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随遇而安7月前
人才啊，一个鸡蛋做了五份食物
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娱乐板宣传2月前
鸡蛋：一个鸡蛋做五个菜，这辈子值了 #年年有娱 #娱你安利 #内容启发分享计划#抖加dou上热门🔥🔥🔥 #上热门话题9000亿流量
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大雄克鲁7月前
今天用一个鸡蛋做了七菜一汤，有点丰盛 #学会快去试试吧🔥 #蛋炒饭 #我的厨房日记 #今天吃什么 #美食vlog
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大雄克鲁11月前
家里还有一个鸡蛋，用它做六个菜吃！！ #学会快去试试吧🔥 #生煎包 #家常菜 #这一口简直香迷糊了 #我的厨房日记
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大雄克鲁11月前
今天用一个鸡蛋做了六菜一汤，又整了满汉全席 #学会快去试试吧🔥 #这是我的厨房日记 #普通的饭菜都是家的味道 #生活的烟火气息 #抖音美食推荐官
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玫姐爱生活7月前
一个月生活费300，今天买了一个鸡蛋做八菜一汤，每一碗都鸡蛋飘香，大家都要好好吃饭，#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #家常菜 #一起学做菜 #美食
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三妹爱美食11月前
一个鸡蛋做8个菜#家常菜 #美食分享 #生活的烟火气息 #学会快去试试吧🔥
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安七月1年前
今天来挑战一下用一个鸡蛋能做出几个菜#美食分享 #一日三餐人间烟火
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白鹿原小樱桃🍒1年前
一个鸡蛋做了五菜一汤，一个月生活费降到两百元，快去试试吧🔥 #抖音热点宝 #鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #晒美食是对平凡生活的热爱 #韭菜盒子
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大雄克鲁1年前
马上月底了剩15块用一个鸡蛋做六个菜，生活依旧美滋滋#学会快去试试吧🔥 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #简简单单又一餐 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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四月教做菜2月前
鸡蛋最好吃12种神仙做法，最后一道你能吃三碗饭#美食教程 #抖音美食推荐官 #跟着抖音学做菜 #家常菜
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小玉家常下饭菜2月前
工资没发朋友来啦，挑战1个鸡蛋做11个菜 #家常饭菜 #美食教程 #日常炒菜 #鸡蛋的神仙吃法 #鸡蛋做法
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得闲饮茶10月前
月底了，今天用一个鸡蛋做四菜一汤吃吃#美食 #抖音美食推荐官 #鸡蛋的神仙吃法 #内容启发搜索 #吃货日常
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香香小厨娘1周前
#鸡蛋的神仙吃法 #美食教程 #美食分享 #家常菜教程 #家常菜100道开胃下饭
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一份大薯5月前
每天吃一道卫健委食谱里的菜之韭菜炒鸡蛋，超简单的懒人减肥法 #减脂餐 #懒人减肥 #韭菜炒鸡蛋 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱
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二师兄7月前
一个鸡蛋做五个菜
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陶小小圆1月前
第107集 | 本月剩余118.2元#我的厨房日记 #今天吃什么 #毕业大学生 #鸡蛋的神仙吃法 #简简单单又一餐
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肉肉不下班6月前
#春日美食清单 #创作者中心 #创作灵感 一个月生活费200，一个鸡蛋做了六菜一汤。青椒炒鸡蛋、香椿炒鸡蛋、菠菜炒鸡蛋、鸡蛋糕、鸡蛋饼、西红柿炒鸡蛋，记得要好好吃饭哦#家常菜 #美食 @抖加上热门 @抖音小助手
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大雄克鲁10月前
今天冬至用一个鸡蛋做了四菜一汤，做了饺子 #冬至吃饺子 #简简单单又一餐 #全国各地冬至吃什么 #抖音美食推荐官 #晒美食是对平凡生活的热爱
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尚好1年前
#创作灵感 当家里只有一个鸡蛋时，做了六个菜#秋冬宅家美食局 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #巨量算数 @DOU+小助手
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你别笑7月前
挑战用一个鸡蛋做五个菜#万万想不到
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杜婉冬4月前
鸡蛋一天最多吃两个就可以了 111.8/173cm 早午餐：半份啫啫雪花牛肉+半份炒丝瓜+ 两碗米饭 （饭店：粤食佳）（剩菜我老公吃了，如果没人吃剩菜我就只会点一个肉炒菜） 晚餐：西洋菜陈肾汤（里面有菜有肉，中午点的想喝，结果太咸了，当晚饭带回来，加了小半锅水煮开了连吃带喝刚好） 主食减肥法+两餐法最佳 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3，也就是165克生米/全天。 食欲每个月会有浮动曲线，所以主食不用太严格，大基数可以*3～3.5；小基数3.5～4浮动； 主食减肥法可以吃面食，吃面食的量依照吃米饭的饱腹感比较即可，面食的饱腹感强，比如我吃米饭吃450克，但馒头才吃270克，也就是面食是米饭重量的60%所有。（链接自己当天的身体吧）不过面食会储水，所以第二天体重可能不会下降，没关系，长远看。 5️⃣想减肥的话每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法
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没吃饱1年前
一个鸡蛋，可以做五菜一汤，今天奢侈一把，吃鸡蛋大餐。蛋炒饭、辣椒炒蛋、青菜炒蛋、青瓜炒蛋、番茄炒蛋、紫菜蛋花汤#上热门
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小小西掌柜4月前
辣椒炒鸡蛋 一道特好吃的家常菜 你像我这么做 一顿得多吃几个大馍 滋的很#家常菜 #辣椒炒鸡蛋 #农村美食 #下饭菜 #每日美食分享
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小熊鲁克11月前
冰箱里就剩一个鸡蛋了，简简单单做了四菜一汤#学会快去试试吧🔥 #黑暗料理
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小绵同学💗7月前
你知道娃娃菜和鸡蛋这样做有多好吃嘛？低卡又美味！#娃娃菜汤 #低卡低脂餐 #一个人也要好好吃饭 #一人食记 #懒人美食
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手书(经开万达广场店)武汉市伟伯宸商贸行2直播号11月前
美食家常菜分享 挑战用一个鸡蛋做四菜一汤#消费降级 #抖音美食推荐官 #鸡蛋的神仙吃法 #学会快去试试吧🔥 #家常菜
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播城小傻妞2晚上8点开播1月前
#鸡蛋的神仙吃法 #厨房好物 #一起学做菜 #日常分享 #在家做美食
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巧克丽酱10月前
一个鸡蛋完成四菜一汤的使命💪#我的厨房日记 #日常做饭 #简简单单又一餐 #普通的饭菜都是家的味道 #多在家做少吃外卖 @DOU+小助手
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张师傅教做菜1周前
挑战鸡蛋最好吃的10种神仙做法#一起学做菜 #美食分享 #爱生活爱美食 #鸡蛋
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七粥粥1年前
一个月生活费300元，今天用一个鸡蛋做五个菜来招待朋友#记录真实生活 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #美食vlog #上热门 @抖音小助手
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儿科许智华2周前
想要娃长高？抓住秋天猛涨期，多吃山药肉蒸蛋 #宝宝辅食 #辅食教程 #山药辅食做法 #长高食谱 #育儿经验分享
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沫沫教做菜2周前
一周不重样的十道好吃美食教程#美食教程 #美食制作分享 #家常菜 #强烈推荐 #抖音美食推荐官
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元素记11月前
家里还剩一个鸡蛋，用它做五菜一汤#一日三餐人间烟火 #我的厨房日记
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勺子掌门人1周前
挑战鸡蛋最好吃的十种神仙做法，最后一道价值百万#鸡蛋的神仙吃法 #鸡蛋 #美食教程 #教你做美食 #在家做美食
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王大脸爱吃甜3月前
#暑假嗨玩计划 回娘家w
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无肉不欢1周前
生菜加鸡蛋多吃3碗饭 有菜有虾有蛋，真的是又营养又健康，这个一定要在家做一下！#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #下饭菜
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阿伟教做菜1周前
#美食教程 #早餐 #早餐饼 #抖音美食推荐官 #煎饼粉
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姜小厨家常菜4月前
解锁一个鸡蛋的新吃法！简单的几个鸡蛋做鱼香鸡蛋，竟然这么下饭，巨好吃！#抖音美食推荐官 #家常菜 #下饭菜 #涨粉比较快
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小影教做菜2周前
多吃碱性食物瘦的快的10道健康家常菜 #一起学做菜 #美食教程 #下饭神器 #美食 #简单家常
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李大厨教做菜1周前
营养又健康的早餐做法 早起六分钟就做好的10种早餐饼做法学会家人爱上吃早餐 #早餐饼 #早餐#营养早餐 #美食教程 #抖音美食推荐官
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无肉不欢1周前
蘑菇配鸡蛋多吃3碗饭 蘑菇别再只会炒着吃了，试试这个新吃法，又鲜又香，下酒又下饭，全家老少都喜欢！#美食教程 #美食教程 #下饭菜
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老马教做菜1周前
一周不重样的10道金典家常菜，最后一道价值百万#家常菜#小炒菜#下饭菜 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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无肉不欢1周前
茄子配鸡蛋多吃3碗饭 茄子别再只会炖着吃了，试试这个新吃法，营养好吃又下饭，全家老少都喜欢！#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #下饭菜
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金师傅教做菜1周前
招待贵客上档次的15道金典家常菜最后一道价值百万#家常菜#下饭菜#家常美食#抖音美食推荐官 #一起学做菜
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恩尚的减肥日记（日更）1周前
两周瘦七斤，全靠这几道菜#减脂餐食谱 #每日分享减脂餐 #减脂餐菜谱 #瘦身食谱 #低卡低脂餐
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贝贝妈辅食记1周前
宝爸宝妈们集合啦！宝宝一周辅食食谱来啦，每天不重样，简单好做不翻车，营养也够！不知道做啥的，快抄作业~#宝宝辅食 #一周辅食不重样 #宝宝爱吃 #辅食分享 #真实生活分享计划
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小波教做菜1月前
#健康的饮食标准 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #好吃到停不下来
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八戒教做菜1周前
秋天一定要吃的15道家常菜 #家常菜 #美食制作分享 #认真做好每一道菜 #做饭美食教程 #做菜我是认真的
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无肉不欢1周前
茼蒿加鸡蛋多吃3碗饭 茼蒿别再只会涮火锅了，像我这样做，营养又好吃，全家老少都喜欢！#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #下饭菜
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椰子1周前
招待贵客上档次的经典家常菜#家常菜 #美食 #下饭菜 #在家做美食 #美食教程 @抖音推荐官 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门
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来旺家常菜3周前
早起五分钟就能做好的10道营养早餐#早餐 #营养早餐 #早餐饼 #美食教程 #抖音美食推荐官
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张张不累～1周前
简简单单几个鸡蛋做的鱼香鸡蛋竟然这么好吃！轻轻松松几分钟就能搞定！#好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 #鱼香鸡蛋 #家常菜教程#下饭菜
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无肉不欢1周前
豆芽配鸡蛋多吃3碗饭 豆芽别再只会凉拌了，试试这个新吃法，又鲜又香超级下饭！#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #下饭菜
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小芳　视障者1周前
牛奶我不是每天都喝，但鸡蛋我每天都得吃上一个。蒸着吃，煮着吃，煎着吃，都很好吃#家常菜 #在家做美食 #鸡蛋 #洋葱炒鸡蛋
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是妮妮啊1周前
生菜加鸡蛋多吃3碗饭 有菜有虾有蛋，真的是又营养又健康，这个一定要在家做一下！#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #下饭菜
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晴晴美食日记1周前
早餐做法#美食 #美食教程 #早餐
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邢厨教做菜2周前
#美食教程 #下饭神器 #美食 #简单家常 #家常菜
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是妮妮啊1周前
生菜加鸡蛋多吃3碗饭 有菜有虾有蛋，真的是又营养又健康，这个一定要在家做一下！#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #下饭菜
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Seven 🦞1周前
#美食 #美食视频 #家常菜
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邢厨教做菜2周前
#美食推荐 #家常饭菜 #美食 #美食分享
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