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阿绵今天吃什么2周前
晚餐Vlog|番茄滑蛋牛肉饭 先把牛肉加1勺食用油、1勺生抽、半勺老抽、小半勺糖、1勺淀粉腌制15分钟，推荐用牛里脊。鸡蛋里加两勺牛奶打散，起锅热油倒入蛋液炒到八分熟捞出备用。再倒一点油下入牛肉快速翻炒，炒到变色捞出。加点油入下蒜末爆香，放入番茄炒出汁水，加1-2勺番茄酱翻炒均匀。倒入150ml清水煮开转小火，少量多次加盐、糖和耗油，边加边尝味道。加入鸡蛋和牛肉翻拌均匀，最后倒入一点水淀粉转大火煮至浓稠，盛出盖在饭上即可开吃。 #晚餐吃什么 #番茄 #牛肉 #多在家做少吃外卖 #DOU上热门 @DOU+小助手
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海芋1年前
虾仁滑蛋想要做得滑嫩，关键是要加牛奶和水淀粉，全程中小火慢推🤗#虾仁滑蛋
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何时下厨4月前
虾仁口蘑滑蛋 | 嫩到犯规 、10分钟搞定！ 虾仁口蘑滑蛋： 1.热锅底油大火下虾仁、口蘑片，用盐、黑胡椒碎调味，虾仁两面变色取出备用； 2.蛋液倒小杯牛奶或淀粉水拌匀，盐调底味； （蛋液：牛奶＝5：1） 再与虾仁口蘑混合均匀； 3. 热锅冷油倒混合蛋液，小火轻轻推动，直到自己喜欢的熟度； 起锅装盘，撒上黑胡椒碎&葱花，完成！ #虾仁滑蛋 #滑蛋 #一人食 #美食教程 #粤菜
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瘦了110斤的大超3月前
邪修！全程微波炉，无油，10分钟搞定🤤对标米其林 【黑松露口蘑滑蛋】 1️⃣鸡蛋里加入牛奶、水淀粉、盐、黑胡椒、黑松露酱，搅散 2️⃣微波炉1分半，拿出来贴着盘底把熟的部分往中间铲，后面以30秒为一次，重复该步骤，直到变成果冻状 3️⃣提前冻好的大米，微波1分半2次（中途拨散） 4️⃣碗里铺生菜，再扣米饭，再盖滑蛋 —OVER— #邪修 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #微波炉美食 #自律
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胧月婚纱3月前
一分钟滑个蛋，蛋液里加牛奶，又嫩又滑，加上芝士片奶味十足，一片面包片热量也拉低，好了，一人份晚餐5分钟搞定！#在家做美食 #我的厨房日记vlog
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英子（厨房）3月前
往开水里淋入一勺水淀粉，这是虾仁滑蛋的新做法，做出来的真的特别的滑嫩，鲜香好吃，大家试试吧！#虾仁滑蛋#英子厨房 家宴美食分享女 浙江 3月13日 328 讲的挺详细的，这次终于看清楚了，学会了，会做菜的男人真好m
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萱儿妈妈（二胎）1周前
今天分享一个牛奶🥛滑蛋😋 做法简单 保姆级教程 一看就会👍#早餐吃什么 #宝妈分享 #种草
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都市隶人3月前
纠正一下哈是2个鸡蛋6g牛奶#滑蛋 #帅帅家不粘锅 #跟着抖音做美食
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宝珠不是宝猪3周前
超嫩牛奶辣椒油滑蛋，绝不是黑暗料理，加了牛奶的滑蛋会变得超嫩～#早餐鸡蛋饼 #滑蛋 #煎蛋 #做饭小技巧 #不粘锅
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贝小七学做菜呀3月前
成功复刻牛奶滑蛋#厚皮橙 #早餐 #减脂餐 #健康食谱#创作灵感
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大徐美食1月前
又嫩又好吃的牛奶滑蛋，一看就会！#低卡低脂餐 #美食教程 #做法简单又营养 #懒人美食 #美食vlog
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小田食4周前
两步教你做一道简单又营养的牛奶滑蛋#抖音美食创作者 #强烈推荐
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小胖熊大王6天前
大学生宿舍做饭吃什么~今天吃培根滑蛋，超级简单完美适配小电锅，十分钟不到就能做好的一道美味😋滑蛋一定要加牛奶非常嫩滑，以及做滑蛋的时候手法一定要轻~把成型固体推到锅中间，慢慢滑动就好啦#宿舍美食 #宿舍小锅 #滑蛋#大学生干饭日常 #食谱
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雅雅（低卡饮食）3月前
跟着厚皮橙学的牛奶滑蛋也太方便了，有一口好锅真的新手小白也能做出这么嫩的滑蛋#鸡蛋的神仙吃法 #不粘锅 #厚皮橙 #大黄锅
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轩轩妈妈厨房日记1周前
15分钟快手早餐|嫩嫩的滑蛋，方法简单孩子超爱吃！ 加点牛奶能让滑蛋更嫩滑，搭配恰巴塔或者给宝宝做辅食都很不错！#儿童营养早餐 #早餐吃什么 #小学生早餐 #滑蛋 #跟着厚皮橙做快手早餐 @DOU+小助手
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大米小姐8月前
牛奶滑蛋太成功了，好香啊，没有时间做早饭的妈妈们，这个快手早餐就很适合#厚皮橙 #橙学 #好吃到停不下来 #早餐 #妈呀太香了 @厚皮橙
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啦啦食记1月前
牛肉滑蛋 别觉得牛肉滑蛋就是随便炒炒？这个不一样的做法，保准让你眼前一亮！#美食 #家常菜 #牛肉 #鸡蛋
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小泽很努力3月前
谁还没吃过牛奶滑蛋的，巨嫩巨好吃，早餐做它既方便快手，又营养健康～#滑蛋 #厚皮橙 #鸡蛋的神仙吃法 #早餐吃什么 #快手早餐
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二嫂(厨房日记）3月前
今天早餐，跟着厚皮橙做了一个牛奶滑蛋，早餐不知道吃上什么的，就这样做，方便快捷，滑滑嫩嫩的，奶香味#滑蛋 #早餐饼 #厚皮橙 #早餐吃什么 #牛奶滑蛋
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娃哈哈的哈哈呀3周前
快手好吃，滑蛋这样做一定不会失败#早餐吃什么 #强烈推荐 #在家做美食#懒人必备
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是七七吖2周前
跟着厚皮橙学做饭，牛奶滑蛋谁还没吃过，巨嫩巨好吃，方便快捷，健康还好吃～#滑蛋 #厚皮橙 #早餐吃什么 #快手早餐 #低脂低卡餐 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小安加油啊4月前
谁还没有吃过牛奶滑蛋的，巨嫩巨好吃，早餐做它既方便快手，又营养健康～#滑蛋 #厚皮橙 #早餐吃什么 #快手早餐 #低卡低脂餐
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是豆豆妈妈哟3月前
滑蛋是这样做的吗？#早餐吃什么 #宝宝爱吃 #自制美食 #美食 #滑蛋 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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青鹿先生2月前
法式滑蛋的小窍门做法#滑蛋吐司 #法式早餐
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果果🍎4月前
#奶香浓郁的滑蛋# 加 #牛油果奶昔# 一份简单又美味早餐
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佩奇爱吃4月前
你永远都可以相信厚皮橙，牛奶滑蛋又嫩又方便，几乎每天早晨都会做。#厚皮橙#滑蛋#牛奶滑蛋 #快手早餐 #低脂低卡
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婷婷悦食小记1月前
#牛肉滑蛋做法 ，家里有成长期的孩子，这个菜一定要去做起来，鲜香滑嫩，孩子们很喜欢吃的#牛肉滑蛋
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顶级牛马3月前
看起来做起来都不难的滑蛋#跟着厚皮橙学做饭 #鸡蛋的神仙吃法 #厨房小白养成记 #在家做美食 #每天都要好好吃饭
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佩奇爱吃4月前
你可以永远相信厚皮橙，牛奶滑蛋又嫩又香很方便，早餐非它不可！#厚皮橙#滑蛋#牛奶滑蛋#快手早餐#低脂低卡
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浅浅超会吃4月前
用厚皮橙的办法，十分钟就能做好早餐，每天就馋这一口牛奶滑蛋恰巴塔，又简单又快速。#厚皮橙 #快手早餐 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #滑蛋恰巴塔 #厚皮橙滑蛋 @DOU+小助手
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琦琦是胖妞🐱1月前
上网真的能学到东西4#厨房小白 #懒人美食 #没有平底锅 #滑蛋 #美美的早餐
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夏艺奕5月前
一日之计在于晨，快起来吃早餐了！ #夏艺奕 #早餐吃什么 #自己下厨的乐趣 #滑蛋
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娟子小厨房2周前
老人常说，孩子长身体就要多吃牛肉，我经常给孩子做这个牛肉滑蛋，鲜嫩爽滑，孩子特别喜欢#牛肉滑蛋 @抖音美食达人助手 #家常菜
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潇潇爱做饭🍳7月前
来喽来喽，#滑蛋，滑嫩到心尖尖！！手把手做出教科书般滑蛋。滑嫩的口感，简单的步骤，让你的每一天都充满活力！
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是小左不是大左3月前
简单房间低油版牛肉滑蛋，每次我嘴馋的时候都会做这道菜。#牛肉滑蛋 #每日减脂餐 #家庭煮夫
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啊南美食记8月前
嫩滑升级！牛肉滑蛋在家轻松复刻#美食 #家常菜 #牛肉滑蛋 @DOU+小助手 @抖音小助手
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叮当🙊麻麻1周前
哈哈哈哈起晚了还要弄个做滑蛋过程 佩服我自己#在家做美食 #做法简单又营养 #美食制作视频 #vlog日常 #3分钟营养早餐挑战
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饭饭要吃饱4月前
挑战滑蛋第四天，毫无悬念😎#滑蛋#不粘锅滑蛋#旋风滑蛋#抖音种草激励计划#鸡蛋的神仙吃法 #滑蛋
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珠珠饿了吗4月前
天天滑蛋吃得有点腻了#早餐吃什么 #懒人美食 #跟着抖音做美食 #早餐分享
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小山前牧业肉铺（威海）6天前
还有没有试过滑蛋的吗？巨嫩巨好吃，早餐选它又快又营养！ 我们是一家自己养猪 自己养鸡的肉铺。 #小山前牧业 #威海社区生鲜肉铺 #美食 #宝妈推荐 #食材新鲜才是硬道理
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大旭的菜4月前
虾仁滑蛋，这样做鲜香嫩滑，简单又下饭！#爱生活爱美食 #虾仁滑蛋 #大人孩子都爱吃 #学会快去试试吧🔥
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香菜开饭了3月前
被这个内卷滑蛋硬控了，滑上瘾了咋办#滑蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #在家做美食 #跟着抖音做美食 #精神状态belike
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失眠吐司8月前
今日五分钟早餐，教大家滑蛋怎么做的这么嫩 又是修炼橙学的一天，周末都是放飞，早饭都是很迟才吃，哈哈哈…滑蛋已经做的如火纯青了，芝士片可以买来冷冻分装，随吃随拿，很方便的。#今日份早餐 #山姆 #厚皮橙 #滑蛋#小学生早餐
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肉肉小徐3月前
滑蛋的危害太大了，这几天饭菜都被鸡蛋承包了，又是趴趴打脸的一天！#滑蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #翻车现场 #帅帅不粘锅 #美食
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啊南美食记3月前
孩子抢着吃的神仙炒菜！牛肉滑蛋秒杀外卖！#营养美食 #孩子爱吃 #牛肉滑蛋 #简单家常菜 @DOU+小助手 @抖音小助手
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周周食记5月前
你永远可以相信厚皮橙，跟橙姐学会滑蛋后 几乎每天早晨都做 又嫩又好吃！#滑蛋#厚皮橙#万物皆可种草
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周雕雕🍰2月前
芝士滑蛋丨新学的鸡蛋做法 分享给大家😍 感觉只要拥有一个不粘锅 基本上就离成功不远了 嫩滑奶香 吃腻了炒蛋 也可以试试换个做法 👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳 #简单美食 #鸡蛋的吃法 #如果鸡蛋有段位 #芝士控 #芝士滑蛋
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柚子茶1周前
减脂人的轻食早餐：低卡高蛋白的黄金组合，不用计算热量，也能轻松拿捏减脂期的幸福感，早餐吃它活力拉满。#减脂早餐 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #滑蛋 #3分钟营养早餐挑战
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胖仔美食～1周前
#虾仁滑蛋 #抖音美食创作者 #家常菜 #创作者扶持计划
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火火的小日记4月前
get到旋风蛋的秘诀了，蛋液比例对了，就很容易啦！一定要中火，初学者建议全程小火，赶快去试试吧#旋风蛋包饭 #帅帅家不粘锅 #滑蛋#鸡蛋的神仙吃法 #早餐吃什么
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啊南美食记5月前
家常牛肉滑蛋,孩子爱吃的营养下饭菜，一学就会！#家庭美食教程 #儿童营养餐 #嫩滑牛肉滑蛋技巧 #牛肉滑蛋 #家常菜 @DOU+小助手 @抖音小助手
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杨小羊食光记1周前
自从学会了滑蛋，我就告别了水煮蛋，早起十分钟就搞定的低卡早餐，简单又美味#滑蛋恰巴塔 #低脂低卡 #滑蛋 #懒人早餐 #跟着厚皮橙做减脂餐
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老任爱生活3月前
今日挑战，铁锅做滑蛋。#真的很summer #滑蛋
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杨小羊食光记1周前
减脂期最爱的早餐｜滑蛋恰巴塔｜有菜有肉有蛋有主食，营养均衡才不会暴饮暴食，一口下去太满足了，低卡又饱腹#滑蛋恰巴塔 #低卡美食 #跟着厚皮橙做减脂餐 #十分钟早餐 #减脂餐
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锅铲美食1月前
虾仁滑蛋 今天来分享虾仁滑蛋的做法，特别简单！按我这个步骤做，鸡蛋嫩滑不柴，虾仁也鲜嫩多汁，营养又美味，喜欢的朋友，赶紧试试吧！#家常菜 #美食教程
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豪妈家常菜1月前
虾仁滑蛋 孩子们爱吃的虾仁滑蛋，又给安排上了，真的很好吃！#美食 #我是美食创作者 #学做菜 #家常菜 #tf100大秀裸棕
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闲人。3月前
给对象做的虾仁滑蛋丝滑蓬松又鲜美！巨好吃😭嫩嫩的鸡蛋包裹着脆脆的虾仁连吃一周都不腻～#减脂吃什么#低卡低脂餐 #滑蛋 #虾仁滑蛋
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一块腹肌（已瘦 80 斤）1月前
减脂早餐，滑蛋恰巴塔。#低卡低脂餐 #滑蛋恰巴塔#低卡减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感
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多喜乐3月前
在家做滑蛋第二次，这次算是成功了吧#在家做美食 #记录生活 #早餐吃什么 #种草激励计划 #鸡蛋的神仙吃法 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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杨小羊食光记1周前
减脂最爱的早餐｜滑蛋恰巴塔｜低卡又美味，不到十分钟就搞定，上班上学都很合适#跟着厚皮橙做减脂餐 #滑蛋恰巴塔#营养又健康的早餐 #生活化减脂
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是贝贝呀3月前
陪女儿减肥第9天～嫩嫩的滑蛋是孩子的最爱，如果想让减脂期的孩子不偷吃，不防多问问她想吃什么？然后尽量的在早餐中满足她#吃瘦不饿瘦 #萌娃减肥#减脂早餐 #我的减肥日记 #生活化减脂
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