您是不是在找：

百温心理3年前
分享一个提高睡眠质量的好方法——R90睡眠 #你知道睡眠有多重要吗 #自我疗愈指南 #睡眠 #心理学知识
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
噜噜圆滚滚6月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
成分测评阿海4月前
恢复精力的有效方法！休息好了事半功倍！ #科普 #福雅安 #鱼油的正确吃法 #干货分享 #鱼油
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵约翰医生5月前
快速回血的休息法#休息 #睡眠 #医学科普 #精神科
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
星空精读2周前
睡够 8 小时还累？《睡眠革命》教你科学睡够精力！ 顶级运动员和成功人士都在用的R90睡眠法，教你用90分钟周期重构睡眠，告别无效熬夜。3分钟精读，揭秘如何通过科学小睡、固定起床时间，把1小时睡出3小时效果！高效修复精力，轻松掌控全天状态👉右滑视频，解锁“睡少还能睡好”的终极秘诀！#精读好书 #优质睡眠 #睡眠革命 #失眠
00:00 / 11:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
吴滔滔教练4月前
让孩子光速回血的休息法，休息好了真能事半功倍 #好好休息 #事半功倍 #冷知识#内容过于真实
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
化学系君君10月前
光速回血的有效休息法！ #科普 #休息 #休息法
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞846
是媛媛呀2月前
光速回血的有效休息法！快收藏起来用！#涨知识 #女生必看 #内容太过真实 #涨知识
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3680
田主任健康说4月前
光速回血的黄金休息法！熬夜党看过来~ #抖出健康知识宝藏 #低能量 #熬夜 #睡眠质量 #冷知识
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1827
甜甜会食养2月前
光速回血的办法‼️休息好了事半功倍‼️#每天跟我涨知识 #小动作大作用 #奇怪但有用 #缓解压力
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3735
Amy轻养生2月前
如果你不想在黑夜翻来覆去，这个方法5天就会拿到结果#睡眠 #失眠 #改善睡眠 #好睡眠#r90睡眠法
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
没鼻子小姐_1月前
光速回血的有效休息法!休息好了事半功倍!#学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5908
Hello我是路人5年前
分享个好用的提升睡眠质量的R90方法和app #睡眠 #失眠 #学习
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
七七养生4月前
3个方法让你恢复能量 全天活力满满头脑清晰#科普健康知识 #R90睡眠#恢复能量#养好精气神#养生
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
莹子爱分享3月前
t90睡眠方案，解决你的失眠问题#日常唠嗑 #涨知识 #失眠 #睡眠 #r90
00:00 / 07:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
Jojo医生7月前
高效回血法！亲松拿捏困倦不适 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
Yo子皮1年前
咱们休息主打一个相信科学！R90休息法来咯#科学休息 #日常vlog
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
9.5秒冷知识1年前
这样#睡觉 第二天起来绝对不困#R90睡眠法 #冷知识
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
一只岳岳1周前
学医人眼中的 | 光速回血法 #科学护肤#回血 #精气神十足 #养精气神 #职场干货
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
德哥科学护肤1年前
总是觉得累的人别划走!很可能你一直在无效休息!#冷知识 #犯困 #休息
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2008
九院皮肤科陈骏博士11月前
缓解疲劳的有效休息法 #医学科普 #硬核健康科普行动 #休息 #内容过于真实 #冷知识
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞992
Ai 密法狮2年前
睡出整周期，会让醒来之后更精神。如果不知道怎么快速入睡，请看一下我的另外一条关于快速入睡的视频。谢谢！[体验法编号 T83993] #R90睡眠法 #提高睡眠质量 #体验猿 #体验法 #84000体验法
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
兔闪闪1年前
做一个擅长睡觉的牛马人 #学习 #冷知识 #内容过于真实 #女生必看
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
猫猫读书1周前
你还在为失眠、多梦、白天犯困而烦恼吗？这不仅仅是你一个人的战斗！《睡眠革命》颠覆你的睡眠认知，揭秘R90睡眠法。 让我用7分钟，告诉你如何告别熬夜，用科学方法掌控睡眠，轻松拥有高效休息！点击观看，解锁高质量睡眠的秘密！#睡眠革命 #好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升
00:00 / 08:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
粥粥yeah5月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍～#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
舒婉儿Star2月前
休息好了事半功倍！ #冷知识 #科普 #休息法
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3549
小鱼同学UAU4月前
当我模仿营销号学习一整天.... #学习vlog #精神状态belike #留学日常
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小姨妈 hh3月前
宝妈熬夜带娃后第二天如何快速回血？低能量人快学！ #情感共鸣#学习#冷知识#女生必看
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞732
迪迪西西8月前
假期综合症速进‼️4个方法，帮你开学光速回血🔥 #开学恐惧症究竟在恐惧什么 #大学生 #2025开学季 #抖音校园 #开学倒计时状态belike
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3185
发量王者张师傅3月前
空调睡眠模式，档位怎么用？#空调 #家电清洗 #霸州
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
蹦蹦兔健康日记2月前
3个高效休息法，让你工作学习效率翻倍！ #效率 #作息 #高效 #失眠
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
贝老衲Bellona3月前
亲测好用！近20年失眠的人近期看到的有用好书《再见失眠》 很长的视频，书很有用，讲几个我觉得有趣的点，具体大家还是要自己看书呀～ #知识科普 #经验分享 #失眠 #睡不着 #认知行为疗法
00:00 / 25:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
闲聊调频FM97.51周前
英超曼联睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的R90睡眠周期理论 教你科学调整作息，7周改善睡眠质量，提升日间精力，无需依赖药物。 #睡眠革命 #R90睡眠周期 #曼联睡眠教练 #改善睡眠 #科学睡眠
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
肉源子3周前
睡眠质量不好？试试这几个方法～ #改善睡眠质量 #睡觉 #营养师 #干货分享 #科普知识
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
瑶山青囊甄选2周前
快速回血的有效休息法!休息好了事半功倍! #学渣逆袭指南 #学习方法 #失眠#助眠
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
菜鸟西西1周前
那些让人快速恢复活力的休息方法 刷到的宝今天一定可以好好睡一个香香觉～#真实还原 #生活小妙招 #冷知识 #休息
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
柚子喜欢1月前
#干货 #干货分享 #涨知识 #内容太过真实 #每日分享
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
杨阳羊医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
皮肤科赵主任10月前
总是睡不够？睡得对比睡得久更管用！ #科学睡觉的正确方法 #熬夜 #睡觉 #午睡 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
失眠终结者3年前
分享一个高效的睡眠方法—R90睡眠法#你知道睡眠有多重要吗 #睡眠 #自我疗愈 #助眠
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
心灵禅修之旅，普哲2周前
科学休息之R90睡眠法，间歇冥想等，提高专注注意力，恢复精力，养脑提神。
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
澄书时光3周前
每天推荐一本书：《睡眠革命》 你知道吗？你每天睡8小时但1/3的时间都在无效浅睡，R90睡眠方案可能更适合你 #科普一下 #冷知识 #每天学点知识 #内容过于真实 #强烈推荐
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
翻书茶馆5天前
#vlog十亿流量扶持计划 别被 “8 小时睡眠” 绑架！《睡眠革命》的 R90 周期法，教你睡更少却更精神，今天学明天就能用的睡眠圣经～
00:00 / 06:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
德哥科学护肤4月前
其实你不是懒而是过度疲劳了，4招搞笑休息！#休息 #熬夜 #高效 #精力管理 #缓解压力
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞741
天涯神贴1周前
#天涯神贴#睡眠周期#90睡眠法
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
了不起的烁妈1年前
为什么午休越睡越累？我终于知道了#内容过于真实#科学休息 #冷门小知识 #学生党 #上班族
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张华医声5月前
快速回血的有效休息法#休息 #睡眠 #医学科普 #精神科
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
儿科教授李兰铮3月前
4岁孩子才30斤，太过瘦小，晚上不要错过这个黄金睡眠时间段，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #父母课堂
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5963
骨小周4月前
能让你快速回血充电的休息方法 #医学科普#抖出健康知识宝藏#医生日常#高效休息法 #累
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
刘威的深度健康思考3月前
教你3招实用小妙招，甩掉全天疲惫感 #抗疲劳 #缓解疲劳 #改善体质
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6453
高维博士专注心理疏导5月前
#睡眠 #焦虑 #科普
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
睡眠方程式官方旗舰店1年前
我们枕头就是！能用沸水煮！不服来辩！#母婴好物 #宝宝枕头 #睡眠方程式
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞771
Amy轻养生3周前
快收藏起来以备不时之需，嘎嘎好#睡觉 #失眠 #睡不着 #入睡困难
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
婴幼儿睡眠咨询师-费跃5月前
安抚奶嘴要不要戒除。私信领取《宝宝睡眠手册》，根据内容把睡眠基础夯实，让宝宝睡得更好#自主入睡 #宝宝哄睡 #安抚奶嘴 #频繁夜醒 #宝宝睡眠
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
周博士健康睡眠记忆坊8月前
#失眠 #神经衰弱失眠 #快速入眠的有效方法 #科普一下 短程CBT I青少年#改善睡眠
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
儿科教授李兰铮4月前
孩子晚上睡得不安稳，很可能会影响生长激素的分泌！#宝宝脾胃 #孩子长高 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7745
儿科医生-王晓飞6月前
诊断癫痫以后，孩子的睡眠怎么安排？#健康 #医学科普 #关爱儿童
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
粮满仓大叔1年前
家庭自助式催眠要点有哪些？抗癌小曹分享一个很容易学会的方法 #癌症 #睡眠 #催眠 #疗愈 #开悟人生
00:00 / 11:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
主持人阳光1年前
睡眠和早课哪个重要#睡眠和早课哪个重要 #声量计划 #主播说新闻
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
天天有鱼6月前
#养生 #睡眠#失眠#改善睡眠#生活小常识
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
海州区立新信息咨询工作室4月前
传统睡眠 的方位讲究！#智慧人生#传统文化#起名 改名#公司起名
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
曹颖儿Chovin5月前
欢迎收看《今日婴法》，直击现场！ #启赋hmo无惧薄弱期#惠氏启赋3 #HMO奶粉 #启赋3蕴淳#自御力薄弱期
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑞瑞想要长高4天前
孩子要睡多长时间才有利于长高#长高 #艺霖长高 #长高 #燕 孩子要睡多长时间才有利于长高#长高 #艺霖长高 #长高 #燕子老师助高
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“根据r90睡眠法11:40睡可以吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-26 06:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: