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赵之心运动健身1年前
50岁以后很容易睡不着怎么办？#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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孙悦-悦来越好1年前
睡眠不好的伙伴们看过来~这期悦来越好我们的运动健身专家赵之心老师，分享了两个动作，一个测试，能让你睡得更香，身体更棒，来~跟我一起学吧~#星引力计划#悦来越好#孙悦#大艺术家来了
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赵之心运动健身1年前
中老年朋友早醒，多梦，起夜后睡不着，每晚睡前做这个练习。 #中老年 #睡眠 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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赵之心运动健身3年前
这是多年前参加的一档电视节目！几十年来我都致力于运动健身，不忘初心！希望能够帮到大家#赵之心 #睡眠 #后背 #失眠
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赵之心运动健身1年前
赵老师和孙悦老师一起分享睡得香的方法，要关注肌肉疲劳。#赵之心 #孙悦 #运动 #锻炼
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赵之心运动健身2年前
体虚、失眠、多梦，试试这样做！#体虚 #失眠 #体虚
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赵之心运动健身2年前
频繁起夜睡不好，试试这个方法！#起夜 #起夜频繁 #睡眠
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赵之心运动健身4月前
睡前三抓，每个50下，中老年每天睡前做一做！ #中老年 #睡前运动 #睡眠 #运动 #赵之心运动健身
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赵之心运动健身2年前
频繁起夜，睡眠不好，快来学我这样做#起夜 #起夜频繁 #锻炼
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赵之心运动健身2年前
犯困怎么办？没事多动一动#犯困 #失眠 #睡觉 #慢跑
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如树中老年运动2年前
睡眠不好？睡前来这样做，保证睡得香！ #中老年#运动健康#春节#新年#锻炼#运动健身#热点#热点小助手#分享#居家运动#科学运动#全民健身#赵之心#靠墙蹲#静蹲#分享#健康知识#运动打卡#中老年#蹲#养生#关注我#持续更新#腿#关节#走路#跑步#站桩#节气#节日#睡眠#腿##老寒腿##膝关节#腿#睡眠 #睡觉 #失眠
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赵之心运动健身1年前
粉丝提问我来答系列（1）：睡眠质量差，如何去运动。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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赵之心运动健身11月前
全套头部锻炼操，睡前7分钟，坚持做睡得香。#运动 #锻炼 #健身 #中老年 #赵之心运动健身
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赵之心运动健身1年前
晚上睡觉，腿脚爱抽斤，请你认真做这个动作！ #腿部 #运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身
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赵之心运动健身8月前
一到开春就非常困，一个方法让你精神起来！ #中老年 #睡眠 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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协和烟雨医生3天前
不吃安眠药，如何改善失眠？ 烟雨医生分享五个不吃药重置睡眠的办法#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#安眠药#失眠#失眠认知行为治疗
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赵之心运动健身2年前
晚上睡觉腿老抽筋怎么办？#抽筋 #睡觉腿抽筋 #失眠
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赵之心运动健身1周前
一把梳子四个用途，适合中老年在家养生。 #中老年 #养生梳 #运动 #健康 #赵之心运动健身
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蜀山猫1周前
失眠不用急，一个穴位帮你改善！ #倪师 #中医养生 #失眠
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精神心理高维博士5月前
失眠竟然可以这样治 不用口服吃 晚上睡得更快更香 #中医 #健康科普 #失眠
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赵之心运动健身3年前
一看电视就犯困，千万要警惕了#犯困 #睡眠 #失眠 #老年痴呆
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失眠专家赵国平2月前
顽固失眠30年，还有得治，现在能睡7小时，精神状态都好了。#改善睡眠 #调理身体 #中药 #失眠
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赵之心运动健身1周前
中老年早起第一件事，做这两个身体唤醒操！ #中老年 #晨起运动 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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睡眠赵红雷5月前
如果吃艾司唑仑都控制不了失眠，不妨试试这三种#邯郸 #失眠#安眠药 #艾司唑仑
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赵之心运动健身3月前
一个高效的有氧运动，每天3分钟，胜过跑步15分钟！ #中老年 #运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身
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赵之心运动健身3月前
面容焦悴，没精神头，不妨每天做做开合跳！ #开合跳 #运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身
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赵之心运动健身1周前
三窝一沟，每天拍拍很不错！ #中老年 #运动 #锻炼 #健身 #赵之心运动健身
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神经内科兰俊医生7月前
怎样治失眠？首先得对症！#世界睡眠日 #失眠 #抖出健康知识宝藏#健康无畏自在如她#她们的精选
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沐川县人民医院1周前
别把失眠当小事，教你三个小妙招！#健康科普 #失眠 #心理健康 #好好睡觉
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幸主任2周前
常年失眠不用愁，对症调理才是关键 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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妙手推拿付国兵1周前
付国兵教你摸头皮，辨失眠 #失眠 #初入职场中医季 #付国兵 #中医 #齐思钧
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治国治肾2月前
睡不着、睡不沉、睡不香，这些失眠问题不用过度治疗，中医教你一味天然“安眠药”#远志 #中药材 #健康科普 #中医养生
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赵之心运动健身4天前
一梳四用，帮助中老年精致养生！ #中老年 #健康 #养生 #赵之心运动健身
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中医内科赵主任4月前
失眠睡不着，记好红枣加两物 #失眠了 #治失眠 #失眠怎么办 #如何快速入睡 #中医科普
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自学中医的俊升3月前
失眠，你有吗？#中医 #失眠 #失眠的夜 #不寐 #医案
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Doctor 朱1周前
#治失眠 #失眠了 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医徐博士2周前
失眠我不用安眠药！教你两个对症调理法， 花不了多少钱，补血又安神#失眠 #多梦 #中医 #涨知识
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睡眠赵红雷3月前
偷偷把失眠解决掉，其实方法很简单#失眠 #安眠药 #睡眠障碍 #麻醉治疗失眠
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健康博士邹医生5天前
失眠没必要开安眠药，记好一个便宜的草药 #医学科普 #失眠 #大数据推荐给有需要的人 #中医 #代茶饮
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谦哥妈咪5天前
倪师教你灸治失眠#医学科普 #中医养生 #热点话题🔥🔥 #中医养生知识
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赵顾好自己（养生版）1周前
睡前按揉3分钟，一觉睡到大天亮#失眠 #睡眠不好 #养生 #穴位按摩 #睡不着
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大飞医生6天前
失眠睡不着？没必要开安眠药，记好一个“便宜草药” #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家马界主任6月前
#中医 #失眠 #失眠专家马界主任 #门诊日常 #入睡困难
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治国治肾1周前
哪有什么失眠，不过是心血不足了，记好一个实用招 #失眠 #中医养生 #医学科普 #柏子仁 #健康
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赵一祯👑2周前
失眠的开关，揉开这里才知道睡得有多香～#失眠 #入睡困难 #穴位养生 #赵一祯传统中医 #睡眠质量
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李医生讲中医1周前
女性失眠睡不好，白开水里加一宝 #失眠 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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徐文军主任说失眠6月前
失眠和失眠症不一样，但是都可以治愈 #失眠 #失眠的夜 #早醒的宝宝 #早醒失眠
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赵晓东治焦虑抑郁1周前
吃这三种蔬菜睡眠越来越好 #失眠 #中医中药 #科普 #身边的好医生 #赵晓东医生
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赵晓东治焦虑抑郁2周前
自己身上的“安眠药” 每天按揉一分钟 养心安神睡得熟 #失眠 #科普 #身边的好医生 #中医
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心脉守护者赵鹏医生2月前
中医怎么治失眠，西药能停吗 #中医 #失眠 #西药 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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营养师小萍1周前
给大家分享一个治失眠的好办法 #涨知识 #科普一下 #变漂亮 #小知识 #每日分享
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睡眠赵红雷3月前
为什么艾司唑仑是治疗失眠的首选药物之一#艾司唑仑 #失眠 #安眠药 #麻醉治疗失眠
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中医科金李君医生3月前
50岁河南大姐长期失眠求助金医生，一个小方子分享 #失眠 #多梦易醒 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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赵丽霞医生2周前
#医学科普 #失眠 #健康科普 #肝郁脾虚
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中医治未病-魏东主任4天前
失眠？不只是睡不着，是心火、肝郁在作怪#失眠 #肝郁 #健康科普 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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赵晓东治焦虑抑郁1周前
焦虑抑郁 重度失眠主任细心讲解开药 #焦虑 #抑郁 #中医中药 #失眠 #身边的好医生
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赵晓东治焦虑抑郁5天前
失眠的原因是什么听听主任怎么说! #失眠 #关注健康 #科普健康知识 #中医文化 #北京专家
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赵征宇教授谈失眠5天前
#成都中医 #中医 #失眠 #入睡困难 #诊室日常
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赵晓东治焦虑抑郁1周前
失眠其实是好事听听主任怎么说 #失眠 #关注健康 #科普 #赵晓东医生 #中医
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河南名老中医赵京伟2周前
最难治的失眠 是肝郁扰心 #失眠 #肝郁 #赵京伟 #赵京伟主任 #为什么失眠
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赵晓东治焦虑抑郁4天前
失眠患者改善良多 主任现场减药解答疑问 #失眠 #中医中药 #身边的好医生 #赵晓东医生 #焦虑抑郁
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观心实验室-学睡觉4周前
高质量睡眠法，掌握即可秒睡！ #睡觉 #失眠 #睡不着 #睡不好 #焦虑
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赵晓东治焦虑抑郁1周前
18岁高中生失眠成难题 主任经典方剂成救命稻草 #焦虑 #年轻人失眠 #中医中药 #医者仁心 #门诊日常
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失眠专家赵国平3周前
失眠困扰20年，每晚只能睡1小时，特从湖南找我治。#失眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平 #改善睡眠
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睡眠赵红雷3天前
失眠不是治不好的顽疾，关键是找到真正的病因，对因治疗。#失眠 #麻醉治疗失眠 #邯郸
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