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海体大游泳培训(希尔顿店)3天前
基础蛙泳动作技巧。#蛙泳 #蛙泳技巧
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箭石游泳4年前
蛙泳配合口诀，划手腿不动，伸手时收腿，伸直胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会#游泳
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一盆鱼宴3天前
初学游泳记住四个字：循序渐进#游泳 #学游泳 #游泳教练培训 #蛙泳 #游泳教练
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勒克斯4天前
大学生1000米#体测 第一视角（解说版 依旧小抖）#大学生活 #跑步
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天天跳绳 中国孩子的复兴之路1年前
弯腰，小臂发力，看到视频的同学可以试试啊#跳绳 #运动 #运动长高 #运动小健将
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响螺湾凌云教练教游泳3天前
休闲蛙泳如何练成 休闲蛙泳整体配合记住这几个词的先后顺序#蛙泳标准动作视频 #蛙泳教学 #蛙泳整体配合#响螺湾凌云教练教游泳
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国职游泳教练老牛2年前
学蛙泳必备的口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会！初学建议一开始先手腿动作分开来做，以避免同手同脚。关注收藏点赞#零基础学游泳 #游泳 #蛙泳
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李老师教游泳🏊3天前
蛙泳完整配合，记住四句话。让你的蛙泳轻松游的更自在#蛙泳 #蛙泳完整配合 #游泳 #学游泳 #原创视频
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海体大(美丽沙店)3天前
蛙泳动作要领。#蛙泳 #蛙泳技巧
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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播4年前
蛙泳小口诀:慢动作👉划手腿不动！收手再收腿！伸直胳膊再蹬腿！做完动作飘一下#抖音小助手 #涨知识 #游泳
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国职游泳教练老牛2年前
要学游泳关注收藏，蛙泳完整配合口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会。#零基础学游泳#蛙泳
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上岸的鱼3年前
蛙泳换气口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。
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老夏运动生活3年前
踮脚前后摆手，每天做三组#居家锻炼 #肩颈
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zzyy小姐妹3年前
蛙泳口诀复习：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚伸直漂一会。#运动 #游泳
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王哪跑🦁7年前
蛙泳秘诀：划手抬头脚不动，吸气低头再蹬腿😎
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全浸Kaoki老高5年前
#蛙泳 划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊在蹬腿，伸直并拢漂一会。右侧图新手常见错误，抬头，划手到腰！
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藍若汐研6年前
脚跟抬起，脚尖用力顺方向顶胯。每天20分钟。据说可以练出小蛮腰，大家试试哦😊
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睿嘉爱运动和口才1年前
原地爬行的协调练习：左手右脚，右手训练！#徒手健身
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瑜伽小王子4天前
瑜伽必练推荐-拜日式 | 提升气血改善亚健康 改变气质✅ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #健身 #居家锻炼 #拜日式
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黑大帅爱健身6年前
站姿平举推胸训练
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启哥4天前
儿子，女儿偷偷回家，爸妈看到激动的画面，眼泪不掉你来找我，😂
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惠品拍打操1年前
提膝摆臂瘦全身，再忙也要练这个动作#健身操#小动作大作用 #好身材练起来
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老妈瑜伽专注肩颈腰4年前
千万别小看这个动作，腰和颈椎不舒服的都可以试试。
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Sky的探店日记6年前
下脚压翻flip#长板教学#慢动作#战翼长板
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波力健身🥦（生活化）11月前
悬垂举腿是最好的腹肌训练动作，如果你还做不了那就试试这个臂挂带增加身体的稳定性#健身 #上肢力量 #腹肌 #核心力量 #瘦肚子
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淮北爬行者3年前
熊行要领：扭腰，晃肩，摆头，双手指相对，直线推出，缓慢前行。
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一个范👊3年前
抬腿、送髋、折叠、向前性、前脚掌落地，一个完美的跑姿，想不想拥有同款。#体育生 #中长跑运动员 #跑姿
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【陳哥】商业运营咨询服务4年前
登山步要点详解#扭腰摆胯 #活动一下筋骨
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中庸太极1年前
踮脚出拳，出拳呼气，内收吸气 #小动作大作用 #居家锻炼
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江北❗❗3天前
都吃互联网这口饭，低头不见抬头见。#耀龙#云涛#不悔#耀龙传媒 #人间烟火趣事 #脑洞大开的网友
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人生坎坷3天前
#抖音创作者中心
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半夏3天前
唯有替班#二次元 #女生必看 #超爆小故事
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简介:

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