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景腾聊筋膜睡眠7月前
匈闷气短怎么办？简单手部动作帮你搞定，随时随地都可以练！#胸闷气短#内容启发搜索 #景腾#居家小妙招#呼吸不畅
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孙英杰马拉松世界冠军2周前
膝关节疼腰疼、胸闷气短能跑步吗？什么情况下不能跑？ #跑步治愈一切 #跑步 #马拉松 #中老年运动 #运动损伤
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妇产科罗丹教授3月前
孕期胸闷气短的时候可以跟着罗老师这样做。 #胸闷气短 #孕期运动 #孕育 #妇产科罗丹
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茯苓妈蜜2月前
今天是停做活骨功的第33天，从夏至前后明显觉得气虚气短，停了活骨功，做回拉伸操，（气虚的朋友最好不急着做活骨功和跳绳）就像道爷讲的，凡事不要太用力，不要太认真（较真），先把心静下来，所有的古法运动都是讲求“心静身正，气运自然”，从四个月前我连一遍拉伸操都做的费力，到现在能连着做三遍，经络在通，心也慢慢静下来了，前两年气盛，脾气大，ru线姐姐，这个月体检竟然变小了☺️生活方式在改变，心态也在改变。无论多么高深的古法运动，也要有一颗平和包容的心做引子才能发挥作用，“事缓则圆”，跟随身体的脚步，慢慢来。 #中医养生#拉伸操完整版 #活骨功 #张至顺道长 #古法运动
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小董教瑜伽2月前
5:00准时起床，天还没有亮 一杯温开水，热身5分钟 31分钟5000个跳绳 2个月时间从110到95 从晚睡到晨练，从酒局到自由 从开始气短跳到现在的心肺强 修炼自己的过程很痛苦，但很值得！ #跳绳减肥#自律打卡#跳绳 #运动健身
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新源启运动康复5月前
#胸闷气短 #呼吸不畅 胸闷气短呼吸不畅来看这
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郭双双说“肺”腑之言2月前
经常胸闷气短的朋友，可以没事练练这几个动作，帮你改善胸闷症状 #胸闷气短 #锻炼操 #强身健体
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胸外科医生关耀武3月前
胸闷气短 呼吸不畅 教你一招锻炼肺功能 #肺癌 #肺结节 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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儿科医生张秀芳3月前
你家孩子有没有经常胸闷、气短，上不来气？#生活服务热点中心 #抖出健康知识宝藏 #哮喘#健康科普
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可以慢慢来4天前
看似不起眼的零碎时间，每天重复运动跳绳15分钟。今天 发现 自己不挣扎、不痛苦、不心急，反而还萌出多跳几分钟。坚持坚持……#跳绳 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #记录真实生活 #宝妈 #宝妈日常
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心血管医生谷云飞2周前
很多心脏疾病的患者也会出现胸闷气短，可以试试4-7-8呼吸法#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础
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鲁漂 大领4天前
🚀跳绳真的会瘦！ 跳绳三年，我从一分钟110个到180个｜坚持真的会开挂！ ✨ 还记得三年前 一分钟气喘吁吁跳完110个 现在可以突破180个大关 心肺功能暴涨 耐力直接拉满 干活锻炼再也不怕累！ 🔥本人第一年开始 跳绳时候疯狂突击 每周4-5次从不懈怠 如今保持每周1-2次 每次5000个左右 40分钟左右搞定 这才是可持续的锻炼节奏 现在在尝试跳一些简单的 花式动作 🌧️ 户外跳绳三年心得： · 新手建议第一天500个 每天加量100-200个 跳两到三天休息一天 · 建议配戴运动手表监测心率，心率不要过高，可以网上查一下科学的运动心率，心率高了就稍微休息一会儿，很多手表有跳绳功能，不跳手部花式动作的话数量基本准确 · 雨雪天时候给自己放个假 · 体重大的朋友要量力而行 💪 一根绳+一双鞋 在哪都能跳出一片天 这和跑步一样燃脂 却比跑步更方便炫酷 🌟跳绳真的会瘦！ 跟着我一起跳起来 让改变从今天开始 关注我，私信发放 跳绳教程视频 #跳绳改变人生 #健身#跳绳 #坚持就是胜利 #运动打卡
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妇产科罗丹教授3月前
孕期胸闷气短，可以跟着罗老师这样做运动。 #医学科普 #胸闷气短 #孕期知识 #怀孕 #妇产科罗丹
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三甲呼吸科张鸿医生4月前
慢阻肺的气短除了与疾病相关，还与运动耐力下降相关，适当运动有助于改善生活治疗，运动量设定可以循序渐进……#慢阻肺 #运动锻炼 #肺康复#医学科普 #北京朝阳医院
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中山大学孙逸仙纪念医院-心血管内科4周前
经常胸闷心慌的人，这2类食物一定不能碰！#心脏 #胸闷气短心慌 #血管堵塞 #血脂异常 #抖出健康知识宝藏
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丹道文化3周前
早上简单两个动作，打通气皿裑体通#锻炼#居家锻炼#小动作大作用
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沭阳动小虎跳绳（中央商场店）5天前
#动小虎跳绳 家里有不会跳绳，断绳、卡绳、今晚可以锁定我们直播间，专业老师为您解决不会跳绳的烦恼！
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练5天前
跳绳越练越差？3个被忽略的细节：绳长不对白费劲，姿势错了易受伤，呼吸乱了没耐力！#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #菏泽 #菏泽跳绳吴教练
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郭双双说“肺”腑之言2月前
养肺锻炼操，胸闷气短患者可以练一练，每天三组，每组5次 #肺结节 #胸闷气短 #锻炼 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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心血管介入-李广洲4月前
时常感到胸闷气短，听听心内科医生的建议 #胸闷 #胸闷气短 #心脏 #血管
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介入老张1周前
#西安#血管#科普#陕西dou知道#同城精选
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跳绳范范4天前
去做就行，光想光说都没用，做你能做的，改变你可以改变的，哪怕只是一点点，动了就没在原地了，就没什么可泄气的。#正能量#自律#跳绳#瘦全身#减肥
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阿正爱运动3月前
跑步跳绳能够快速瘦肚子吗？ 这套动作每天30分钟快速改变腹部体态#高效燃脂 #居家锻炼 #腹肌 #瘦肚子 #腹部训练
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秋小仙仙1周前
好久都没有跳绳带播了，今天来一场，配速依然在190以上，累蹦了但是出汗的感觉真的太棒了！！！如果抖音可以，真想带你们一直跳下去，我带播，好孕率一直都高，有在抖音上班的吗？求绿道🤣🤣🤣🤣🤣 #跳绳 #备孕主播秋小仙仙 #备孕五剑客 #秋小仙仙
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变美日记7年前
胸闷，头晕，精神不好，这样坚持锻炼，会有明显效果。_@女神手册
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心脑血管鲁卫星教授4天前
心衰患者运动怕风险？动静结合是关键，这样动才科学 #心衰 #心脏 #心脑血管
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溜哥爱健身6天前
130的女生不用跑步跳绳，按照这套计划坚持练，期待你夏天前的蜕变！#居家锻炼#高效燃脂#瘦全身#居家锻炼
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小悦悦优选4天前
#在家运动 #运动长高
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温柔的鲁鲁修5年前
跳绳总是上气不接下气，看是不是呼吸出现问题！ #跳绳 #减肥 @鲁修厨房
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刘教带你练4天前
180斤的男生如何✂️150？如果你是新手一开始不建议跑跑跳跳，对关节压力很大，可以试试这套动作#好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #一起来锻炼 #节后甩肉大作战#夏日减脂大作战
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胸膜炎科王洋医生1周前
早上起来练两招，肺结核问题慢慢就好了。 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #医学科普 #结核专家王洋
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大眼邓小眼4天前
跳绳跳不好自己气的不行，还好算数题咱练习的可以👍
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小谷2月前
经络疏通，气虚气弱，气不足胸闷气短姐妹看过来#养生就是养健康
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北大博后刘志浩5月前
运动能降糖，运动能降压，但首先你要学会如何正确运动 #抖出健康知识宝藏#运动#降血压#降血糖#医学科普
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小黑爱健身2月前
小基数减脂塑形的原理要搞明白，如果只是一味的跑步，跳绳，很容易卡平台期，效果也大大减半#健身干货 #健身小白必看经验 #居家锻炼有新招 #居家锻炼 #减脂
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岐黄养生诀6天前
岐黄养生诀 0028湿热质运动养生 #中医 #养生 #健康 #运动
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板砖在运动4天前
什么时候跳绳效果好？ 方法分享给大家了，抓紧行动起来！#居家锻炼 #跳绳 #亲测分享 #健身好物
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徐雁医生5月前
跳绳运动的优缺点有哪些 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #跳绳
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辣妈变美商铺（今年努力涨粉2W）1周前
#夏天该有的样子 #运动锻炼 跳绳真的可以减肥吗。
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天津上门体育蔡教练3月前
#一起来锻炼 天津的孩子们，想长高就来练#运动长高 #体育锻炼 #体育中考
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广州栓换熠鑫健康小铺24天前
#道家文化 #道家养生 #站桩养生 #锻炼 #养生操
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灵镔师傅5天前
#站桩健身 #养生操 #一起锻炼 #道家文化 #道家养生
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小悦妈妈4天前
1.促进眼部血液循环：跳绳能增强全身血液循环，包括眼部微循环，有助于为视网膜和视神经提供充足的氧气和营养。 2.缓解视疲劳：跳绳作为一项需要专注和协调的运动，能帮助转移注意力，让长时间盯着屏幕或书本的眼睛得到短暂休息，间接缓解视疲劳。 3.调节眼压：适度的有氧运动（如跳绳）可能有助于调节眼压，对青光眼高危人群有一定益处。 4 视疲劳可能导致一过性的眼压波动，冷敷可以缓解疲劳和酸胀感。#近视防控#眼压高#跳绳#冷敷#近视
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Rain雨4天前
刚开始跳绳时，可以少一点连跳多分几组，循序渐进的让自己更轻松适应且坚持✊加油～#跳绳 #一起锻炼 #你的坚持终将美好 #跳绳打卡
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妇科盆底韩医生3周前
#抖出健康知识宝藏 #关爱女性健康 #盆腔器官脱垂 #医学科普 #健康科普
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TANK冲刺（分享版）4月前
跳绳可以减肥吗？当然可以#减肥 #自律 #居家锻炼 #跳绳减肥
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小小秦8月前
间歇性跳绳节后首选#高效燃脂 #燃脂操 #瘦大腿 #燃脂塑型 #今天你运动了吗
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武当大师兄3周前
#小动作大作用 #居家锻炼 #运动
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跳绳托尼酱3年前
掌握正确的呼吸方法，跳绳才会更加轻松，减肥更有效果！#跳绳减肥 #跳绳
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方小方4天前
当你感到焦虑时，就运动吧！忘掉不确定，拥抱现在！#记录生活 #运动 #跳绳 #跳绳减肥 #自律遇见更好的自己
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OneFit-周升4月前
你的胸椎 还 会旋转吗？ #健身 #功能性训练 #onefit功能性训练 #绳流 #跳绳
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崔倩4天前
跳绳能不能改善漏尿？ 为什么有的人越跳越严重呢？#漏尿怎么办 #产后松弛漏尿 #产后运动恢复 #抖出健康宝藏知识 #南京
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大连全明星篮球刘教练4天前
初中生学习之余快跟刘教练一起练起来，轻轻松松拿满分#跳绳 #零基础教学 #中考体育
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牧夏-4天前
坚持运动，不需要成群结伴，专注于自己，可以治愈一切不开心，健康是你的，好身材也是你的！#跳绳减肥 #居家运动 #健康#变瘦变美变好看 #抖音小助手
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小七爱生活爱运动5天前
坚持运动，不需要成群结伴，专注于自己，可以治愈一切不开心，健康是你的，好身材也是你的 #坚持自律 #变美变瘦变好看 #跳绳减肥 #一起来锻炼
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织舞朱4天前
#我要上热门 #跳绳 小空一样可以甩一甩，热爱绳流
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霖霖4天前
动起来、出点汗，你疏导情绪的最佳方式。你们是怎么与青春期少年相处的，大家可以讨论下，评论区一起聊聊#生命在于运动一起锻炼吧 #健身 #臂力 #坚持的意义 #单杠健身
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芊禾自律成长1月前
#跳绳打卡#跳绳减肥
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大海Sea（健康减脂版）5天前
女生姨妈期间去训练吗？ #塑形 #姨妈期 #身材管理 #体重管理 #跳绳燃脂计划
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椰小Q吖5天前
打卡仙姐五剑客，运动可以改善宫宫和膜膜问题，养好泡泡，跳绳真的是一种很好的锻炼方式#五剑客 #运动 #秋小仙仙 #备孕 #跳绳
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在太原教体育的金刚老师4天前
冬练三九，夏练三伏#坚持锻炼 #跳绳 #儿童运动 #儿童跳绳 @抖音小助手
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爱动体育谢家集校区4天前
#跳绳#谢家集跳绳#体育锻炼增强体质 #谢家集宝妈#妈妈
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