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管理员4年前
中午抽出5分钟的时间做这个，就能让你一下午就保持精力充沛，有机会试试吧~#冥想
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谊姐爱生活11月前
没时间午睡 一招精神满满 #午睡 #动作 #健康科普 #知识分享
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偏头疼钉子户4月前
午睡偏头痛？午睡怎么睡？一篇讲清 #头痛 #偏头痛 #头痛 #午睡
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佑佑是个道医娃1月前
小朋友不爱睡午觉，可以道家还阳卧 如果他中午睡不着，但状态好，情绪稳定，那就是电量充足，妈妈们不用过度焦虑呢，中午让他这样躺躺~小身体也能得到养护#育儿 #育儿经验分享 #育儿育己 #还阳卧 #科学育儿
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大头哥严选3年前
学会这一招，让你中午不睡觉，下午依然可以精力充沛#时间管理 #涨知识 #干货 #冥想
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新华网2周前
专治秋日“睡不醒”的懒人妙招，30秒满血复活的正确方式！#秋乏 #提神 #办公室养生
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黑里斯5月前
中午锻炼不是自律的表现， 是一种性价比更高的休息方式。#抗衰老 #中年人 #反脆弱 #生命黑客
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儿科医生李坤华1年前
不用午睡的孩子精力旺盛！#不睡午觉的孩子 #孩子不睡觉有什么妙招 #精力旺盛的宝宝
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武当养生功-刘圆印5月前
午觉睡对 精神百倍 午觉睡对 精神百倍，中午不睡，下午崩溃#睡午觉 #养生知识
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上海亦星健康说1月前
熬夜后能快速回🩸的有效休息法#健康科普 #养生 #中医 #上海松江 #打工人
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航君康养1周前
不要逼着自己睡 #健康养生#传统文化#调理身体#修身养性#睡眠
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六六妈笔记本7月前
宝宝午觉拖到四点多才睡，影响晚上睡觉怎么办？#妈咪新风向 #我家带娃有绝招 #抖音创作季 #宝宝午觉 #宝宝不睡
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李先生颜究所4月前
这样午睡让你整个下午都精神满满！ #午睡 #睡午觉 #健康养生
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钟落潭康养5月前
小小的动作，可以有大大的帮助，你学会了吗#吐气#午睡#中医
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富太太帽子店3年前
春天容易犯困？这样做不睡午觉，也能让你一整天精神百倍 #生活妙招 #春困 #小知识科普 #睡觉 #精神
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甜欣👩‍🏫育儿3月前
第8集/育儿知识【为什么要睡午觉】 📚幼儿园老师不会告诉你的真相： 不睡午觉的孩子，下午上课总走神！规律午睡不仅能缓解疲劳，还能提升记忆力💡 从今天起，和孩子一起把“午睡”变成超酷的成长仪式吧～ #育儿经验分享 #儿童睡眠管理#培养孩子好习惯 #父母必看系列 #亲子教育
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芬姐聊人生3月前
午睡30分钟 = 满血复活！ 解锁《黄帝内经》“子午觉”黄金法则 🔑 #健康 #午睡 #黄帝内经 #老祖宗的智慧
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初入职场刘朝谕5月前
五一节后快速调整，休息方法不对不如不睡？4个方法助你效率翻倍 #效率提升 #认知 #睡眠 #节后返工 #高效学习方法
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小孟饭饭1周前
这几天天冷了，一到中午不睡会就困的难受，吃这个黄精，精神头好点了，没困这么厉害了。#养脾胃#瘦子增重#养胃日常#九蒸九晒黄精
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心血管内科董静4年前
#十万个怎么做 睡午觉精神百倍？睡不好身体遭罪！@DOU+小助手 @养生大厨房
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邓勇华夏智慧4月前
这4种错误的午睡习惯，可能会悄悄伤害你的身体！#午睡 睡#错误 #传统文化 #生命智慧
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精神心理郑天生8月前
午睡科学打开方式——午睡怎么睡才精神百倍 #科普一下 #睡眠
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直播威海4月前
午睡越睡越没精神？你得这样睡才对！#中医养生
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平凉市崆峒区红黄蓝东方红幼儿园2月前
新生入园适应准备篇——午睡问题🤗我们理解每个孩子都有自己的睡眠习惯和特点，不睡午觉💤可能有多种原因，今天与家长朋友们分享午休生活能力培养习惯#新生入园 #好习惯 #培养孩子好习惯 #幼儿园
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精神科医生尹冬青4月前
情绪改善，嗜睡好了！
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小羽bar.4月前
山西人吃完饭必须午睡，慢节奏的生活再次体现的淋漓尽致，有人说是碳水多，是午睡文化，反正，我也不例外，必须是午睡，中午不睡下午瞌睡，养足精神，面对未来生活！#内容过于真实 #山西午睡文化 #山西方言 #山西热门 #文化
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中医睡眠专家敖海清5月前
#紧张 #睡不着 #烦躁 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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程程妈咪吖💕4月前
#育儿经验分享 #育儿科普 #育婴知识 #宝妈分享 #把你家孩子睡觉的样子发出来看看
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JunJun3周前
#强烈推荐 #精神状态belike #睡觉 痴人说梦话之睡觉💤
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精神心理科郑英君主任2月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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浠妹儿5天前
2岁4个月不睡午觉也没事，让她使劲放电晚上就世界和平了，哈哈哈#精力旺盛的宝宝 #记录成长过程 #vlog日常
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阿克苏好地方维语版3月前
午睡的重要性#睡午觉对养生至关重要，适当的午睡时间为20-30分钟，有助于养阴养阳，提高下午的精神状态。
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西安沣东新城言禾友幼儿园Ailin园长4月前
不想午睡可以做许多事情 #西安沣东新城言禾友幼儿园 #西安幼儿园 #育儿 #西安托育 #午睡
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是饭米粒啊3天前
让孩子养成良好的的午休习惯才有精神学习啊！
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杰杰成长记5月前
孩子中午都睡午觉吗？遇上一个不睡午觉精力充沛的孩子真的是要斗智斗勇。否则中午这段时间孩子怎么度过？#记录孩子真实成长日常 #育儿教育 #孩子不睡午觉怎么办 #人类幼崽 #孩子不睡午觉
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极光新闻2周前
长假后上班没精神？科学午睡帮你快速赶走“假期综合症”#于硕
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牛牛智慧育儿4月前
#亲子教育 #家庭教育 #育儿经验分享 #父母必看系列 #亲子
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橘子粥粥🍊1年前
山西人哪有不睡午觉的道理 不让我午睡我下午怎么有精神工作？#日常唠嗑 #内容过于真实 #山西人午睡文化
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范哥讲中医4月前
最简单的养生方式，就是睡午觉 #中医 #中医科普 #午休 #抖出健康知识宝藏
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王大军讲情志3月前
调情志睡好眠，心宁静梦也甜#王大军讲情志 #亲子教育 #中医 #传统文化 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官
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嘟嘟妈妈（带娃版）3周前
宝宝早睡的秘诀#养娃不易 #宝妈带娃 #人类幼崽 #宝宝睡觉
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田小夕3月前
#育儿知识分享 #宝妈分享 新手爸妈一定要知道的，早睡早起 #新手妈妈 #母婴知识 #养娃
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萍萍带娃记（小月龄）5月前
想让宝宝睡整觉真的很简单，宝宝精神好的时候多消耗体力，从出了月子开始我就有意识的训练宝宝傍晚不睡长觉，现在他两个月了，晚上四个小时醒一次，陪宝宝有效玩耍他真的睡得很香，宝爸宝妈们每天都要坚持不要偷懒哦 #如何培养宝宝睡整觉#二月龄宝宝#新手妈妈#育儿经验
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环环 《心理疏导》1周前
放弃睡眠才能睡得好 #改善睡眠小妙招 #睡个好觉#休息好
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明朗很明朗3周前
睡 灵感来源于博主：gooniedad#内容过于真实 #精神状态belike
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小满儿2月前
每天必须睡午觉，不睡就撑不到黑，让睡还不睡，不睡就犯困😂#记录成长过程 #家有萌宝
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橙子妈妈🍊2周前
让孩子早睡的秘密#新手妈妈必看 #育儿知识经验分享 #育儿小知识 #育儿干货分享 #新手爸妈
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团团麻麻💕4周前
让孩子早睡的秘密#育儿知识每天更新 #育儿经验分享 #分享育儿知识 #科学育儿 #母婴知识
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凡非凡❤️‍🔥(10.26生日版)3周前
这下不困了吧？#师生#师生日常#校园生活
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奶爸阿正5月前
宝宝喝完奶睁眼不睡怎么办？玩透这几个动作！玩着玩着秒入睡#奶爸带娃 #新生儿护理 #育儿经验分享
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云宝宝爱旅行1周前
解锁秋日养生新姿势 睡对午觉 养足精神一整天 秋日午后，阳光正好，在卧室里眯上一会儿，简直是神仙享受～😌秋天的午睡不仅能帮你恢复精力、养足精神，还能调和秋燥带来的疲惫感，好处真的不少！做养生事业这么久，就盼着把这些实用的健康小知识分享出去，让更多人懂养生、会养生，实实在在地享受健康生活，这份初心一直都在💖看了会儿书，准备做个高段位的养生女人，午休啦！ 阳光、好书、好梦☀️ #秋日养生 #午睡的好处 #秋日午后 #养生日常 #祝刷到视频的朋友都健康快乐
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洲洲淮淮2月前
你们有没有同样的经历，前几次看他不睡 半夜抱着哄了一个多小时人家越精神。这下学聪明了 装睡觉 等他自己折腾累了自然会睡#人类幼崽成长记 #双胞胎 #带娃 #半夜不睡觉
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老开心啦Club3月前
古人原来这样睡午觉 ?平躺、翘高腿姿势小憩最舒服!网友:小睡10分钟 精神2小时。#老开心啦 #睡午觉 #古人生活日常 #睡姿 #养生健康 来源：@趣说文物
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蔡志忠2天前
入睡小妙招🙂
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筑基要自律6月前
#养生就是养健康 #养生 #午休 中午不睡，下午崩溃
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陈老师的托管班1月前
孩子中午不睡觉 就试试这俩招#家长教育 #家长 #托管 #儿童教育
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钱志亮工作室2周前
提高孩子自控力，从不睡懒觉做起 #父母课堂 #育儿经验分享 #家庭教育 #幼儿教育 #自控力
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安安向上4天前
让宝宝早睡的秘密！！！#育儿经验分享 #科学育儿 #育儿干货分享 #如何让宝宝早睡
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南坪三色园1月前
孩子作息乱，没有午睡习惯？看过来园长妈妈给你们培养午睡习惯小妙招，请接收!#南岸三色幼儿园
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胡迪1月前
不睡午觉不是坏事 #日常唠嗑 #不睡午觉的小朋友 #培养孩子阅读兴趣 #宝妈分享 #身心健康
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读客官方旗舰店1周前
来听听蔡志忠有什么午休小妙招!更多养生技巧都在这本《〈本草纲目〉节气养生年历》里!25日锁定读客官方旗舰店直播间,蔡老师和你一起聊养生!#来本好书给自己充电#知识充电计划#蔡志忠#本草纲目
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🐙政阳麻麻3月前
合理安排孩子睡觉时间 新手爸妈必看#小宝宝 #育儿经验分享 #宝宝日常护理
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中医科燕丽娜医生1月前
夏天总犯困？记住两个词：子时+午时，轻松搞定没精神#健康科普
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齐丽5月前
#一分钟干货教学 打工人必看 古法养生竟比咖啡管用 #睡觉#良好作息#梳头#九洲大药房
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