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近铭教你变强2年前
垂吊怎么才能不吊伤，送给自学垂吊的家人们#洗髓功 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #吐纳
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林凡-功能科普6月前
垂吊对肌肉纤维的损伤
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古法运动 胡先生11月前
洗髓功垂吊位置及好处 #洗髓功 #道家养生 #居家锻炼 #洗髓功有什么作用 #小动作大作用
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功夫康养孟老师1年前
垂吊一天可以 多次练习吗#洗髓功 #易筋经 #垂吊
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洗髓悬吊运动7月前
洗髓功垂吊绑在哪里，有哪些好处？#洗髓功#道家养生#居家锻炼#强肾#一起锻炼
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悟真净心8月前
#垂吊术 #男性养生 #调理身体 #古法养生
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天毅(铸基养生)1年前
洗髓功垂吊真的有用吗？#洗髓功 #吐纳 #道家养生
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功夫康养孟老师2年前
#理论知识 第37集 洗髓功垂吊之后要拍打吗？ #洗髓功 #垂吊 #健身 #健康养生
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翟文浩道门太极1年前
可以这么说，目前你们练的垂吊大部分都是错误的#吐纳 #站桩 #洗髓功 #垂吊 #道家养生
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钢筋一垂吊150 斤大师兄5月前
垂吊大中小关之小关垂吊#洗髓功#关注我每天坚持分享知识 #坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己
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木易师傅 · 道山伐毛传人3月前
垂吊居然会…#洗髓功#养生
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铸基近铭运动3月前
新手练习垂吊注意事项有哪些，近铭老师为你讲解 #养生 #道家养生 #洗髓功 #提升自己 #居家锻炼
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林凡-功能科普5月前
过度垂吊有什么影响？
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功夫康养孟老师2年前
#垂吊 第25集 一个看着就蛋疼的动作，到底疼不疼 #洗髓功 #上热门 #抖音小助手 #健身
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虞生铸基洗髓功1年前
洗髓功垂吊每天练习多少次如何加重 #洗髓功 #吐纳 #道家养生 #居家锻炼 #传统文化
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木易师傅 · 道山伐毛传人3月前
讲解一点垂吊知识#洗髓功#养生
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铸基近铭运动1年前
洗髓功垂吊练伤了怎么办？ #洗髓功 #吐纳 #道家养生 #居家锻炼
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铸基近铭运动2年前
垂吊怎么才能不吊伤送给自学垂吊的家人们#洗髓功 #居家锻炼 #吐纳 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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功夫康养孟老师6月前
垂吊拉伤应急处理#洗髓功 #受伤 #中医养生
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金涛养生3月前
洗髓垂吊，#居家锻炼 #调理身体
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功夫康养孟老师6月前
垂吊超100kg真的很重要吗，听说第二遍会火#洗髓功 #中医养生
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邢金喜8月前
我们练洗髓功的目的是让我们的身体健康#洗髓功 #垂吊 #古法养生
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翟文浩道门太极11月前
洗随功的垂吊到底是不是骗局#太极养生 #强身健体 #中华武术博大精深
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洗髓吐纳垂吊教学11月前
洗髓功垂吊根部行J法 #洗髓功 #洗髓功有什么作用 #吐纳 #道家养生 #居家锻炼
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道听师傅3月前
垂吊之法，拍打腹沟 #秘法吐纳
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少林易筋洗髓功-程老师8月前
易筋洗髓功的垂吊到底绑在什么地方？ #洗髓功 #强肾固腰 #易筋经
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高级健康管理师-魏师兄6月前
洗髓功垂吊#中老年锻炼 #洗髓功
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功夫康养孟老师4月前
垂吊时重物突然下滑，是好是坏？#洗髓功 #垂吊 #中医养生
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洗髓吐纳垂吊教学3月前
洗髓垂吊注意事项#洗髓功 #洗髓功垂吊 #吐纳 #道家养生 #古法锻炼
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洗髓练养-冯老师5月前
为什么要练垂吊？#洗髓功#吐纳#易筋经#拍打#打坐
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木易师傅 · 道山伐毛传人2月前
垂吊有什么该注意的呢？#洗髓功#养生
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古法运动 胡先生10月前
洗髓功男小重量垂吊绑法，以及女子如何练 #洗髓功 #居家锻炼 #道家养生 #养生
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虞生铸基洗髓功1年前
洗髓垂吊时根部撕裂原因及解决办法 #洗髓功 #居家锻炼 #道家养生 #垂吊 #小动作大作用
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近铭洗髓功吐纳教学7月前
洗髓功垂吊吊哪里有啥好处，练起来 #洗髓功 #垂吊 #洗髓功有什么作用 #道家养生 #居家锻炼
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功夫康养孟老师1年前
练洗髓功垂吊是否有风险#易筋经 #洗髓功 #居家锻炼
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洗髓练养-冯老师7月前
男士练洗髓功的好处#吐纳#易筋经#垂吊
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铸基古法运动6月前
洗髓功垂吊的三种绑法教程#洗髓功 #垂吊 #垂吊绑法 #居家锻炼 #道家养生
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老谭健身5月前
远离腰痛，这些预防知识你要知道 改善腰痛 腰部不适 吊单杠 ，通过自重牵引减少腰椎间盘压力（约降低50%），缓解神经根压迫 长期坚持可增强腰背肌力量，稳定腰椎结构腰痛缓解，活动僵硬感减轻 适合对象：上班族 久站久坐 司机 等 禁忌人群：急性发作期、严重骨质疏松、高血压患者禁用 建议：练习前热身5分钟（腰部扭转、猫牛式） 内容仅供参考 如有不适 ，请线下就医！ 久坐党 要爱运动 每天坚持运动 能保护腰灵活 #腰痛 ，能解决久坐腰痛 ，上班族烦恼#麦肯基#腰痛最快缓解方式 #健康热点 #腰痛怎么办
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功夫康养孟老师4月前
气有没有到位，如何一眼就看出来#洗髓功 #垂吊 #中医养生
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洗髓吐纳垂吊教学1年前
洗髓功垂吊练出问题怎么办？#洗髓功 #吐纳 #道家养生 #居家锻炼
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学会知足常乐2年前
龙根垂吊#培元固本，通过外肾垂吊摆动，带动内肾，激活肾能量，使根部气血充盈，精力充沛。
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铸基古法运动2月前
练外腎强内腎，洗髓功垂吊绑法教程#洗髓功 #垂吊 #居家锻炼 #道家养生 #强肾
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洗髓功吴老师300斤3月前
#洗髓功 负重垂吊的意义下
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终南清风（收徒）3月前
#正能量 #古法锻炼#居家锻炼#古法健身#贵在坚持
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鹤青6月前
#古法锻炼 #养生 #垂吊 #坚持锻炼给自己一个好身体
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铸基近铭运动3年前
洗髓垂吊初级绑法#强身健体正能量 #强身健体增强免疫力 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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铸基近铭运动养生2年前
垂吊的绑法#洗髓 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #小动作大作用 #居家锻炼
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洗髓健康养生4月前
洗髓功垂吊绑法教学纯享版 洗髓功垂吊绑法教学纯享版#健康 #养生 #健康养生 #养生健康 #洗髓功
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叶伟洗髓9月前
垂吊呼吸是逆腹式呼吸吗？ 垂吊呼吸是逆腹式呼吸吗？#吐纳 #道家洗髓功 #易筋洗髓 #叶伟洗髓功 #洗髓功垂吊
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功夫康养孟老师2年前
#理论知识 第43集 洗髓功根部垂吊40斤就是过小关了吗？ #洗髓功 #垂吊 #养生 #健康
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功夫康养孟老师8月前
垂吊时经常腿抖是什么原因#洗髓功 #垂吊 #腿抖 #肾
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易筋洗髓功冉老师5月前
想要更清晰的了解#吐纳 #洗髓功 #垂吊 的锻炼时间，看过来#强身健体
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洗髓功大关师兄 重庆面授11月7～9号4月前
#洗髓功 #强肾 #固精 #近铭 #洗髓功垂吊
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近铭洗髓垂吊运动1年前
洗髓功垂吊真的有用吗？#洗髓功 #吐纳 #居家锻炼 #道家养生 #运动
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近铭洗髓功 运动1年前
初学者垂吊绑法#洗髓功 #洗髓功垂吊绑法 #道家养生 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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近铭洗髓运动1年前
洗髓功垂吊起吊收功教学 #洗髓功 #吐纳 #居家锻炼 #道家养生 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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终南 太亿师妹2月前
#健康与体重 #居家锻炼 #正能量
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洗髓垂吊运动4月前
垂吊开三筋全套的跟练动作教学#开筋 #拉升 #道家养生 #居家养生 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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易筋洗髓功冉老师4月前
一个视频把#吐纳 或者#垂吊 的脚步情况讲清楚#强身健体 #居家锻炼
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洗髓功吴老师300斤2月前
洗髓垂吊重量的不同级别，你处在那个阶段？#洗髓功
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功夫康养孟老师2月前
免折叠布的弊端#垂吊 #洗髓功 #传递正能量
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李老师讲吐纳1年前
为什么垂吊是易筋洗髓功夫的核心？#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #洗髓功 #易筋经 #养生 #强身健体
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鹤青4月前
#古法锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用 #养生 #垂吊
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鹤青6月前
#一起来锻炼 #强身健体增强免疫力 #小动作大作用 #健康养生
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鹤青2月前
#古法锻炼 #养生就是养健康 #垂吊 #小动作大作用
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