您是不是在找：

帆书APP（原樊登读书）7月前
每天运动30分钟，内啡肽让你效率翻倍。 #运动 #自律 #健康生活 #樊登生日礼 #我听过最多遍的那本书
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
萨沙白（长林夕版1年前
我的精神状态比我的身体更需要健身 #健身 #减脂餐 #内啡肽与多巴胺
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大宅妞💋2年前
【跟练版】帕梅拉内啡肽三部曲第一部，小基数一周一次的有氧运动，第一个想到的还得是它！#帕梅拉燃脂 #帕梅拉女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #内啡肽 #居家锻炼
00:00 / 11:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3687
央视健康1年前
有一种不花钱的“快乐”想要速进 解锁快乐的秘密，不花一分钱！压力山大？焦虑缠身？揭秘来自身体的“快乐处方”——内啡肽！只需30分钟中高强度运动，激活你的“快乐激素”！#快乐激素了解一下##全民健康大会#！
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞817
健身教练Iris3月前
内啡肽三部曲太猛啦！之二:最佳hiit跟练版 同款健身服在左下角小黄车！感谢喜欢❤️ 私教课级讲解！有错误示范对比🆚正确动作主要看帕梅拉哦！ 另外跳操虽然有用，但是更重要的是饮食控制！不控制饮食就瘦了的人，说明他本来吃的就不多 减肥这事，吃比练重要！饮食决定能不能瘦，锻炼决定瘦的快不快 #好身材练出来 #帕梅拉女孩 #内啡肽三部曲#夏日减脂大作战 #快速燃脂瘦全身
00:00 / 10:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
DM瑜伽普拉提| 穗穗老师2年前
运动能使我们消耗肾上腺素，分泌内啡肽， 内啡肽是我们感受幸福，促使我们开心和成功… 如果你们感到负能量爆棚，那就来运动吧，每天运动一个小时
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
大晴不肉a1年前
帕梅拉三部曲 内啡肽➕美腿最后拉伸 大家都喜欢内啡肽 再来一套内啡肽三部曲组#暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #高效燃脂运动推荐 #帕梅拉女孩 #自律遇见更好的自己
00:00 / 54:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
健身教练Iris1年前
内啡肽太容易跳错细节了！还有很多能练到核心的内容，看了讲解之后才知道腹也在用力。因为动作太多，怕内容长的视频大家不爱看。完播率也低。需要分三期讲，感谢大家的等待#抖音全民健身计划 #帕梅拉内啡肽 #帕梅拉女孩 #帕梅拉健身教学 #快速瘦全身燃烧脂肪
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🍌Banana 健身分享1年前
健身运动为什么让人愉悦？#健身 #运动 #内啡肽
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
北大朱莉姐姐1年前
终极自律：多巴胺快乐一时，内啡肽快乐一世！#多巴胺 #内啡肽 #运动营养
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞762
阿芮1年前
帕梅拉15分钟跟练来喽，内啡肽满满，力量训练后来一组，燃脂效率杠杠的，#暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #居家锻炼
00:00 / 15:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
Vicky王子萱海口康复3年前
你知道如何同时拥有多巴胺和内啡肽吗？#健身干货 #多巴胺 #内啡肽 #运动减肥
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大牙的分享2年前
最近的新宠，帕梅拉K4版hiit内啡肽完全是我的菜！狠狠爱住～#帕梅拉燃脂 #居家锻炼 #爆汗燃脂 #内啡肽
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1276
美臀黄建2年前
健身 抑郁症，多巴胺，内啡肽。#健身 #抑郁症
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6517
君君很努力1年前
不是运动上瘾，是快乐上瘾 内啡肽每天三遍跳完什么烦恼都没有了#自律 #帕梅拉 #努力成为更好的自己 #内啡肽 #帕梅拉内啡肽
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6571
MoMo.V2年前
内啡肽有氧｜低强度燃脂💦一遍开心一整天 巨快乐的有氧运动来了！低强度，新手友好，但是也暴汗！一遍下来开心一整天🥳 🙆动作也含有全身塑形，瘦小腿/大腿妥妥的！ 有经验的选手可以放在早上开启活力试一试，全程无地面动作，大体重朋友也可以放心练！ 建议循环♻️2-3遍，效果翻倍！ -每动作20秒进行10秒休息 ⛔️训练过程中感到难受请停下来，有问题请留言哦⛔️ #我的运动日记 #燃脂爆汗 #内啡肽 #健身 #健身日常
00:00 / 12:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9894
想成为100斤的小姐姐1年前
【帕梅拉】内啡肽1.0｜2.0｜3.0三部曲｜含拉伸｜高效燃脂～ 「自用，侵删」
00:00 / 44:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
帕梅拉PamelaReif1年前
⚠️暴汗预警 - 内啡肽大升级 +站姿腹肌训练 啊啊啊，虽然上周末刚发布了「火辣辣丁」，但因为后续几周我太忙了，所以提前录制了新的训练视频！你们最爱的内啡肽系列又更新啦！但可惜你们两周后才能见到它了（嘻嘻不嘻嘻 BTW 我一大早6点起床录制完了视频，看到了「日月同辉」，更棒的是所有事情完成之后才不到10点，明明一天才刚刚开始，但我什么都完成了，这种感觉太棒啦！！ 你们一般几点起床呀？😁 #帕梅拉 #帕家人pamily #HIIT #内啡肽 #踩点
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大荔有点馋2年前
瘦了40斤！跳帕梅拉让我像是变了一个人！推荐所有姐妹跳内啡肽，从一天一遍开始，燃脂效果真的牛，一遍下来汗嘎嘎的流！空腹效果更佳哦！ #居家锻炼 #好身材练起来 #帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
铁蛋妹妹7月前
内啡肽版的《APT》‼️极速瘦全身！超级好跳！ 内啡肽版的《APT》‼️极速瘦全身！超级好跳！ 我编的！第一次！怎么样！？😆 内啡肽里的经典动作 配上神曲APT！ 真的巨好跳！超级暴汗！燃脂嘎嘎快！！！ 都去试！试了来夸我（勿喷） 灵感来源： 🎵《APT》 @帕梅拉PamelaReif 暴汗有氧内啡肽 @香菜公主 #帕梅拉女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦全身 #好身材练起来
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
绿毛耶1年前
内啡肽跟练（无地板动作版，真的超爆汗#自律 #居家锻炼
00:00 / 10:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1688
娜个女孩2年前
帕梅拉十分钟跟练！（大家不要过度焦虑，我60的腰围也有肉，肚子我们看围度，正常放松都会有肉）#帕梅拉燃脂 #内啡肽 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥
00:00 / 10:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
DAYA爱画画2年前
跳一个月帕梅拉会瘦多少斤｜第19天 回归帕梅拉了，那当然得跳 内啡肽啦～ #帕梅拉 #减肥 #微胖女生 #享受运动带来的快乐 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木子玫1年前
帕梅拉10分钟暴汗内啡肽 帕梅拉女孩应该听到音乐就像闹钟响了吧 这是我减肥跳的最多的操 嘎嘎掉秤 快快跳起来#帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #内啡肽 #帕梅拉三部曲 #帕梅拉女孩
00:00 / 11:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
胡胖丫享瘦呀2年前
帕梅拉10分钟内啡肽暴汗有氧，消耗100千卡，跳完心情真的很好，一起多跳几遍，快乐掉秤真的停不下来#帕梅拉 #减肥 #帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂 #有氧运动 #居家锻炼 #内啡肽 @抖音小助手 @帕梅拉PamelaReif
00:00 / 10:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
赫赫麻麻👸🏼2年前
帕梅拉20分钟加长版内啡肽！姐妹们快试试！新手建议先看看！#帕梅拉女孩 #帕梅拉燃脂 #内啡肽 #帕梅拉燃脂操 #居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
ssr蟹3年前
#帕梅拉 #内啡肽 10分钟暴汗有氧ai跑步跳绳简单有趣多了，男的也可以跳，再配合饮食每天两三组（体力行也可以多跳几组）！已打卡六天，战斗起来吧姐妹们，哈哈哈哈哈哈哈哈
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
皮皮要努力💪1年前
如果帕梅拉非要选一套的话，那一定得是内啡肽，跟跳10分钟燃脂暴汗效果杠杠的。我每天半小时暴汗400大卡，虽然体重卡在平台期了，但是能紧致就是有效果的，姐妹们冲！#帕梅拉 #自律 #小基数 #居家锻炼 #帕梅拉内啡肽
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
九妹不能再吃了2年前
【投屏版新内啡肽】跳上瘾‼没有波比跳和地板动作的帕梅拉依然很暴汗💦快去跳👭#帕梅拉新内啡肽 #帕梅拉#燃脂暴汗 #居家健身 #健身日常
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三文兔🐰2年前
更适合中国宝宝体质的内啡肽（凤凰传奇版）#帕梅拉燃脂#帕梅拉女孩 #有氧运动 #减脂 #減肥
00:00 / 10:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大荔有点馋1年前
帕梅拉内啡肽太牛了 想细全身又不知道跳什么的，直接跳他，高效燃脂，暴汗塑形！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #帕梅拉
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞571
不晚never（塑造轻线条）2年前
没事就跳帕梅拉内啡肽 瘦全身 高效燃脂 跳了还想跳🐶#帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4005
小岛大瑀3年前
谁能拒绝内啡肽🔥快乐掉秤停不下来❗️#居家锻炼 #瘦全身 #帕梅拉 #有氧运动
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
二米元气刻度2年前
帕梅拉燃脂运动暴瘦全身内啡肽三部曲 #帕梅拉 #宅家健身 #减脂操 #帕梅拉燃脂
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6636
刘小于（减脂ing）2年前
帕梅拉内啡肽暴汗燃脂操跟练，运动后体重上涨6斤😱#减肥 #自律 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #瘦腿
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
BYB俱乐部大鹏.峰云7月前
俯卧撑能刺激内啡肽和多巴胺分泌，这两种激素被称为“天然止痛药”和“快乐激素”#俯卧撑 #徒手健身 #健身干货
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
大荔有点馋1年前
帕梅拉内啡肽真的从头瘦到脚呢！一天3遍，咔咔瘦呢！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #今天你运动了吗 #一起练起来
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
给我转点钱1年前
自用跟练版#帕梅拉内啡肽 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉
00:00 / 10:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4903
Fit健身课2年前
Fit健身课推荐帕梅拉10分钟暴汗内啡肽完整版，高强度全身燃脂消除全身赘肉，每天10分钟打造你的好身材。#帕梅拉内啡肽 #帕梅拉全身燃脂 #帕梅拉暴汗燃脂舞 #帕梅拉高效燃脂
00:00 / 11:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大裂小声1年前
汪苏泷x帕梅拉10分钟暴汗内啡肽 #帕梅拉燃脂 #健身 #帕梅拉内啡肽
00:00 / 11:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
谈心说药 侯正华主任4月前
运动对情绪的好处多 增加内啡肽、5-羟色胺#抖出健康知识宝藏#运动改善情绪#侯正华医生#焦虑抑郁
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
健身教练Iris1年前
这样跳内啡肽，强度更大！膝盖不痛！帕梅拉内啡肽动作要领:下#抖音全民健身计划 #瘦大腿内侧赘肉 #适合女生在家健身的动作教学 #帕梅拉女孩 #帕梅拉内啡肽
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2672
胖莹200斤（已瘦60斤）4月前
一遍暴汗，适合中国宝宝的内啡肽来喽，跟帕姐你觉得累，那如果跟凤凰传奇呢😍#减肥 #减肥逆袭 #自律 #帕梅拉 #帕梅拉内啡肽
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2328
君珩妈妈（已减25斤）2年前
❤️不愧是咱帕姐，晨起15分钟快乐#暴汗燃脂瘦全身 ✅动作0基础，不伤膝盖，大小基数都能跟！真的泰裤辣💃#帕梅拉新内啡肽 #帕梅拉 #帕梅拉甜酷女团舞
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞5139
大晴不肉a1年前
帕梅拉内啡肽➕拉伸10分钟 姐妹们 主打一个听劝 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 侵权删#好身材练起来
00:00 / 41:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞386
黎玉艳很倔1年前
120-13斤｜主打亲测有效，一杯黑咖后来1遍10分钟内啡肽咔咔掉107大卡，想减肉肉的姐妹快去收藏练😆#运动 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己 #自律
00:00 / 11:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
桑2年前
帕梅拉10分钟内啡肽，暴汗燃脂瘦全身，一起来打卡吧#好身材练起来 #自律 #帕梅拉燃脂
00:00 / 11:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
Corn玉米跟跳员1年前
帕梅拉内啡肽，连跳3遍+拉伸！暴汗燃脂巨掉秤！ 原视频：帕梅拉Pamela Reif#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #运动 #帕梅拉 @DOU+小助手
00:00 / 38:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3089
大荔有点馋2年前
瘦了45斤，帕梅拉内啡肽掉秤真的绝！一天三遍，坚持半个月，就像变了一个人！姐妹们放心冲！ #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #帕梅拉
00:00 / 10:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞792
欧尼向前冲1年前
甩脂必修课，没人能逃过#帕梅拉内啡肽 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂 #帕梅拉燃脂
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
160啊瑶瑶2年前
#帕梅拉内啡肽 凤凰传奇版内啡肽，更适合中国宝宝体质的内啡肽，跳过的和没跳过的都沉默了……😂#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #帕梅拉燃脂 #减脂
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雪儿必须瘦2月前
帕梅拉内啡肽跟练来啦！#帕梅拉内啡肽 #减肥 #开启我的暑假变美副本 #帕梅拉燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 11:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞555
Freedom Girl多巴胺ing👧10月前
#自律即自由 #自律遇见更好的自己 40分钟全身暴汗内啡肽 +10分钟拉伸 大餐救星 撸起来 #帕梅拉 #帕梅拉三部曲 #帕梅拉燃脂
00:00 / 52:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
Corn玉米跟跳员1年前
【投屏版】帕梅拉内啡肽，连跳3遍+拉伸！暴汗燃脂巨掉秤！ 原视频：帕梅拉Pamela Reif#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #运动 #帕梅拉 @DOU+小助手
00:00 / 38:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3819
九妹不能再吃了2年前
谁能拒绝帕姐的内啡肽🔥一遍暴汗快乐到停不下来，每天三遍快乐燃脂瘦全身🔥想掉秤就跳她✅#暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #三伏天减肥 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跟着跳就对了
00:00 / 10:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1193
Fairy跟练（已瘦20斤）4月前
APT➕帕梅拉暴汗内啡肽瘦全身太绝啦，3个动作！新手一遍会 #居家跟练 #减肥 #运动 #燃脂的一百种方式 #apt
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2453
零古1年前
帕梅拉内啡肽三部曲——1.0、2.0、3.0版本内啡肽合集#帕梅拉内啡肽 #帕梅拉女孩 #爆汗燃脂 #我的减肥日记
00:00 / 46:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
Sunny🐑2年前
🌟最强帕梅拉内啡肽🔥一首歌等于慢跑半小时 Hello大家好，今天我们来跳帕梅拉，不会还有人没跳过，帕梅拉内啡肽三部曲吧？这是其中比较简单的一段，新手友好，很好跟练，刷脂的姐妹一定要跳，快来一起跳起来吧！ 跟练： 帕梅拉 难度： ⭐️ 爆汗指数： 💦 🌟大小基数，产后姨妈期姐妹，一起跳起来！ #瘦全身燃脂操 #帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大晴不肉a1年前
帕梅拉内啡肽三部曲 有氧运动💪🏻#高效燃脂运动推荐 #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #自律遇见更好的自己
00:00 / 54:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞464
喵喵喵～1年前
帕梅拉内啡肽1.0#居家锻炼 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #帕梅拉内啡肽
00:00 / 11:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
双双没有胖娃胖🐼9月前
帕梅拉内啡肽+eleni fit30全身燃脂训练，大餐后练这套暴汗燃脂 #帕梅拉内啡肽 #elenifit瘦腰腹 #健身燃脂 #视频来源于网络侵权请联系删除
00:00 / 47:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞36

简介:

您在查找“内啡肽健身效果”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-24 06:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: