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小谢孕产康复1年前
耻骨联合分离、耻骨痛是可以通过手法有效恢复的 #耻骨疼 #耻骨分离 #骨盆闭合 #骨盆修复 #产后恢复
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十堰康邈吴婷孕产3年前
耻骨联合错位的矫正手法#瑜伽 #耻骨联合错位 #产后修复
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蓄元教育李老师1年前
耻骨分离怎么办，这个内收手法教给你！ #耻骨联合分离 #耻骨闭合 #产后恢复 #徒手私密 #手法教学
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冬季的石苍蒲1年前
产后耻骨闭合不全#产后恢复 #产后宝妈 #骨盆复位方法 #上热门 #耻骨分离
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奢客 运动康复2年前
孕期（产后）有一种痛，叫做：耻骨联合分离症！如何修复耻骨联合分离？今天我教你！@运动老炮祝蜀黍 #孕期（产后） #耻骨联合分离 #宝妈#产后恢复 #体态调整
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李欣普拉提.9月前
耻骨联合不适如何改善 耻骨联合不适，腹股沟不舒服。如何改善？#盆底肌修复 #产后恢复 #产后 #普拉提 #改善体态
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产后康复培训～古老师6月前
🔥产后恢复师培训‼️ 👉产后康复课堂，耻骨闭合手法讲解（三）✅ #产后恢复 #耻骨闭合 #耻骨联合分离 #纯手法教学 #体态调整
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动岚健身教练培训3月前
产后耻骨联合分离痛#运动康复 #动岚健身 #动岚健身学院 #健身教练培训
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孕产瑜伽培训导师CC（12月线下产后培训10月前
耻骨联合分离疼痛😩说什么都不能忍‼️ 产后耻骨联合可能会出现疼痛，腹股沟区域也可能感受到放射痛或是钝痛，这些症状均提示我们耻骨联合存在分离与错位的问题。此时，切勿忍耐，务必及时采取训练与手法进行修复。 练习细节： 1️⃣产后3个月内要把头部垫高 2️⃣老师要帮助进行一个顿挫力调整，学生要放松 3️⃣双膝分开的幅度不需要特别大 4️⃣在做手法的时候，记住是一个快速的力量 今天的分享到这里结束了，这是CC老师产康进阶培训当中的内容#减少内脏脂肪#耻骨疼 #孕产瑜伽培训 #产后恢复 #耻骨分离
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许龙龙🚴2年前
治疗手法耻骨
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王夫人🤟徒手技术教学3年前
收耻骨，闭合，柔性手法演示，不接触！#产后恢复 #骨盆修复 #教学
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运动康复木木老师（11月15号潍坊站）3年前
耻骨联合 @DOU+小助手
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遇见晶晶老师呀！1年前
#宝妈产后修复 #耻骨疼 #耻骨分离 #耻骨痛 #产后恢复 姐妹们～产后耻骨联合痛、耻骨突出、耻骨分离试试上面的方法，有用@我
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湖北省妇幼王玲医生2月前
孕期耻骨痛到哭？教你和“开骨痛”和解！ #孕晚期 #趾骨疼 #孕期那些痛 #湖北省妇幼王玲 #湖北省妇幼保健院
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妇产科小雪医生2年前
教你两个动作缓解耻骨痛#孕妈 #耻骨痛 #耻骨联合
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Joy蛋卷儿1年前
瑜伽、普拉提老师4个动作轻松缓解耻骨疼痛 孕期耻骨痛，是因为在松弛素的作用下 耻骨联合周围韧带组织松弛，耻骨联合发生分离，导致的疼痛。尤其孕晚期宝宝入盆，疼痛明显加重惁要缓解耻骨痛 1.练习分享的四个动作 2.控制宝宝体重 3.孕期补钙#孕晚期 #孕期耻骨疼 #孕期瑜伽 #孕期知识 #孕期练习
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小谢孕产康复6月前
耻骨痛1个动作10min缓解！ #耻骨痛 #耻骨疼 #耻骨联合分离 #耻骨分离 #耻骨闭合
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产康有摩力 (Morgan)3月前
生完娃翻身都痛？耻骨联合分离自救指南！1个动作躺着缓解大腿根撕裂感！ #产后耻骨分离 #产后恢复 #产后宝妈恢复技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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合肥 简•拾光瑜伽3年前
产后耻骨肌训练 #产后耻骨痛怎么恢复 #耻骨分离最快修复方法 #产后耻骨闭合手法 #产后耻骨修复 #产后耻骨分离
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产后康复夏艳主任5月前
产后耻骨联合分离，做好这3点可以帮助更快恢复 #医学科普 #产后 #耻骨联合分离#医疗健康创作训练营
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孕产瑜伽培训导师CC（12月线下产后培训1年前
产后耻骨痛！就这么干#孕产瑜伽 #骨盆修复 #孕产教练培训 #改善假胯宽 #腹直肌分离
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康复硕士小贾Jasmine3年前
耻骨疼居家康复#耻骨疼 #耻骨分离 #耻骨痛 #耻骨联合分离 #孕期耻骨疼 #孕期 #产后耻骨疼 #产后恢复
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产后减脂-爱丽丝2年前
产后“耻骨联合分离”精准评估+居家调整#产后耻骨分离 #产后修复分享 #产后骨盆 #宝妈 #产后 @DOU+小助手
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香橙康塑一体Sabrina娜娜9月前
修复骨盆、盆底肌 #耻骨联合分离怎么办 ？？ 产后宝妈必练的#产后修复 #香橙康塑一体教学
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媚媚【唯你❥产后管理中心】2年前
#腹直肌耻骨联合修复 一疗程下来的成果 完美收官。#产后康复
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李欣普拉提.5月前
耻骨联合分离如何改善？大腿内侧缝隙过大如何改善？ 耻骨联合分离？大腿内侧缝隙过大？这些要分析几个重要因素。#蜜桃臀 #普拉提 #普拉提大器械 #体态 #女子塑形
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刘老师讲技术（鲁时珍)5月前
#健康小知识 #五一充电计划 #健康科普在抖音 #老铁知识百科 尾巴骨疼，试试这个地方！
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老吴聊产后2年前
你做完这个动作所改善不？太疼的时候不要做哈。#产后恢复 #耻骨联合 #体态调整 #宝妈 #老吴聊产后
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于兰普拉提-于兰老师4月前
60分钟 她的产后耻骨痛消失了 #产后恢复 #产后耻骨痛 #产后腰痛 #广州普拉提#东莞普拉提@于兰普拉提
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曹健锋医生4年前
真是神奇的无与伦比…
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方深运动康复10月前
产后妈妈的噩梦？ #耻骨疼 #耻骨分离 #产后恢复
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盘龙牛牛咖啡馆3年前
产后耻骨分离修复在家怎么做-动作篇 #产后修复 #产后耻骨联合分离 #在家做
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馨子（Summer妈妈）5月前
经历了比生娃还痛苦的产后耻骨联合分离，吃了好多天止痛药，连续医院做康复，回家继续锻炼，目前13天基本上已经好了。还在孕期准备顺产的的姐妹们一定要注意预防产后耻骨联合分离，太痛苦了。#耻骨联合分离 #顺产 #月子记录 #孕妈妈必看 #无痛
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橙小晨C3月前
孕期耻骨疼必练❗️4个动作轻松缓解耻骨痛 久站或走着走着突然耻骨附近“被电了一下”的感觉⚡️像是刺一下、抽一下，有点像宝宝踢你下面？😭 这是Z宫韧带在拉扯，尤其是宝宝长得飞快的孕中晚期很多孕妈妈都会遇到，不用担心哦～ 我们可以通过4动作来缓解 一起收藏打卡吧～#孕期耻骨疼怎么办 #孕期耻骨疼 #孕晚期运动 #孕期瑜伽#怀孕那些事
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产后教练🐷大头5年前
#产后恢复 #骨盆修复 通过简单的运动也可达到非常好的效果～不要再花冤枉💰了～
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中医正骨圣手曹谦1年前
儿童骨盆粉碎性骨折合并耻骨联合分离，多家医院建议手术治疗，患者家属拒绝手术治疗，如何保守治疗？#中医正骨 #骨折恢复记录 #骨折手法复位 #康复 #儿童骨盆骨折
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朱老师说产康2年前
#产后康复 中，#耻骨联合分离 错位，快速轻巧复位手法，不知不觉中瞬间复位。 #运动康复 #产后康复 #产后 #产康 #产康培训
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Lara 轻练4月前
看得见的小腹凸，是看不见的结构出问题了。#体态纠正训练 #呼吸 #内核心#女性力量 #广州私教
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思火火yoga4月前
#产后 #创作灵感 #收骨盆 #耻骨联合分离 #产后恢复 你是不是生完孩子以后，髋变大了，穿裤子变大了，那你需要收骨盆，收假胯宽，一个体式解决，每天坚持练
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瑞思妈妈课堂-郭老师5月前
一次收窄十几cm？！醒醒吧！ #孕产知识 #产后恢复 #骨盆修复 #产康 #内容过于真实
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中医蔡主任5月前
#产后耻骨联合分离 #产后康复 #中医 #针灸调理 #中医蔡主任
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张张与孕产3月前
孕期耻骨痛，翻身疼，走路疼，跟练就有效果 孕期耻骨痛真的太磨人！走路像“鸭步”、翻身时骨头咯吱响，甚至连穿鞋都费劲😣 其实这是因为激素变化让耻骨联合松弛，加上胎儿压迫导致的。别硬扛，试试这个缓解耻骨分离系列的动作，今天是第二天哦#耻骨疼 #耻骨分离 #耻骨痛 #耻骨痛到怀疑人生 #耻骨联合分离
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疼痛康复医生：陈志令3月前
#年轻男士无外伤.不明原因出现耻骨联合处.尾骨尖及双侧大腿根处疼痛，其原因是什么？#体态纠正 #调理身体
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世纪坛产科张瑾3月前
耻骨联合分离康复锻炼指导（二）#世纪坛医院产科 #张瑾
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马岛主—心塑孕产普拉提5年前
产后耻骨联合分离会自己恢复吗？马岛主来科普！
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中医蔡主任11月前
#月子病 #产后耻骨联合分离 #产后骨盆错位 #产后康复
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洛阳产后康复师安琪1年前
耻骨联合分离，疼痛缓解，动作讲解#耻骨分离 #宝妈必看 #产后恢复 #如何缓解耻骨疼
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骨伤显微外科 肖银普4月前
患者骨盆骨折给予内固定➕外固定，减少切口，耻骨联合对位虽然欠佳，但功能不受影响#外固定架 #骨盆骨折恢复记录 #工作日常记录
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falaoshi4年前
这个动作收藏起来学习起来，对女生真的很重要哦！#耻骨分离 #骨盆修复 #感恩抖音平台
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7S杨老师徒手技术10月线下班报名中11月前
耻骨联合知识分享#产后恢复 #腹直肌修复 #盆底肌修复
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妇产科杨苏安3年前
耻骨联合分离产后多久会痊愈#dou来说健康 #关爱女性健康 @杨阿姨的美好生活
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TurningPoint.女性健康3月前
耻骨联合上下分离错位|孕期耻骨痛|居家跟练 🙋‍♀上期我们讲到，比较常见的耻骨联合分离分为两大类:一种是朝两边打开距离过大；另一种是耻骨一个在上一个在下。 一 💡如果你已经通过影像或者手法触摸判断出我们是第二种情况，今天Hazel老师就针对这样的情况来教大家两组动作，居家就可以改善哟~ #耻骨联合分离 #耻骨痛 #孕期耻骨痛 #waff运动 #居家跟练
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康复周世招5月前
产后骨盆X光，全网最全最易懂的讲解。不要再傻傻的问骨盆怎么看#创作灵感 #产后骨盆#产后康复 #康复周世招
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鹿鹿不吃鱼（产假期）4月前
生产日记︱剖转顺vlog，纪念自己最勇敢的一天。祝所有孕妈妈都能平安顺利生产！#蛇宝宝 #新手妈妈 #顺产 #剖腹产 #剖转顺
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韵婴妈妈产后康老师6月前
#改善体态 #收胯 #徒手 看一万遍、不如体验一次 收胯宽、提臀、让所🈶内脏器官归位、腹直肌闭合、骨盆闭合、盆底肌训练、耻骨联合复位
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动岚健身学院-02刘老师1年前
动岚健身#手法教学 #健身小白必看经验
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妇产科朱医生5年前
#骨盆修复 是个坑，不要跳#产后恢复 #坑
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馨子（Summer妈妈）5月前
比生孩子还痛的 真的是耻骨联合分离。大家一定要提前关注起来，如果情况不乐观 那就不要勉强顺产，真的是太遭罪了。#孕妈妈必看 #孕晚期 #顺产 #耻骨联合分离 #月子记录
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舟山市普陀区壹家健身工作室（个体工商户）3年前
改善产后耻骨联合分离的普拉提床动作#普拉提 #产后恢复 #变美变瘦变好看 #运动
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扬乐多3月前
前两天耻骨痛，半夜上厕所醒来，二胎妈妈真的疼死了。做了两天缓解了好多。 耻骨痛以后减少走路，避免进一步压迫疼痛部位。 买一个托腹带，把肚子拖起来，减少肚子对耻骨的联合压力。#孕期运动
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Seosim花花3月前
#高能量健身人的训练日常 #孕期 #产后#健身打卡组队一起练 孕期就要练盆底肌哦
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安琪拉爱揉腹·御翳御方2月前
产后肚子大？一套零成本动作让你腹部平坦起来#创作灵感 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #揉腹操 #居家锻炼
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