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华坤细说体态矫正7月前
脖子前倾和下巴后缩是个整体，我们应该整体去改善#脖子前倾 #颈椎 #下巴后缩 #下巴
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体态大师8月前
脖子前倾、头前伸，后脑勺顶墙缩下巴到底有多坑人？ #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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华坤细说体态矫正7月前
你是不是改善脖子前倾的时候双下巴都出来了，还没改善好#脖子前倾 #颈椎#肩颈
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Matt-骨相训练1年前
#体态调整 #头前倾 #体态纠正 纠正头前倾，改善双下巴，练出下颌线，一套训练3个动作 #脖子前倾 #改善含胸驼背
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女神请打卡5月前
每天靠墙收下巴，告别颈痛，脖子变挺拔 《每天 10 次「靠墙收下巴」！骨科医生亲授：1 个月告别颈痛，脖子变挺拔》 #颈椎病 #低头族 #久坐党 #头前引 #颈椎疼痛
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诸佳运动恢复8月前
想象力训练！做对收下巴#体态纠正 #运动康复 #脖子前倾
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美味前妻3月前
下巴后缩/头前倾/嘴凸/脖子短的人看过来（也是整上教程了
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智贤欧尼（种草版）3月前
体态比体型重要太多了！安利给你们模特上镜大法#变美#改善体态#脖子前倾#瘦脸
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汪汪大队长（重生版）2月前
每天一练，“头前倾”再见！跟练版#头前引 #头前倾#跟练 #创作者中心 #创作灵感
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华坤细说体态矫正7月前
系统改善脖子前倾和因为脖子前倾带来的容貌变化#体态调整 #脖子前倾 #变美 #双下巴#下巴
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阿森的日常5月前
这条视频 让你彻底告别双下巴 #健康 #体态纠正 #双下巴
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邱老师体态复原3月前
这种双下巴，不是胖，是淋巴卡压 #体态纠正 #双下巴 #颈纹 #头前倾 #淋巴
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体态大师5月前
脖子前倾、头前伸的纠正，被老外带偏了30年 #体态纠正 #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训4月前
脖子前倾 体态邪修只需注意一个细节 效果就翻倍🔥 #脖子前倾 #体态纠正 #体态邪修 #每天跟我涨知识 #脖子前倾的矫正方法
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体态大师9月前
良心奉劝：别后缩下巴，头前伸、脖子前倾，要学的是“虚领顶劲”。 #头前伸 #脖子前倾 #体态大师
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张富源徒手高颜院1年前
一招解决#脖子前倾 #双下巴 #下颌线 不清晰#张富源 #内容过于真实
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月乐乐1月前
4 分钟改善体态，如何改善脖子前倾，双下巴，我用了这四个动作#四个动作改善体态 #脖子前倾的矫正方法 #双下巴 #脖子前倾 #改善体态
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老麦i 健身3月前
央视推荐的就是牛，练完立马舒服了，还顺带解决头前倾的问题，快去试试吧#居家锻练 #拉伸 #改善富贵包 #改善圆肩驼背 #脖子前倾
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颜婕·明星普拉提3月前
央视推荐的颈部按摩动作 #颈椎 #富贵包
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奈奈（练背版5月前
跟着央视改善脖子前倾，小尼老师都说好的动作~#减脂 #脖子前倾#体态 #居家运动 #拉伸
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雅珍老师教体态3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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钳钳妈阿曼达呀5月前
头前伸/肩颈酸痛/下颌线模糊，一招呼吸解决 #体态纠正 #头前倾 #下颌线 #健身干货 #肩颈
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体态大师的日常3月前
脖子前倾的开关，不在脖子。邪修体态，一定反噬 #体态纠正 #头前伸 #脖子前倾
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体态大师9月前
很多人不知道，头前伸和脖子前倾是两回事。不过，都不能强行后缩下巴 #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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Arjun印度瑜伽7月前
脖子前倾气质差，两个动作快速改善
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艾比的运动日记4周前
不要让脖子前倾，双下巴影响了你的气质，每晚10分钟，坚持去做，下一个气质女神就是你 #双下巴 #体态矫正 #颈椎反弓 #颈椎 #脖子前倾
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大师姐讲养生2月前
#脖颈前倾 #健身干货 #拉伸
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玥玥的瑜伽日记5月前
跟着央视改善脖颈前倾，真的太牛了，小尼老师都夸好舒服！#脖颈前倾#脖子前倾#居家运动#脖子放松
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奈奈（练背版6月前
跟着央妈改善脖子前倾，太舒服了！！ #脖子前倾 #体态 #圆肩驼背 #虎背熊腰 #放松肩颈
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老教练-小尹带你健身3月前
脖子前倾，三个动作教你改善#健身 #健身干货 #运动康复 #颈椎 @抖音小助手
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原来是芝一2月前
改善头前倾超有效——收下巴、后颈贴衣领！@南充形体模特芝一老师 #体态管理#头前倾#气质提升#南充芝一#大美南充
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54岁芳姐想要好身材3月前
央视就是牛啊，练完全身舒畅，还能改善脖颈前倾！#体态矫正 #改善体态 #肩背训练 #锻炼
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青棠火火3月前
你还别说，邪修果然好使！盆骨前倾不用苦苦练了，一下子找到诀窍 #实用小技巧 #体态纠正 #养生 #内容过于真实 #万万没想到
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番茄酱🍅3月前
脖子前倾，富贵包真的很影响一个人的体态颜值，分享这种方法虽然不是最好的，但一定可以得到缓解和改善，打卡起来吧，姐妹们！#居家健身#锻炼#健身 #富贵包#脖子前倾
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猫猫sc6月前
改善脖子前倾 #脖子前倾
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马超不健身3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前倾，赶快试试#居家锻炼 #改善体态 #脖子前倾 #一起来锻炼
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八一骨科严致远4月前
长期低头脖子前倾，主任教你10S学会改善姿势 #脖子前倾 #中医骨科 #体态管理 #医学科普
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敏敏运动塑形3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，可以改善脖颈前引，紧致下颚线，赶快试试#居家锻炼 #肩颈疏通 #拉伸#创作者中心 #创作灵感
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飘香恋瑜伽3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前倾，赶快试试吧#瑜伽#居家锻练#脖子前倾 #改善体态 #拉伸 #变美
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体态大师1年前
这种脖子前倾，原因不在脖子。使劲后缩下巴是没用的 #脖子前倾 #仰背 #头前倾
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正美体态3月前
【低成本逆袭】学生党也能做的下巴后缩矫正训练 #下巴后缩 #下巴后缩矫正 #下巴后缩嘴凸 #凸嘴 #嘴凸
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PG玩脂肪（狂热版）3月前
#富贵包#体态纠正#居家锻炼 #拉伸 #脖子前倾
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祖儿3月前
5个模特上镜小技巧练习姐妹们变美变瘦变好看#变美 #改善体态 #脖子前倾 #瘦脸 #模特上镜
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木杉师兄3月前
脖子前倾富贵包，矫正体态 #变美变瘦变好看 #体态 #养生 #木杉师兄 #欐生堂
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爱健身的娟娟3月前
三个动作解决脖子前倾问题，快来一起练起来吧#居家锻炼 #脖子前倾#圆肩驼背体态纠正跟练 #拉伸 #自律
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谢旭超6月前
只需2个动作✅普通人也能变身Crush‼️ #体态#脖子前倾#体态矫正#变美#令人心动的OFFER
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赵想痩3周前
低头族，肩颈僵硬 脖子前倾 堆叠下巴，每天躺10分钟让脖子自我拉伸放松！#肩颈放松 #拉伸 #颈椎 #脖子前倾
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脆皮阿鱼要养生了3月前
脖子前伸、体态差的姐妹👭就跟着央视做这三个动作，尼格买提做完直呼太舒服了！！！ #三伏天养生 #体态改善 #懒人体态练习 #脖子前倾 #今天你锻炼了吗
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何老师讲体态3月前
富贵包，脖子前颈肩颈酸痛，做这两个动作！每天睡前5分钟，纠正脖子前倾。改善肩颈酸痛，大家一起练起来，坚持一周见效果。#居家锻炼 #肩颈 #脖子前倾 #富贵包 #体态纠正
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邱老师体态复原4月前
头前倾，易被忽略的致命伤（含系统方案） #头前倾 #脖子前倾 #双下巴 #体态纠正 #呼吸
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仙仙不闲2月前
跟着央视练出好气质！！三个动作改善脖子前倾～ ＃防止脖子前倾 ＃缓解肩颈疲劳 ＃提升气质＃居家锻炼 ＃央视
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朝戈体态解构11月前
脖子前倾，千万不要练缩脖子和收下巴！！ 当头前倾、脖子前倾以后，如果想通过缩脖子和收下巴去纠正，你会发现呼吸会变得特别压迫，以及上后背也会参与过多发力， 导致胸椎曲度变直，形成平背和翼状肩胛。正确的做法应该需要保证胸椎曲度的前提下再去进行～#头前倾 #头前引 #胸椎曲度变直 #脖子前倾 #双下巴
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歌凡8月前
戒掉口呼吸，用鼻子来呼吸的办法 #脖子前倾 #口呼吸 #面部提升 #下巴后缩
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闵大慧慧3月前
跟着央视一个动作解决脖子前倾#脖子前倾#居家锻炼#体态矫正
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運動康復表現 Coach Jason11月前
🩵 脖子前倾问题不在脖子｜体态纠正 你会不会有头部向前倾斜的问题，就像乌龟一样， 这是一个一直困扰着我的问题，即使试过很多种网上的伸展和下巴拉伸动作，仍难以看到实质改变 头部向前倾斜可能是由多种因素引起的，包括不良的姿势习惯、肌肉不平衡、运动功能障碍以及神经控制问题。这种不正常的姿势可能导致颈部结构负担增加、肌肉功能失调以及椎间盘受压 头部前置与颈椎生理曲度的改变有关。正常情况下，颈椎呈现生理性前凸。当姿势不当或姿势控制不佳时，肋骨可能被拉向下，进而影响呼吸功能 为了弥补受损的呼吸功能，身体可能通过头部前倾的方式来扩张呼吸道，以提高呼吸效率。在这个过程中，肋骨的自由扩张受限，横膈膜功能受到影响，颈部深层肌肉（如胸锁乳突肌、斜角肌）可能被过度激活以协助呼吸 因此，治疗的关键在于帮助恢复颈部正常的生理曲度，促进肋骨的自由扩张，并通过适当的呼吸模式训练来改善呼吸功能。这样有助于有效减轻颈部结构负担，调整肌肉协调，进而改善头部姿势和整体生理功能 #健身干货 #体态纠正 #体态矫正 #脖子前倾 #脖子前倾的矫正方法
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胖吴爱健身（已掉秤31斤）3月前
体态纠正的邪修方法 #体态纠正 #健身干货 #创作者伙伴计划#好身材练起来
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叫我瓜瓜3月前
清晰下颌线，拯救发腮脸，双下巴，脖子粗！ 动作尽量轻柔缓慢#开肩美背 #发腮 #下颌线 #肩颈放松 #脖子前倾
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禅医膝关节专家李朝晖2月前
改善富贵包/脖子前倾，记住这三个动作 #富贵包 #脖子前倾 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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王教说健身3周前
脖子前倾 双下巴，别再瞎折腾了！#颈椎 #脖子前倾 #双下巴 #颈椎曲度变直
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晓寻变美记4月前
爆改计划第61天｜清晰下颌线 2️⃣周见效❗️#面部提升 #下颌线 #发腮 #下巴后缩
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Eva教瑜伽3月前
🔥央视教你三个动作解决脖子前倾 #见人不如健身 #居家锻炼 #体态 #头前引 #体态纠正
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师2月前
奇怪的四个动作改善体态和面部问题（改良版）#大小脸 #邪修 #面部不对称 #颧骨突出 #骨盆前倾
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龙视天天见医面2月前
经常低头玩手机打电脑的闭眼入！别等体态变差 脖子线条多了才后悔！#脖子前倾 #提升气质 #防低头神奇 #女生必备 #仙女必备
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何老师讲体态3月前
脖子前倾富贵包，瘦背、练这两个动作改善！肩颈富贵包，脖子前倾，居家练习跟练版。#肩颈 #脖子前倾 #富贵包 #体态纠正 #瘦背
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欧不亭的退休预备课5月前
邪修果然就是好使 脖子前倾，骨盆前倾，圆肩驼背等通通圆润的走开 #实用小技巧 #打开新世界大门 #体态矫正 #人人都能学会 #出乎意料的发现
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