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指尖悬丝5月前
别再把阿莫西林当消炎药了，一分钟教您正确区分#医学科普 #阿莫西林 #抖出健康知识宝藏 #消炎药
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妍妍医生说4月前
阿莫西林不是消炎药，一分钟教你正确区分 #阿莫西林 #消炎药 #头孢 #布洛芬 #医学科普
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耘姐姐医生4月前
消炎药和抗生素的区别 #消炎药 #抗生素 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #用药科普
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儿科药师吴越4月前
#抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #医学科普 #热点
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盈盈4月前
勤俭持家的典范：匆匆忙忙发个烧、原来是退烧药快过期了。
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小白户外笔记2年前
快速缓解肌肉酸痛！徒步爱好者宝藏方法，亲测管用 #徒步 #登山 #肌肉酸痛 ##科学运动 #运动康复
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KK很忙！（装备版）4月前
户外徒步膝盖保养方法小分享！#户外 #徒步登山 #梅里北坡 #云南
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欢欢主持礼仪2年前
记录一家三口：三羊开泰🐑。一家里面，先是我头疼，浑身酸痛。然后体温从37.5～38.5，大约历经了6小时，实在熬不住吃了颗安乃近。退烧了，一夜熟睡。第二天，全身感觉轻松，胃口也好。嘟嘟是我好的第二天，感觉不舒服，说想睡觉，一量38.5，然后连续吃了2个苹果，一个梨。睡了一觉，第二天高歌不停，活蹦乱跳，我一度以为她是“兴奋羊”。强哥是我好的第三天高烧了，一下子烧到39度，他自不停说，还行，我能忍受。不过我一直听到“哎呦……”然后吃了颗安乃近，加上用“卫生巾吸水放冰箱冷藏1小时冰敷”，一夜出了5次虚汗，退烧了。综上所述， 我们没有小刀割嗓子，也没有无麻醉开头颅……也是万幸！愿你我皆平安健康！#祝福大家都平安健康幸福快乐 #希望我们越来越好 #亲子关系#
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心内宝鑫4月前
别在把阿莫西林当消炎药了！一个视频教你正确区分！ #抖出健康知识宝藏 #阿莫西林 #消炎药 #医学科普
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儿科药师吴越4月前
#抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #医学科普 #热点
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陈大琛的2年前
一家6口人全阳了，老公疼的嗷嗷叫，女儿浑身酸痛，儿子吐了一地 #熬过了就好了 #vlog日常
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琳听药学2月前
药箱四巨头，你们知道该怎么选了吧？ #用药安全 #布洛芬 #阿莫西林 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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医频医笑7年前
爬山过后疼痛有妙招@抖音小助手
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两步路官方3月前
下山后的拉伸，6个动作助你黄金时期放松肌肉！ 登山后不拉伸更会乳酸堆积，肌肉酸痛。 下面快跟上我，跟练登山后拉伸，看这篇管够！ 1、大腿前侧拉伸，单侧持续时长20-30s 2、大腿后侧拉伸，单侧持续时长20-30s 3、大腿内侧拉伸，单侧持续时长20-30s 4、臀部拉伸，可根据需要手扶支撑点，单侧拉伸时长20-30s 5、骼筋束拉伸，单侧持续时长20-30s 6、小腿拉伸，单侧持续时长20-30s #拉伸动作 #拉伸放松肌肉 #登山 #户外技巧 #徒步干货 @抖音小助手
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爱健身的张教练5年前
标准的动作会让你的训练效果翻倍！错误的小伙伴赶紧改正回来，在看看效果 #腹肌
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马驼（自律版）5月前
只要你体脂不高，每天30分钟一个月出腹肌，你练还是不练？#健身 #腹肌 #徒手健身 #薄肌
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户外早哥1年前
登山徒步，做好热身能够唤醒全身肌肉，防止拉伤！做好热身能防止乳酸堆积，缓解肌肉疲劳！#户外#徒步#拉伸技巧
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润润姐姐女子健身3年前
#好身材练起来 #一起野个好身材 #变美变瘦变好看 快来GET登山机的使用方法吧 ！
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A3213V1年前
#一招解除登山徒步后腿脚酸痛
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小白教练流星锤⚒️9月前
跑完步屁股蛋子痛⁉️ #科学跑步 #跑步知识技巧教学 #跑步伤害
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中医张燕医生4月前
别再把阿莫西林当消炎药了。#消炎药 #消炎药和抗生素莫乱用 #阿莫西林 #头孢
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户外宝马哥2年前
实用上坡技巧，省力还不废膝盖，赶紧转发给爱爬山的朋友吧！#户外技能#上坡技巧#徒步#登山#户外干货
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两步路官方4月前
为什么很多人爬山的时候会腿痛？ 首先区别是肌肉酸痛，还是关节疼痛： 对户外新萌来说爬山肌肉酸痛是正常的，运动后要记得及时拉伸和日常多锻炼；如果是膝盖脚踝类的关节疼痛，很大可能是你的爬山姿势或下山动作不正确导致！ 下山注意三要素：1步幅小 2脚尖着地 3全程屈膝。 关注我，下期为你解锁更多户外爬山省力小技巧。 #膝盖 #户外 #徒步 #登山 #肌肉酸痛 @抖音小助手
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爱健身的航5月前
每天20分钟一个月练出腹肌#腹肌#健身 #励志 #自律
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黄阿左2年前
登山只会带来悲伤，不会带来快乐#生活不会辜负每一个努力的人
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瑜伽长者5年前
瑜友们每天早上6点半，晚上7点直播间准时运动打卡，一起收获健康！#瑜伽 #运动健身 @抖音小助手
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陕西秀才旅游开发有限公司3年前
如果爬山后腿痛或者起步熄火说明缺乏锻炼还需要继续锻炼。#户外 #科普 #登山 #户外运动 #健身
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户外大力哥x2月前
为什么爬完山腿疼呢？ #户外爬山 #爬山 #爬山腿疼 #登山 #户外徒步登山
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绵阳市妇幼保健院|市儿童医院6天前
为“出片”搭上性命，真的值得吗？ #原创 #科普
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大Tim一起跑4年前
#干货 #减肥 #越野跑 爬坡为何跟腱疼？#健康科普 @DOU+小助手
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小西爱健身（已瘦42斤）6月前
挑战30天练出腹肌马甲线，第4天 “打败你的不是别人，打败你的只有你自己”，找到目标就去坚持，夏天快到了，留给你的时间不多了，你需要的只是下定决心的勇气#居家锻炼 #马甲线 #腹肌马甲线 #减掉大肚腩
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疼痛医学刘兆斌1年前
登山时如何快速缓解肌肉疼痛？学起来！#爬山大腿酸痛怎么缓解 #医学科普#户外运动 #森林氧吧
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华山文旅3年前
你来华山得办三件事#旅行推荐官 #旅行小百科 #旅行
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欧阳要自律3月前
挑战1分钟瘦肚子循环八组打卡 | 第3天 浑身开始酸痛了，坚持住伙伴们，胜利就在前方！！#健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #暴汗燃脂
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肿瘤内科张雷医生2年前
游玩后如何缓解肌肉酸痛.#健康 #科普 #肿瘤 #涨知识
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Sunny运动健身3年前
#健身日常 #健身打卡 #居家健身有新招 #家庭健身 #见人不如健身 #减脂 1分钟教你怎么选择家用健身器材！@抖音小助手 @DOU+小助手
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铜仁博力体育1年前
大腿前侧酸痛的解决方案大揭秘#康复运动 #健身干货 #同城
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康体健身贾老师3周前
每天完成 50 次 身体更轻松#内容过于真实 #居家锻炼 #健康 #运动训练 #一起来锻炼
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成都市第三人民医院4周前
医生紧急提醒！爬山不伤膝盖的正确方法 #膝盖保护 #大假爬山
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微微爱运动5月前
挑战30天练出马甲线的第8天啦！已经自律减肥整整一星期了，我居然已经坚持一星期啦！未来每一天只能更好！没有退路姐妹们！超越看不上的自己！#居家锻炼 #马甲线 #马甲线养成记 #在家也要运动
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野明和月1周前
徒步浑身酸痛？牢记这3个容易忽视的点！ #徒步 #挪客登山杖 #挪客光迹登山杖 #光迹3ext #环游中国
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吉林市骨伤医院2年前
#dou来说健康 #小腿肌肉酸痛怎么办
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孟m1月前
每天30分钟快速练出腹肌。日复一日加油#自律#徒手健身 #居家训练#腹肌马甲线
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光（自律版）3月前
夏天瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法，不用跑不用跳，马上跟我练起来#健身#燃脂 #自律#有氧运动
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808348340795月前
因跑步，登山等运动引起的大腿和小腿酸胀不适，可以通过以上几个方法快速得到缓解改善#跑步 #运动#登山🧗‍♂️
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SHUWEN2周前
这套核心燃脂法能很好的帮助我们燃烧腹部脂肪，瘦肚肚的同时还能强化腹肌，坚持打卡，你的腹肌马甲线会慢慢显形 #健身 #腹肌 #核心力量 #居家健身
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针灸科金珠1周前
热爱徒步的朋友们有没有觉得运动完浑身酸痛？ 久行伤筋，运动也要适量哦#针灸调理 #中医 #运动 #久行伤筋 #适量运动
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冯名雨2月前
灸太白，快速缓解，还调脾虚
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马驼（自律版）3月前
肌减脂又增肌，兄弟们开练😡😡#徒手健身 #健身 #夏天正是减肥的好时候 #腹肌 #马甲线
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康晋医生，疼痛，保膝1月前
喜欢运动的人群该如何保护好我们的膝盖！！！#全民健康 #膝关节滑膜炎#膝关节扭伤 #膝关节骨性关节炎 #膝盖保护 #关注健康
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自律的小杨家1周前
居家能练腹肌还能同时燃脂，这四个动作可以常练起来！#居家锻炼 #腹肌训练 #腹部拉伸
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八一骨科严致远6月前
运动后膝盖酸痛，一套连招缓解 #中医骨科 #膝盖疼痛 #推拿 #医疗健康创作训练营
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浪子自律1月前
#健身 #居家锻练 #健身干货 #腹部训练 #练出马甲线
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控普拉提·衢州燕瑜伽（衢江南路店）3年前
#爬山后的腿部放松
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董自律0011月前
#健身 #居家锻炼 #健身干货
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氢谷老杨3月前
氢水不是只有解酒，这个方向才是隐藏的大赛道 #运动恢复 #氢水科普 #氢谷老杨
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Kate英语日记1月前
“登山运动”词汇拓展(下)，学起来吧！#英语 #英语单词记忆#情景英语 #涨知识
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黑文1周前
瘦肚肚最快的方法就是核心燃脂法，不跑也不跳还不伤关节，有大肚腩的兄弟跟着练起来#健身 #腹肌 #瘦肚子 #居家健身
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愈痛工坊1周前
别把骨松的痛当腰肌劳损！医生警告：这种腰背痛是骨头在求救。 您是否正被莫名的腰背酸痛困扰？这可能是骨质疏松的信号！2025年国际骨质疏松日，[胡静贤]医生为您揭秘：骨松疼痛的两大元凶——慢性疼痛与脆性骨折。作为康复疼痛科医生，本期科普将分享如何通过精准诊断、超声引导治疗和运动处方，科学应对骨松痛，为您的骨骼健康保驾护航！#国际骨质疏松日
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大连中考体育训练营3月前
提升1000米的5个专项训练 中考体育1000米一块练起来吧#中考体育 #中考体育训练 #1000米 #1000米跑 #大连中考体育
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王秀义谈骨论筋1年前
登山后腿疼咋办？ #登山
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胖吴爱健身（已掉秤31斤）1月前
挑战30天练出腹肌马甲线，第6天 1分钟瘦肚子循环八组虐爆腹肌，冬天快来了，趁着大伙不注意，赶快练起来 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #减掉大肚腩 #一起来锻炼
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狮力de瘦身日常4年前
今天水下高效燃脂动作来啦～你没瘦算我输～赶紧下水试试吧#瘦身 #减肥 #热门 #瘦腿
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阿甘正健身2周前
如果刚开始练腹肌腰酸脖子酸简单调整一下就可以了#健身小白必看经验 #居家锻炼 #健身干货
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