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福豆吃饱饱1月前
第37集‖宝宝便干，羊屎状。试试这款菠菜清便粥。软化便便，健脾胃两不误。#婴儿便秘 #辅食 #我家的独门宝宝辅食分享 #创作者中心 #创作灵感
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小二宝辅食记3月前
9月龄+辅食｜胡萝卜菠菜小米粥 胡萝卜和菠菜一起搭配营养翻倍 软烂可口好消化 做法非常简单 妈妈们赶紧安排起来#宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #胡萝卜菠菜小米粥
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爱心人士4天前
胡萝卜这样吃，太厉害了👍#强烈推荐 #喝出来的健康 #中焦不通
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儒瀚水族5天前
别再乱买鱼药了！分享4个低成本养鱼秘诀：①胡萝卜菠菜=天然增色剂 ②大蒜水=肠炎克星 ③厚姜片=去味神器，最后一句…！#鱼病 #养鱼人 #养鱼小知识 #传递正能量
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小迷糊爸爸6天前
秋天胡萝卜这样给宝宝吃 养好小脾胃，涨个涨🥩快#宝宝脾胃 #宝宝辅食 #育儿 #宝宝食谱 #宝妈必看
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家常养生小栈2周前
菠菜鸡丝粥:这碗粥里鸡肉补充蛋白，菠菜润燥通便，胡萝卜富含维生素A，米粥本身就能健脾养胃。#健康养生小知识天天分享 #健康美食自己做
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yoyo炫饭啦4天前
8月龄宝宝就能吃的胡萝卜菠菜蛋黄粥，做法非常简单。胡萝卜和菠菜一起搭配营养翻倍，补铁补钙，软烂可口，好消化，妈妈们赶紧安排起来#上热门 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #宝宝爱吃 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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国医尚昱志4月前
脾胃虚的人，试试胡萝卜这样吃#中医养生 #健康科普 #中医养生知识 #国医尚昱志
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小张不凡1周前
脾胃虚弱，肚子经常鼓鼓的，其实是中焦不通，每天来一杯这个胡萝卜煮水#养脾胃 #食疗#健康
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阿空在渡劫3周前
小化期间可以喝的这个营养羹，软烂好消化，可以试一试#强烈推荐 #化疗 #化疗食谱 #癌症
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周锐博士4天前
1 根胡萝卜煮水喝，脾胃一通人轻松#养生 #科普 #中医 #脾胃 #胡萝卜
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@金枝爱养生3月前
喝的是天地五行，养的是四季安康，真的不要小看道家的五行蔬菜汤，五行五色入五❤️#养生 #减脂餐#食疗小妙招
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糖油果子辅食记4天前
宝宝脾胃虚弱不长肉怎么吃？ 这样做比大鱼大肉还营养，软烂补铁好消化好吸收，一周两次宝宝个子高又白嫩#宝宝辅食#辅食教程#小月龄辅食 #宝宝爱吃
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晨露与星光4周前
#日常生活小常识 #科普知识 #生活常识 #吃出来的健康
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哈哈是我4天前
午餐 是芒果版🥭的菠菜果昔 富含矿物质的超级食物，铁 β-胡萝卜素跟叶绿素，蛋白质，增强免疫力系统，保持骨骼肌肉强壮#果蔬汁 #菠菜汤#抗衰老
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南南吖4天前
↓了18斤不节食～掉秤最牛的汤，看似简单 好处多多#吃瘦不饿瘦 #低脂#哈佛蔬菜汤 #健康减脂 #今天吃什么
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财税张小厨5天前
🌱 蔬菜汁+水煮蛋｜5分钟搞定高营养早餐 🥗 一、鲜蔬活力汁（2人份） 食材：菠菜50g+胡萝卜半根+苹果半个+黄瓜半根+凉白开200ml 步骤： 1️⃣ 预处理：菠菜焯水10秒去草酸，胡萝卜/黄瓜去皮切块，苹果去核切丁； 2️⃣ 榨汁：所有食材放入榨汁机，加凉白开低速搅打30秒至细腻（喜欢颗粒感可保留少许果肉）； 3️⃣ 调味：挤半颗柠檬汁提鲜，口感更清爽～ ✨ Tips： ▫️蔬菜比例＞水果，控制糖分摄入； ▫️肠胃敏感者可将果蔬加热至温热再饮用。 🍳 二、完美水煮蛋（防破壳秘诀） 食材：鸡蛋2-3个（室温放置10分钟更易剥壳） 步骤： 1️⃣ 煮蛋：锅中加冷水没过鸡蛋，中火煮沸后转小火煮6分钟（溏心）/8分钟（全熟）； 2️⃣ 冰镇：立即捞出放入冰水浸泡2分钟，蛋壳轻松剥离不粘蛋白！ ✨ 进阶版： ▫️想吃流心蛋黄？煮5分30秒+冰水1分钟； ▫️搭配现磨黑胡椒+海盐，风味升级！ 🍽️ 三、摆盘灵感 ▫️玻璃杯分层：底层铺羽衣甘蓝，倒入蔬菜汁，顶部点缀蓝莓/坚果碎； ▫️餐盘组合：水煮蛋对半切开，撒芝麻菜+全麦吐司，营养密度拉满！ ⏰ 总耗时：准备10分钟｜享用15分钟 💡 营养亮点： ✔️ 蔬菜汁提供叶酸+维生素C，促进代谢； ✔️ 水煮蛋含优质蛋白+卵磷脂，饱腹到中午； ✔️ 低卡低GI，健身/减脂人群友好！ 📌 注意事项： ⚠️ 肾病患者需咨询医生调整蔬果种类； ⚠️ 鸡蛋冷藏保存不超过3天，建议现做现吃～ 👉 收藏备用，明天早起10分钟，给自己一份轻盈又强大的晨间能量！
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卢子学养生5天前
脾胃不好，收藏好这碗胡萝卜煮水#食疗 #健脾养胃 #中焦不通
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实战派护眼军师-介哥6天前
家庭营养师推荐儿童护眼黄金食谱，三类食材吃出好视力！#近视防控 #父母必知 #宝妈推荐 #育儿心得
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离南【生活小常识】5天前
#创作者中心 #创作灵感 #每日分享 #生活常识 #关注我每日分享 四种冬季蔬菜吃出健康来，白菜水多多，菠菜维生素多多，白萝卜消食不胀气，胡萝卜护眼好帮手
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宁宁带娃日记(辅食中)3月前
六月龄宝宝吃辅食第十天，添加菠菜泥排敏三天，排敏成功宝宝超爱吃，明天添加胡萝卜#宝宝辅食 ##菠菜泥米粉
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澄澄媽媽（輔食日記）4周前
菠菜富含膳食纖維，胡蘿蔔素、葉酸和維C等微量元素，可補鐵。但菠菜吃多了容易腹瀉，所以排敏後也不要大量的吃 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食日记 #菠菜泥米粉 #干饭宝宝上线了 @KOK
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是姜姜吖！4天前
食疗小妙招之胡萝卜💦，快试试吧 #食疗小妙招 #养生 #自制饮品
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有有1周前
秋季菠菜通常在8月下旬至10月中旬大量上市，品质较好。菠菜富含铁元素，能有效预防和改善宝宝常见的缺铁性贫血，让宝宝更有活力。它还含有大量的β-胡萝卜素（可在体内转化为维生素A）和维生素K，前者保护宝宝视力发育，后者则能促进钙吸收，对骨骼健康很重要。#宝宝每日辅食制作分享 #创作者中心 #创作灵感
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张张的美食日记5天前
准备食材： 西红柿🍅一个 贝贝南瓜🎃 木耳 胡萝卜🥕一根 豆腐一块 菠菜🥬 一起做健康养胃的美味汤吧#家常菜 #健康饮食 #养生食谱 #在家做美食 #美食教程
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立志做一个猛男4天前
身体恢复 如何让被欲望毁掉的身体重新恢复
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少翠Baby4天前
暖胃养蚕抗炎蔬菜汤来了！ 想要皮肤越喝越光亮，可以试一试这一款惊人的蔬菜汤。 #健康饮食搭配 #惊人的蔬菜汤 #抗炎饮食 #皮肤过敏长痘 #敏感肌
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刘新明医生1周前
别小瞧胡萝卜！煮水喝通脾胃 #中医养生 #食疗 #脾胃 #中医 #抖出健康知识宝藏
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艾富然宝贝🇨🇳4天前
六个月龄宝宝+ #宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝营养辅食
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中医耿昱4天前
#肌酐高#中医#健康#肾病
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泊远麻麻～🌿4天前
吃干净的食物，人真的可以变漂亮✨✨ #仙女都在喝什么 #破壁机食谱 #养颜养生 #自制饮品 #元气早餐
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家庭健康CEO-子乔1月前
家有2-6岁的孩子啊，处于第一次生长长高期的，可以多煮这7种汤给他喝#育儿 #营养 #饮食#健康#养生 #早餐 #儿童营养
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雪莉•健康计划1月前
胡萝卜养生汤，你喝对了吗 #涨知识 #健康科普 #养胃 #脾胃 #胡萝卜
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22🦌（二胎孕中期）6天前
历经三天的不舒服，我宝贝的好胃口回来了～希望所有小宝儿麻腮风都能顺利下车#宝宝辅食 #小月龄辅食 #健脾养胃
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老衲养生不念经4天前
#中医 #中医养生 #养生 #养生就是养健康 #食疗小妙招
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宝宝辅食做法5天前
#辅食分享#辅食不重样#辅食教程#辅食做法#小月龄辅食
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四孩宝妈辅食日记1月前
宝宝一岁后吃什么？这样吃轻松过渡家庭餐！ 宝宝满一岁啦！这是成长中的一大步， 饮食也开始从细腻的辅食，逐步向家庭餐过渡。 不过，小宝贝的肠胃依然娇嫩， 需要营养均衡、口感软烂的餐食。 #宝宝辅食 #辅食日记 #一岁宝宝辅食 #不重样宝宝食谱
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儿保科唐文忠医生6天前
菠菜按我说的做，孩子爱吃还有营养#育儿经验分享#宝宝辅食#儿童营养#长高#医疗健康创作训练营
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脾虚矮小吃黄辛麦4天前
真没想到！一根胡萝卜这么煮，帮娃通脾胃特别实用 #儿童长高 #孩子脾胃 #孩子脾胃不好 #孩子成长
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在吃翊点🍼1月前
8月龄+辅食｜蛋黄时蔬粥 宝宝辅食好选择，蛋黄补蛋白和护眼维生素A，胡萝卜添营养，菠菜补铁，熬成软烂粥，宝宝好消化，营养又美味～#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝粥 #蛋黄辅食 #秋田满满核桃油
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是麻薯呀2周前
宝宝的第一口绿叶菜，补铁营养，菠菜含有丰富的维生素c，胡萝卜素，铁等微量元素，新手爸妈赶紧给宝宝安排起来吧#宝宝营养辅食 #婴儿辅食 #第一口菜泥 #每日辅食打卡 #爱吃饭的乖宝宝
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消化内科何清医生1周前
想要快速排便？这些食物别错过！#医生科普 #无痛胃肠镜 #便秘 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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红姐爱养生1月前
#创作灵感 #秋季养生#应季蔬菜 #滋阴润肺#健康科普
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淡然4天前
#健康生活 #每日分享 #菠菜
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梅子老师教你吃2周前
#健康 #养生五行蔬菜汤好喝！
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余雪松医生1周前
一根胡萝卜，就能打通脾胃#通脾胃 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #中医 #养生
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徐小宁•整体健康方案5天前
胃不好多吃4种菜，养护胃粘膜的4大食物 #养胃 #中医养生 #健康科普 #饮食 #大数据推荐给有需要的人
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孙倩养宠指南1周前
#养猫经验分享 #养猫知识分享#养宠进阶指南
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央小满1周前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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抖趣9月前
菠菜汤：汤中富含胡萝卜素、维生素C、钙、磷及铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；胡萝卜素在人体内转变成维生素A，有助于维护视力正常；该汤制作简单，清淡可口，具有通肠导便、保护视力、补充营养等功效。#菠菜 #咸鸭蛋 #滋补养生 #抖音美食 #DOU上热门
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运动康复孙医生1周前
胃里经常隐隐作痛 1根胡萝卜煮水喝#中医 #医学科普 #胃疼 #抖出健康知识宝藏
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瘦不下来洋小胖1周前
跟吃卫健委减肥食谱第四天，昨天吃多了好像怕了二两！今天严格按食谱来！ #减脂餐 #减肥 #生活是一种态度 #生活态度正能量 #抖音推广
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胖妈辅食记3周前
八月龄宝宝一周辅食吃什么。#在家做美食 #辅食分享 #辅食日记 #宝宝爱吃 #婴儿辅食
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吉吉很可以（幸运版）4天前
好喝解馋的蔬菜汤真的绝了！ 关键还没啥负担！#懒人美食 #菠菜蛋花汤 #宵夜吃什么
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清荷小常识4天前
经常吃健康养生食物#知识分享 #健康 #日常生活小常识 #生活常识 #生活习惯
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徐晓亚医生3周前
不要小瞧胡萝卜，搭配煮水养脾胃 #医学科普 #脾胃虚弱 #中医 #胡萝卜 #抖出健康知识宝藏
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11个月龄宝宝的一餐，今日辅食：猪肝菠菜胡萝卜粥，双重补铁，胡萝卜保护视力，做法简单又营养#宝宝辅食 #做法简单又营养 #宝妈分享#宝宝吃饭 #自主进食训练
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佳佳爱养生4天前
胡萝卜红枣水能够缓解脾胃不适，连续喝三天，能让脾胃顺畅，精力充沛#食疗小妙招 #喝出好气色 #养生
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司马不如4天前
脑梗后黄金食谱 让血管畅通 #生活小常识仅供参考 #脑梗康复 #医学科普
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氯化钠6天前
8月龄辅食 🛎️菠菜胡萝卜碎碎面制作方法： 1️⃣胡萝卜洗净去皮切块，水开煮10分钟 2️⃣蒸好的胡萝卜放入辅食机加水打成泥 3️⃣菠菜取菜叶部分洗净，水开焯水一分钟去草酸 4️⃣菠菜捞出用刀直接剁碎 5️⃣烧水煮面，水开放入碎碎面跟胡萝卜泥，水费再煮5分钟，最后放入菠菜再煮一分钟 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #美食 #宝宝美食 #儿童辅食
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