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骨关节康复朱医生6月前
腰肌劳损，不要命，太痛苦＜1＞！ #腰肌劳损 #腰疼 #涨知识 #腰肌劳损训练方法 #抖出健康知识宝藏
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脊柱医生任志伟6月前
工作需要长时间站立，怎么避免腰痛疾病？ #脊柱医生任志伟 #腰疼 #长时间站立 #医疗小常识
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范李猿1年前
大家平时真的要注意腰啊，坏了就是一辈子的事儿！ 这期特别适合久坐久站的学生和上班的朋友，可以有效的缓解腰痛，预防腰肌劳损，但如果是骨头的问题，一定要去看医生！不要盲目的自我训练。 跟练视频制作不易 也希望大家多多支持，嘿嘿，深度拉伸系列我会继续加油的，谢谢大家！ 新朋友记得点关注~#腰痛 #腰肌劳损 #腰部按摩 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #原神夏日回响音乐会
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修仙办事处4月前
一位同学久站后腰痛腰紧，肖道长分享了一个缓解的小妙招。#武当山 #道家养生 #太极拳 #缓解腰痛 #腰部疲劳
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左医护脑2月前
腰疼反复别硬抗，简单2招来缓解 #腰疼 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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体态训练师Kris6月前
大多数人久站之后都会有腰椎不适，只不过有些人短时间就会有感觉 #一起来锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #小动作大作用 #努力成为更好的自己
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骨关节康复朱医生6月前
腰肌劳损不要命，但太折磨人＜2＞！如何治疗及预防！ #腰肌劳损 #腰疼 #涨知识 #强烈推荐 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生马俊2月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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诺亚第~苗振5月前
你是否站久了腰酸、走路久了膝盖疼？可能是脚底对重心的控制出了问题！ 视频揭秘：为什么穿高跟鞋会腰酸小腿胀？为什么走路时身体晃来晃去？根源竟是脚部肌肉无力导致全身代偿！教你从脚部训练入手，改善体态和疼痛，走路更轻松！#体态矫正 #运动康复 #腰痛缓解 #苗振
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老谭健身5月前
骨科医生推荐动作 针对腰椎间盘突出的麦肯基疗法 改善腰疼，骨盆前倾导致 腰背部不适 针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！趴着 ！做一遍就很舒服，腰椎 很放松！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、司机 宝妈等 如有不适 请线下就医 #麦肯基疗法＃腰椎间盘突出最好的方法 ＃腰疼最快缓解方法 #健康热点＃腰肌劳损#腰突自愈的真实经历 #居家训练 #腰痛
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脊柱健康王肖虎3月前
我说话有点难听，腰突术后别急着干活，久坐久站对你没好处 #腰椎间盘突出 #下肢疼痛麻木 #腰疼腿疼屁股疼 #腰椎间盘手术
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老谭健身6月前
骨科医生推荐，三个动作！改善腰疼，腰部不适 麦肯基腰椎治疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！做一遍就很舒服，很放松！！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 ＃久坐党必备 ＃爱运动 ＃每天 坚持 #护腰推荐 #腰疼 ＃久坐腰疼 ＃腰肌劳损
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脊柱外科郭亮3月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出 一条视频教你分清楚！ #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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北大博后刘志浩3月前
85%的腰痛都不是椎间盘突出，而是非特异性腰痛 #抖出健康知识宝藏#医学科普#腰疼#肌松镇痛#疼痛
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脊然有序小王3月前
骨科医生推荐，三个动作！改善腰疼，腰部不适 麦肯基腰椎治疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！做一遍就很舒服，很放松！！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 #久坐党必备 #爱运动每天坚持 #护户腰推荐 #腰要疼 #腰肌劳损
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北京妇产医院王欣医生2月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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运动员康复师谢思源4月前
国家级运动员改善腰疼|15天见效✅ 一条视频涨粉30W#运动康复 #腰突 #骶髂疼 #腰部不适
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协和脊柱骨科王文正3月前
上一集我们讲了为什么腰椎最容易出问题，为什么大家老是腰疼？这一集讲一下如何保护我们的腰#腰椎间盘突出 #保护腰椎 #抖出健康知识宝藏 #武汉协和王文正
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盆腔淤血介入科文哲医生7月前
腰骶部疼痛不能久坐久站月经期疼痛减轻 #盆腔静脉淤血综合征 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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腰部训练王教练-王Sir4月前
久站久坐腰腿沉重，你试试这样拉伸 #腰疼 #腰痛 #腰间盘突出 #腰部训练王sir
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上海九院骨科医生马辉8月前
久站腰酸，轻度腰椎间盘突出保守治疗要注意什么？#门诊日常 #上海九院 #骨科 #腰椎 #腰椎间盘突出
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信医生聊健康2月前
腰酸、腰疼怎么办？做到这3点，缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
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八一骨科严致远5月前
上班久站腰痛，主任教你一个动作轻松缓解 #腰痛 #久站 #中医骨科 #按摩推拿 #医疗健康创作训练营
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协和骨科吴斌医生3月前
腰痛 腰痛是很常见的症状，但大多数腰疼都属于腰肌劳损，久坐久站或者劳累导致的，休息一段时间即可恢复，如果腰疼持续时间长，疼痛剧烈，那就需要及时就医。#腰疼 #吴斌医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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郑浩医生3月前
出现这三种问题，千万别拖着，尽早去医院检查 #医学科普 #腰疼 #腿疼 #抖出健康知识宝藏 #专家说
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开心的军哥3月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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张天华医生3月前
腰疼不要盲目治疗，记住一个实用药，胜过一堆药 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #腰疼 #医学科普 #医者仁心
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赵晴超4月前
站久了腰疼，1分钟调回来#腰疼 #跟骨外翻 #足弓塌陷 #运动康复 #足踝 师傅@田径匠人张初一
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心内科王医生3月前
腰酸腰疼别硬抗，记住这3点，一天比一天好 #腰疼 #肩膀疼 #腰酸 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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刘主任讲健康4月前
一个穴位，对付腰疼，跟着我做起来 #中医养生 #穴位 #医学科普 #疼痛 #做自己体重的主理人
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至简养生4月前
久坐久蹲后腰站起来难过 #腰疼 #康复锻炼 #本质 #希望能帮到你
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中医妙芳2月前
想要腰痛少反复，一定记好这两招#疼痛 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #腰椎间盘突出 #肌松镇痛
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张仲锦教授3月前
腰疼反反复复记好这2招，在家就能做。 #腰疼 #中医 #医学科普 #止痛科普 #疼痛
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苗振案例动作分享站5月前
敦踵法的实操 站久了腰疼，1分钟给你调回来！#苗振 #诺亚第 #腰疼 #足踝
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楷雯在徐州调体态6月前
长期久坐，走路多或跑步是，腰酸腰疼，直不起腰，要到换季就腰疼的睡不着，这些都跟骨盆前移扭转或前倾等有关，想要改善，必须先调整骨盆#久坐久站腰痛怎么办 #体态调整@葵爸爱健身@王康 @你好 纯然 @海迪塑形工作室
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骨科医生张虎林5月前
骨盆倾斜脊柱侧弯 38岁，走路站久了就腰疼。建议保持稳定观察。 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯 #骨科医生张虎林 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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运动康复陈老师5月前
腰疼/小肚子突出，当心骨盆前移！ 这并不是所谓的“骨盆前倾” #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #解锁春日健康清单 #骨盆前倾
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骨科鹿洪辉医生3月前
#抖出健康宝藏知识 #腰椎间盘突出 #骨伤科鹿洪辉 #腰疼腿疼
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苗振NP6月前
久站后腰酸腰疼就练站立位的三腔对位 #三腔对位 #胸腔 #腹腔 #盆腔 #呼吸
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药师华子2月前
应对多种腰疼问题，记住2个实用药少花冤枉钱 #腰疼 #腰肌劳损 #止痛药 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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杨国民医生4月前
患者腰臀部疼痛不能久站，查体后考虑椎间盘突出压迫坐骨神经#医疗健康创作训练营 #腰疼 #椎间盘突出 #椎间盘突出压迫坐骨神经 #保守治疗
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702672451676月前
男人注意了 腰疼看过来#腰疼 #健康科普知识 #保护自己的身体 #知识分享 #腰不是腰是夺命的弯刀
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周江4月前
为什么腰痛？#医学科普 #腰痛 #腰痛腿痛
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张凯辉医生3月前
腰酸背痛、肩颈疼等浑身上下多种疼痛，记好这2个小妙招#止痛科普 #腰疼 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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神经外科倪主任3月前
腰疼查出骶管囊肿，不能久坐久站。#腰疼 #头疼 #骶管囊肿 #神经外科倪主任
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李科医生4月前
85%的腰痛都是这个原因，想要缓解你就记好这三点！ #腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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长征脊柱外科石长贵6月前
患者腰痛、酸，没有正规治疗过，先保守治疗，做好以下四点 #腰痛 #腰椎间盘突出 #保守治疗 #门诊日常 #长征医院脊柱外科医生石长贵
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中医丛铁民教授3月前
#腰椎间盘突出 #腰疼
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骨科薛峰医生3月前
站久坐久后变换姿势腰疼腰椎退行性病变需要多做活动度锻炼
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骨关节学者郭医生3月前
85%的腰疼都跟它有关，做好3点，远离腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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紫蔓爱健身3月前
腰部喜欢的三个动作，适合久站久坐，腰部僵硬，酸胀痛，一个动作都做不了那就小心你的老腰了#腰痛#腰部喜欢的动作 #久坐腰疼如何缓解 #开龙脊#居家锻炼
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上海脊柱微创专家胡硕4月前
腰痛≠骨癌，别自己吓自己 #久坐久站#腰疼#骨癌 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心脏健康丽华医生2月前
腰痛不致命，但疼起来要人命，记住3个小建议 #止痛科普#止痛药#腰疼#腰肌劳损#抖出健康知识宝藏
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朝戈体态解构4月前
腰疼不只是腰的问题！3步从根源缓解腰痛！ 久坐久站腰酸腰痛，狂按后腰还是不停反复？ 真相是腰痛不只是腰的问题！ 长期弯腰驼背➕骨盆前移，会让前侧腹部越来越紧，胸廓下压，腰椎压缩更加厉害，所以按摩后腰不会根源性缓解！ 今天教你科学三步走 ： 1️⃣松解腹部：用「倍轻松Y3Pro肌活腰带」高频振动+艾灸碳+红光深层放松（比筋膜球强10倍！） 2️⃣呼吸矫正：1个仰卧动作找回腰椎曲度，腰立刻贴地！ 3️⃣ 后承重强化：恢复身体重心，做完秒变轻松！#久坐久站腰酸 #久坐腰疼 #腰部不适
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疼痛医生崔文瑶4月前
腰疼不一定是腰的问题 #疼痛科崔文瑶 #腰疼 #健康科普 #疼痛 #腰
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王药师之音3月前
腰疼反反复复，不用乱花冤枉钱，你就记好这三招#腰痛 #腰肌劳损 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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北京脊柱微创赵文奎医生4月前
上班族老腰疼？可能是棘间韧带水肿！ #医学科普 #上班族 #腰疼 #医学影像 #医生日常
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薛欣 保膝 保足踝5月前
腰疼就不要做这几种事情 #腰疼怎么办 #腰肌劳损
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清一瑜伽2月前
腰椎最喜欢的三个动作 适合腰酸久坐久站人群#瑜伽#腰疼#居家锻炼#运动#上班族
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郭医生聊健康2月前
腰疼总反复，想要好转，记好2个实用办法 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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脊柱健康王肖虎3月前
腰突之后，这两种动作千万别做了 #脊柱健康 #腰椎间盘突出 #下肢疼痛麻木 #腰疼腿疼屁股疼
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河北保定形体模特老师丹丹4月前
为什么你坐久了站久了走久了腰疼#形体改善#形体训练#骨盆前倾#模特培训#成人气质提升
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刘四海5月前
腰椎间盘突出，宁可站着也别坐着（上） #腰椎间盘突出 #腰疼 #硬核健康科普行动
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齐鲁骨科李玉华医生3月前
腰椎间盘突出只要没有这三种情况，你就可以放心了。 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰疼 #健康科普
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上海脊柱微创专家胡硕4月前
腰肌劳损可不是老年病 #腰肌劳损#久坐久站#腰疼#医学科普#抖出健康知识宝藏
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