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武汉徒手美学娜美4月前
神秘的蝶骨，我们不知道的㊙️密#徒手小颜#徒手骨雕 #大小脸 #体态
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BCST2年前
蝶骨手法#美业老板 #美业人 #美业手艺人 #蝶骨#BCST
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御骨美学-刘院长1周前
高手不外传的*释放蝶骨*#美业手艺人#美业#纯手法#技术分享
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骨盆美学大师 豆豆5月前
骨盆旋转/侧倾=大小脸/下巴歪⚠️必须练它🔥 骨盆旋转，侧倾就会出现大小脸，下巴歪，这个动作帮你改善这一系列问题🙋‍♀️#骨盆修复 #面部瑜伽 #产后恢复 #体态纠正 #线上教学
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颅骶筋膜学院1年前
蝶骨旋转揭秘：‌解锁面部美学的隐藏密码 #体态纠正 #中医养生 #颅骶 #大健康 #变美
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疏雨ANAT2年前
最美的骨：蝶骨 #人体解剖学 #医学生 #医生 #医学 #蝶骨 #康复 #理疗 #中医 #运动解剖
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大陈子体态3月前
“告别‘大小脸’：从根源（骨盆）入手，重塑面部对称性” #大小脸 #骨盆修复 #体态纠正 #面部不对称 #高低骨盆
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大陈子体态1周前
面部不对称、大小脸根源在骨盆 #大小脸 #骨盆修复 #体态纠正 #碟骨 #下巴歪斜
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马马爱健身5月前
7min回正骨盆 ❌拒绝小肚子突出 大腿前侧粗 骨盆前倾回正了你就拥有了平坦的小腹、大腿也不突出了！ 改善骨盆前倾、瘦下腹、瘦肚子、改善大腿前侧肉多 姐妹们，今天这期是骨盆前倾矫正跟练，如果你有骨盆前倾，小肚子突出，大腿前侧壮，还经常腰背酸痛 。今天这期是通过放松紧张缩短的腰背部肌肉，训练加强无力的腹部肌肉和臀大肌去改善骨盆前倾。#小肚子突出 #骨盆前倾 #体态#调整体态 #小肚子突出
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大陈子体态3月前
骨盆前移导致的颧骨外扩 通过训练可以改善 #骨盆前移 #体态纠正 #颧骨外扩 #脸垮 #骨盆修复
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武汉徒手美学娜美6月前
歪下巴回正，不花米就可以跟练有效哈哈#改善脸型的锻炼 #徒手骨雕 #下巴
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小柯的发光世界5月前
你在纠正骨盆旋转的时候也是这么做的吗？那不妨思考一下我提的3个问题，看看逻辑能不能闭环#骨盆修复 #康复运动 #内容启发搜索 #体态纠正 #腰椎间盘突出
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昆明驾考小王教练3月前
科目二倒车入库为什么越来越差，很多同学就是不会调整，今天教练以左倒库为例，教大家这四种方法，学会了倒库就不怕了。#科目二 #倒车入库 #倒车入库技巧 #昆明驾考小王教练#昆明学车
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嘿！亦菲健身了2月前
每天10分钟骨盆就回正了，亦菲赶紧练起来。一周后记得反馈#骨盆前倾 #体态纠正 #骨盆前倾纠正 #健身小白必看经验 #健身教学
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小孔医生5月前
骨科医生教你一招回正骨盆 #骨盆 #运动 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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雨墨产后瑜伽(康复&塑形）🧘‍♀️3月前
坚持练习回正骨盆瘦假胯宽闭合耻骨🔥🔥 #产后恢复 #居家锻炼 #顺产#剖腹产
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Ting普拉提女子普拉提馆6月前
几个动作就可以轻松雕刻小蜜腰哦～#回正骨盆的矫正动作 #14天体态改善 #深圳盐田 #盐田普拉提馆
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郑京新中式形体雕塑4月前
每天十分钟，大转子归位，让骨盆回正#瑜伽#臀部训练 #大转子归位#骨盆回正#翘臀美臀
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神外医生霍峻峰5月前
#蝶骨嵴脑膜瘤#脑膜瘤#微创手术#冬雷脑科医院
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瘦60斤的小白4月前
今天我就把亲测有效的骨盆回正秘籍分享给大家！3个简单动作，每天只需5分钟，就能帮你矫正骨盆，和小腹突出、假翘臀说拜拜！
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康复大师3月前
肩胛骨翘起来了，翼状肩胛怎么办？ 练习这个动作让它自动回正归位！#翼状肩胛#肩胛骨翘起来了 #康复大师
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塑形老黄的体态美学5月前
颧骨外扩改善方法：骨盆调整和舌肌颧骨手法训练✅改善太阳穴凹陷眼睛问题#体态调整 #体态纠正 #面部提升
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蜗牛妈妈🌻4月前
仰卧英雄式总失败❓3个方法解锁躺平技巧✅轻松回正骨盆🔥 仰卧英雄式躺不下来的姐妹，快来试试这几个小方法，帮你一步一步实现躺平英雄式，保护腰部还能回正骨盆，快来练吧#产后恢复 #仰卧英雄式 #卧英雄式 #骨盆回正 #改善骨盆前倾的简单动作
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神经外科医生罗唯师1年前
这位79岁的阿姨，长了一个巨大的蝶骨嵴脑膜瘤 今天给她全切了，术后应该是能够恢复的比较好的，能够恢复正常的生活！所以在这里建议一些老年患者，该做手术还是要做，不要因为年纪大就忌讳去做手术，拖到后面更加骑虎难下！#蝶骨嵴内侧脑膜瘤 #脑膜瘤 #巨大脑膜瘤 #讳疾忌医 #神经外科罗唯师
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阿奇力量塑形终点站3月前
翅根前移这样纠正#健身#健身干货#肱骨前移
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大陈子体态2月前
骨盆前移颧骨外扩面中凹解决思路和纠正动作 #骨盆前移 #纠正骨盆 #体态纠正 #面中凹陷 #颧骨外扩
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防御星教开车2月前
新手必备：打完方向自动回正技巧#新手上路 #驾驶技巧 #每天一个用车知识
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胡小雅2月前
挑战15天骨盆回正🔥 每天4分钟，告别大肚子，轻松变好看#骨盆回正 #夏季减脂大作战 #胡小雅
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掰腿小邵3月前
奇奇怪怪的动作，但真的有用，骨盆前倾赶紧来试试吧#骨盆前倾纠正 #骨盆回正 #骨盆前倾危害 #骨盆恢复 #改善体态
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刘易老师3月前
蝴蝶肘就要这么练，华流才是最diao的#功夫就要这么练#居家锻炼#传统养生功法
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花花Yoga瑜伽6月前
一个躺着改善翼状肩 肋骨外翻的动作 巨有效🤩 胸廓的位置回正就可以改善翼状肩胛 肋骨外翻。 •今天是我100天自律计划第37天，躺着练习就可以让三腔对位，因为去除重力颅腔 胸腔 盆腔三个腔体更能对位，屈膝双脚踩地腹内压减小对于练习更有益。 ‼️注意一定是躺在瑜伽垫上练习，不能在软软的床上练习。 当胸廓能推向地板的时候就可以避免肋骨外翻，同时胸椎曲度就会恢复。注意！发力的时候力量小而慢❗️ #100天自律计划 #肋骨外翻 #瑜伽分享 #翼状肩胛 #肋骨外翻
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蹦蹦财4月前
自主发力建立颈后侧肌肉力量 头前倾回正 #体态纠正 #头前倾 #肩颈 #天鹅颈 #驼背
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自律 凯文4月前
"一面墙就能正骨盆！医生没告诉你的5组矫正术，30秒见效👏#体态矫正"#居家锻炼 #好身材练起来 #健身 #日常训练
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大白（做自己的女娲）1月前
欧阳春晓8分钟回正骨盆拉伸动作跟练，拉伸真的很重要宝子们#好身材练起来 #体态矫正 @DOU+小助手 #臀腿拉伸动作教学 #创作者中心 #创作灵感
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小福猪练不瘦1月前
懒人15天掰正骨盆挑战！睡前7分钟跟练版！#产后恢复 #骨盆修复 #瘦肚子 #骨盆前倾 #居家锻炼
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全全的养生日常2月前
爱侧睡的改善肩膀内扣 回正肩胛骨 爱侧睡除了容易导致肩膀内扣外，肩胛骨也容易位置偏移，这个时候越开肩越伤肩，所以让肩胛骨回正很重要 #肩膀内扣 #侧睡 #侧睡的危害 #体态 #肩内扣
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容容3月前
7天掰正骨盆前倾挑战成功 我前倾了十几骨盆终于回正了，救命 ‼️这么好的方法我一定要分享出来❗️ 骨盆前倾、小肚子突出的姐妹，一定要跟练试试，前倾的骨盆和凸出的肚子有救了！！ 骨盆前倾普及： 骨盆前倾会导致假胯宽，大腿前侧凸出，腹部无力，严重的会出现腰痛。 今日这组躺练版只有四个动作，超级简单有效，每天10分钟赶紧安排练习上，可以放松灵活腰臀部肌肉力量锻炼，促进血液循环。 每日2 - 3遍、和骨盆前倾小肚肚say goodbye！！！#居家锻炼 #好身材练起来 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #见人不如健身
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夏夏在家练瑜伽6月前
【骨盆归位｜挺拔气质是刻进骨子里的优雅】 ✨歪斜骨盆自救指南 3个动作把「错位零件」悄悄复位 ✅腰痛减轻了 ✅臀线提高了2cm ✅走路带风 步步生花 「隐藏技巧」 睡前5分钟仰卧蝴蝶式 唤醒沉睡的骨盆活力 💃🏻当骨骼回到正确坐标 优雅气质从根基开始生长 #体态矫正 #骨盆前倾 #瑜伽日常#基本功练习 #蜜桃臀训练 🌿那些年偷的懒 现在正在加倍还给你
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淼动力健身5月前
16天骨盆掰正🔥睡前躺练4分钟💕1～3遍巨有效✌️ #骨盆前倾#骨盆修复 #瘦肚子 #瘦腿
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电视机变形记（停练版）5月前
6天改善翼状肩胛的第二弹纯享版跟练视频来啦 原视频@飞特那斯 老师的恢复胸椎曲度变直视频进行的参考。纯享版跟练结合第一弹进行练习哦，最后一弹还在制作中🥹#翼状肩胛 #日常训练 #背薄一寸年轻十岁 #坚持锻炼给自己一个好身体 #体态纠正
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长春如沐普拉提私教工作室3月前
14天躺练骨盆回正❗普拉提教练私藏跟练🔥 #长春 #长春普拉提 #普拉提 #普拉提私教#体态调整
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小禾瑜伽2月前
不跑不跳重塑骨盆#居家瑜伽 #体态恢复训练方法 #居家健身有新招 #改善体态 #呼吸瑜伽
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衡阳金牌教练小段3月前
一个视频教会你倒车入库怎么修方向#科目二 #倒车入库 #考驾照 #学车 #驾校学车
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蜗牛妈妈🌻5月前
不愧是人民日报🔥骨盆真的回正了‼️小腹平了✅ 4个动作收小腹，帮你回正骨盆，告别骨盆前倾，产后妈妈快来练 每天三组，每组每个动作保持一分钟，顺剖通用✅#产后恢复 #骨盆修复 #骨盆前倾 #骨盆矫正 #抖音精选
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200斤6姨蜕变日记【早场】3月前
三个动作让你骨盆回正，赶紧练起来吧！ #我的减肥日记#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰
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养生雪5月前
奇经八脉操，跟练版，每天早上练一遍，可通奇经八脉，特别是剖腹产的朋友很好 刚开始练的朋友，不用太在意呼吸跟不跟的上，也不用在意动作没有做标准，先练起来。功练百遍其义自现 加油吧#奇经八脉
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蜗牛妈妈🌻5月前
7天骨盆掰正计划Day3✅小腹平了‼️巨有用🔥 姐妹们坚持一周来报喜哦#产后恢复 #骨盆前倾 #骨盆修复 #小动作大作用 #骨盆恢复
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Rosie的瑜伽乐园3年前
翼状肩、蝴蝶骨？回正肩胛骨，自然仙女背~#翼状肩胛 #少女背#美背训练 #蝴蝶骨
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赵欢8月前
有了它卷王也能休息超过8小时#deepseek #疗愈 #颅骶 #蝶骨
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单眼皮馒头2月前
体态大师肩胛骨回正测评#前后对比 #体态大师 #翼状肩胛
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爱运动的路路3月前
第15天掰正骨盆挑战成功！骨盆归位 ！腰不酸 小腹平坦很多 女性生完娃久坐，骨盆前倾变宽，腰酸背痛 ，上腿粗 ，小肚子凸出， 跟练完这套15天矫正操后 骨盆归位 腰不酸 小腹平坦很多 #骨盆前倾瘦肚子 #回正骨盆 #产后恢复 #矫正骨盆 #居家锻炼
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刘正方3月前
肱骨前移别再只练肩关节了，因为根源在肩胛和胸廓！ 本期教你一个动作，在放松状态下打开胸廓，牵引肩胛归位，真正从源头解决肱骨前移问题。 每天练10分钟，让肩膀轻松回正。 #肱骨前移 #体态纠正
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塑纤瑜伽1周前
10个动作提升骨盆的灵活度！！！14天骨盆回正！！#产后恢复 #产后妈妈 #骨盆修复 #骨盆恢复 #产后塑形
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朱烱伟三部正骨法5月前
#胸椎 #三部正骨法 #抖出健康知识宝藏 #健康守护计划
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@爱运动的悦悦3月前
15天纠正骨盆回正躺练版‼️ 每天睡前1～5组，巨有用，赶紧动起来‼️#体态纠正 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正
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蓉光焕发（练功版）3月前
奇经八脉操有口令，半个小时跟练版 之前很多人跟练的版本，动作有些不太对，应大家要求出了一版新的，更接近原版但是不完美，还请见谅，建议大家学会动作跟原版练，或者自己找个屋子安静下练，不用管几遍以自己身体舒适为宜！#养生 #居家锻炼 #古法健身 #奇经八脉 #奇经八脉操
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瑶瑶没有马甲线4月前
姐妹 骨盆回正就练它#青蛙趴 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼 #缓解骨盆前倾的操
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吃昂常2月前
都是自己一点点摸索出来的，希望能对大家有帮助#翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #体态大师气场女王 #纠正体态
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米米爸4月前
后面包回去的分解版，总共分两步。一组下来也就一分钟，有空就多练一练，包是软的，使劲摸里面的骨头会发现有个点特别突出的，练习的时候，在“后仰回正”这个步骤，会摸到这个突出的点回去了，变平整些了，就做对了。#改善富贵包
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樊栀普拉提品牌官号3月前
跟练14天🔥骨盆回正了！！ #骨盆回正 #产后恢复 #健身干货 #改善体态 #瑜伽
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铸基小怡1周前
帮助骨盆回正练习这四个动作巨有效！跟我练起来吧！#骨盆回正 #骨盆修复 #产后恢复 #塑性减脂
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王红锦/世界骨龄产康大会主席6月前
1招搞定🥁盆前倾，腰曲回正#产康店/月子中心/美容院/推拿馆
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瘦了35斤的皮妈5天前
四个动作帮你回正骨盆#骨盆修复
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植植是个P(运动版)3月前
一招解决这种肩膀内扣！！！ 练了一个多月的俯卧撑之后，肩胛骨周围肌肉被激活，可以灵活控制肩胛骨了！！！然后发现，像我这种肩膀内扣，可以通过这样，让肩胛骨回到正位，整个体态就正常很多了！！虽然不是专业的但是试试也无妨～这个方法，特别适合在拍照之前用，不怕拍出来都是驼背的丑照了！ #新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #肩膀内扣
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