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柚子（轻食版）1月前
减脂人做饭有多简单 跟着央妈学做五行水油焖菜，低卡高蛋白，优质碳水蛋白质维生素都齐活了，做法简单 ，懒人一锅出，管理期和健身党无脑冲！#减脂期 #减脂餐 #低脂低卡 #轻食简餐 #水油焖菜 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门
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大炫儿很炫3周前
五色水油焖菜 减脂期怎么少的了这道掉秤饭，跟着央视学的五行水油焖菜，做法简单营养齐全，干净饮食还好吃 #低脂低卡 #水油焖菜 #减脂餐 #懒人美食 #减脂人都来吃水油焖菜 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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大亦想瘦6月前
管理期吃没有一点油烟的水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #干净饮食 #食养 #减肥
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青青厨房3月前
管理期今晚跟着央视吃没有油烟，简单又好吃的五行水油焖菜！低卡低脂，简单又方便！#低卡低脂餐 #减脂餐 #干净饮食 #减肥餐 #蔬菜汤
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畅妈小厨房（轻食日记）1月前
跟着央妈学的水油焖菜，依据黄帝内经来搭配，适合管理期的懒人食谱#低卡低脂餐 #水油焖菜
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草莓子酱🍓1月前
五行水油焖菜｜跟着央妈学的五行水油焖菜，低卡高蛋白，优质碳水蛋白质维生素都齐活了，做法简单懒人一锅出，管理期间和健身党无脑冲！#水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人菜 #干净饮食 #管理期 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DO+小助手 @DOU+上热门
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大菲轻食日记（初始207）5月前
靠吃67天瘦了25.5斤的养生减脂人,我经常吃这个水油焖菜 挑战从207斤瘦到120斤,跟着央视来做掉称饭,靠吃67天瘦了25.5斤的养生减脂人,我经常吃这个水油焖菜,越吃越瘦，就是这么简单！#减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #低卡美食 #生活化减脂
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大冰姐爱食养6月前
上了央视的水油焖菜教程，又好吃，又健康！#食疗养生#减脂餐#水油焖菜
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暴躁小黄妈2周前
跟央妈学的中式五行水油焖菜，做法简单又好吃，很适合懒人和管理期。#管理期 #蔬菜汤 #干净饮食 #低卡低脂餐
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杉杉啊1月前
五行水油焖菜 跟着央妈学的五行水油焖菜，做饭简单#懒人必备 管理期间和健身党冲冲#低脂低卡 #强烈推荐 #不粘锅 #水油焖菜
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饲养员小韦的日常3月前
不是厚皮橙黑粉，只是有点较真，就事论事！#涨知识 #跟着厚皮橙学做饭 #上热门🔥 #水油焖菜
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桃子吃嘛嘛香1周前
不用爆炒，用水油焖菜法做生菜，厨房小白也能轻松搞定，关键是真的很好吃#水油焖菜 #生菜 #少油少盐 #油浸蒜#健康饮食 @DOU+小助手
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朱朱姐爱养生5月前
这样吃轻轻松松减油脂，即好吃营养还全面，快去试试吧！#养生#中医养生#瘦身
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云菜卷er1月前
无水冬瓜桑拿鸡 被央视点名的广东名菜：无水冬瓜桑拿鸡 ！不加一滴水，靠着原汁原味一口鲜掉眉毛！天气转凉来上一口真的超舒服 #鸡肉的神仙吃法 #家常菜 #桑拿鸡 #原汁原味 #水油焖菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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是锐妈呀4月前
减脂餐，一锅煮！央视推荐水油焖菜，利用皇后锅的蒸锁功能，简直不要太方便！～#皇后锅美食 #吃瘦不饿瘦
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巍巍，八九不离食2月前
央视出手救小基数！五行五色焖菜法，低卡版“中华小当家”来了！ #好好吃饭大赛 老祖宗的智慧赢了！低卡吃出东方胃！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @@DOU+抖音
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海盐胡椒酱4周前
用水油焖菜行中医五行五色入五脏来搭配食材，每一口都是营养密码～做法简单，低卡好吃#水油焖菜#低卡低脂餐食谱分享 #减脂期吃什么 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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胡飞飞3周前
减脂期的好搭子，五色水油焖菜，跟着央视学做的五色水油焖菜，做法简单，干净好吃，减脂期的姐妹一定要试试#减脂餐#水油焖菜#低卡低脂#懒人美食#减脂食谱@DOU+上热门 @DOU+小助手
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康康要当辣妈3月前
跟着央视来做掉秤饭，一锅焖出低脂大餐～绝绝子#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂食谱 #生活化减脂
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桃子吃嘛嘛香1周前
用水油焖菜法做出来的蒜蓉茼蒿真的出乎意外的好吃，这和爆炒出来的口感上也没啥区别呀#蒜蓉茼蒿 #水油焖菜#少油少盐#油浸蒜 #好好吃饭大赛
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小信瘦成记（三餐）1月前
跟着央妈学的中式五行水油焖菜给儿子做减脂餐，低卡高蛋白，做法简单又好吃。优质碳水蛋白质维生素一锅出，儿子吃的很开心，今日体重172.4比昨天轻6️⃣两，共减⬇️18.9斤。继续加油💪#减脂餐能有多好吃 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂午餐 #我的减肥日记 @抖音美食推荐官 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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海盐胡椒酱2周前
跟着央视学做水油焖菜，按照中医五行五色入五脏来搭配，每一口都是营养密码～#懒人一锅出 #轻食餐 #水油焖菜 #快手菜 #减脂食谱 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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找自己2月前
央妈推荐低卡水油焖菜 央视专家推荐，低卡水油焖菜法，简单还吃又营养 #减脂餐 #水油焖菜 #懒人快手菜 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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余味家常菜1周前
比水煮入味，比爆炒健康的蒜蓉茼蒿， 原来做法这么简单 #家常菜 #在家做美食 #健康饮食
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杨茜茜呀4月前
跟着厚皮橙用水油焖菜法做饭，方便简单无油烟，营养均衡！ 太适合减脂期了！#厚皮橙 #水油焖菜 #减脂餐 #帅帅不粘锅 #懒人美食
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欢欢爱拿铁（轻食版）2周前
减脂午餐试试这个一锅出的掉秤饭，干净又好吃的五行水油焖菜！ 少油少盐少油烟，做法简单，营养全面！#减脂人都来吃水油焖菜 #减脂人吃饭有多省事 #懒人一锅出 #每日减脂餐 #一周不重样的减脂午餐
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妍妍轻食记4周前
自律午餐跟央妈做五行水油焖菜，做法简单，营养全面，很适合懒人#管理期#低脂低卡餐#干净饮食#水油焖菜
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听劝轻装前行3周前
这道跟这央视学做的水油闷菜，核心就是按中医五行五色入五味五脏来搭配！#低卡低脂餐 #干净饮食 #水油闷菜
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江妹儿爱做饭1周前
跟着央视学的水油焖菜法做出来的蚝油蒜蓉生菜，没想到这么好吃还没负担，简单好做没油烟 #水油焖菜#油浸蒜#做法简单又营养 #少油少盐#特福不粘锅
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畅妈小厨房（轻食日记）2周前
跟着央妈做减脂餐#水油焖菜#低脂低热量 #懒人美食
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云菜卷er2月前
被央视点名的广东名菜冬瓜桑拿鸡，一滴水都不用加，鲜甜本味！做法也超简单#冬瓜桑拿鸡 #桑拿鸡 #原汁原味 #水油焖菜 #家常菜
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多肉橙🍊2月前
央视点名的无水冬瓜桑拿鸡，减脂餐中扛把子 用厚皮橙的水油焖菜法做一个广东名菜，无水冬瓜桑拿鸡，电饭煲版能很好的保留食材中的水分，原食原汤，营养不流失，健康又没有负担。#冬瓜桑拿鸡简直就是懒人福音 #电饭煲美食 #懒人美食 #食材基础做法就不基础#低脂低卡餐
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张张的低卡美食5月前
#会吃才会瘦 跟着央视学做的掉秤饭，做法简单又好吃，嘎嘎掉呀~#低卡低脂餐 #妈呀太香了 #焖菜
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厨娘梦妈1周前
用水油焖菜做出来的青菜真的出乎意外的好吃，简单又快速。#水油焖菜#快手菜#蒜蓉油麦菜
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一涵的瞎整日记5月前
懒人必学！一锅焖出低脂大餐，热量减半，味道翻倍 #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #掉秤 #低卡低脂餐
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桃子吃嘛嘛香1周前
豆豉鲮鱼油麦菜 全程不加一滴水，焖一焖，搭配甘竹牌豆豉鲮鱼罐头，不需要额外调味，简单又快速，配米饭我能炫两碗#水油焖菜#油浸大蒜#甘竹牌豆豉鲮鱼 #快手菜 #好好吃饭 @DOU+小助手
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李开心～1周前
自从跟着厚皮橙学会了水油焖菜法，家里的一切青菜都可以焖菜，低卡又好吃，做出来的肉也香嫩鲜美，全程无油烟，厨房小白也能轻松复刻！#低卡低脂餐 #水油焖菜 #懒人美食 #黑椒牛柳 #快手菜
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蓝莓酱紫2周前
今天依旧是跟着央视做掉称饭，水油焖菜系列，五色水油焖菜，低脂低卡，让你小裙子都要换小码#减脂人吃饭有多省事 #欢迎收看我的生活日记 #一个人在家也要好好吃饭 #适合减脂期的清淡饮食 #牛肉家常菜排行
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草莓子酱🍓3周前
土豆丝焖牛肉｜用水油焖菜法做土豆丝焖牛肉，牛肉嫩滑入味，土豆丝比牛肉还好吃，低卡高蛋白吃撑了也不会有负担，双倍碳水的快乐太赞了！#水油焖菜 #土豆的神仙吃法 #低卡低脂餐 #快手菜 #好好吃饭 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DO+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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阳阳阳5月前
中式养生⬇️称饭，跟着央妈准没错，好吃又健康#干净饮食 #中式轻食 #健康养生 #水油焖菜 #五行蔬菜
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木子吃不胖2周前
跟央妈学的中式五行水油焖菜，做法简单又好吃，很适合懒人和#减脂期 #蔬菜汤 #低卡减脂餐 #干净饮食
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@李子1周前
跟着央妈学的五行水油焖菜， 没想到巨好吃， 很适合懒人和减脂期的宝子们， 好吃不胖，做法也简单#水油焖菜 #少油少盐 #懒人美食 #挑战100天减脂餐不重样 #健康饮食
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@金枝爱养生3月前
跟着央视来做掉秤饭，水油焖菜#干净饮食 #食养是良医 #低卡低脂餐
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美丽食刻1周前
5分钟搞定一盘菜 不用爆炒 少油少盐无油烟，做法简单又好吃#蒜蓉生菜#水油焖菜 #少油少盐 #油浸大蒜#好好吃饭
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@曦柚2月前
被央视点名的无水桑拿鸡，用厚皮橙的水油焖菜法做出来，鸡肉鲜嫩爆汁，冬瓜清甜，低脂又低卡，真的巨好吃#桑拿鸡#无水冬瓜桑拿鸡好鲜甜 #广东菜粤菜 #减脂餐 #懒人美食
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旺旺的厨房日记1月前
被央视点名的广东名菜，无水冬瓜桑拿鸡。今天升级个黑金版，尝一口鲜掉眉毛。新手小白都能妥妥拿捏🫴#水油焖菜#帅帅不粘锅
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畅妈小厨房（轻食日记）4周前
跟着央视学的水油焖菜，做法简单又营养#低卡低脂餐 #水油焖菜
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王哈哈轻卡美食2月前
跟着央妈做减脂餐水油焖菜，营养全面吃的健康 掉的还好，超赞的#减脂餐 #减肥也要好好吃饭 #减脂期 #低卡低脂餐
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拉着白猪狂奔2月前
有没有哪位广东人能不能解释一下， 你们那边是不是都没有胖子，这个桑拿鸡不放一滴水，几乎没有油，就能这么鲜嫩多汁！难怪央视爸爸也要给你们点名#桑拿鸡 #水油焖菜 #减脂期 #减脂餐 #懒人一锅出 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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多肉橙🍊1月前
减脂人吃饭有多简单 跟央妈学的五行水油焖菜，低卡高蛋白，碳水蛋白质维生素一锅出，做法简单又好吃的减脂餐。太适合脱脂牛马上班族了。#水油焖菜 #减脂餐能有多好吃 #低脂低卡餐 #懒人美食 #干净饮食 @DOU+小助手
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桃子吃嘛嘛香1周前
土豆丝焖牛肉 用水油焖菜法焖出来的牛肉超级嫩，搭配土豆丝，低卡又好吃，重点是这道菜它就不给你翻车的机会！#水油焖菜 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 @DOU+小助手
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刘胖在努力5月前
上了央视的水油焖菜，2个月瘦30斤全靠它 做法超级简单，营养丰富，减脂期可以放心吃的水油蒸菜！ ‼️全程小火 水不要加多 #生活化减脂 #健康饮食 #减肥 #简单又好吃 #吃瘦不饿瘦
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维维俏生活4周前
50岁女总裁中式养生，减脂期吃什么？ #中式养生 #中式轻称 #水油焖菜 #减脂餐 #做一个精致自律的中年少女
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蜡笔小丁1周前
央视的膳食指南水油焖菜的做法真很不错，不用爆炒又好吃，每天少接触油烟真的很有必要，推荐#水油焖菜#少油少盐 #好好吃饭大赛 #油浸蒜 #自律减脂健康餐
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小郝吃饭1周前
一滴水都不用加的无水桑拿鸡 央视点名的低脂美味～ 鸡肉滑嫩 冬瓜清甜 十分钟就能搞定的快手菜 #日常做饭 #美食教程 #家常饭菜 #桑拿鸡 #减脂餐食谱
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邪修做饭+1月前
十分钟就能吃上央视点名的冬瓜桑拿鸡。鸡肉鲜嫩无比，冬天清甜入口即化，原汁原味，同样也是一道低脂低卡的减脂餐。#冬瓜桑拿鸡简直就是懒人福音 #桑拿鸡 #在家吃清爽干净的饭菜 #水油焖菜 #低卡低脂餐
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海青姐姐带你瘦5月前
五一假期大餐后试试中式五行焖菜，没一点油烟，还巨掉秤！#吃瘦不饿瘦 #不节食不运动 #纯饮食减脂 #生活化减脂 #生活化减脂
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天天饮食2周前
鳝鱼炖莲藕 天天饮食2007.08.18_鲜鳝焖脆藕 CCTV-1央视总台 天天饮食全部视频大全 那些年你错过的精彩节目#天天饮食 #美食教程
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肉松自律日记1周前
100天生活化减脂不重样 | 第19天 跟着央视学做的五色焖菜法，有菜有肉有碳水，五行五色入五味#五色焖菜 #干净饮食好好吃饭 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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虾米啃地球4月前
地三鲜都没想道有一天它还能在厚皮橙的水油焖菜里出现做成了低卡版！比家常做法简单好吃不油腻！#厚皮橙 #水油焖菜 #地三鲜 #懒人美食 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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大米哥爱吃肉4月前
上过央视的冀东名菜！麻蚶子焖米饭这样做，鲜掉眉毛麻蚶子焖米饭教程来了，米粒吸满海鲜香绝了！#地方特色美食 #美食 #麻蚶子焖米饭 #民间传统美食 #抖音美食推荐官
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桃子吃嘛嘛香1周前
3分钟复刻粤菜馆同款，腐乳空心菜 水油焖菜法，你试过一次就会爱上的做菜方法#腐乳空心菜 #水油焖菜 #好好吃饭大赛
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畅妈小厨房（轻食日记）1周前
蒜蓉粉丝虾，做法简单又好吃#低脂低卡餐 #蒜蓉辣酱
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碗面1周前
让青菜更健康的水油焖菜法发做出来的茼蒿果然好吃，少油少盐更健康#水油焖菜#油浸蒜 #蒜蓉茼蒿 #少油少盐 #做法简单又营养
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