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熊政奇7月前
拳击躲闪 #拳击 #拳击教学 #拳击躲闪 #格斗 #拳击训练
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薄肌涛哥4月前
拳击躲闪练习 能打能闪才是真的强 #拳击 #拳击躲闪 #薄肌涛哥
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浪娱说1年前
泰森最厉害不是拳头，而是疯狂摇闪，能把对手活活累死在擂台上 #泰森 #泰森钟摆式闪躲 #职业拳击
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仗剑闯天下2年前
世界拳王泰森教你打拳击，步法，躲闪出拳 #泰拳教学 #踢拳 #泰拳扫踢 #拳击教学 #泰拳训练 #拳击 #职业拳击 #综合格斗 #搏击教学 #格斗健身
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Ace说格斗6月前
一打拳变成软脚虾？因为99%的人呼吸都错了 学会先回拳馆暴揍谁？ #拳击训练 #拳击教学 #拳击教学视频 #拳击技术 #拳击技术训练
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格斗场2年前
“泰森经典躲闪名场面连躲数十拳后只出手一拳击倒对手…网友：对手是累输的吧🙈”#拳击 #泰森 #躲闪 #格斗
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SLAVA斯拉瓦4月前
【拳击实用教学】 为啥躲不过又站不稳?！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #打拳
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小彭拳击7月前
越简单越实用，左右直拳后的躲闪 #拳击 #零基础学格斗 #拳击训练 #拳击教学 #干货分享
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一招制敌研修馆6月前
实战防身三招！#拳击 #一招制敌 #干货教学 #格斗 #防身术
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西红柿3年前
泰森钟摆式闪躲是怎么练成的，每天3公斤汗水不是白流的，#dou泰森#dou真功夫#@抖音格斗，#出拳天下 #拳击 #训练
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日本MIC拳击（11月中国巡回）1月前
七个坏习惯，让你的拳击越来越差❗️ 对于很多拳击练习者来说，多多少少都会有这些习惯❗️ 不要觉得我总是在说来说去❗️现在说这么多叮嘱你们，是为了让你们以后在实战或者比赛中，少挨几拳❗️别等被对手重重的击倒后，才后知后觉教练好像说过这些❗️ 好好练拳吧❗️真正的拳击高手都是很谦虚的，因为学无止境❗️ #拳击 #日式拳击#日本拳击#日本mic拳击 #格斗
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武恒安4周前
秋季新款everlast #拳击 #拳击教学 #一分钟干货教学 #打拳基础教学 #格斗
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拳击🥊小敏1年前
拳击训练计划系列🥊：七个拳击基本功动作跟练版！收藏起来慢慢练！#拳击 #干货教学 #跟练版 #居家锻炼 #训练计划
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拳击潘丽娟9月前
出拳后对侧躲闪接反击 #拳击 #拳击教学#运动女孩
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我是吉吉5月前
为什么你打几拳就累了？#少儿搏击散打 #儿童拳击教学 #格斗 #每天进步一点点 #骗你生男孩 @DOU+小助手
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凌云4月前
拳击教学之《躲闪训练方法》 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗训练
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英光格斗俱乐部1周前
最初是好奇，后来是坚持。看着他从紧张躲闪，到自信出拳，就这是成长最真实的模样。#正能量 #健身 #生活感悟
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周教练的搏击小灶6月前
搏击七大躲闪方法!#搏击 #自由搏击
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C姐练拳击2月前
拳击新手你这么练躲闪 #出拳发力 #拳击教学 #拳击训练 #训练动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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癲仔fa（拳擊版）4周前
#拳击训练 #拳击实战 #泰森
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河津市金手套拳击杨教练2周前
实战里没有慢镜头，只有“出拳-躲闪-再出拳”的干脆：累到抬臂都沉，也会把拳头再举高一点；被击中的瞬间会懵，但下一秒脚步立刻站稳——这不是对抗，是少年在跟自己的胆怯较劲。#拳击教学 #拳击 #抖音推广 #关注我 #河津
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铭将搏击俱乐部2天前
出拳累还是躲闪累？#铭将搏击#拳击#对抗#西安搏击#附近拳馆
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教练-磊哥哥2周前
教练教课4大傻 #经验分享 #格斗 #教练 #教学 #教练培训
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武恒安2月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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克拉玛依 TKO搏击 张张老师1周前
练搏击！不是教他打架，是教他懂规则、会防护、能抗压～每一次出拳都在攒自信，每一次躲闪都在练反应！ #拳击 #运动 #搏击
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阿丹4月前
躲闪、格挡与反击的实战技巧，此技术适用于真实对抗，男女老少皆可练习，源自真实经验的泰拳技巧。#泰拳 #泰拳技巧 #fightgeek #coachdan 🤜💪🥊🗡️✅💎✌️
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拳击中手5月前
连续侧闪反击技巧 在实战中，侧闪失误时若误入对手前手拳范围，需立刻接二次侧闪，形成连续躲闪。 观察对手出拳节奏，在其速度稍缓时，横向移步蓄力，抓住空隙反击。 训练时建议佩戴护具，逐步提升搭档出拳速度，以强化反应能力。 此技术兼具实用性与观赏性，但需足够训练量才能在实战中灵活运用。 示范中，通过快速连续侧闪接反击，展现高效攻防转换，核心在于节奏把控与反击时机的精准捕捉。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教练
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郑州武术徐教练4月前
选择武术还是散打搏击？看完视频你就知道怎么选择了#武术散打#7岁小朋友 #家长必看 #同城教育 #干货分享 @郑州启武源搏击馆
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格斗大师兄3年前
步伐需要配合出拳以及闪躲，好的步伐可以让你的对手不知道如何出拳，当然也要有一定的熟练感#格斗 #拳击
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ONE-K壹刻运动（华苑店）2周前
新手打拳养成习惯，记准“出拳-躲闪”固定公式：直拳打完立刻侧闪，摆拳收力马上摇闪，勾拳落地顺势下潜——别等大脑反应，让“出拳终点”直接对接“躲闪起点”#天津健身 #天津拳击 #天津巴西柔术 #综合格斗 #体态纠正
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愤怒的狗力6天前
打拳遇到瓶颈期？那是因为你过分专注出拳！#拳击教学 #拳击训练 #体育运动 #格斗 #日常生活
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AC拳击教学1周前
克服恐惧是打拳路上的必修课 不惧疼痛才能打出更漂亮的拳 #双十一必买 #综合格斗 #健身 #私教会员 #30天打卡
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薄肌涛哥2月前
躲闪反击 相辅相成 #拳击 #拳击格斗 #薄肌涛哥
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会打拳的双胞胎3周前
你的格挡做对了嘛？ #拳击🥊 #双胞胎
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格斗艺术家3年前
泰森年轻时经典的钟摆式躲闪及重手勾拳！很难相信这是重量级里的躲闪及出拳速度！#格斗 #综合格斗 #ko #拳击
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女子拳击社5月前
拳击协调性说白了就是让你打拳时动作更顺溜，反应更快！一来出拳和躲闪能自然衔接，不会手忙脚乱；二来身体像装了平衡仪，不容易晃倒；三来动作有节奏省力气，不容易累，还能避免拉伤扭伤。就像跳舞时手脚配合好，打架也更有谱！#女子拳击 #训练 #协调性#教学 #女子拳击社
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㐅汉尼拔萝卜4月前
训练记录📝…真心累🤣#精神氮泵 #躲闪 #散打 #拳击 #墨琳格斗
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福星儿小项🌟3月前
真的强烈建议每个女孩子都来试试拳击🥊#健身 #拳击教学 #自信的力量 #vlog我的自律生活 #搏击俱乐部
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萱3天前
在教练限定的“躲闪+左拳”模式下，萱宝明显感觉胳膊发麻😂每一次出拳与闪退的结合，都是将 “肌肉记忆刻进本能”的小小靠近~#日常训练 #少儿搏击 #综合格斗 #记录成长记录你 #训练打卡
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朽革拳击～袁老师4周前
讲讲惯性操作 不管进攻方出不出拳，先把脑袋抱紧再说。但训练的关键，是练会用眼睛观察、用身体反应，而不是做只会抱头的移动目标呀。毕竟能躲能挡，才是拳击！#拳击训练 #拳击 #格斗 #拳击教学 #拳击麻教
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恒悦普拉提.健身工作室1周前
迂回躲闪的智 🥊🥊 直面出击的勇 #周末拳击个人特集 ‼️ 视频最后是她本人的声音哟[偷笑][偷笑
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欧美居装饰（装修设计/施工）3周前
#拳击 #训练日常
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G P11月前
#58岁拳王泰森不敌网红保罗 不要觉得泰森输了、这才是我们所认识的拳王、泰山钟摆式躲闪出拳有多猛、出场必带的BGM的男人！致敬一代拳王#拳王泰森 #拳王 #名场面 #战斗力爆表
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浪客拳心1周前
#拳击 中脚步是非常重要的。#步伐 决定了你的出拳速度，躲闪速度和幅度。这是一个最经典的梯绳练习动作没有之一。#拳击训练
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小圆崽Boxing🥊（瘦了50斤）5天前
拳击🥊绝不仅仅只有出拳和出汗。更需要脑子和智慧🧠正如学侧闪就要明白侧闪，不是退缩，是蓄力。 很多人误以为闪躲是怯懦。恰恰相反，最优雅的反击，往往源于最惊险的侧闪。 【技术解析】 · 侧闪：在对手直拳来袭的瞬间，通过膝关节和腰胯的驱动，将头部向侧面滑开，毫厘之间，让攻击化为无形。 · 反击：利用对手出拳后暴露的空档，用最精准的迎击拳（如交叉拳、勾拳）直捣黄龙。 记住： 最好的防御，就是让对手的进攻成为他最大的破绽。#建德专业拳击 #拳击理论教学 #拳击技术教学 #拳击🥊 #建德拳击
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拳击小余1月前
一句话教你提高出拳和躲闪的协调能力 #拳击 #格斗 #搏击 #拳击教学
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旋风少女品喻5月前
拳台从不会辜负汗水—— 今天判定的只是比分，不是你的未来。 每一记躲闪都在教会你敏捷， 每一次出拳都在塑造你的勇气。 宝贝，这不是终点， 是你变强大的又一个起点。"
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海南博海环球拳击健身俱乐部有限公司2月前
拳击从来都不只是一场关于爱好的消遣，它更像一场与自我的漫长博弈。 选择走上拳台，就意味着要接纳日复一日的枯燥训练——重复的出拳、躲闪、步法，汗水浸透护具的黏腻，肌肉酸痛到抬臂都费力的夜晚。这些旁人看不见的坚持，不是靠一时兴起的热爱就能支撑，而是要在每次想放弃时，咬着牙再多练一组。 但恰恰是这些“不划算”的付出，会在不经意间给出答案。可能是某次实战中，你下意识的防守挡住了原本躲不开的重拳；可能是镜子里，你看到自己眼神里多了从前没有的坚定；更可能是面对生活里的难题时，你发现自己早已学会像在拳台一样，不逃避，直面对抗。 拳击教给人的，从来不止是怎么赢，更是怎么在一次次被打倒后，依然有站起来的勇气。那些默默熬过去的时刻，终会变成你身上最硬的铠甲。
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格斗小Q☠️6天前
#运动健身 #健身
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拳击小陈（免费帮助）5月前
快速跨越新手阶段#拳击技术 #拳击教学 #拳击步伐
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娟秀爱生活3天前
学拳击的男孩女孩#学拳击#喜欢拳击
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德武龙武术搏击6月前
别问练搏击累不累，就像别问生活苦不苦。每一次闪躲、出拳，都是我对困境的回击，我享受这痛并快乐着的成长 。
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阿奇Archie3月前
2分钟，感受职业女搏击手和普通人的差距！ #肌肉男 #女性力量 #自由搏击 #运动
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kineting4月前
菜狗的训练日常 开始练习还比较认真，后面不知道是太累了还是太热了，开始有点浮燥，总体来说还算比较认真。
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友诺游泳健身-普拉提3月前
汗水砸在拳套上的声音，是今天最燃的BGM💥 出拳、躲闪、呼吸间，把犹豫和疲惫全打出去 别等“有空”，现在就为自己的状态买单 今天的拳击场，你比昨天更有力量✨
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优酷综艺麻花特开心2月前
#艾伦 跑到最后疑似失去一切手段和力气～#麻花特开心 #麻花特开心2 #沈马爆笑综艺暑期必看 #爆笑综艺
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胡慢慢4月前
开局一个碗，从董天宝的视角看太极张三丰 #太极张三丰 #独白 #香港电影
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游隼小子～陈子豪1周前
明天出发参加广东佛山的一个踢拳比赛，想看他挨揍的记得明晚十点直播间准时观看了#踢拳
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米姐儿-Aimee5月前
#上热门 三岁:哥哥的场裁专业指导。四岁:亲自披挂上阵，粉红护具里的战士，五岁:期待雏鹰展翅！在沙袋摇晃的节奏里，藏着即将破茧的蝴蝶🦋#搏击 #亲子互动 #成长记录 #贵州米姐儿
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在南阳教咏春的郭老师1周前
#训练馆的地板，吸过比眼泪更咸的汗水；磨破的拳套，藏着数不清的“再来一次”。不是不怕疼，是知道疼过之后，出拳会更有力；不是不疲惫，是明白累到极致时，才离“到位”更近一步。没有天生的武者，只有把每一滴汗水，都当成进阶勋章的普通人。
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小扈1周前
格斗技术解析 《防风少年》第一场群架#动漫 #动漫推荐 #格斗 #技术分析
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酸欠少女3天前
我算是发现了 我的累点真的很低#forget躲闪摇 #宅女
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