您是不是在找：

爱健身的黑黑3周前
体重只有54kg的我，今天终于推起了42.5kg的哑铃#健身 #胸肌训练 #力量训练 #新手健身干货满满
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
从小就很瘦3月前
瘦子增肌之今日练手臂#瘦子增肌 #手臂训练 #男友臂 #二头肌 #三头肌
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2358
德州猛男3月前
55公斤裸肘卧推21公斤 还有谁!!!! #健身 #健身打卡 #健身vlog #减脂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
健身的木子李3月前
532是比较简单方便操作的减脂方法。第一次减脂肌肉量不够多还是不好刷干的，第一次到合适体脂就可以了继续增肌再反复刷脂会越来越干的#减脂 #健身 #夏日燃脂入门指南
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4245
阿楠运动表现1月前
大体重高效燃脂训练 哑铃选择重量 男性5-7.5公斤 女性2.5-5公斤 选择自己能完成的动作 组间休息90秒。 希望你们越来越瘦！#大体重燃脂 #高效燃脂 #哑铃功能训练 #减肥减脂塑形
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
小趴菜（自律版）6天前
记录新手小白徒手健身第五天，每天坚持锻炼，需要多久能练出薄肌#健身 #徒手健身 #自律 #记录健身变化
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
饼干killer1周前
165/55kg小基数生活化减肥vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #减肥vlog @DOU+小助手 @抖音小助手 #健身
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
九点半的陈不大6月前
#瘦子增肌 #杠铃卧推 #健身小白必看经验
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1357
不叫子龙（增肌版）1月前
#瘦子增肌 #健身 #183 #毫无训练痕迹
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
晨不沉🌞3天前
打工人背训日记，周期增力计划走起，另外跑个6公里保持下体能。 #打工人 #健身 #练背 #运动表现 #6公里打卡结束
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
阳阳的杂货铺（味真族）5天前
50公斤体重也能拿冠军 #健美#大学生#健身
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
恒哥（养胃中）1月前
脾胃虚弱的瘦子锻炼涨肌肉 #养胃 #恒哥养胃 好的饮食配合上锻炼，这次努力涨些肌肉#腹肌
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
不叫子龙（增肌版）1月前
#瘦子增肌 #183 #健身
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
@弹珠1年前
#创作灵感 体重55公斤，新手计划硬拉70公斤做组，还行吧？#硬拉 #自律 #力量训练 #日常训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
张涛涛健美运动员1周前
大基数快速健康减脂不反弹.付费教学免费送给大家 #大基数 #减肥 #健身指导 #减脂计划 #涨知识@拿铁美士.C @是阿莹吖
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
先生叫郝（健美冠军）2月前
#减脂 #健身小白必看经验 如何像运动员一样高效快速减脂
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
农人黑叔6月前
自律运50天甩掉三高困扰 用50天的自律运动！ 甩掉困扰你一生的三高， 相信自己一定能做得到！ 做更好的自己，加油！#体重管理 #减脂 #正能量 #全民健身 #农人黑叔
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2569
CommonStrength北京健身小班1月前
被网上的各种减肥理论搞得身心俱疲，但是依然瘦不下来的同学，看这一个视频就够了，让你不走弯路，理解并掌握正确的减肥方式。如果你对减脂还有什么疑问，欢迎私信我们，我们会尽力帮助每一位想要改变身材的同学！#减脂 #减脂干货 #北京健身 #健身小白 #减重
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
F健康健身2月前
从瘦弱到增肌成功！这是我的逆袭全过程EP7🔥 #增肌 #健身逆袭 #瘦子增重 #街头健身 #励志
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1092
米哈游的锋刃 ★单推mhy的米卫兵3周前
#健身 #硬拉 #锻炼 #细狗 #自律
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
Elsa很灵很灵很灵4月前
减脂秘诀 ！四个无意识让你变成易瘦体质的好习惯！#健身 #变瘦 #减脂期 #秀出好身材
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3734
小锅健身日记（生活版）3周前
4倍碳水增肌减脂同步案例分析，原来55kg每天220g碳水也不会胖？训练猛、体脂低、食欲状态心情稳定，还有放纵餐？？#跟着小锅好好吃饭好好运动 #锅哥中高碳饮食
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
酸辣土豆丝4月前
我是新手，重量按克算#健身 #卧推 #卧推100公斤挑战赛 #卧推100公斤 #极限
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
·派1月前
#健身 #瘦子增重增肌 #瘦子的烦恼
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
有金～3月前
#上热门话题🔥🔥🔥 谁说男人过了50就只能散散步，力量搞起来，型男计划#健身 #运动健身 #胸肌 #胸肌训练
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
海丰时刻健身24h3周前
55kg 到65kg 的增肌猛男，帅就完了！#海丰#海丰同城#海丰时刻健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
七色雪糕seven1周前
99年健身小白｜162 55kg｜上肢训练日#健身 #健身小白 #减脂 #减脂餐 #上肢训练
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
灰太狼（自律版）1周前
光说不练，那说了意义在哪？#创作灵感 #减肥怎么减成薄肌 #在家健身系列 #徒手健身 #健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
自律彭于晏3月前
08年 183体重 55公斤。单边飞鸟15公斤，哑铃弯举15公斤，杠铃弯举20公斤。是什么实力？什么水平？#瘦子增肌 #健身 #瘦子 #健身小白成长记 #增肌
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞989
艾伦健身2月前
坚持这些核心原则✅你就能有效地增长肌肉🥳祝你成功🤗🙌 #增肌 #健身干货 #力量训练 #理想身材 #健身新手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
Vincent.W3天前
10月22日 先有浅薄，而后才有辽阔#健身小白成长记 #毫无训练痕迹 #开学基础开学的vlog就不基础 #dou来运动吧
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
龙龙1周前
55公斤，勉强推6个#胸肌训练 #健身日记
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
张癫疯（接邹城本地私教）1周前
#健身 #干货分享 #私教一对一
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
不叫子龙（增肌版）3天前
没有天赋 那就重复#健身 #增肌 #细狗 #健身一个月
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
宇宙无敌细狗施1周前
新健身房去盘一下55公斤和60公斤的哑铃😁😁😁#胸肌训练 #卧推 #日常撸铁 #健身
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
米倪 Minnie4月前
做好饮食的前提上，有氧只是锦上添花。 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #因为热爱所以坚持 #三分练七分吃
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞935
不叫子龙（增肌版）1月前
#健身 #瘦子增肌 #细狗
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
c c c4天前
把自己抬得太高 只会摔得更惨#徒手健身 #俯卧撑 #肩宽腰窄 #55公斤
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
肥仔涛（200斤大胃袋的百日减脂）3天前
百日减脂第四天背部训练 #大胃袋 #新手健身 #百日减脂 #精神氮泵#训练计划
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
360健身狂暴运动导师 臧佳奇4天前
#自律的顶端就是享受孤独 #硬核 #专项训练 #运动表现 #斗腕
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
ㅤɞ2周前
#训练 #深蹲 #健身打卡 #评论区
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
吴某人（减脂版）3月前
夏天如何成为减脂赢家？#减脂 #增肌 #自律遇见更好的自己 #健身 #今儿练了吗
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
湛江天赋怪猛男华哥(六边形战士)4天前
自己推55公斤#湛江天赋怪 #55公斤哑铃上斜
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
健身的大爷(打卡百家健身房)5天前
55公斤哑铃锻炼#68岁 #自律的顶端就是享受孤独 #唯有训练不可辜负 #健身日常
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
湛江天赋怪猛男华哥(六边形战士)1周前
@梁富贵.👀（偷懒版） 已练不欠#湛江天赋怪 #55公斤哑铃上斜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
都江堰中考体育教练团队6天前
大体重同学 如何练引体向上#都江堰#中考体育#引体向上#运动锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
六十八.（休赛期）收学员1周前
肩部训练55公斤哑铃推一下#私教 #私教一对一 #力量训练 #私教课
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
曹操聊健身1周前
小体重塑形增肌进行中#附近游泳健身团购 #长安区游泳健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
不叫子龙（增肌版）4天前
新手健身第29天#健身日常 #增肌 #天猫双11降温服饰低至5折
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
一鸣健身3天前
备战2026聚力重庆站day3 #记录你的减肥过程 #创作灵感 #健身光速成长计划 #备赛 #上热门🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
图图3天前
#健身 #卧推 #胸肌训练 #力量训练 体重59公斤卧推135公斤2*2 太强了
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小卡啦咪（减脂中）4天前
55公斤哑铃申请成为配重 #肉腿 #黑丝 #bbw #毫无训练痕迹 #物理氮泵
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞856
古或今5天前
兄弟们 不要沉迷大重量 丢掉杠铃才能飞 ！#运动表现 #下肢力量训练教程 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
反方向的钟（增肌版）3天前
今天加重量 55公斤 差点压厨师 #卧推 #胸肌训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
健身的大爷(打卡百家健身房)3月前
55公斤哑铃(单边)平板卧推1组7个#68岁 #你的坚持终将美好 #唯有训练不可辜负 #运动无处不在 #日常健身打卡
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1011
梓霖说健身4年前
男性平均硬拉重量55kg你的硬拉是什么级别？#硬拉 #力量训练 #健身 #增肌
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1233
牛男健身1周前
50公斤突破3次#55公斤尝试3次失败告终！#兄弟们混口饭吃，需要补剂衣服护具橱窗下单！
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
健身的大爷(打卡百家健身房)4月前
55公斤哑铃(单边)平板卧推1组7个#68岁 #极限挑战#坚持锻炼给自己一个好身体 #做自己的精神氮泵
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞573
大阳4天前
体重升回55kg🥳🥳🥳徒手核心发力感更好😎😎😎#张教头体能训练
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
自得2月前
大哥们 最近推55公斤推8个可以做6组 再加大点重量可以不？#健身 #推胸
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
炮八1年前
体重55公斤卧推90公斤还做不到5×5#力量训练 #上肢力量
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
不叫子龙（增肌版）3周前
代吃小蛋糕吃了，又是练肩的别扭日#增肌增重 #183 #健身 #练后餐
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
鹏哥举铁1年前
体重55kg卧推80kg如何突破？ #力量举入门 #力量举 #卧推 #卧推增力计划 #卧推100公斤
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
163的月半梨梨🍐3天前
从一开始的想瘦，到现在的享受，你用了多久？ 我用了4个月😊😊💗💗 今日无氧：70分钟全身✅ 空腹体重:55.9kg #vlog十亿流量扶持计划 #你的坚持终将美好 #健身穿搭 #健身日常
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Hope老师谈健身1周前
新手应该如何正确增肌？记住这三点就够了！！#新手健身 #健身#增肌
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞36

简介:

您在查找“体重55公斤男生怎么健身训练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-23 07:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: