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MAImengdd7月前
少年的脸红，只因为在努力了一年四个月的时间里第一次推起了100kg的杠铃小姐#卧推100公斤 #新手健身 #精神氮泵 #瘦子增肌
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贺bro的健身日常3年前
我第一次推起100kg 卧推差不多是我训练刚一年的时候，从100kg推一个到100kg 做组5× 5用了一年多时间，今年增肌期的6月份巅峰卧推可以140kg，那时候我是个小肥仔，然后现在低体脂情况下9月份也可以卧推140kg，实践证明，制定明确的训练计划、饮食计划和规律休息，涨力量还是蛮快的！#健身#自律 #逆袭 #卧推 #精神氮泵
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Star6月前
举起人生中第一个100kg#卧推 #健身vlog
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艾雪铂睿8月前
白衣服这这兄弟太强了。现实遇见推100真不多。100能轻松做组的第一次。这得练多久呀。#卧推 #卧推70到100需要多久 #100kg卧推 #100kg卧推是什么水平
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阿坤不困a4月前
你们第一次推起100kg是什么心情#健身#精神氮泵#100kg
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OAhizL7月前
恭喜到达抖音入门水平 从80kg推1个到100kg推一个 我用了4个月 上周95还被压了哈哈哈哈哈 今天90秒起的那一刻 我就有感觉 100要来了#卧推100公斤 #卧推100kg #卧推 #健身 #菜就多练
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脂家门张钿嶍4月前
卧推100kg到200kg是什么水平 #健身 #卧推 #力量举 #卧推100公斤 #卧推200kg
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旺Wang健身10月前
不要焦虑，踏踏实实稳步上升 卧推100kg的难度有多大？给兄弟们分享一些真实的数据作为参考，当然，这里说的是“现实中卧推100”，“评论区卧推100kg”那肯定连入门都算不上的……#卧推#卧推100公斤 #健身#健身干货
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我要吃2个汉堡🍔7月前
从2月16日举起90kg一直到今天终于推起100kg了，终于入门了🥹#卧推100kg #新手健身 #坚持的意义#卧推
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明人不放暗屁6月前
#卧推 第一次推起100kg😋#日常撸铁 #健身日常
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陈震同学1年前
刚才健身房，看到有人推100公斤…
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RRRoy3月前
100kg卧推真的只是健身入门水平嘛？ 有多少人卡在了这个重量？@李金波冲鸭 @鬼背小黑 谢谢大佬们的建议！#健身 #健身干货
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碳水教父𒉭5月前
在一年零两个月的努力里 终于完成从空杆到100kg 的蜕变#新手 #卧推100公斤 #健身
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OO学弟5月前
在一个平静的午后我推起了人生第一个100kg #100kg卧推 #抖音人均健身水平
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吴俊豪_（航班掌门）5月前
人生第一次卧推100公斤，自身体重76kg，身高175cm，4月8日，卧推80kg做组5×4，只能完成3组，一直到5月3日卧推80kg做组5×6组次，用了25天，虽然进步缓慢，但好在一直在进步、多多重复、百炼成钢！#哑铃卧推 #健身爱好者 #练胸日 #胸肌训练 #卧推
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王稚真（陨落的天才）4月前
卧推100kg速成#卧推 #力量举 #力量举入门 #健身圈 #健美圈
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軒ing2月前
卧推100kg， 只有你自己知道一路走来吃了多少苦#卧推100公斤 #自律遇见更好的自己 #挖掘机讲健身 #抖音小助手 #上热门🔥上热门
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贺bro的健身日常1年前
女生挑战100kg！这你受的了吗？#健身 #女生卧推 #100kg卧推 #精神氮泵
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EZ2.ae5月前
#卧推100kg 历经8个半月，终于在母亲节这天推起了100kg，我知道这可能只是某些人嘴里的入门，但是过程的艰辛只有我一个人清楚#健身
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小G的力训日记2年前
从卧推100kg到卧推190kg，卧推苦手的7年进阶之路#卧推 #力量举入门 #大重量训练 #卧推100kg #力量举
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程海龙一定会成功6月前
卧推的第一个100kg，很激动，就真的开心，甚至有点想哭 #精神氮泵 #自律 #力量训练 #卧推100公斤 #努力成为更好的自己
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李大春🍃5月前
值得纪念的一天 人生第一次卧推100KG 感谢兄弟们的建议 主打一个听劝进步！练就有效！周六比赛见啦！@晋中天美杉杉奥特莱斯 #态极来袭 #匹克精灵
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贺bro的健身日常11月前
健身久了才发现卧推就跟游戏通关一样，每到一个阶段都会有新的boss不断的出现！#健身 #卧推 #卧推100公斤 #精神氮泵 #太真实了
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Ha1T0ng6月前
90公斤到100公斤需要多长时间？ 我用了94天，终于达到了抖音人均水平. #健身 #卧推100公斤
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普信且傲慢4月前
卧推 100kg 真的是见天才的门槛吗？#卧推100公斤 #内容过于真实 #曼波配音 #天才
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Lei4月前
在一个平静的晚上，我完成了刚健身时立下的约定 #卧推100公斤 #自律 #薄肌
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程亦山6月前
这到底什么地方怎么卧推100KG入门，150KG随便推？最后怎么还有260KG做组的！#不动如山程亦山 #程亦山 #健身 #卧推 #变强
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碳水杀手阿皮！（进化版）11月前
女子卧推100Kg什么水平？随机抓来的辅助比我还紧张哈哈哈哈 绑肘卧推100Kg第一次，争取两个月后裸肘推！今年4月接触力量举半年时间终于实现自己第一个小目标！#bbw #女性力量 #卧推100公斤 #撸铁女孩 #金刚芭比
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健身小助手10月前
#卧推100公斤 #精神氮泵 #新手健身
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只会卧推2月前
#实力推100kg #实力推
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K3月前
在一个平静的傍晚，完成了自己刚进健身房立下的约定#卧推100公斤
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张大嘴巴🇨🇳【LOVE体育】4月前
卧推100kg需要多久？#卧推 #健身
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爱冒险的刘四9月前
数学正解#卧推100公斤#健身 哥们儿替大家试了 亲测有效
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萌主（萌王三清之一）2月前
#新手练胸 #卧推100公斤
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Shaw的健身课堂10月前
如何快速卧推100kg 我的心愿：帮助每个健身人轻松卧推100公斤以上#卧推70到100需要多久 #抖音健身房
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短腿小萝卜_babycarrot9月前
卧推五虎VS热血大学生，挑战100公斤极限卧推！ #肌肉男 #健身 #卧推100公斤挑战赛@训练怪兽官方旗舰店
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铁男爱玩铁5月前
听说在网上卧推100KG狗都不推？狗不推我推！ #卧推100公斤 #主打的就是一个真实 #菜就多练 #要做一个猛男 #毫无训练痕迹 @DOU+小助手
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江川-3月前
卧推100公斤需要多久？ #卧推 #健身 #摆脱焦虑
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Jun.5月前
健身一年的变化#健身前后的变化 #瘦子增肌 #卧推 #减脂 #健身日常
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我要吃肉5月前
锐评一下健身动作之–––––练胸篇#卧推 #健身 #健身新手入门 #卧推100公斤
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张大嘴巴🇨🇳【LOVE体育】4月前
不同体重卧推100kg的水平#卧推 #卧推100公斤
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何不妨3月前
第一次尝试了一下上斜卧推100kg#胸肌训练 #上斜卧推 #健身 #日常训练
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胡哥爱自律（小胖哥）6月前
卧推100kg是天赋怪？真实数据震惊全网！90%男生不如你！ #日常训练 #毫无训练痕迹 #努力成为更好的自己 #精神氮泵 #情绪价值
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柳絮4月前
推起100kg我用了整整30个月 止步于105kg#卧推 #健身 #100kg卧推
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向阳2月前
你的卧推什么水平？#抖音入门卧推100kg
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李祥JasonLee1年前
实力推100公斤的秘诀！|快速提高实力推的方法 实力推100公斤的秘诀！|快速提高实力推的方法|2个最重要的辅助动作【内附训练计划和思路】 前两天我终于完成了人生中第一次100公斤的实力推，非常开心，所以专门做一期视频来说一下感受，本期视频呢我主要是想分享两个部分，前半部分想和大伙说说我是为什么想要挑战实力推100公斤的，后半部分和大伙分享我对于如何提高实力推重量的训练方法，训练动作以及训练计划。 #健身打卡 #自律 #实力推 #力量举 #运动
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小辉教练Adam8月前
实力推100kg 80kg我面不改色，100kg我面目狰狞#实力推 #上肢力量 #肩部训练 #健身 #运动表现
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野原聪之助3月前
胸肌训练#健身小白成长记 #健身 #日常训练
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Wwwwwwwww3月前
记录4个月成功拿下100KG#健身 #新手健身
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学神大人4月前
健身里程碑+1#健身 #精神氮泵
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爱吃螺蛳粉4月前
第一次推起110kg的时候你们在想什么？ #vlog日常 #健身 #精神氮泵 #低体脂
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差一步教练4月前
肩膀坏了，你还怪重量不够？ 我体重80kg，从不练卧推，今天直接推起100kg 卧推是个好动作，但不是唯一 练得少，不代表练得差 真正为运动服务的训练，未必在杠铃下#运动训练 #运动表现 #篮球体能训练
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叫我靓仔←_4月前
今天卧推突破100kg，达到了抖音人均标准，发个抖音纪念一下#健身 #训练 #卧推 #卧推100公斤挑战赛#卧推100kg
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程亦山3月前
卧推如何快速突破100KG？#不动如山程亦山 #程亦山 #健身 #卧推
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迅猛龙讲健身🦕3月前
杠铃卧推100kg推一个什么水平？#健身 #健身小白必看经验 #健身干货
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杰主任5月前
中国卧推100公斤的女生大有人在#力量训练 #力量举 #卧推100公斤
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蓝平安2月前
你的卧推是什么水平？我刚刚达标抖音商健人均入门水平#健身 #卧推100公斤挑战赛
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安瑟王子👑2月前
专业的剪辑不会让摄影师难过#卧推100公斤 #卧推150kg #剪辑视频 #健身打卡
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脂家门张钿嶍4月前
硬拉100kg-200kg属于什么水平 #健身 #力量举 #硬拉 #卧推 #深蹲
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王稚真（陨落的天才）5月前
卧推100kg就是入门水平#卧推 #卧推100kg #健身圈 #健美圈 #力量举
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shy.5月前
#卧推100公斤
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小刀5月前
当你在商健卧推100公斤#精神氮泵 #健身日常 #反转
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今天也要背单词4月前
达到人均水平#卧推100kg
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乌鸦7月前
#卧推 #卧推入门多少公斤合格 #力量举 #力量举比赛 文案勿喷.
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